Paggamot sa Postpartum Depression: Katahimikan o Buhay
Mas madalas na may mga saloobin na, marahil, lahat ng ito ay isang malaking pagkakamali, na ang papel na ginagampanan ng ina ay masyadong mahirap, na marahil ang bata ay magiging mas mahusay sa ibang ina, totoo, mapagmahal, buhay?
Ang postpartum depression, ang paggamot na kung minsan ay mas katulad ng auto-training, nangyayari sa mga kababaihan ng isang napaka-tukoy na sikolohikal na uri, kung kanino walang mga pamamaraan ng "positibong pag-iisip" na gumagana.
Isang mahirap na kalagayan ng pag-iisip, kapag walang sinuman at walang nakalulugod, kapag ang bawat tunog, ingay o hiyawan ay pumuputol sa tainga, tumagos nang simple sa utak, kung gusto mong matulog, ngunit hindi mo magawa, dahil ang bata ay nangangailangan ng palaging pag-aalaga, pansin. at pag-ibig, na kung saan ay hindi mananatiling puwersa. Araw-araw ay may isang paglulubog sa sarili, pag-atras mula sa walang pagbabago ang tono at paulit-ulit na katotohanan ng pang-araw-araw na buhay, lahat ng mga damdaming nawala, ang anumang komunikasyon ay nagiging mas masakit, at ang pagnanais para sa pag-iisa at katahimikan ay mas at mas madali.
Mas madalas na may mga saloobin na, marahil, lahat ng ito ay isang malaking pagkakamali, na ang papel na ginagampanan ng ina ay masyadong mahirap, na marahil ang bata ay magiging mas mahusay sa ibang ina, totoo, mapagmahal, buhay?
Tinatanggihan ang gayong mga mapanlinlang na ideya, nagsisimula kaming maghanap ng mga sagot: kung paano makayanan ang postpartum depression, kung paano mapagtagumpayan ang ating sarili, magamot, mapupuksa at makalabas sa mapang-api na estado, dahil naging malinaw na may kailangang gawin, dahil ang bata ay maligayang pagdating, pinakahihintay at minamahal.
Sa katunayan, ang problema kung paano makawala mula sa pagkalumbay pagkatapos ng panganganak ay madalas na lumitaw sa mga kababaihan na may isang tunog vector, dahil ito ang kanilang maraming mga sikolohikal na katangian na nawalan ng kakayahang punan kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata.
Ang mga bagong ina na nagsimulang magdusa mula sa kawalan ng kakayahang gumastos ng ilang oras sa pag-iisa, ang ilang minuto ng pagtulog nang tahimik kapag ang bata ay natutulog ay ganap na hindi sapat para sa buong pisyolohikal at sikolohikal na pahinga, na kung saan ay lubhang kinakailangan para sa isang babae na may tunog vector. Sa ganoong negatibong estado, nagiging mahirap para sa isang batang ina na magtiis ng malalakas na tunog na masakit na para sa tunog ng tainga, lalo na ang sigaw ng isang bata, lalo itong nagpapalala sa problema.
Sa kanilang mga pagtatangka upang matulungan ang isang babae, ngunit walang sistematikong sagot sa kung paano mapagtagumpayan ang postpartum depression, ang asawa, kamag-anak, mga kaibigan ay nagkamali na subukang aliwin ang isang batang ina sa komunikasyon, paglalakad, kahit mga piyesta opisyal o mga regalo, na nagbubunga ng isang mas higit na ayaw upang makita ang isang tao, makipag-usap, o ibahagi ang kanilang mga karanasan.
Ang isang sistematikong diskarte sa paggamot ng postpartum depression ay nagsisimula sa isang pag-unawa sa mga sanhi nito, ang pagtuklas ng mga sikolohikal na katangian na nawawala ang kanilang pagsasakatuparan at samakatuwid ay masakit.
Malinaw na napagtanto kung ano ang totoong nangyayari, naiintindihan ng babae na ang dahilan ay hindi na siya ay isang masamang ina o mayroon siyang isang masyadong mahiyain na anak. At ngayon lamang dumadaan siya sa pinakamahirap na panahon para sa kanyang pag-iisip, ngunit maaari din itong mapabilis sa pamamagitan ng kakayahang paggamit ng mga mumo ng libreng oras na ibinibigay ng sanggol, o sa pamamagitan ng pag-redirect ng enerhiya ng mga katulong sa tamang direksyon.
