Takot sa hinaharap: makilala ang iyong sarili at hindi matakot
Takot sa mga hinahabol na hinaharap. Ano ang gagawin kapag naramdaman mo iyon sa lalong madaling panahon, isang kalamidad ang malapit nang maganap. Saan tatakbo Paano mabuhay sa patuloy na pagkabalisa?
Sa buong buhay ko ay pinagmumultuhan ako ng takot sa hinaharap: masasamang damdamin, kusang-loob o nauugnay sa ilang mahahalagang, responsableng mga kaganapan. Wala saanman, isang hindi maipaliwanag na pakiramdam ng pagkabalisa at kawalan ng katiyakan na gumulong.
Upang maalis ang pag-aalala sa aking sarili, sinubukan kong makita nang maaga ang lahat, pag-isipan ang pinakamaliit na detalye. Ang mga hula sa astrolohiya at iba`t ibang mga horoscope ay nagbigay ng kumpiyansa, ngunit hindi mahaba. Bumalik ang takot nang harapin ang isang bagong sitwasyon.
Takot sa mga hinahabol na hinaharap. Ano ang gagawin kapag naramdaman mo iyon sa lalong madaling panahon, isang kalamidad ang malapit nang maganap. Saan tatakbo Paano mabuhay sa patuloy na pagkabalisa? Ang isang tao ay pumupunta sa isang manghuhula, may nagsisimba - Mas ginusto kong hindi manatili, mamuhay nang tahimik at mahinhin, kalahating puso, nang walang sigasig at kasiyahan.
Takot sa hinaharap at ang sikolohiya ng pangunahin
Ang bawat mahahalagang desisyon ay nagawa nang may labis na kahirapan - ang anumang bagong pag-iisip, nang walang oras upang lumitaw, ay agad na napasok sa isang web ng masamang forebodings. Ang imahinasyon ay nagtapon ng hindi kasiya-siya at kakila-kilabot na mga larawan ng posibleng pag-unlad ng mga kaganapan.
Pinahihirapan ng takot na gumawa ng mga desisyon, sabay kong napansin na maraming iba pa ay walang ganoong problema. Akala ko may mali sa akin. Pagkatapos ay hindi ko alam na ang mga tao ay naiiba sa bawat isa sa mga pag-aari, na dahil sa mga pagkakaiba sa mga walang malay na pagnanasa, magkakaiba ang reaksyon namin sa presyon ng kapaligiran. Naisip ko na upang maalis ang takot, kailangan kong makakuha ng mga katulad na ugali at pag-uugali, tulad ng mga sa aking mga mata na tila isang modelo ng tapang at kumpiyansa.
At nangangahulugan iyon ng paglipat patungo sa iyong takot, pagtingin sa mukha ng kaaway at pagkahagis ng iyong dibdib sa yakap. Ang pamamaraang ito upang mapupuksa ang takot sa hinaharap, bilang isang patakaran, ay humantong sa mas mahirap na karanasan ng pagharap sa isang nakakatakot na sitwasyon. Gayunpaman, sa aking kaso, sa ganitong paraan napagtanto kong ang ilan sa aking mga kinakatakutan ay talagang malayo ang kinalabasan. Gayunpaman, hindi nito nalutas sa batayan ang problema: mahirap pa rin na gumawa ng mga mahahalagang desisyon, at ang hinaharap na nagtataas ng pagkabalisa. At ang pinakamahalagang bagay ay walang ganap na kasiyahan mula sa buhay sa kasalukuyan.
Hindi rin posible na maghanap ng paraan upang matanggal ang takot magpakailanman sa klasikal na sikolohiya. Ang iba't ibang mga pagsubok ay nagbibigay lamang ng isang paglalarawan ng problema sa pinakamahusay. Ang mga pagkumpirma, positibong pag-iisip at iba pang mga trick na may hindi malay na pansamantalang pinagaan ang takot, ngunit pagkatapos ng isang maikling panahon, bumalik ang mga masasamang estado.
Paano haharapin ang takot sa hinaharap?
Ang isang ganap na magkakaibang paraan ng pagtatrabaho sa mga takot ay inaalok ng isang artikulo sa systemic vector psychology sa portal ni Yuri Burlan. Walang mga espesyal na trick, walang pagsubok. Ito ay malinaw mula sa artikulong ang mga taong may visual vector, mga taong may partikular na sensitibong erogenous zone - na may mga mata - ay nagdurusa lalo na sa takot.
Ito ay mga taong visual na nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na emosyonal na amplitude. Ang pinakamakapangyarihang likas na damdamin sa naturang tao ay ang takot sa kamatayan. Ang mga takot ng mga manonood ay tumindi sa mga sitwasyon kung saan nananatili ang panganib sa kanilang larangan ng paningin. Mula dito nagmumula ang takot sa dilim (pati na rin ang maraming mga kahihinatnan ng takot sa pagkabata na ito sa anyo ng phobias) at ang takot sa hinaharap - isang mapanganib na hindi mahuhulaan na senaryo.
