Paano makawala sa pagkalumbay at magsimulang mabuhay
Naramdaman mo na bang may kawalan sa loob mo? Isang nakanganga na walang bisa, lumalaki nang higit pa at higit sa laki araw-araw? Hindi man walang laman. Isang itim na butas na sumisipsip ng lahat ng mga katas at lahat ng kasiyahan mula sa iyo …
"Hindi ako makawala sa pagkalumbay!" - Gaano kadalas mo maririnig ang pariralang ito mula sa mga kamag-anak at kaibigan? At kapag hinimok mo ang hinahangad na "kung paano makawala sa pagkalumbay" sa Internet, kaagad na magbubukas sa iyo ang mga forum at portal, kung saan inaalok ang mga pamamaraan ng pagharap sa sakit na ito sa pag-iisip ng ika-21 siglo. Kadalasan, ang mga artikulo sa mga katulad na paksa - tungkol sa paglabas ng pagkalumbay - magsimula sa parirala: "Ang isa sa mga pinaka-karaniwang problema na kinakaharap ng mga tao ay isang masamang kalagayan … upang maunawaan kung paano makalabas sa depression ng taglagas …". At pagkatapos ay isang natural na tanong ang lumitaw: ang depression at masamang kalagayan ba ay pareho?
Kaya ano ang depression? At kung paano makawala sa pagkalumbay, anuman ito?
Sa ilang kadahilanan, maraming tao na naghahanap ng mga paraan upang makalabas sa pagkalumbay ay hindi napagtanto na nakakaranas sila ng anumang bagay - masamang kalagayan, labis na trabaho, kalungkutan, walang pag-ibig na pagmamahal, stress, hindi nasisiyahan - ngunit hindi pagkalumbay. Ngunit lahat ng ito ay hindi pareho. At bago ka magsimulang maghanap ng mga paraan upang makalabas sa estado ng pagkalungkot sa iyong sarili, kailangan mong malaman kung anong uri ng hayop ang napakasindak - depression.
Mga katanungang nagpapabuhay sa iyo
Naramdaman mo na bang may kawalan sa loob mo? Isang nakanganga na walang bisa, lumalaki nang higit pa at higit sa laki araw-araw? Hindi man walang laman. Isang itim na butas na sumisipsip ng lahat ng mga katas at lahat ng kasiyahan mula sa iyo. Tila maayos ang lahat: nagtatrabaho ka, nag-aaral, nakikipag-usap sa mga kapantay, ginagawa ang gusto mo, ngunit ang iyong kaluluwa ay masama. At sa bawat oras na ang hindi masasagot na tanong na "Bakit?"
Bakit ako umiiral? Ano ang maiiwan ko? Ano ang kahulugan ng aking aktibidad? Sinusubukan mong makahanap ng kahit anong katuwiran para sa iyong buhay, ngunit hindi mo ito nahanap. Sinusubukan mong makahanap ng hindi bababa sa ilang paliwanag para sa pagkakaroon ng lahat ng sangkatauhan, ngunit ang mga sagot sa oras-oras ay maiiwasan ka, na walang iniiwan na pahiwatig o bakas. At ang paglabas ng pagkalungkot ay tila imposible.
Madalas mong iniisip: "Ang mga tao ay nagsasagawa ng parehong pagkilos araw-araw, nang hindi man namalayan na ang lahat ay walang katuturan. Pagkatapos ng lahat, bawat hakbang, sa isang paraan o sa iba pa, ay nagdadala sa atin ng malapit sa kamatayan. At may katuturan bang batuhin ang bangka, kung ang resulta ay nalalaman? " Ang pagsasakatuparan ng lahat ng ito ay hindi magiging napakasakit kung maaari mong ipaliwanag sa anumang paraan ang layunin ng iyong pananatili dito at ngayon. Ngunit hindi mo nararamdaman ang layunin, wala kang nararamdamang anuman. Hindi ka makahanap ng isang mahinang landas, maunawaan kung paano makawala sa pagkalungkot. Ang kadiliman lamang sa mga mata at ang pumipintig na pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, na higit na nakakalason sa buhay.
Paano makawala sa matinding talamak na pagkalungkot kung walang katuturan?
