Anorexia. Ang pagkawala ng timbang ay hindi maaaring mamatay
Sa modernong lipunan, mayroong malawak na paniniwala na walang sinumang nagpakasal sa mga fatty o ang kanilang buhay ay hindi napuno ng kaligayahan, tulad ng kaso sa mga payat na batang babae. At natutunan namin ang pag-install na ang pagiging payat ay isang garantiya ng kalusugan at kagandahan …
Ang mga kaakit-akit na payat at kaakit-akit na mga modelo ay tumingin sa amin mula sa mga screen ng TV, mga pabalat ng magazine, kahit na mula sa mga billboard: ang kanilang mga mata ay kumikislap, ang kanilang ngiti ay puno ng kagalakan at, higit sa lahat, mayroon silang balingkinitang katawan. "Gusto ko ito," - kahit anong pangarap ng mga batang babae. Kaya, mula sa isang maagang edad, ipinakita sa atin na ang isang payat na katawan ay ang susi sa kaligayahan at tagumpay. Sa modernong lipunan, mayroong malawak na paniniwala na walang sinumang nagpakasal sa mga fatty o ang kanilang buhay ay hindi napuno ng kaligayahan, tulad ng kaso sa mga payat na batang babae. At natututunan natin ang ugali na ang pagiging payat ay isang garantiya ng kalusugan at kagandahan.
Saan nagtatapos ang pangangalaga ng kalusugan at impiyerno?
Kaya't isa pang mahaba, masakit na kulay-abo na araw ay dumating, hindi ko nais na kumain, o sa halip, nadaig mo ang gutom. Hindi ito isang bagong pakiramdam para sa iyo, matagal ka nang nakikipaglaban sa kagutuman araw-araw. Sa una, nais mo pa ring kumain ng masarap, ngunit pinigilan mo: "malakas ka."
Ngayon kahit ang pakiramdam na ito ay nawala, ngayon ay wala akong ginusto, kahit na isang mumo ng itim na tinapay. Tiningnan mo ang anumang pagkain na may pagkasuklam at kahit na may panloob na pakiramdam ng ligaw na takot na ang partikular na piraso ng manok, patatas, tinapay, atbp. magpapasuot sa iyo ng sampung kilo, at magiging pangit ka at hindi kaakit-akit. Sa gayon, mawawala sa iyo ang lahat ng nakuha mo dati: ang iyong payat na pigura, manipis na mga binti, payatwang baywang at patag na tiyan.
Pagtitimpi! Ito ang susi sa iyong tagumpay, at sa ganitong paraan lamang makakamit mo ang iyong layunin at maging kaakit-akit. Kailangan mo lang na maging mapagpasensya nang kaunti, kaunti pa, at mahuhuli mo ang iyong "goldpis" sa buntot. Tumingin ka sa ibang mga babaeng payat at naiinggit ka sa kanila. Napahawak ka sa isang hindi mapigilan na inggit: "Paano ito: kaya nila, maaari nilang kainin ang anumang gusto nila at hindi tumaba?! "Kung magagawa ko lang yan!" Nais kong magkaroon ako ng lahat ng gusto ko at hindi tumaba ng isang solong gramo!
Ngunit, para sa iyo ito ay isang pangarap na tubo, kailangan mong kontrolin ang bawat gramo ng pagkain na kinakain araw-araw. Kaya, sa lalong madaling panahon ang iyong buong buhay ay nagiging mabibilang na mga caloryo, na naghahanap ng "malusog" at mababang-taba na pagkain sa supermarket, atbp. Isang kutsarang yogurt ay agahan na para sa iyo. At para sa hapunan - walang pinapayagan! At sa pagitan nito ay may mahabang panahon ng pagpapahirap: "Hindi ako makakain ng anuman!"
Nagsimula ang lahat bilang isang hindi nakakapinsalang diyeta
Ito ay maaaring nagsimula bilang isang hindi nakakapinsalang diyeta sa pagbawas ng timbang na iminungkahi sa iyo ng mga batang babae sa iyong klase o isang mahabagin na kaibigan. Nais mo lamang na mawalan ng isang pares ng kilo bago ang prom o bago ang isang mahalagang kaganapan, ngunit ngayon ikaw ay nasa bisig ng kakila-kilabot na takot na "tumaba" ng hindi bababa sa isang kilo na sumasagi sa iyo araw-araw. Ngunit hindi isang hakbang pabalik, mas mabuti na mamatay, ngunit hindi sumuko - hindi maging mataba. Hindi kailanman!