Ang mismong katotohanan ng kamalayan, isang malinaw na pag-unawa sa sariling likas na sikolohikal, ng mga mekanismo kung saan nangyayari ang mismong personal na pang-unawa sa mundo, ginagawang posible na maunawaan kung bakit nangyayari ang postpartum depression, kung paano makayanan ang negatibong estado na ito upang madama ang kaganapan ng kagalakan ng pagiging ina.
Matulog kasama ang iyong sanggol sa tahimik na klasikong musika. Isang oras na ginugol na basahin ang iyong paboritong libro sa kumpletong katahimikan, kapag ang ama ay naglalakad kasama ang bata. Kumpletuhin ang pag-aalis ng labis na ingay sa apartment. Naglalakad kasama ang isang andador sa isang tahimik na park sa halip na isang maingay na palaruan. Upang masiyahan ito nang buong buo, kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pag-aaral ng system-vector psychology bilang isang paraan ng kaalaman sa sarili.
Ang pag-uuri ng mas mahusay at mas mahusay sa kanyang mga sikolohikal na katangian sa tulong ng system-vector psychology ni Yuri Burlan, ang sinumang babae na may isang sound vector ay maaaring pumili ng pinakaangkop na pagpipilian para sa kanyang sarili, dahil walang nakakakilala sa iyo ng mas mahusay kaysa sa iyo mismo. Nagtataglay ng sistematikong pag-iisip, ikaw mismo ang naging pinakamahusay na sikologo para sa iyong sarili, na binabalangkas sa iyong isip ang iyong sariling pamamaraan kung paano mapupuksa ang postpartum depression.
Hindi bababa sa bahagyang kasiyahan ng mga pangangailangan ng sound vector ay lumilikha ng mga kundisyon para sa mabuting ina kung saan hindi na siya gaanong sumasakit nang masakit sa isang umiiyak na sanggol, isang biglaang pagtulog ng gabi o ang patuloy na pangangailangan ng sanggol para sa pagkakaroon ng kanyang ina. Ang mga ito at iba pang mga paghihirap ng pagiging ina, na kung saan mahirap tiisin ng mga mahuhusay na dalubhasa, ay nagsisimulang makitang may madaling pag-unawa, sa istilo ng "oh, sanggol, lumaki ka nang mas maaga …"
Ang lahat ng mga kadahilanan na nakakasagabal para sa isang mabubuting babae ay inililipat nang mas madali, hindi lamang nagmumula ang pag-unawa sa kung paano makayanan ang pagkalungkot pagkatapos ng panganganak, ngunit kung paano rin mapagtanto ang mga pag-aari ng iyong pag-iisip sa hinaharap, sa buong iyong kasunod na buhay.
Siyempre, ang isang negatibong pang-sikolohikal na estado ay isang mahirap at mahirap na panahon sa ating buhay, ngunit kung minsan ang mga paghahanap na ito para sa mga tanong sa kung paano makalabas mula sa postpartum depression na nag-iisip sa atin ang likas na katangian ng ating sariling pag-iisip, nauunawaan ang ating sarili, at sa wakas alamin kung paano kami nakaayos mula sa loob. ano ang aming kaluluwa, at kung ano, sa katunayan, ang kahulugan ng ating buhay.
Maraming mga kababaihan, nag-aalala tungkol sa problema kung paano makitungo sa pagkalumbay pagkatapos ng panganganak, ay dumating sa pagsasanay na tiyak para dito at nakatanggap ng isang pangmatagalang tunay na resulta, mga nasasalat na pagbabago sa buhay - sa pamilya, sa mga relasyon, sa pakiramdam tulad ng isang ina at nauunawaan ang kanilang sariling pagnanasa at pagnanasa ng kanilang anak. Ang mga totoong tao na hindi itinatago ang kanilang mga pangalan at mukha, taos-pusong nagsusulat at nagsasalita tungkol sa kanilang mga resulta, ito ang pinakamahusay na katibayan ng pagiging epektibo ng pagsasanay ni Yuri Burlan sa system-vector psychology.