Takot sa lahat ng bago. Paano matututong umangkop
Ang takot sa hinaharap ay hindi sa anyo ng mga pagkabalisa, ngunit bilang kakulangan sa ginhawa mula sa pangangailangan na iakma ang mga pagbabago sa lipunan, likas sa mga taong may anal vector. Ang pansin ng gayong mga tao ay likas na nakatuon sa nakaraan, sapagkat may posibilidad silang makaipon ng kaalaman at karanasan. Mas gusto nila ang isang laging nakaupo, nasusukat na paraan ng pamumuhay, tradisyunal na pamumuhay, nepotismo. Ang bilis ng lunsod, ang bilis ng mga pagbabago na pinagdadaanan ng lipunan sa modernong mundo, itaboy sila mula sa isang rut. Ang stress ay lumalala rin ng mga problema sa trabaho, sa kaso kung kinakailangan na baguhin ang lugar ng trabaho. Ang pagbabago ay palaging nakaka-stress para sa mga taong anal.
Ang paghihintay para sa isang hindi kilalang hinaharap ay maaaring humantong sa gayong tao sa isang estado ng pagkabalisa. Sa mundo ng pera at kumpetisyon, ang lahat ng mga tao ay napapailalim sa mga stereotype ng tagumpay ayon sa mga pamantayan na perpektong tumutugma sa panloob na istrakturang pangkaisipan ng isang tao na may isang vector ng balat. Sa sitwasyong ito, mahirap para sa mga taong anal na hindi alam kung ano mismo ang kanilang mga kakayahan na magiging pinaka-hinihingi at mahusay na binayaran.
Ang nakikita ang dahilan ay upang ihinto ang takot
Ang pag-alam sa iyong sarili sa pagsasanay sa system-vector psychology ni Yuri Burlan ay nagbibigay-daan sa iyo upang maunawaan ang iyong sarili, ang iyong mga katangian na may katumpakan na pang-agham, at pinapayagan kang mag-ehersisyo ang anumang masamang panloob na estado. Sa pamamagitan ng pagkuha ng eksaktong direksyon sa pagsasakatuparan ng kanyang emosyonal na amplitude, ang visual na tao ay maaaring magtanggal ng mga takot magpakailanman. Kinumpirma ito ng maraming mga pagsusuri pagkatapos ng pagsasanay.
Ito ay lumiliko takot, pagkabalisa "mabuhay sa lalamunan." At kapag umalis sila ay mas madaling huminga. Sa loob ng maraming taon, nagdusa ako mula sa walang kabuluhang pagkabalisa, na madalas na bumagsak sa akin. Tinulungan ako ng mga psychologist, ngunit para bang aalis na ang isang-isang daan, at pagkatapos ay dumating muli ang mga takot. Ang kalahati ng mga kinakatakutan, ang aking makatuwiran na isipan, ay nagbigay ng isang lohikal na paliwanag. Ngunit ano ang silbi ng mga paliwanag na ito kung walang normal na buhay. At walang kabuluhang pagkabalisa sa gabi. Sa kalagitnaan ng kurso, nagsimula akong mapansin na nagsimula akong huminga nang malaya. Nawala ang clamp. At sa pagtatapos ng kurso, bigla kong napansin na iniwan ako ng pagkabalisa at takot … Diana Nurgalieva, Basahin ang buong teksto ng resulta Walang takot para sa hinaharap, walang pag-atake ng gulat (na madalas na inis ako). Hindi ako natatakot sa kalungkutan. Sa pamamagitan ng paraan, natuklasan ko na gusto ko ang nag-iisa sa aking sarili, natatakot lamang akong tanggapin ito. Naging mas kalmado at mas mapayapao isang bagay … Elena Strelkova, Basahin ang buong teksto ng resulta Dati, naramdaman ko ang pagkabalisa sa anumang kadahilanan, nagtrabaho ako nang maaga, hindi makatulog, nagdusa mula sa migraines, hindi nagtitiwala sa mga tao nang maaga. Madalas akong lumingon sa mga psychologist, nag-unsubscribe sila mula sa akin ng mga gamot na pampakalma. Ang mga takot ay mawawala sa panahon ng pagsasanay … Oksana, Basahin ang buong teksto ng resulta
Ang kaalaman sa sarili ay lubos na pinahuhusay ang kakayahang umangkop sa modernong mundo, at paglaban sa stress. Subukan mo mismo: mag-sign up para sa mga sumusunod na libreng online na panayam sa systemic vector psychology sa portal ni Yuri Burlan!