Sa tuwing matutulog ka sa pag-iisip na masarap na mamatay sa iyong pagtulog. Ipinikit niya ang kanyang mga mata at hindi na nagbukas pa, sapagkat walang kagalakan mula sa paggising at mula sa mapagtanto na may dumating na ibang walang kabuluhang araw, isa pang walang laman na kabanata ng iyong buhay. Walang kahit isang pahiwatig kung paano makalabas sa quagmire na ito, malagkit na pagkalungkot. Hindi ito matiis, tulad ng pagbabasa ng isang libro na ganap na walang kahulugan. Ang buhay ay umaabot tulad ng nginunguyang gum na nginunguya kahit isang buwan bago ito. Walang sarap, walang kulay, walang kahulugan at … masarap. Paano makawala sa stress at matagal na pagkalungkot? Paano mo mararamdaman sa wakas ang kagalakan ng buhay?
Maraming mga tip sa kung paano mabilis na makawala sa isang matagal na pagkalumbay at magsimulang mabuhay, ngunit hindi nila natatanggal ang isang masamang estado kung hindi mo man nais kumain.
Ang depression ay naranasan ng mga taong may isang tiyak na kaisipan. Ayon sa System-Vector Psychology, ang ganitong uri ng mga tao ay may isang sound vector. Pagod na sa kawalang-kabuluhan ng pang-araw-araw na buhay, naghahanap sila ng mga paraan upang makalabas sa isang nakakapanghina ng pagkalungkot. At anuman ang tawag sa kanilang depression - taglagas, tagsibol, nakamaskara o talamak - pinag-uusapan natin ang isang kadahilanan na nakatago sa walang malay. Inihayag ang kadahilanang ito, napunta kami sa sagot sa tanong kung paano makalabas mula sa malalim na pagkalungkot.
Isang hamon na hindi mo maaaring tanggihan
Ang bawat tao ay dumating sa mundong ito para sa isang kadahilanan. Tayong lahat - lahat ng 8 mga vector - ay may gampanan. Ngunit kung ang mga pag-andar ng karamihan sa mga tao ay nasasalat - nakatuon ang mga ito sa panlabas na mundo, kung gayon ang lahat ng mga paghahanap para sa tunog vector ay nakadirekta sa kabila ng mga hangganan ng pangkalahatang pagkakaroon ng tao - sa panloob na mundo, ang metapisikong mundo.
Kahit na bilang isang apat na taong gulang na bata, ang audio player ay nagtatanong ng mga katanungan na hindi maaaring sagutin ng bawat nasa hustong gulang. Bakit tayo nabubuhay? Sino ang Diyos? Ano ang mangyayari kapag namatay ako? Bakit bakit bakit Ang mga katanungang ito ay pinagmumultuhan ang sound engineer sa lahat ng kanyang may malay na buhay. Lumalaki sila dito sa anyo ng mga kakulangan at walang bisa. Ang depression ay isang reaksyon lamang sa mga hindi maaaring palitan na mga void na ito, na lumaki sa laki ng mga itim na butas. Aling mang-api, hilahin … At kung minsan tila na ang tanging paraan lamang upang mapupuksa ang mga ito ay ang lumabas sa bintana.
Anong mga paraan ang inaalok sa atin ng Internet upang makaalis sa matinding pagkalumbay? Bakit hindi ito gumana?
Lumipat ng iyong pokus sa iyong trabaho o libangan - isang bagay na kukuha sa iyo.
Ang mga nagbibigay ng payo na ito ay walang ideya kung ano ang depression. Ang tunog depression ay walang kinalaman sa pang-araw-araw na buhay o mga relasyon. Lumilitaw ito laban sa background ng pinaka matinding kawalan ng pag-asa mula sa hindi paghanap ng mga sagot sa pangunahing mga katanungan ng sound engineer: "Sino ako at bakit ako narito? Ano ang kahulugan ng buhay? ". At walang makalupang makakapuno sa kakulangan na ito. Ang isang tao ay hindi mabubuhay nang hindi naghahanap ng mga sagot. Lumulubog sa pagkalumbay nang mas malalim, sinusubukan niyang maghanap ng mga kahulugan na makakatulong sa kanyang makalabas.
