Spring depression
Kapag nabobored ang lahat sa pisikal na mundo at maging sa pamilya, kapag nagsisinungaling siya nang maraming araw at anumang mga pagtatangka na pukawin lamang siya - ano ang dapat gawin ng isang babae sa spring depression, kung mawawala ang kulay ng buhay, at kailangan pa rin ng pamilya at trabaho pakikilahok, pati na rin sa ibang panahon? Saan makakakuha ng lakas upang mabuhay?
Alam na lumalala ang sakit sa pag-iisip sa tagsibol, kabilang ang pagkalungkot. Sa tagsibol, ang bilang ng mga kahilingan para sa tulong mula sa mga psychologist at psychiatrist ay tumataas, at ang bilang ng mga na-ospital sa isang psychiatric hospital ay lumalaki. Ang spring depression ay karaniwan sa mga kababaihan tulad ng sa mga kalalakihan, ngunit ang mga kababaihan ay mas malamang na humingi ng tulong. Kaya bakit nangyayari ito at kung paano makitungo sa spring depression?
Mga sintomas ng spring depression
Pagdating ng tagsibol, ang permanenteng mga blues, na kahit papaano ay huminahon sa taglamig, ay nagsisimulang gisingin kasama ng labas na mundo. Karamihan sa mga tao ay nagagalak sa muling pagbuhay ng kalikasan, ngunit may mga tao na para sa tagsibol ay isang oras ng pagkalungkot at kawalang-interes, kahit na pagkamuhi sa buhay.
Ang pagpapahaba ng mga oras ng liwanag ng araw ay natural na nagpapapaikli ng gabi. Araw-araw na buhay ay nagiging maingay at masikip. Ang mga tao sa paligid nila ay masayahin at masayahin, mas madalas mong maririnig mula sa kanila: "Sa huling tagsibol ay dumating!", "Gaano kahusay!".
Kaya kung ano ang mabuti tungkol dito? Ang isang nalulumbay na tao ay hindi iniisip iyon. Ang mga ibon ay inisin siya sa kanilang huni, ang araw ay nagsisimulang sumikat nang masyadong maaga at hindi nais na ihinto ang muling pagbuhay sa mundong ito. Ang mga tao ay naaktibo at nag-ayos ng gulo kaya't nais nilang matulog sila sa wakas! May pinaplano sila, at ang pinakasama sa lahat - masaya sila tungkol sa oras na ito ng taon, inaasahan ang isang mainit na tag-init, gumagawa ng ingay at tumatawa. Sa umaga ayokong magising, ang kawalang-interes at pagod ay nasisira. Ang kalagayan ay kahit saan mas masahol pa, walang nakalulugod sa akin, ayokong gumawa ng kahit ano. Sa gabi lamang dumarating ang pagpapabuti kapag lumubog ang araw at ang lahat sa paligid ay huminahon. Malayang makahinga ka pa sa gabi. Ngunit pagkatapos ng kanya muli ay dumating ang nakakainis na umaga.
Ang mga kaibigan ay nag-abala, tumawag para sa mga paglalakad at picnics. At pagiging kabilang sa kanila, imposibleng maunawaan kung saan sila nakakakuha ng lakas upang masiyahan sa buhay? Bakit sila ngumingiti sa araw, at nais kong magtago mula sa kanya at sa kanila sa isang madilim na silong? Bakit hindi ako katulad ng iba?
Ito ang depression ng tagsibol. Ang mga tip para sa paggawa ng bagong trabaho, palakasan, sayawan, aliwan, o anupaman ay hindi makakatulong. Nasubukan na ang lahat. Kapag ang ganoong estado ay bumangon mula taon hanggang taon, nasasanay na sila at hinihintay na humupa ang depression. Sa susunod na tagsibol lamang siya bumalik.
Bakit lumalala ang depression sa tagsibol?
Sa tagsibol, lahat ng mga nabubuhay na bagay ay nanginginig, ang oras na ito ng taon ay isang pagdiriwang ng buhay. Ngunit para sa ilang mga tao, ang tagsibol ay ang hitsura ng mga sintomas ng pagkalumbay at ayaw mabuhay. Laban sa background ng malawak na kagalakan ng mga nasa paligid nila, ang kanilang sariling mga negatibong estado ay nagsisimulang dumami at mas malakas pa ang pagpindot. Ito ang mga taong may tunog vector.
