Kalungkutan bilang isang estado ng pag-iisip
Ang ibang mga tao ay nagdadala sa atin ng pinakamalaking kaligayahan at ang pinakadakilang pagdurusa. Isang kabalintunaan: kapag tumakbo tayo mula sa ibang mga tao, na hindi nais na magdusa mula sa pakikipag-ugnay sa iba, sa gayo'y mapapahamak natin ang ating mga sarili sa higit na pagpapahirap mula sa mga takot, pagkalungkot at kalungkutan.
Ibang-iba ang kalungkutan. Minsan kinakailangan lamang ito, tulad ng isang paghinga ng hangin. At kung minsan ito ay mabigat, sinisipsip ka sa isang malaking uri ng pagkasira at pagkalungkot.
Kapag ang kalungkutan ay nahuli kahit sa mga tao, kahit na sa bilog ng pamilya o nag-iisa kasama ang isang mahal sa buhay, sa gayon ay pakiramdam mo walang awa at hindi maiwasang malungkot. Sinusubukan mong makatakas mula sa pagkabihag ng kalungkutan, ngunit hindi mo magawa.
Paano mapupuksa ang pakiramdam ng kalungkutan at hayaan ang mga tao sa iyong buhay? Ang pagsasanay na "System-vector psychology" ni Yuri Burlan ay isiniwalat.
Ang tumatagal na sakit ng isang malungkot na puso
Ipinaliwanag ng sikolohiya ng system-vector na ang pakiramdam ng kalungkutan ay mas malamang kaysa sa iba na maranasan ang mga taong may isang espesyal na kaisipan - mga taong may visual at / o mga sound vector.
Ang isang tao na may isang visual vector ay, sa katunayan, isang extrovert na nakakakuha ng labis na kasiyahan mula sa pakikipag-usap sa ibang mga tao. Ang mga manonood ay napaka emosyonal, bukas, taos-puso, palagi silang makakahanap ng isang paksa para sa pag-uusap. Nagagawa nilang emosyonal na napaka subtly na maunawaan ang interlocutor at lumikha ng emosyonal na ugnayan sa mga tao na mas mahusay kaysa sa iba. Hindi nila pinagsisikapan ang kalungkutan at natatakot pa rito, maaari pa silang sumang-ayon sa hindi naaangkop na mga relasyon, na huwag mag-isa. Gayunpaman, mayroon din silang mga sitwasyon na seryosong makagambala sa komunikasyon at literal na itutulak sila sa kalungkutan.
Ang isa sa mga kadahilanan ay ang paglabag sa isang malakas na koneksyon sa emosyonal. Ang paghiwalay sa isang relasyon, diborsyo, paghihiwalay sa isang mahal sa buhay, kahit na ang pagkamatay ng isang minamahal na alaga ay nagdudulot ng gayong mga tao ng hindi magagawang sakit ng pagkawala. Maaari itong humantong sa isang emosyonal na lock sa bagay ng pag-ibig, isang pagtanggi na makaranas ng mga damdamin. At ang malamig na emosyonal na ito, tulad ng anesthesia ng puso, ay nagiging isang pagtatanggol laban sa sakit. Sinimulan nilang iwasan ang mga tao at iwasan ang malapit na mga relasyon upang hindi na muling buhayin ang pagkawala.
Ang taong biswal ay nakakulong sa kalungkutan. Pinahihirapan nito ang kanyang mga karanasan sa emosyon, bilang isang resulta, nagsimula siyang makaranas ng iba't ibang mga takot, hanggang sa phobias at pag-atake ng gulat. Ang mga estado na ito ay kakaiba sa mga visual na tao.
Ang isa pang kadahilanan na pinupukaw ang kalungkutan ng mga taong biswal ay ang phobia sa lipunan. Ang mga taong nakakakita ng paningin na may social phobia ay nagsisimulang iwasan ang komunikasyon. Bagaman ang pinakamahusay na paraan upang matanggal ang anumang mga takot ay ang pakikipag-usap lamang sa ibang mga tao, na lumilikha ng mga koneksyon sa emosyonal. Pagkatapos ang takot para sa sarili ay mawala, na nagiging empatiya at pangalagaan ang isang mahal sa buhay.
Kalungkutan bilang isang pagtatangka upang makatakas sa mundo
Ang isang tao na may isang tunog vector ay likas na regaluhan ng isang malakas na abstract talino at ang pinakamalaking dami ng pagnanais ng vector. Ang mga mabubuting tao sa kanilang pag-iisip ay nagmamadali sa kawalang-hanggan. Ang labis na pananabik na malaman at ipahayag ang kawalang-hanggan ng mga kahulugan ay nagtutulak sa kanila na mag-aral ng matematika at pisika, magsulat ng makinang na musika at tuklasin ang pinakamadilim na sulok ng kaluluwa ng tao. Ang mga taong may tunog na vector ay lumilikha ng pilosopiya at relihiyon, nagiging manunulat at makata. Sa lahat ng ito, hindi sinasadyang sinusubukan nilang ibunyag ang pangkalahatang batas ng kaayusan ng mundo.
Mula pagkabata, napagtanto ang kanilang kagalingan, hindi pagkakapareho ng iba, madalas na nasisiksik nila ang kanilang sarili sa pamamagitan ng kanilang egocentrism - itinuturing nilang panloob ang kanilang sarili na higit sa iba at nililimitahan ang pakikipag-ugnay sa iba. Ang pagtayo para sa kanilang lalim ng katalinuhan, madalas silang nag-iisa. Tila sa kanila na simpleng walang mapag-uusapan sa mga tao sa paligid. Ang mga simpleng pag-uusap sa araw-araw ay nagsasawa sa kanila. At ang paghahanap ng parehong matalinong nakikipag-usap ay maaaring maging mahirap, kaya't ang nagsisiksik ng tunog ay nagsisikap para sa kalungkutan at nagsasagawa ng isang dayalogo sa kanyang sarili.