… O isang masamang komento
Ang iyong ina, iyong mga kapantay o kamag-aral ay maaaring gumawa ng isang hindi kanais-nais na pagbiro o sabihin na tumataba ka o isang maliit na "mabagsik", na kailangan mong "mawalan ng kaunting timbang", atbp
O maaaring napansin ng iyong kapit-bahay o kasamahan sa trabaho na "kung mayroong labis, maaari kang tumaba." Hindi alintana kung paano ito nagsimula, ngunit mahalaga kung paano ka tumugon dito: maaari mo itong tawanan o magpanggap na hindi mo binigyang pansin ang komento, ngunit ang nasusunog na pagdududa na ito ay nabuo sa loob mo “paano kung ako talaga mataba at pangit, paano kung ang bawat tao ay isang piraso ng pagkain na wala akong kontrol na tumagal nang malayo sa aking kaligayahan. " At pagkatapos ay nagsisimula ang lahat, lumilitaw ang isang bahagyang takot para sa iyong pigura, na kalaunan ay naging isang takot na takot na makakuha ng hindi bababa sa isang labis na gramo.
Iba't ibang paningin ng mundo
Ang iyong mga mahal sa buhay at pamilya ay nagsimulang mapansin na nagsimula kang kumain ng mas kaunti, araw-araw na kinokontrol mo ang iyong pang-araw-araw na diyeta nang higit pa: hindi ka maaaring mataba, matamis, karne, malapit nang maabot ang isang bahagi ng isang mansanas sa halip na tanghalian. Hindi ka masigla at nakakatawa tulad ng dati. Wala ka lang lakas. Dati, dumalo ka sa isang art club o nagpunta sa isang sayaw, at ngayon gumugol ka ng maraming oras sa gym, gumagawa ng pagsusumikap upang mawalan ng timbang. Sumuko ka na sa pagguhit. Araw-araw ay nagdudulot ng isang bagong hamon para sa iyo, at itinakda mo sa iyong sarili ang layunin na mawalan ng isa pang kilo sa isang linggo o hindi bababa sa tatlong daang gramo, at samantala, araw-araw, kumukupas ka.
Nawala ang ngiti sa iyong mukha, at sa lugar nito ay may mga palatandaan ng pagkapagod at mga pasa sa ilalim ng mga mata.
Si Nanay o ibang tao mula sa iyong pamilya ay unang nagtatangkang akitin ka na kumain ng anumang bagay, ngunit wala itong nagmumula. Pagkatapos, ginagamit ang mga banta - ngunit kahit na hindi makakatulong. At, sa huli, dumating ang mga pagsusumamo: "Pagkatapos ng lahat, pinapatay mo ang iyong sarili, anak," "tingnan mo ang iyong sarili: isang balat at buto." Hindi mo ba napapansin? AT TININGNAN mo ang iyong sarili sa salamin at nakikita ang isang maganda at kaakit-akit, at maging matagumpay na kagandahan. Ngayon lamang ang prinsipe na nakasakay sa isang puting kabayo ay naantala.
Takot na tumaba? Hindi ka nag-iisa
Sinimulan mong mapansin na wala ka nang kasing lakas tulad ng dati, kahit na upang makaakyat sa ika-apat o ikalimang palapag, kailangan mong magpahinga. Minsan namamatay ka lang, ibig sabihin, wala kang gana gawin kahit ano dahil sa kahinaan. Patuloy kang nasa isang malungkot na kalagayan, hindi mo na nais na makipag-usap nang labis sa iba, dahil hindi nila nauunawaan ang iyong sakit - magkakaiba sila.
At naghahanap ka sa Internet para sa iyong mga kasama sa "diyeta" at nahahanap ang kahila-hilakbot na salitang "anorexia". Hindi mo nais na aminin ito sa iyong sarili, ngunit sa loob mo naiintindihan mo na marahil, marahil … ikaw ay tulad nila, mga taong tumanggi na kumain at handa nang mamatay para sa ideya ng pagkawala ng timbang. Inaasahan mo pa rin o iniisip mong hindi ito mangyayari sa iyo, na kontrolado mo ang lahat at mananatili ka hanggang sa katapusan ng iyong mga araw.
At pagkatapos ay napagtanto mo na walang pagbabalik. Ang takot na tumaba ay laging sumasagi sa iyo. Nagsimula kang makipag-usap sa mga taong tulad mo. Ngunit hindi ka nito mai-save mula sa takot, mula sa mga pag-atake ng gulat, mula sa takot sa madilim at iba pang mga takot, at, sa huli, mula sa ayaw na mabuhay nang napakataba at pangit.