Ang pag-iisip ng isang tao na may isang tunog vector ay nakaayos na naiiba kaysa sa iba. Naiintindihan ng iba ang kanilang buhay sa pisikal na mundo, habang ang mga hangarin ng tunog vector ay nakasalalay sa labas ng materyal. Ang isang tao na may tunog na vector ay naghahangad na maunawaan ang mga sanhi ng mga phenomena, pag-uugali ng mga tao at kanilang sariling mga estado, saloobin at pagkilos.
Ipinanganak upang mag-isip at magtuon, ang gayong tao ay tinitingnan ang lahat sa paligid niya at ang buhay sa pangkalahatan sa konteksto ng kung gaano ito kabuluhan. Kung walang pagkaunawa, kung gayon walang naghahatid ng kagalakan at kasiyahan, at pagkatapos ay ang pag-iisip ay lumitaw - bakit may ginagawa? Kapag ang kamalayan at senswal na pagpuno ng buhay na may kahulugan ay hindi naganap, ang isang tao na may isang tunog vector ay nasa isang depressive o malapit na-depressive na estado, na maaaring hindi natanto. Tumingin siya sa ibang mga tao at namamangha sa kanilang kakayahang masiyahan sa mga simpleng bagay. Hindi siya katulad ng iba, dahil may kailangan pa siya - isang bagay na wala sa materyal na mundo.
Sinusubukang hanapin ang kahulugan ng buhay sa pang-araw-araw na buhay - sa pamilya, trabaho, kagalingan sa pananalapi, aliwan - wala siyang natagpuan kundi isang lumalaking kawalan ng laman sa loob, na sa tagsibol ay sinipsip siya sa pagkalumbay na may bagong lakas. Nasa tagsibol, kung kailan nagbabago ang lahat at naaktibo sa pisikal na mundo, hindi ito nangyari sa kanya, ang sound engineer.
Laban sa background ng lumalaking pagkakaiba sa pagitan ng kanilang mga estado at ang kalagayan ng ibang mga tao, ang isang tao na may isang tunog vector ay nararamdaman na mas matindi ang panloob na kalungkutan at kalungkutan. Sa tagsibol, ang kaibahan ay mas malinaw kaysa dati. Sa tagsibol ay nagiging ganap itong hindi maagaw.
Nangingibabaw ang sound vector. Nangangahulugan ito na kung hindi niya nahanap ang kanyang sarili, kung gayon ang lahat ng mga pagnanasa ng isang tao ay pinipigilan, mayroong isang pakiramdam ng kawalang-kabuluhan, pagkawala ng interes at pagkapal ng damdamin. "Hindi ko alam kung ano ang gusto ko", "Tila ang lahat ay naroroon, ngunit wala sa mga ito ang nakalulugod."
Ang pagtaas ng mga oras ng araw ay pinipigilan, dahil ang pinaka komportable na oras para sa isang sound engineer ay gabi. Kapag lumubog ang araw at lahat ay huminahon, maaari kang manahimik, kadiliman at kalungkutan. At ang walang katapusang mabituing kalangitan, kung saan nais ng isang tao na matunaw, binuhay ang kaluluwa. Kadalasan, natutulog sa umaga, mahirap isipin kung paano ka makakabangon muli at sumawsaw sa "groundhog day".
Sa taglamig, ang mga gabi ay mas mahaba, ang panahon ay madilim, na nagbibigay-daan sa iyo upang pumasok sa taginting na may isang pangkalahatang kakulangan ng ilaw, init at aktibidad. Sa taglagas at taglamig, kapag ang mga tao ay nagreklamo tungkol sa panahon, masamang kalagayan, ang kanilang sariling pakiramdam ng pagkalungkot ay napansin bilang isang uri ng pamantayan - halos katulad ng iba pa.
Spring depression sa mga kababaihan at kalalakihan
Kapag sa mga kasiyahan sa tagsibol sa mundong ito ay nagiging mas makulay at naa-access sa ibang mga tao, ang isang tao na may isang tunog na vector ay walang malay na nararamdaman na mas malayo pa sa kanila, walang katapusan na malungkot at nalulumbay. Sa tagsibol, ang paghihiwalay mula sa ibang mga tao at mula sa buhay sa pangkalahatan ay nadarama nang mas malakas, na humahantong sa hitsura at paglala ng mga sintomas ng pagkalungkot.
