Paano malagpasan ang takot, pagkabalisa at gulat
Paano upang mapagtagumpayan ang iyong takot sa mga tao? Hindi, wala silang ginawang partikular na masama sa akin. Gayunpaman, tulad ng gagamba at paniki. Bakit ako natatakot magsalita, magtanong, magkita lang? May mga araw na nakakatakot lang na umalis sa bahay. Anong nangyari sa akin Paano mapagtagumpayan ang takot at mag-crawl mula sa butas patungo sa ilaw ng araw?
Sa harap ng pintuan, kinilig ako, parang sinaktan ako ng isang machine gun. Dumaloy ang malagkit na pawis sa aking mukha upang ang kwelyo ng aking blusa ay maaaring ibaluktot. Tulad ng kapalaran, ang malamig, nanginginig na mga kamay ay humawak para sa anumang bagay sa bag maliban sa mga napkin. Lord, paano madaig ang takot at kumalma, ah? Mga susi, pitaka, dokumento … Ngunit nasaan ang mga napkin, sumpain ang mga ito?!
Bumukas ang pinto, at isang labis na timbang na tiyahin na may mahigpit na mukha ang lumipad upang salubungin siya: “Babae, ikaw ba ay para sa isang pakikipanayam? Mayroon ka bang resume?"
Sa kahirapan sa pagkonekta ng mga salita, sinabi ko na napagkamalan ako sa opisina, at nagsimulang tumakbo pababa ng hagdan. Pinalo ng takong ang drumbeat, at pumatak ang luha sa kanyang mukha. Paghuhugas ng makeup na ginugol sa buong umaga. At sa parehong oras ang lahat ng mga pag-asa na sa oras na ito ay makayanan ko ang pakiramdam ng pagkabalisa at takot.
Hindi ko kaya. Nabigo May iba na naman na kukuha ng pangarap kong trabaho. At ang aking buhay ay mananatiling isang kabuuang impiyerno, kung saan ako natatakot sa aking sariling anino. Para saan ang parusa ko?
Ang panghabang buhay na pagpapahirap
Ang pakiramdam ng takot at pagkabalisa ay magkasabay sa akin hangga't naaalala ko. Bilang isang bata, kumuha ito ng mga imahe ng mga halimaw na nagtatago sa ilalim ng kama. Ang pagtatago sa madilim na mga anino sa bawat madilim na sulok at cranny. Ang pagkabata ay natapos noong una, at hindi ako makatulog nang walang ilaw sa gabi hanggang ngayon.
Ang totoong mundo ay kinatakutan ako ng hindi mas mababa sa kathang-isip. Ang napakalaking gagamba sa sulok ng bahay ng aking lola ay nagpalamig lamang sa dugo. At marahil ay maaalala ko ang paniki na sumilaw bago ang aking ilong sa takipsilim hanggang sa katapusan ng araw.
Ngunit ang "korona sa lahat" ay, syempre, mga tao. Paano mapagtagumpayan ang iyong takot sa kanila? Hindi, wala silang ginawang partikular na masama sa akin. Gayunpaman, tulad ng gagamba at paniki. Alam ko ang aking damdamin ng takot at pagkabalisa sa hindi makatuwiran na paliwanag. Natatakot akong makipag-usap, magtanong, magkakilala lang. May mga araw na nakakatakot lang na umalis sa bahay. Anong nangyari sa akin Paano mapagtagumpayan ang takot at mag-crawl mula sa butas patungo sa ilaw ng araw?
Armas laban sa mga halimaw sa ulo
Ang problema ay ang pakiramdam ng takot at pagkabalisa na arises arises salungat sa sentido komun at makatuwirang mga argumento. Hindi mo lamang mapipigilan ang salpok ng iyong puso na lumilipad sa iyong takong sa isang sandali. Paano malalampasan ang takot at gulat kung wala kang ideya kung bakit sila bumangon?
Sa kasamaang palad, ngayon mayroong isang ganap na sandata laban sa mga halimaw sa aming sariling ulo. Hindi, hindi ito "makipagkaibigan sa iyong takot" o "kumilos na parang matapang ka." Ang buhay sa modernong mundo ay nangangailangan sa atin na magkaroon ng isang mas malakas na sandata - sikolohikal na karunungang bumasa at sumulat.