Tulad ng ipinapaliwanag dito ng sikolohiya ng system-vector
Naramdaman mo na ba na walang nagmamahal sa iyo o binibigyang pansin ka? Napatingin ka ba sa kubeta o sa ilalim ng kama bago matulog, mayroong isang nakakatakot na nagtatago doon, at pagkatapos ay nahiga sa kama na humahawak ng iyong hininga, natatakot na ang mismong halimaw na nagtatago doon ay biglang atakehin ka? "Ito ang lahat ng takot sa pagkabata, at ano ang gagawin nila sa anorexia?" - tinatanong mo.
Ang sikolohiya ng system-vector ni Yuri Burlan ay nagsabi na ang ugali ay, sa katunayan, direkta: ang takot na ang isang kahila-hilakbot na halimaw ay umatake at kumain ka ay kaakibat ng takot na tumaba, dahil sa ugat ng parehong takot ay ang parehong damdamin - ang takot sa kamatayan.
Ipinapaliwanag ng sikolohiya ng System-vector na ang likas na katangian ng pag-iisip ng tao ay binuo ng walong mga vector (ang isang vector ay isang tiyak na hanay ng mga likas na pag-iisip). Halimbawa, ang mga taong may isang visual vector ay may isang mayamang imahinasyon, ang mga ito ay napaka impressionable at samakatuwid ay may posibilidad na "gumawa ng isang elepante mula sa isang mabilisang." Sila ang nakakakita ng mga "halimaw" sa ilalim ng kama o sa tambak na mga damit sa tapat ng upuan.
Ang mga manonood ay nagpapakita ng pagmamahal para sa maganda at samakatuwid ay sinusubaybayan ang kanilang hitsura, sinusubukan na palaging maging maganda at kaakit-akit. Kung ang nasabing tao ay masabihan na siya ay mataba, mabilog, atbp. o kahit na siya mismo sa ilang kadahilanan ay iniisip ang tungkol dito, kung gayon bilang isang resulta ay makakakuha ka ng isang masidhing pagnanasa na mawalan ng timbang at ang nagresultang takot na tumaba, dahil ang kagandahan sa ating mundo ay nauugnay sa pagkakaisa.
Bilang karagdagan, ang mga taong may isang visual vector ay may pinakamalaking emosyonal na amplitude sa ibang mga tao. Ang emosyonal na amplitude na ito ay ibinibigay sa kanila upang makipag-ugnay sa ibang mga tao, upang maipakita ang pagkahabag at empatiya, upang makiramay sa kanila.
Ito ay nangyayari na sa halip na isablig ang mga emosyong ito sa pamamagitan ng pakikiramay o kahabagan, ang isang taong may visual vector ay kinakain ang mga emosyong ito "sa loob", iyon ay, nakikiramay sa kanyang sarili tulad ng "kung gaano ako kasisiyahan, bakit walang nagmamahal sa akin", "walang sinuman binibigyang pansin ako”atbp. Sa kasong ito, bilang isang resulta, ang lahat ng aming emosyonalidad, na hindi pinakawalan ang sarili sa isang positibong aksyon, ay naging isang hysterical, nagsisilbi upang maakit ang pansin sa ating sarili.
Napansin mo ba na ang mga taong may anorexia ay madalas na napapaligiran ng pangangalaga at pansin? Samakatuwid, bilang karagdagan sa takot na makakuha ng taba, ang anorexia ay mayroon ding isang benepisyo sa panig, ang mga taong malapit sa iyo ay nagsisimulang magmalasakit sa iyo at bigyang-pansin ka. Kahit na ito ay ibinigay sa iyo sa isang mataas na presyo, ngunit pa rin … Maaaring hindi natin alam ang tungkol dito at tanggihan ito, na sinasabi na nais nating "iwanang mag-isa" at "gawin natin sa ating katawan ang gusto natin ". Ngunit pa rin, sa ganitong paraan, ang isang tao ay nakakaakit ng pansin, na kulang sa kanya.
Ang pagpipigil sa sarili ay susi sa tagumpay
Ipinapaliwanag ng sikolohiya ng system-vector ng Yuri Burlan na sa modernong mundo, ang karamihan sa mga tao ay mayroong tatlo o apat na mga vector. Kaya idinagdag namin sa visual vector ang pagkakaroon ng isang vector ng balat, isa sa mga katangian na kung saan ay ang kakayahang limitahan ang ating sarili sa lahat (sa pagkain, sa oras, sa espasyo, sa dami ng impormasyong ibinibigay namin tungkol sa ating sarili, atbp..), at makukuha natin ang isang tao na makontrol ang kanyang diyeta sa pinakamahigpit na paraan.