Ang spring depression ay karaniwan sa mga kababaihan tulad ng sa mga kalalakihan. Ang babaeng psyche ay bubuo, nagbabago. Ngayon ang mga kababaihan, sa pantay na batayan sa mga kalalakihan, ay nagsisikap na maisakatuparan - kapwa sa pamilya at sa lipunan. Ang dami at lakas ng pagnanasa sa babaeng pag-iisip ay lumalaki, kabilang ang sa tunog vector. Ang mga babaeng may tunog na vector ay lalong nakakaranas ng mga sintomas ng spring depression, na hindi nila alam kung paano harapin. Kapag nabobored ang lahat sa pisikal na mundo at maging sa pamilya, kapag nagsisinungaling siya nang maraming araw at anumang mga pagtatangka na pukawin lamang siya - ano ang dapat gawin ng isang babae sa spring depression, kung mawawala ang kulay ng buhay, at kailangan pa rin ng pamilya at trabaho pakikilahok, pati na rin sa ibang panahon? Saan makakakuha ng lakas upang mabuhay?
Spring depression: ano ang gagawin?
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang paglalakad, palakasan, pagdidiyeta, bitamina at gamot ay hindi pinapayagan kang labanan ang spring depression nang epektibo, dahil para sa isang komportableng buhay, kailangang gamitin ng isang sound engineer ang kanyang talino ayon sa hangarin. Ang ilang mga tao ay pinamamahalaan ang kanilang kalagayan at bahagyang napagtanto ang kanilang sarili sa trabaho, kung ang propesyon ay nauugnay sa gawaing pangkaisipan.
O sa pagsusulat, pagsulat ng tula, pagbabasa ng mga gawaing pilosopiko, pag-aaral ng iba`t ibang mga teorya ng sansinukob at lahat ng uri ng relihiyoso, esoteriko at oriental na kasanayan, pagbubulay-bulay. Ngunit ang lahat ng mga modernong tunog na siyentista, sa isang paraan o sa iba pa, ay nagsusumikap para sa isang kumpletong pag-unawa sa kahulugan ng buhay na tulad nito, kahit na hindi nila namalayan ang malalim na kahilingan na ito. Bakit ako gigising at gumagawa ng parehong mga bagay araw-araw? Bakit mayroon ang mundong ito?
Upang matutong mabuhay kasama ang ibang mga tao na may kasiyahan, ang isang tao na may isang sound vector ay kailangang malaman ang istraktura ng kanyang pag-iisip at ang pag-iisip ng ibang mga tao. Ang sound engineer ay nangangailangan ng isang sagot sa tanong - bakit nakatira ang lahat ng mga taong ito, kung bakit gumagana ang mundo sa ganitong paraan - upang makita ang kanyang sarili dito, ang kanyang hangarin. Ang pagsisiwalat ng mga katangian ng ibang mga tao sa pamamagitan ng walong mga vector ay nagbibigay sa isang tao ng isang may tunog na vector ng pag-unawa sa kanilang pag-uugali, kanilang mga estado at pang-unawa sa mundo, na, sa paghahambing, pinapayagan kaming maunawaan kung paano siya mismo nakaayos. Ang paghanap ng iyong lugar sa buhay ay posible lamang sa pamamagitan ng pag-unawa sa iyong sarili at sa ibang tao - kung paano makihalubilo sa kanila at para sa anong hangaring gawin ito.
Sa pagpapatupad ng tunog vector, ang interes sa pang-araw-araw na mga aktibidad ay naibalik, pagkalumbay at paglala nito sa spring pass, mayroong isang pagnanais na makipag-usap at makitungo sa pamilya, magtrabaho, at masiyahan sa komunikasyon sa iba.
Ang bawat isa ay nabubuhay sa kanyang walang malay, na nagtatago ng totoong mga sanhi ng pag-uugali at estado ng tao. Sa pamamagitan ng pagsisiwalat ng mga mekanismo ng psychic, ang isang tao na may isang tunog vector ay may kakayahang mapagtanto ang kanyang sarili sa ordinaryong buhay. Ito ang susi sa pag-unawa kung paano mapupuksa ang mga sintomas ng pagkalungkot, mula sa walang katapusang, mula taon hanggang taon, paulit-ulit na paglala ng pagkalungkot sa tagsibol. Ang Spring ay magagalak sa isang bagong pang-unawa sa mundo at pag-uugali sa mga tao. Ang gawain ng pagharap sa depression ng tagsibol ay madaling malulutas, bilang isang abstract na halimbawa sa matematika, sa pagsasanay na "System-vector psychology" ni Yuri Burlan.