Ang pagkakaroon ng mga anak ay isang krisis para sa sinumang tao.
Ang nilalang na ito, na dapat magdala ng kagalakan, ay sumabog sa aking utak! Hindi ko alam kung anong gagawin ko sa kanya. Bakit siya sa akin at bakit siya lahat!
Pagkalumbay. Natugunan ngayon ng umaga ang kaisipang "hindi lamang ito, muling buhay, muling magdusa hanggang sa susunod na panaginip …". Wala nang lakas upang maghintay para sa katandaan. Ang pag-iyak ng mga bata ay nagpatakas sa akin mula sa pinagmulan ng sigaw, ngunit sa kaibahan dito mayroong pag-unawa na hindi ito dapat ganon. Nais kong alisin ang hindi maagap na sakit - isang sigaw mula sa labas at isang hiyaw mula sa loob! Matapos ang pagsasanay, ang lahat ng mga kontradiksyon na nagpapahirap sa akin ay naging malinaw. Ang pakiramdam na ang mundo ay maaaring makilala ay hindi nagdaraya, at ang instrumento ng katalusan na ito ay ibinigay sa amin! Ngayon ay nagiging mas malinaw sa akin araw-araw, kung bakit nabubuhay pa.
Wala akong oras upang pagsisisihan ang buhay, at hindi na ako naghihintay para sa katandaan, tulad ng isang gulay, para matapos ang bangungot na ito …
Evgenia Berezovskaya, taga-disenyo Basahin ang buong teksto ng resulta Bago makipagpulong sa SVP, mayroon akong magkakaibang mga estado ng paghahanap, ngunit laging isa - ANG PAGHAHANAP. Ang mga sekta, malambot na gamot, nagtangkang magpakamatay, iba`t ibang mga pagsasanay sa sikolohikal, pagtanggap ng pananampalatayang Orthodox. Walang naka-save sa akin mula sa mga kundisyon na tinakpan ako ng isang itim na kumot. Nagkaroon ng pagsalakay patungo sa aking 1.5 taong gulang na anak. Kapag ang aking anak na babae ay nakagawa ng anumang tunog na mataas ang tunog, ang kanyang mga tainga ay pumulupot sa isang tubo, at nais ko lang siyang IAKIL MADNESS … Sa pagdaan ng 1st level, ang mga takot sa kadiliman, lahat ng masasamang espiritu ay nawala. Natutuwa ako sa pakikipag-usap sa aking anak na babae. Ang pag-unawa sa aking sarili at na hindi ako nag-iisa sa gayong pananaw sa mundo ay nagbigay ng isang bagong lakas para sa bagong lakas, pagkamalikhain at pagnanais na mabuhay na may isang buong pakiramdam ng aking sarili at ng mundong ito. Nagbabago ako - ang kalidad ng aking buhay ay nagbabago.
… hindi upang matugunan sa aking paraan ang taong nagrekomenda ng SVP sa akin at pinapunta ako sa mga kurso, kung hindi dahil kay Yuri mismo at sa SVP, hindi ko alam kung saan ako magiging at kung paano ko masasaktan ang aking anak …
Varvara Samokhodkina, ekonomista Basahin ang buong teksto ng resulta
Dumarating ang mga tao kung ano ang nag-aalala sa kanila, kung ano ang masakit at nakagagambala sa buhay, at nakakatanggap sila ng mga sagot hindi lamang sa mga ito, kundi pati na rin ng ibang-iba, kabilang ang hindi naitatanong, hindi verbalisadong, walang malay, ngunit gayunpaman masakit at kagyat na mga katanungan sa kanilang buhay. Kapag nakakuha ka ng isang problema tungkol sa kung paano gamutin ang postpartum depression, nakakakuha ka ng solusyon para sa higit pa sa kanya. Nakakuha ka ng higit pa: sinisimulan mong maunawaan ang lahat ng mga katanungang iyon na lumitaw bago ka sa iyong buong buhay, kung bakit lumitaw ang mga ito, kung ano ang napakahusay sa iyo, ngunit ang pangunahing bagay ay kung paano mabuhay sa lahat ng ito, kung paano maging isang ina, asawa, babae … at makatanggap ng kasiyahan!
Maaari kang mag-sign up para sa isang libreng online na pagsasanay sa ngayon.