Paglikha. Kahit saan at sa lahat ng bagay, ipakita ang iyong pagkamalikhain, iyong regalo, ang pagpapakita ng iyong kasalukuyan.
Sa katunayan, ang pagkamalikhain ay maaaring maging isang outlet para sa mabuting tao, ngunit paano ito makakatulong upang makaalis sa pagkalungkot kung hindi napupuno ang paghahanap ng tunog?
Ang mga pamamaraan sa itaas kung paano makawala sa matagal na pagkalumbay ay hindi isang lunas, hindi isang paraan palabas, ngunit mga trick lamang na mahirap bigyan pansamantalang kaluwagan. Patakbuhin, tumalon, somersault … lahat ng ito ay mga patch lamang na hindi nalutas ang problema sa lahat, hindi nagbibigay ng mga sagot sa mga katanungan at, samakatuwid, huwag tumulong na talagang makaalis sa pagkalungkot.
Ngunit ano ang dapat gawin?
Malinaw ang sagot: upang makaalis sa matinding pagkalumbay, kailangan mong ihinto ang pagtakbo mula sa mga katanungang bumabagabag sa iyo. Kailangan mong harapin ang problema nang harapan at lutasin ito minsan at para sa lahat. At ang isang ganitong pagkakataon ay lumitaw. Panghuli, maghanap ng mga sagot, kilalanin at maunawaan ang iyong sarili at ang mga nasa paligid mo. At talagang makawala sa pagkalungkot.
Ang daan patungo sa iyong sarili. Nalulutas ang pagkalungkot
Sa kasamaang palad, ngayon ay may isang pagkakataon upang mapagtanto ang aming mga hinahangad sa tulong ng System-Vector Psychology ni Yuri Burlan. Salamat dito, ang isang malaking bilang ng mga tao na may isang tunog vector ay nakakuha mula sa pagkalungkot. Daan-daang mga tao ang nakatanggap ng makabuluhang mga resulta mula sa pagsasanay. Hindi mo kailangang sagutin ang aming salita para dito - isang malaking bilang ng mga natatanging pagsusuri mula sa totoong mga tao na may mga larawan, na nagsusulat sa ilalim ng kanilang sariling mga pangalan, nagsasalita para sa kanilang sarili. Natagpuan nila kung paano makawala sa pagkalungkot nang walang pagkawala.
At pinakamahalaga, ang resulta pagkatapos ng pagsasanay ay hindi pansamantala, hindi haka-haka. Malalagpasan mo ang pagkalumbay sa pamamagitan ng pagsunod sa landas ng pag-unawa sa malalim na kahulugan, at hindi mga haka-haka na paraan upang makalabas dito. Ang resulta ay mananatili sa iyo magpakailanman.
Ano sa palagay mo ang mas mahusay: pagkakaroon ng mga crutches ng antidepressants - sa isang estado ng kalahating tulog, na sinusundan ng hindi mabata na sakit, o isang buhay na puno ng kagalakan at, higit sa lahat, kabuluhan? Halata ang sagot.
Nangingibabaw ang sound vector. At nangangahulugan ito na hanggang sa matupad ang kanyang mga hinahangad, hanggang sa ang mga sagot sa mga katanungan tungkol sa kahulugan ng buhay ay hindi madarama ng may-ari ang kagalakan ng pang-araw-araw na buhay, gaano man ito kayaman. Nangangahulugan ito na nang hindi nalalaman ang iyong "I" at kamalayan ng iyong mga hinahangad, hindi ka makakalabas sa pagkalungkot. Ang tunay na mundo ay tatalikod at tatalikod, tila higit na hindi gaanong mali at walang laman.
Hindi ka dapat maghintay hanggang sa ang tunay na mundo ay maging isang maliit na tuldok. Posibleng ipagpalit ang pakiramdam ng kawalang-kabuluhan ng pagiging para sa kapanapanabik na pag-asa at malayong plano sa hinaharap. Paano mabilis na makawala sa pagkalumbay? I-minimize at sa halip na isang dead end makahanap ng isang paraan sa libreng mga panayam sa online sa System Vector Psychology. Ano ang isang pares ng gabi kumpara sa kawalang-hanggan? Maligayang pagdating!
Mag-rehistro na ngayon!
