Praktikal na sikolohiya 2024, Nobyembre

Ang lahat ay tila maayos, ngunit ang estado ay karima-rimarim

Ito ay nangyari na ang isang panaginip ay nanirahan sa iyong ulo ng mahabang panahon

"Hindi ako makawala sa pagkalumbay!" - Gaano kadalas mo maririnig ang pariralang ito mula sa mga kamag-anak at kaibigan? At kapag hinimok mo ang hinahangad na "kung paano makawala sa pagkalumbay" sa Internet, kaagad na magbubukas sa iyo ang mga forum at portal, kung saan inaalok ang mga pamamaraan ng pagharap sa sakit na ito sa pag-iisip ng ika-21 siglo

"Hindi ko kailangan ng kahit sino! Iwanan mo akong mag-isa! " - Sumisigaw ako sa espasyo sa loob ng aking sarili sa buong buhay ko

Oh, ang "piyesta opisyal ng pagkabata" na ito, kung saan, tulad ng sa isang kanta, walang makatakas! Marahil ang isang tao ay isang kagalakan, ngunit hindi ako. Ito ay nangyayari na ang pagkalumbay bago ang isang kaarawan ay nagsisimula isang buwan bago, at nais mo lamang mawala! .. Mga kailaliman mula sa lahat ng mga radar: mga telepono, mga social network, mula sa bahay. Huwag tumugon sa matamis na pagbati, huwag pilitin ang isang sapilitang ngiti

Alam na lumalala ang sakit sa pag-iisip sa tagsibol, kabilang ang pagkalungkot. Sa tagsibol, ang bilang ng mga kahilingan para sa tulong mula sa mga psychologist at psychiatrist ay tumataas, at ang bilang ng mga na-ospital sa isang psychiatric hospital ay lumalaki. Ang spring depression ay karaniwan sa mga kababaihan tulad ng sa mga kalalakihan, ngunit ang mga kababaihan ay mas malamang na humingi ng tulong. Kaya bakit nangyayari ito at kung paano makitungo sa spring depression?

Ang susunod na social bar ay kinuha na. Mas mataas na edukasyon, larangan ng intelektwal, hindi pamantayang mga proyekto sa track record. Sa mga pamantayan ng modernong lipunan, ang iyong buhay ay medyo matagumpay. At ikaw … hindi, hindi ka pagod, basta … Parang may kulang

Paglawak ng kamalayan, pagmumuni-muni, holotropic na paghinga at iba pa. Ang isa pang pagtatangka na i-hack ang katotohanan ay hindi matagumpay. At talagang nais kong sa wakas ay makawala sa mga mahigpit na kalungkutan, pagkapagod, at pagkamuhi. Sa artikulong ito, malalaman mo:

Ang isang mannequin ay nakatayo sa isang glass showcase, na sumasalamin ng artipisyal na pag-iilaw na may makintab na plastik, mapagpakumbabang iniiwan ang kanyang sarili sa kagustuhan ng ibang tao, na may mukha na hindi nagpapahiwatig ng sigla

Lumipas ang kalahating buhay, at tila sa iyo na hindi mo pa rin nauunawaan kung sino ka, kung bakit ka narito at kung bakit ka nakatira. Sa simula ay may pag-asa na ang mga bagay ay magiging mas mahusay. Naghahanap ka para sa isang bagay, naghangad ng isang bagay, sinubukan ang iyong sarili, nagbago ng trabaho at propesyon, libangan at libangan

Sa aking makinang na kaibigan at guro, alam mo ang tungkol sa iyong pinili

Ayaw mabuhay

Banayad na pampaganda, pagbulusok ng leeg, mataas na takong. Anong kalokohan! Maaari mong isipin na ito ay panimulang pagbabago ng isang bagay. Ngunit sa pangkalahatan ay tinatanggap na ito ay seksing. Oo, humiling din siya na magsuot ng isang mas maikling palda

Ang muling pagkakatawang-tao ng mga kaluluwa, ang kahariang makalangit, ang kabilang buhay - handa ka na maniwala sa anumang bagay, upang makalayo ka lamang sa mapagtanto ang kabutihan ng iyong pag-iral

Ang kawalang-interes ay madalas na tiningnan bilang isa sa mga sintomas ng pagkalungkot, kaya walang sinuman ang praktikal na tuliro ng magkakahiwalay na tanong kung paano gagamutin ang kawalang-interes

Pagkalumbay. Ayokong gumawa ng kahit ano. Hindi magandang kalagayan, kalungkutan. May nagpapayo na i-drop ang lahat ng mga gawain sa panahon ng pagkalumbay at mag-isa. Ang isang tao - sa kabaligtaran, makisangkot sa trabaho, sa komunikasyon sa mga tao. Maraming mga rekomendasyon ang hindi makakatulong sa sanhi, iniiwas ng mga psychologist ang kanilang balikat, inireseta ng mga doktor ang mga tabletas, at ang depression ay naging at nananatiling isang pangkaraniwang kababalaghan sa lipunan

May mga pagpatay lamang sa mundo, tandaan. Walang lahat ng pagpapakamatay. E. Evtushenko

Ibang-iba ang kalungkutan

Maraming mga katanungan ang umaatake sa iyo araw-araw. Kahit saan ako tumingin, kahit saan ako tumingin, isang anino ng kawalang-kabuluhan ay pinagmumultuhan kahit saan. Parang ganito palagi, sa buong buhay kong pang-adulto. Sa una may mga katanungan sa aking sarili - sino ako, bakit ako? Naiwan silang walang naiintindihan na sagot, at ang pagdurusa mula sa kawalan ng kahulugan ng buhay ay nagsimulang tumaas

Siya ay laconic, ang Universe ay makikita sa kanyang mga mata. Malamig ang suntok nito, ngunit naniniwala ka na "ang iyong dakilang pag-ibig ay sapat para sa inyong dalawa sa iyong ulo." Ang malupit na katotohanan ng buhay ay ang gayong pag-ibig ay hindi sapat kahit para sa iyo lamang. Ngunit huwag magmadali upang putulin ang relasyon. Paano maunawaan kung ano ang kailangan niya at matunaw ang isang malamig na puso?