Ang kaalaman sa lahat ng mga walang malay na mekanismo na kumokontrol sa aming pag-iisip ay buong isiwalat sa System-Vector Psychology ng Yuri Burlan. Sa tulong nito, maaari kang tumingin sa anumang mga pahinga ng kaluluwa at malaman nang eksakto kung saan nagmula ang pakiramdam ng pagkabalisa at takot.
Ang mga nakakabagabag na mood swings … kamangha-manghang
Kami, mga hostage ng takot at phobias, minsan ay nabubuhay sa aming buhay tungkol sa tulad ng isang emosyonal na amplitude. Ang kalikasan ay bukas-palad na pinagkaloob sa amin, mga tagadala ng visual vector, na may isang malaking saklaw ng pandama. Sa loob ng limang minuto, ang ating pang-emosyonal na estado ay maaaring magbago mula sa walang pag-asa kalungkutan patungo sa saya ng kaligayahan. Ilang mga tulad sensitibong tao ang ipinanganak - halos 5% ng kabuuang populasyon ng Daigdig.
Sensitibo kami sa kagandahan at estetika. Maaari nating mapagtanto ang ating sarili bilang mga artista at litratista, mang-aawit at may talento na artista. Ngunit ang isang espesyal na talento ay tiyak na nakasalalay sa aming espesyal na senswalidad. Sa kakayahang subtly pakiramdam ang estado ng ibang tao, upang makilala ang kanyang kahit kaunting emosyonal na salpok.
Potensyal na ginagawang kaawaan kami, sumusuporta sa mga ideya ng humanismo. Ang mga nagpapahalaga sa buhay ng tao higit sa lahat. Kami ay nakikibahagi sa pagtulong sa mahinang antas ng populasyon - mga matatanda, may kapansanan, ulila. Handa kaming ayusin ang paghahatid ng mga pantustos na pantao sa pinakamainit na mga spot ng planeta. Sa giyera, nagbibigay kami ng tulong medikal, na literal na hinihila ang mga sugatan mula sa ilalim ng pag-shell. Kakatwa sapat, sa kasong ito, wala ring pakiramdam ng takot o pagkabalisa.
Bakit magkakaiba ang mga taong may mga visual vector? Nasaan ang mga ugat ng ating takot, at paano natin ito malalampasan?
Mula sa pagkabihag ng takot
Ang malaking hanay ng pandama na ibinigay ng kalikasan ay hindi pa ginagawa tayong mga humanista at walang takot na mandirigma para sa buhay ng ibang tao. Ang ibinibigay ng kalikasan ay nangangailangan ng sapat na pag-unlad sa pagkabata at kasunod na pagpapatupad sa buhay ng may sapat na gulang.
Napakaswerte mo kung, bilang isang bata, nakinig ka ng mga kwento tungkol sa "Girl with match" o "White Bim, black ear" sa gabi. Itinataguyod nito ang pagbuo ng pagkahabag. Gayundin, ang pagiging senswal ng mga visual na bata ay sapat na bubuo kapag bumibisita sa isang teatro o art circle, na nanonood ng mga dramatikong palabas.
Higit na mas mababa ang kapalaran sa atin na nagbabasa ng mga kwento tungkol sa mga kinakain na bata o sa mga nakalulungkot na pagkabagabag ng tatlong mga piglet bago matulog. Ang mga kwentong "Cannibalistic" ay may kakayahang permanenteng ayusin ang isang visual na bata sa isang estado ng likas na takot sa kamatayan. Ngunit hindi namin pinili ang aming pagkabata - ano ito, ano ang. At walang nagturo sa aming mga magulang ng mga pangunahing kaalaman sa literasiyang sikolohikal.
Ang takot ay maaari ding maranasan ng mga may-ari ng visual vector na nakatanggap ng mahusay na edukasyon ng mga damdamin noong pagkabata, ngunit hindi napagtanto ang kanilang mga talento at pag-aari sa buhay panlipunan. At ang isang malakas na pagkapagod ay maaaring pansamantalang "magulo" kahit isang maunlad at ganap na natanto na manonood.
Mayroong isang paraan upang mapagtagumpayan ang takot sa karampatang gulang. Hindi alintana kung ano ang pag-unlad at napagtanto na natanggap ng manonood - ang kanyang "kaligtasan" ay binubuo sa pag-unawa sa kanyang kalikasan at senswal na pagtuon sa ibang mga tao. Dahil ang anumang takot sa panimula ay isang takot para sa ating buhay, kung gayon kapag inilipat natin ang pokus mula sa ating sarili sa ibang tao, sa halip na takot, maawa at makiramay ay lumitaw.