Bilang karagdagan, nahihirapan siyang magparaya ng malakas at hindi kanais-nais na mga tunog, dahil mayroon siyang isang napaka-sensitibong tainga. Isa pang dahilan upang maiwasan ang live na komunikasyon.
Ang kalungkutan na pinili ng sound engineer para sa kanyang sarili kapag "nakuha ito ng lahat" ay talagang isang pagtatangka upang makalayo mula sa mundo at mula sa kanyang mga hindi nalutas na problema. Ngunit ang kalungkutan ay hindi nagdadala ng nais na kaluwagan. Sa kabaligtaran, kapag ang sound engineer ay nakatuon sa kanyang panloob na estado, nakakaranas siya ng isang pakiramdam ng kawalan at kawalan ng kahulugan.
Ang minimithi nitong kalungkutan ay nagiging mapagkukunan ng matinding pagdurusa. Ang paglipat ng higit pa at higit na malayo sa mga tao, lalo niyang higit na nakatuon ang kanyang mga saloobin sa kanyang sarili at unti-unting nawalan ng koneksyon sa mundo sa paligid niya. Sa estadong ito, umabot sa kanya ang depression. Ang poot para sa iba ay lumalaki, ang pakiramdam na ang lahat ay nakagagambala lamang sa kanya.
Pagkatapos ng lahat, ang kamangha-manghang talino at kakayahang mag-concentrate ay ibinibigay sa mga tunog ng mga dalubhasa hindi upang umupo silang mag-isa, magpakasawa sa sariling paghuhukay at magdusa, ngunit upang malutas ang mga tiyak na problema na kapaki-pakinabang sa lipunan, at nangangailangan ito ng komunikasyon sa ibang mga tao
Kalungkutan bilang isang resulta ng kawalan ng kakayahang magpatawad
Gayundin, dapat itong pansinin at tulad ng isang karaniwang problema bilang sama ng loob. Ang sama ng loob laban sa isang tukoy na tao o kahit sa buong mundo sa kabuuan ay hindi pinapayagan ang isang tao na ganap na makipag-usap sa mundong ito at makakuha ng buong kasiyahan mula sa buhay. Ang touchiness ay isang tampok ng mga taong may anal vector. Pakiramdam ang mundo na hindi patas sa kanila, mas nahihirapan ang gayong mga tao na makipag-ugnay sa iba at maaaring magdusa mula sa kalungkutan at hindi pagkakaunawaan. Pinag-uusapan ni Yuri Burlan ang problemang ito sa kakaibang detalye sa libreng pagsasanay sa online na "System-vector psychology", na tumutulong na maibalik ang nawalang balanse.
Pitong mga kaguluhan isang sagot
Ang ibang mga tao ay nagdadala sa atin ng pinakamalaking kaligayahan at ang pinakadakilang pagdurusa. Isang kabalintunaan: kapag tumakbo tayo mula sa ibang mga tao, na hindi nais na magdusa mula sa pakikipag-ugnay sa iba, sa gayo'y mapapahamak natin ang ating mga sarili sa higit na pagpapahirap mula sa mga takot, pagkalungkot at kalungkutan.
Hindi kailangang sirain ang iyong sarili, upang kumbinsihin ang isang bagay, upang subukang madaig ang iyong kalikasan. Sapat na upang mapagtanto ang pag-iisip ng tao sa kabuuan nito. Ang kaalaman tungkol sa walong mga vector, na ibinibigay ni Yuri Burlan sa pagsasanay na "System-vector psychology", ay nagsisiwalat kung paano ang tao ay naayos, kung ano ang nagdidikta sa aming mga aksyon, at tinanggal nito ang stress sa sikolohikal. Sa pamamagitan ng pagtuon sa ibang mga tao, paggamit ng kaalaman tungkol sa mga mental vector at nagsimulang maunawaan kung ano ang hinihimok ng ibang mga tao, huminto ang sound engineer na isinasaalang-alang silang mga bobo at walang halaga. Nararamdaman niya ang kagalakan ng pagkilala sa ibang mga tao, ang kagalakan ng pagbubukas ng kaluluwa ng tao.
Ang pagiging aktibong kasangkot sa buhay ng ibang mga tao, biglang natuklasan ng isang tao na ang kanyang buhay ay napuno ng kahulugan at kagalakan mula sa araw-araw. At ang panloob na kalungkutan ay natunaw, at sa lugar nito ay dumating ang pakiramdam na mula sa pagsilang hanggang sa pinakadulo, lahat tayo ay hindi maiuugnay sa bawat isa at bumubuo ng isang solong sistema, kung saan ang lahat ay nakasalalay sa bawat isa, kung saan ang bawat isa ay tumatanggap at nagbibigay ayon sa kanyang likas na katangian.
Bilang isang resulta ng kamalayan, ang mga takot, pagkalungkot, pag-ayaw ay nawala, ang mga tao ay nagsisimulang makipag-ugnay sa iyo, at nabuo mo ang isang tunay na interes sa kanila. At pagkatapos - paalam, paghihiwalay sa iyong sarili! Paalam, nakakainis na kalungkutan!
Tungkol sa kung paano nawala ang pakiramdam ng kalungkutan at kawalan ng laman, sinabi ng mga taong sumailalim sa pagsasanay:
