Postpartum depression - Unawain at Masakop
Ang bawat babae ay may sariling mga sanhi ng pagkapagod pagkatapos ng panganganak, depende sa mga katangian ng kanyang pag-iisip at likas na mga katangian. Ang postpartum depression, sintomas at paggamot ay indibidwal. Ayon sa System-Vector Psychology ni Yuri Burlan, na kinikilala ang walong iba't ibang mga vector ng pag-iisip ng tao, ang mga sumusunod na sintomas at pattern ng pagkalumbay pagkatapos ng panganganak ay maaaring masundan.
Pagkapagod at kawalan ng pag-asa, pagkabalisa sa isip at pisikal, pagkawala ng pag-unawa sa nangyayari, isang estado ng pagkahilig at ang posibilidad na hindi mapigilan ang pagpapakamatay. Postpartum depression sa halip na ang kagalakan ng pagiging ina. Bakit eksaktong nangyari sa akin ito?
Walang nagbabala
Bilang paghahanda para sa panganganak, sinabi sa amin ang tungkol sa pagkalumbay ng postpartum. Na lahat ay may pagkalumbay. At lahat ay umalis. Ang mga pinuno ng kurso mismo ay mga ina, karamihan sa kanila ay paulit-ulit. Nagtalo sila na ang postpartum depression ay maaaring mangyari pagkatapos ng bawat kapanganakan, bilang isang hindi maiiwasang proseso ng hormonal.
Ang postpartum depression, ang mga sintomas at palatandaan para sa lahat ay itinuro sa parehong paraan. At sa gayon tiningnan ko ang maraming mga ina na ito at nakita kong ayos na sila. Kung mayroong pagkalumbay pagkatapos ng bawat panganganak, pagkatapos ay matagal na silang nawala nang walang paggagamot. Ang pagmamasid na ito ay nagbigay inspirasyon sa kumpiyansa na ang postpartum depression ay hindi gaanong kahila-hilakbot. Na ito ay isang natural na proseso, tulad ng mismong pagsilang. At mayroong isang bilang ng mga napatunayan na mga remedyo na nagbibigay-daan sa iyo upang makaligtas sa mga sintomas at kahihinatnan ng postpartum depression na may pinakamaliit na pagkawala.
Dahil maraming beses na silang nagkaroon at lumipas, walang dapat ikabahala. Mas lalo na para sa akin - malakas at matalino. Hindi pa ako dumaan sa ganoong mga pagkalungkot. Sa pamamagitan lamang ng pagtingin ng mga kababaihang ito na nauunawaan na ang postpartum depression, na pinag-uusapan nila, partikular para sa akin, ay hindi depression.
At pagkatapos ay dumating ang malupit na katotohanan. Ngunit higit pa tungkol dito sa paglaon. Sa ngayon, subukang malaman kung anong depression ang tinalakay sa mga kurso.
Nagbabala pa rin, ngunit hindi tungkol doon
Ang kapanganakan ng isang bata ay gumagawa ng napakalaking pagbabago sa buhay ng isang babae. Lalo na kung ang bata ang nauuna. O kung nangangailangan ito ng paggamot. Ang pagbabago ay stress. Ang mga kamay ay maaaring maging panghinaan ng loob, kawalang-interes at iba pang mga palatandaan na alam ng bawat ina na dumating. Ang isang bagay tungkol dito ay tinalakay sa mga kurso, na tinawag itong postpartum depression.
Ito ay sa pangkalahatan.
Kung pupunta kami sa pribado, kung gayon ang bawat babae ay may sariling mga sanhi ng stress pagkatapos ng panganganak, depende sa mga katangian ng kanyang pag-iisip at likas na mga katangian. Ang postpartum depression, sintomas at paggamot ay indibidwal. Ayon sa System-Vector Psychology ni Yuri Burlan, na kinikilala ang walong iba't ibang mga vector ng pag-iisip ng tao, ang mga sumusunod na sintomas at pattern ng pagkalumbay pagkatapos ng panganganak ay maaaring masundan.
Ang mga sikolohikal na katangian ng mga kababaihan na may isang vector ng balat ay tulad ng kinakailangan nilang kilusan, pagbabago, paglaki ng karera, at pangangalaga ng kalusugan. Pagkatapos ng panganganak, sila ay limitado sa lahat ng mga item sa listahan. Ang nasabing hindi pagkatanto ng mga sikolohikal na katangian ay humahantong sa hindi nasiyahan, at, voila, depression pagkatapos ng panganganak ay narito na.
Pero! Ang isang paraan sa sitwasyong ito ay matatagpuan - ang mga kababaihan sa balat ay mas mahusay kaysa sa iba na maaaring mapagtanto ang kanilang pagiging hilig sa multitasking, madalas na gumagawa ng isang bagay bukod sa pag-aalaga ng isang bata: trabaho, pag-aalaga sa sarili, atbp Ang kapanganakan ng isang bata, kahit na nililimitahan nito ang balat, ngunit hindi pa rin 100%. Sa paglipas ng panahon, nakapag-ayos siya sa bagong paraan ng pamumuhay, at nawala ang mga sintomas ng tinatawag na depression.
Ang postpartum depression sa iba pang mga kababaihan - na may isang anal vector - ay stress mula sa kawalan ng katatagan at isang pagbabago sa karaniwang ritmo pagkatapos ng pagsilang ng bata. Araw-araw sa isang sanggol ay ang apogee ng improvisation. Ang madalas na mga pagbabago sa gawain at ang pangangailangan na patuloy na magmadali ay nakakabagot. Para sa mga babaeng may anal vector, mahirap ito, dahil sumasalungat ito sa kanilang mga pag-aari. Sa isang estado ng stress, maaari silang mahulog sa pagsalakay, kabilang ang patungo sa bata.
Dagdag pa, ang kaguluhan sa kanilang bahay ay tumaas sa panahon ng postpartum - ang mga nagpapahayag ng kalinisan - mas inisin sila kaysa sa ibang mga kababaihan. Sa kasong ito, posible ang paggamot sa dalawang paraan. Kung may makakatulong, malulutas ang problema. Ang bilang ng mga hindi inaasahang sitwasyon at pagkalito ay napaliit. Kung walang makakatulong, sa gayon ang babaeng anal ay kalaunan ay tumitigil sa pagpaplano ng anupaman maliban sa pang-araw-araw na mga pangangailangan sa gawain. Araw ng groundhog, ngunit matatag. Para sa isang babaeng may anal vector, mas mabuti ito kaysa sa pang-araw-araw na pagpapahusay.
At, pinakamahalaga, ang lahat ng mga paghihirap na ito ay balanse sa pamamagitan ng pagsasakatuparan ng halaga ng pamilya sa pagsilang ng isang bata! Pagkatapos ng lahat, ang pamilya para sa isang babae na may anal vector ay higit sa lahat. Nangangahulugan ito na sa sitwasyong ito may mga pagpipilian para sa pag-overtake sa postpartum na "depression".
Sa pagsilang ng isang bata, ang mga carrier ng visual vector ay maaaring makaranas ng postpartum depression, na ang sintomas ay pangunahing takot: para sa buhay at kalusugan ng bata, para sa kanilang sarili, hanggang sa mga pag-atake ng gulat. Ang takot ay isang likas na damdamin ng visual vector. Maaari itong lumitaw o lumala pagkatapos ng stress ng panganganak. Sa hindi sapat na pagsasakatuparan ng kanyang mga pag-aari sa pag-iisip, ang isang babae ay nagpapalabas ng takot sa anumang bagay, at ang lakas ng mga kinakatakutang ito ay hindi alam ng ibang mga vector. Ito ang pinaka "nanginginig" na mga ina sa mga bata.
Ang kanilang kalagayan ay apektado rin ng pagbawas sa dami ng mga visual impression at komunikasyon sa panahon ng postpartum. Ang pag-upo sa bahay at paglalakad sa magkatulad na mga pasukan araw-araw ay sumisira sa kanilang kaluluwa, nakaganyak patungo sa visual na kagandahan at emosyonal na pakikipag-ugnay sa iba. Pero! Hanggang sa ang mga may-ari ng visual vector ay natatakot, sila ay mapagmahal din.
Ito ay tulad ng dalawang panig ng parehong barya. Ang mga nasabing kababaihan ay magagawang mahalin ang isang bata na walang katulad, napagtatanto ang kanilang likas (mas malaki sa iba) na potensyal na pang-senswal. At nang walang pag-unawa, nang hindi inilalapat ang mga katangiang ito, ang gayong babae ay maaaring mapunta sa takot at pagkabalisa sa halip na pag-ibig.
Ang lahat ng mga inilarawan na kaso, kahit na tinatawag silang postpartum depression ng mga guro ng mga kurso, at ng mga ina mismo, ay hindi talagang depression. Ang mga kondisyon ay malubha, walang duda. Ngunit hindi pa rin depression, ngunit pagkabigo mula sa kawalan ng kakayahan upang mapagtanto ang kanilang likas na mga katangian.
Ngayon tungkol sa totoong pagkalungkot
Ang postpartum depression ay mayroon. Maaari itong mangyari sa 5% ng mga tao - ang mga mayroong isang tunog vector. Mahusay na tao na maaaring makaranas ng tunay na pagkalungkot. Ngayon ang mga tao ay multi-vector, iyon ay, sa isang tao maaaring mayroong maraming iba't ibang mga vector, bawat isa ay may sariling mga katangian. Ngunit ang sound vector ay nangingibabaw sa natitira. Ang di-pagsasakatuparan dito ay hinaharangan ang posibilidad ng pagsasakatuparan sa anumang iba pang mga vector, na nagdadala ng mga negatibong estado sa sukdulan.
Ang tiyak na papel ng may-ari ng tunog vector, na madalas ay walang malay, ay ang pagkakilala ng kahulugan ng pagiging, sarili. Isang likas na pag-aari na kinakailangan para sa pagpapatupad ng partikular na papel na ito ay malakas na abstract na pag-iisip. Nangangailangan ito ng dalawang bahagi upang gumana:
- Konsentrasyon ng pag-iisip. Hindi sa sarili ko, ngunit sa labas ng mundo. Halimbawa, sa ilang mga kumplikado at mahirap unawain na problema, mula sa larangan ng eksaktong agham o anumang iba pa. Maaari itong musika, o mas mahusay na komposisyon. Makahulugan ng pagsulat o pagbabasa ng mga teksto. Para sa isang mabuting babae na naging isang ina, kinakailangan upang mahanap ang posibilidad ng regular na konsentrasyon ng kaisipan.
- Sapat na dami ng katahimikan. Ang pagsigaw sa literal na kahulugan ng salita ay sumasakit sa pag-iisip ng sound engineer. Anumang iyak na naririnig niya na para bang hindi nahuhulog sa tainga mula sa labas, ngunit nabuo sa loob mismo ng utak. Ang buong mundo ay nakatuon sa tunog na ito, na parang wala nang iba pa sa ngayon. Ang pag-iyak ng sanggol ay isang totoong pagpapahirap para sa isang mabuting ina.
Bilang karagdagan, kung ang kanilang mga pag-aari ay hindi napagtanto, ang mga kaguluhan sa pagtulog ay nangyayari sa mga espesyalista sa tunog. Ipinakita nila ang kanilang mga sarili alinman sa talamak na pag-aantok, ang pangangailangan ng mas mahaba (14-16 na oras) na pagtulog upang magpahinga mula sa depressive reality, na imposible sa isang maliit na bata. O bilang hindi pagkakatulog, sa wakas nakakapagod ng isang batang ina.
Malupit na katotohanan
Matapos ang kapanganakan ng isang bata, ang isang mabuting babae ay madalas na nawala ang mga kondisyon para sa pagsasakatuparan ng kanyang likas na mga katangian. Nararanasan niya ang pinakamalakas na pagkabigo at ang kawalan ng kakayahang makawala sa sitwasyon.
- Konsentrasyon - zero. Kinukuha ng bata ang lahat ng pansin. Ang mga maikling agwat ng 2 oras sa pagitan ng mga pagpapakain ay abala sa mga diaper, regurgitation, pumping, pinakamahusay na isang minutong shower, ang pagkakataong tumakbo sa banyo, may makakain. Kahit na ang asawa ay handa na makasama ang bata, ang isa ay dapat lamang magretiro sa isa pang silid na may hangad na ituon ang pansin sa libro o sa simpleng pag-iisip lamang, ang bata ay nagsisimulang umiiyak, umangal, tumawag sa kanyang ina. Maraming mga nakakaabala na pinipigilan ka mula sa pagtuon.
- Ang katahimikan ay zero. Siyempre, kung minsan ang bata ay tahimik, ngunit sa oras na ito ang tunog na ina ay bahagyang namamahala mula sa huling sigaw, na patuloy pa rin sa kanyang ulo. Sa tunay na kahulugan ng salita. Sa antas ng mga sensasyon, ang katahimikan ay hindi nangyayari sa prinsipyo. Kahit na isang tahimik, ngunit negatibong kulay na pag-ungol ng isang bata ay sanhi ng isang pagkabalisa sa kaisipan, pinapatay ang kakayahan sa pag-iisip at pagpipigil sa sarili. At kung sa hanay ng vector, halimbawa, mayroon ding isang anal vector, kung gayon ang nakakainis na mga tunog ay nagpapalitaw ng pagsalakay.
Ang pagkalumbay ng isang sound engineer ay mauunawaan lamang sa parehong sound engineer. Ang iba ay naiintindihan ang postpartum depression sa isang pangkalahatang kahulugan. Maaaring mangyari na kahit ang pinakamalapit na tao - ina at asawa - ay hindi tatanggapin ang sigaw para sa tulong. "Lahat ng natitira kahit papaano makayanan ang mga bata, kaya't nagmumukmok ka lamang at mahina." "Walang espesyal sa iyong mga paghihirap sa postpartum." Narito ang kanilang mga saloobin. Ito ay malupit, ngunit nangyayari ito.
Ang mga babaeng may hindi napunan na tunog vector ay madalas na may problema sa pagtulog. Kung ang bata ay ipinanganak din na may ilang mga tampok sa kalusugan, o umiyak ng maraming, o hindi man mawala sa kanyang kamay, kung gayon ang estado ng pagkalungkot sa naturang ina ay pinalala. Una sa lahat, dahil sa kawalan ng kakayahang pag-isiping mabuti, hindi bababa sa maliit na napagtanto ang sarili. Ang hindi pagpayag sa kawalan ng pagtulog, ingay ay isang pagpapakita lamang ng kawalan ng katuparan ng mga likas na pagnanasa sa tunog.
Ang kondisyong inilarawan sa itaas lamang ang talagang postpartum depression. Ang natitira ay mabigat na stress lamang.
Personal na karanasan
Postpartum depression. Personal ko itong pinagdaanan. Ang mga palatandaan ng totoong tunog postpartum depression ay ibang-iba. Ang "lumulutang" na puwang sa harap ng mga mata - marahil, ang mga shaman ay dinala ang kanilang sarili sa isang estado na may malakas na drum. Wala namang iniisip - pagkalumpo ng kaisipan mula sa stress.
Sa mga oras na hindi ko namalayan ang aking sarili. Mas tiyak, sa ilang mga punto, nang dumating ang pagsasakatuparan, napagtanto ko na walang oras bago iyon. Minsan hindi ko maalala kung ano ang nangyari sa agwat ng oras na ito. Natatakot ako sa naturang "pagbagsak" ng kamalayan laban sa background ng depression. Mayroon akong matatag na pakiramdam na kung ang isang nakapangangatwiran na pag-iisip tungkol sa pangangalaga sa sarili ay hindi lumitaw sa oras, pagkatapos ay maaari akong tumalon sa bintana, at ang bata ay maiiwan nang walang ina. Dahil iyon lang ang hangarin ko. Mapait na luha ang pumutok tuwing tulog na tulog ang bata at hindi nakita ang mukha ko.
Mayroong isang sandali ng pagkalungkot nang ang pagnanasa para sa pagpapakamatay ay naging napakalakas na kahit ang bata ay hindi tumigil. Ito ang tanging oras sa aking buhay nang mahulog ko ang lahat at sumugod upang tumalon gamit ang isang parasyut. Palagi akong natatakot dito at hindi ako magiging "naaaliw". Ngunit sa sandaling iyon kailangan kong mapagtanto ang pagnanais na tumalon sa bintana sa anumang paraan na katugma sa buhay.
Hakbang sa eroplano at malayang pagkahulog - Panloob akong nagpaalam sa aking asawa at anak na babae. At wala akong pakialam. Naisip ko na tumatalon ako nang walang isang parachute o na ang awtomatikong sistema ng paglawak ng parachute ay maaaring hindi gumana. Ang pagtalon ay hindi nakapagpagaling ng pagkalumbay, ngunit naging posible upang mabuhay.
Ang postpartum depression ay isang malungkot na larawan. Sa kasamaang palad, pagkatapos ay wala akong kaalaman kung paano matutulungan ang aking sarili, at nakaligtas lamang ako araw-araw. Mga sandali mula sa isa ngayon hanggang sa susunod na ngayon. Kagaya ng giyera.
Paggamot sa anumang uri ng pagkalungkot
Upang maprotektahan ang iyong sarili hangga't maaari mula sa postpartum depression at mga sintomas nito, kailangan mong maunawaan ang iyong sarili - kung saan eksaktong inilalagay ang mga dayami. Ang psychology ng system-vector ng Yuri Burlan ay nagpapaliwanag ng mga sanhi at sintomas ng depression sa isang madaling ma-access. Ang bago (pre-natal) na kaalaman na ito ay sapat na upang magsagawa ng tamang mga hakbang sa pag-iingat at ganap na matanggal ang posibilidad ng malalim na stress. Matapos manganak, kung nagsimula na ang "depression", ang pag-unawa sa iyong sariling pag-iisip ay magsisilbing isang mabisang paggamot sa parehong prinsipyo.
Para sa sound vector, ang pagkilala sa sarili sa pamamagitan ng system-vector psychology ay lubos na pinapabilis ang kundisyon. Hindi na ito magiging depression sa buong kahulugan ng "diagnosis". Sa sarili nitong paraan, ang pag-unawa sa nangyayari ay isang lunas na. Nakakakuha ka ng lupa sa panahon ng postpartum sa halip na isang pandaigdigang hindi pagkakaunawaan. Pinatawad mo ang iyong sarili para sa hindi pagharap pati na rin sa ibang mga ina. At tigilan na ang pagsisi sa iyong sarili.
Nakikita mo ang iyong mga kalakasan sa ina na hindi nakikita ng iba. Nauunawaan mo nang eksakto kung paano ka naiiba sa iba. At, sa mga bihirang sandali ng libreng minuto, huminto ka sa paggamit ng ibang tao (walang silbi para sa iyo) na mga recipe para sa paggamot o pagkagambala mula sa postpartum depression - paglalakad, pagkakaroon ng kasiyahan, pakikipag-chat sa isang kaibigan, lahat ng inirekumenda sa mga kurso sa paghahanda para sa panganganak.
Kung ang isang mabuting babae ay pinalad na pamilyar sa system-vector psychology ng Yuri Burlan bago manganak, kung gayon ang epekto ng isang nakakabinging sorpresa ay hindi kasama, tulad ng sa aking kaso. Kung ang pagkakilala ay nangyari na laban sa background ng pagkalumbay, pagkatapos ay unti-unting natapos ang pagkalumbay ng postpartum, dahil ang kaalaman ng system-vector psychology mismo ay isang direktang pagsasakatuparan ng abstract intelligence at ang katuparan ng maayos na gawain ng pag-unawa sa kahulugan. Iyon ay, nagdudulot ito ng isang pakiramdam ng kasiyahan at katuparan sa mabuting babae.
At mas maaga ang pagkakakilala na ito, mas mabuti, dahil ang nawala na oras ay magkapareho sa dami ng "nasunog" na pag-iisip ng sound engineer, na mas mahirap ibalik kaysa mapanatili. Tinuturo din sa iyo ng sikolohiya ng system-vector na tumuon sa ibang mga tao, sa gayon napagtanto ang likas na mga katangian ng isang mabuting tao. Ito ay tulad ng isang tool na, pagkatapos ng mastering, ay laging nasa arsenal. Ang paggamit nito ay binabawasan ang kalubhaan ng postpartum depression. At kapag ang nangingibabaw na impluwensya ng kakulangan ng tunog vector ay tinanggal, ang mga katangian ng iba pang mga vector - pag-ibig, pag-aalaga, multitasking - ay nagsisimulang lumitaw, na nagdadala ng kagalakan ng pagiging ina.
Narito kung ano ang sasabihin ng mga sinanay na kababaihan tungkol dito:
PS At kung mayroon kang isang sound vector, kumuha ng isang yaya sa bahay kung posible! O makipag-ayos ng tulong sa iyong mga kaibigan. Mas mabuti bago manganak, hindi pagkatapos.
Kung nagpaplano kang magkaroon ng isang sanggol at natatakot sa pagkalumbay, o naapektuhan ka ng pagkalumbay at masamang kalagayan pagkatapos ng panganganak sa lahat ng kaluwalhatian nito, magparehistro para sa isang libreng online na pagsasanay ni Yuri Burlan gamit ang link.