Maaari naming ipatupad ang mga katangian ng visual vector at sa gayong paraan mapupuksa ang mga takot sa pamamagitan ng:
- pagmultahin, disenyo, vocal art;
- pakikilahok sa iba't ibang mga pagkilos na makatao;
- emosyonal at mabisang suporta para sa mga may sakit at mahina sa anumang antas (simula sa isang matandang kapitbahay na nangangailangan ng tulong);
- pagboluntaryo upang tulungan ang mga mahihirap.
Aktibong pagtulong sa maysakit at mahina ay gumagawa ng takot sa isang tao. Si Elizaveta Glinka (Doctor Lisa) ay isang malinaw na halimbawa ng isang napagtanto na may-ari ng visual vector.
Gamit ang sikolohikal na literasi, ang may-ari ng visual vector ay naintindihan ang sanhi ng alinman sa kanyang emosyonal na estado at matagumpay na makayanan ito. Narito kung ano ang sinabi ng mga taong nakakita ng eksaktong sagot sa tanong kung paano mapagtagumpayan ang takot tungkol dito:
At walang ibang natatakot?
Kami ba, tagadala ng visual vector, ang nag-iisa lamang sa planeta na maaaring matakot? Wala bang ibang nag-aalala sa kung paano madaig ang kanilang takot?
Siyempre hindi. Ang kauna-unahan, pangunahing damdamin ng tao - ang takot sa kamatayan - talagang lumitaw na evolutionarily tiyak sa visual vector. Samakatuwid, ang mga pinagbigyan ng vector na ito mula sa kapanganakan ay may pinakamataas na emosyonal na amplitude at sensuwalidad. Ang aming mga takot ay maaaring maramihang at, sa rurok ng kanilang mga manifestations, maging mga pag-atake ng pagkasindak at phobias ng lahat ng mga guhitan.
Ang mga carrier ng iba pang pitong mga vector ay may isang mas maliit na saklaw ng pakiramdam. At mayroon silang mga espesyal na takot, ang bawat vector ay may kanya-kanyang, halimbawa:
- Ang may-ari ng skin vector ay may likas na takot na magkaroon ng ilang uri ng sakit sa pamamagitan ng kanyang sensitibong balat. Sa isang estado ng stress, maaari niyang, sa kasiglahan ng manic, gamutin ang kanyang mga kamay gamit ang isang antiseptiko, atbp.
- Ang nagdadala ng anal vector ay likas na kinatakutan na "mapahamak". Samakatuwid, madalas siyang naghahanap ng isang paraan upang mapagtagumpayan ang takot sa pagsasalita sa publiko. Maaaring mayroon pa siyang mga karamdaman sa pagtunaw sa pag-asa ng mga makabuluhang kaganapan (pagsusulit, atbp.).
- Pinagkalooban ng abstract intelligence, ang sound engineer ay likas na nagsusumikap na maunawaan ang istraktura ng mundo at ng kaluluwa ng tao. Ang kanyang likas na takot ay nababaliw o humihinto sa paghinga sa kanyang pagtulog.
- Ang isang maingat at hindi kapansin-pansin na olfactory na tao, na ang pangunahing priyoridad ay upang mapanatili ang kanyang buhay at mabuhay sa lahat ng mga gastos, natural na natatakot siya sa isang bagay lamang: malason.
- Kahit na ang pinuno ng yuritra ay nagsusumikap sa hinaharap, ang pinaka walang takot at madaling ibigay ang kanyang buhay para sa iba, mayroon ding sariling likas na takot. Ito ay upang "nasa piitan", halimbawa, sa bilangguan. Upang hindi makalabas, upang manatiling nakasara sa apat na pader.
Ang kamalayan ng iyong kalikasang psychic ay nagbibigay ng eksaktong sagot kung paano magtagumpay ang takot sa bawat tukoy na kaso:
Ang kadena ng takot ay nagsisimulang humina sa libreng online na pagsasanay sa systemic vector psychology ni Yuri Burlan. Maaari kang magrehistro upang lumahok dito sa pamamagitan ng pagsunod sa link.