Wala nang lakas! Ako mismo ay nanginginig na mula sa hysterics ng aking anak. Takot siya sa lahat! Sa hatinggabi ay umupo ako kasama siya at hinahawakan ang kanyang kamay, hanggang sa umaga ang mga ilaw ay nakabukas sa nursery at sa pasilyo. Hindi lamang siya natatakot ng kadiliman, kundi ang pangarap mismo. Sa araw, hindi rin siya nananatili mag-isa sa silid. Nag-aaway na kami ng asawa ko tungkol dito. Sumisigaw siya: "Anong tao ang lumalaki! Huwag nang mag-clatter! " At naaawa ako sa

Sa buong buhay ko ay pinagmumultuhan ako ng pag-aalinlangan sa sarili

Ang bawat isa ay nais na maging matagumpay sa buhay

Pamilyar ka ba sa sitwasyon kung kailan, halimbawa, kailangan mong malakas na sabihin ang isang bagay sa driver sa minibus, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi mo magawa? At ang mga ito ay mga bulaklak lamang! Mayroong higit pang mga seryosong problema, kung saan pagkatapos ay muli mong iniisip kung paano maging isang taong may tiwala sa sarili

Mahal niya siya para sa kanyang pagpapahirap, at mahal niya siya para sa pagkahabag sa kanila … Shakespeare. Othello

Ang kahila-hilakbot na damdaming ito - pagmamahal Ang takot na mawala ang isang tao ay ang takot na maiwan na nag-iisa, mawala ang kasiyahan ng isang emosyonal na koneksyon sa isang mahal

Noong isang araw sa bakuran ng aking pagkabata nakilala ko ang isang matangkad na lalaki na ngumiti sa akin at lumakad. Ito ay kapitbahay na galing sa bahay namin. Ang kanyang malabo na titig ay tumama sa akin bilang kakaiba. Ngumiti siya, ngunit parang hindi sa akin, ngunit sa pamamagitan ko, o sa loob mismo niya. "Soundman" - Akala ko

“Medyo bata pa rin ako, ngunit naghiwalay na ako

"Nagkita kami, nagmahal sa isa't isa, pagkatapos nagsimula ng patuloy na pag-aaway, paninibugho

Ang tao, sa buong kasaysayan ng kanyang matalinong pagkakaroon, ay pinagmumultuhan ng tanong - "kung paano linlangin ang pagtanda." Ilan sa mga siyentipiko ang nakatuon sa kanilang buhay sa paglikha ng "Elixir of Youth", hindi pa mailalagay ang lahat ng mga "nakapagpapasiglang mansanas" at "buhay na tubig" na ito sa mga kwentong bayan

Kahit na ang mismong mga saloobin ng posibleng pagduwal ay nagdudulot ng takot at takot, at kung nangyari ito, agad itong nagsisimulang umiling sa gulat

Ang mga ito ay magkakaiba, ang aking dalawang mga pasyente ngayon, at sa parehong oras magkapareho. Pantay sa kanilang pagnanais na bumalik sa normal na buhay, upang wakasan ang walang katapusang marapon sa mga pasilyo ng mga klinika sa paghahanap ng sanhi at paglaya mula sa katakutan na ito ng PANIC ATTACKS

Madalas naming marinig ang pariralang ito: "Bakit ka nagkakagulo? At sa gayon gagawin ito!" Ang pariralang ito ay sumasakit sa tainga, sanhi ng panloob na kakulangan sa ginhawa at pagkagalit

Nasanay kami na maramdaman ang ating sarili na nag-iisa, na may mga indibidwal na katangian ng character at isang personal na landas sa buhay. Ngunit hindi kami kasing espesyal sa iniisip namin. Sa katunayan, tulad ng sinabi ng System-Vector Psychology ni Yuri Burlan, walong pangunahing pangunahing uri ng character lamang, walong mga vector. Ang bawat vector ay may sariling gawain, kung saan nakasalalay ang kaligtasan ng buong kawan

Oh, siya ay isang romantikong, tiyak! Gustung-gusto niyang umakyat sa bubong sa gabi, at, nakaupo na nakayakap sa ilalim ng isang kumot at umiinom ng mulled na alak, nakatingin sa mga bituin at nagbabasa ng tula

Tatlumpu't tatlong kamalasan! Palagi nilang kinukuha ang aking pitaka, inaatake, o hinihila ang aking pitaka sa subway

Matapos ang paggastos ng walong taon sa parehong opisina, napagtanto ko na oras na upang baguhin ang isang bagay

Sa buong buhay ko ay pinagmumultuhan ako ng takot sa hinaharap: masasamang damdamin, kusang-loob o nauugnay sa ilang mahahalagang, responsableng mga kaganapan

Paano mapupuksa ang takot sa kamatayan? Ilan ang nagtanong sa tanong na ito? Gaano karaming mga tao ang nakadarama ng nakakainit na takot na ito, na pinindot ng isang mabigat na presyon sa dibdib

Mayroon kang isang kotse, isang mahirap na pagsusulit sa likod mo, at isang lisensya sa iyong bulsa! Ngayon lamang ay walang karanasan na magtuturo sa malapit na magbibigay ng tamang payo sa tamang oras