Bilang karagdagan, ang mismong pagpapatupad ng pag-aari na ito ay magdudulot sa atin ng kasiyahan. Sa gayon, sa tuwing susuko namin ang isang piraso ng karne o cake na humihingi sa amin, nararamdaman namin na nanalo kami, at nais naming bawasan ang bilang ng mga calory na natupok natin nang higit pa.
Bilang karagdagan, ang mga taong may isang vector ng balat ay mga taong dinamiko, gusto nila ang paggalaw, karaniwang tinatangkilik nila ang paglalaro ng palakasan. Ipinapaliwanag nito ang pagnanasa ng maraming mga pasyente na anorexic na mawalan ng timbang hindi lamang sa pamamagitan ng pagdidiyeta, kundi pati na rin sa pagsunog ng "hindi kinakailangang mga caloryo" sa gym. Ngunit sa isang maikling panahon, ang mga isport na ito ay nagiging isang kinahuhumalingan upang maglaro ng sports anumang oras, kahit saan: hindi mo makikita ang isang tao na may anorexia sa isang elevator: kung may isang hagdanan sa bahay, siya ay aakyat sa hagdan. O sa halip na sumakay ng bus, kotse o subway, lalakarin niya ang ganoong distansya. Maraming mga halimbawa, ngunit ang kakanyahan ay pareho - ang pagnanais para sa patuloy na paggalaw at pagbabago sa posisyon ng katawan sa kalawakan.
Gayundin, ang mga taong may isang vector ng balat ay may posibilidad na makatipid ng pera, nasiyahan sila sa pag-save ng pagkain, ilaw, pera, atbp. Sa gayon, sa pamamagitan ng pag-ubos ng mas kaunting pagkain, nakakatanggap sila ng di-tuwirang kasiyahan hindi lamang mula sa pagkawala ng timbang, kundi pati na rin mula sa perang natipid sa pagkain. Bukod, upang makatipid ng pera, dapat mabilang ang isa. Kaya, ang mapilit na pagbibilang ng mga caloryong natupok araw-araw ay isa pang pagpapakita ng cutaneous vector.
Sa pangkalahatan, ang mga taong may isang vector ng balat ay mga taong hinihimok ng tagumpay, napakahalaga para sa kanila na umakyat ng mas mataas sa career ladder at makamit ang tagumpay (kumita ng mas maraming pera, atbp.). At dahil ang tagumpay para sa isang babae sa modernong mundo ay madalas na nauugnay sa isang payat na katawan, ang mga kababaihan ay may pagkakaroon ng vector na ito na naging biktima ng anorexia. Ang kanilang pagnanais na maging payat at kaakit-akit upang mapabuti ang kanilang katayuan sa lipunan ay nagtutulak sa kanila na mawalan ng timbang. Dagdag nito ang pagnanais na maging maganda sa visual vector sa pagkakaroon ng takot na hindi mahalin, at ibinigay ang anorexia.
Makinig sa kung ano ang sinabi ni Alina tungkol sa kanyang anak na babae, na tinulungan niya upang makayanan ang anorexia salamat sa pagsasanay ni Yuri Burlan.
Upang mas maunawaan ang mga sanhi ng pagkawala ng gana at upang makaya ang iyong takot na tumaba, upang ihinto ang takot na hindi ka mahal at bigyang pansin, kailangan mong makabisado ang kasanayan sa pag-iisip ng system-vector. Nasa libreng panimula na mga lektura sa online, magagawa mong mapagtanto at maunawaan ang mga dahilan para sa ilan sa iyong mga kinakatakutan, maunawaan kung ano ang hinihimok ka, at maunawaan ang mga dahilan para sa iyong pag-uugali. At hindi lang!
Pinapayagan tayo ng psychology ng system-vector ng Yuri Burlan na maunawaan at maunawaan kung paano bumuo ng positibong pakikipag-ugnay sa ibang mga tao, kung paano mapupuksa ang depressive at iba pang mga negatibong estado ng kaisipan, atbp. Ito ay isang praktikal na sikolohiya na nagbibigay-daan sa sinuman na makayanan ang kanilang mga problemang pang-emosyonal at sikolohikal.
Maaari kang magrehistro para sa libreng mga pagsasanay sa online sa Systemic Vector Psychology sa link.
