Hindi pagkakatulog: ano ang gagawin upang makatulog at mabuhay?
Pinag-aralan na ng tao ang lahat sa paligid niya, ngunit hindi niya alam ang kanyang sarili. Ang puwang na ito ay nararamdaman ng mga may-ari ng tunog vector araw-araw nang higit pa at mas matalas, mas lalong hindi mabata - mula sa hindi pagkakatulog hanggang sa pagkalumbay, mula sa pag-iisa sa sarili hanggang sa pagpapakamatay.
Saan mahahanap ang susi mula sa hawla? Ano ang dapat gawin kapag nakakapagod ang hindi pagkakatulog?
Sinasaklaw ang hindi pagkakatulog sa isang demonyo, Sa aking isipan ang pag-iisip at pag-iisip ay nakikipaglaban
Ito ang mga itim na anghel na may puti
Sa aking teritoryo, nag-aaway sila.
(G. Leps)
Ang hindi pagkakatulog ay kapag ang katawan ay naubos at ang utak ay kumalat sa unan, ngunit hindi patayin. Ang hindi pagkakatulog ay isang kadena na maiiwasan ka kahit sa isang oras. Ang hindi pagkakatulog ay isang gabi na walang katapusang pagpapahirap, na humahantong sa walang katuturang paggala. Ang hindi pagkakatulog ay kapag nalunod ka, ngunit walang nakakarinig ng iyong sigaw para sa tulong. Hindi pagkakatulog - ano ang gagawin? Ang sikolohiya ng system-vector ng Yuri Burlan ay hindi lamang nakakarinig, ngunit umaabot din ng isang linya ng buhay sa lahat ng mga "zombie" sa gabi.
Paano pinipili ng hindi pagkakatulog sa mga biktima nito?
Paminsan-minsan, ang mga carrier ng pagkabalisa ng visual vector ay nahuhulog sa mga paghawak ng hindi pagkakatulog, kung maraming takot o labis na emosyon ang pumipigil sa kanilang makatulog. Ngunit ang bagyo ng damdamin ay huminahon at ang panaginip ay bumalik. Minsan ang isang nakababahalang may-ari ng isang vector ng balat sa gilid ng pagkawala ng trabaho o pag-aari ay naghihirap mula sa hindi pagkakatulog sa loob ng ilang gabi. Minsan ang mga kagalang-galang na may-ari ng anal vector ay mangyaring bitag ng hindi pagkakatulog - bago ang isang pagsusulit, isang pakikipanayam o isang petsa. Ngunit ang stress ng pagkawala o pagiging bago ay naubos, at ang pagtulog ay bubukas muli.
At may mga nahuhulog sa kailaliman ng hindi pagkakatulog ng malalim at sa mahabang panahon. At ang pagbabago lamang ng mga panlabas na dekorasyon ay hindi makakatulong dito. Ang hindi maagap na pagdurusa ng hindi pagkakatulog, na madalas na kasabay ng pagkalumbay, ay naranasan ng mga mabubuting propesyonal.
Kapag ang sakit sa loob ay umabot sa rurok nito, at ang mga ugat nito ay hindi maintindihan, kung nais mong itago mula sa pagmamadali ng araw at lahat ng buhay, ngunit kahit na ang gabi ay nagtutulak mula sa ilalim ng nakapapawing pagod na kanlungan. Isang taong gumagala na walang kompas o direksyon. Ang isang sound engineer na gumagala sa gabi ay hindi maunawaan kung ano ang gagawin sa hindi pagkakatulog nang walang tulong ng isang tumpak na pag-unawa sa mga sanhi at epekto.
Bakit pinahihirapan ng hindi pagkakatulog ang mga propesyonal?
• Ang gabi ay likas na tunog ng oras
Ang bawat isa ay natutulog, ngunit wala siyang tulog sa isang mata, tinitingnan niya ang mga bituin at sa kanyang sarili sa katahimikan, kadiliman at kalungkutan at nakikinig sa bawat kaluskos. Ito ang naging kaso mula pa noong sinaunang panahon. Ang soundman ay hindi natulog sa gabi, at may mga dahilan para doon.
Naririnig lamang niya ang langutngot ng isang maliit na sanga sa ilalim ng paa ng isang maninila at binalaan ang natutulog na kawan ng panganib. Ito ang kanyang papel sa lipunan na nabubuo ng sangkatauhan.
Sa loob ng libu-libong taon, ang saklaw ng mga posibilidad ng tunog para sa pagsasakatuparan ay lumago nang hindi maipahayag, ngunit ang ugali ng hindi pagtulog sa gabi ay naitatak na sa pag-iisip. Samakatuwid, hanggang ngayon, ang mga mabubuting tao ay mga kuwago, kung saan higit na natural sa kanila na matulog na malapit sa bukang liwayway at magising sa paglubog ng araw. Ngunit ang modernong ritmo ay nagdidikta ng sarili nitong mga kondisyon, at madalas ang mode ng tanggapan para sa sound engineer ay tila pagpapahirap.
• Konsentrasyon bilang pag-iwas sa hindi pagkakatulog
Ang pinakahihintay na katahimikan ng gabi ay nag-aambag sa kung ano ang pinakamamahal na tunog ng mga tao - iniisip. Ang mga ingay ng metropolis ay naka-muffle, at sa wakas, maaari mong buksan ang iyong utak at pag-isiping mabuti. Posible ito kung ang kasanayan sa konsentrasyon ay nakuha, at mayroong isang bagay para sa gawaing pangkaisipan, pagsasaliksik at paghahanap.
• Parusa sa pamamagitan ng hindi pagkakatulog sa hindi paggamit ng mapagkukunang intelektwal
Kung ang sound engineer, sa ilang kadahilanan, ay hindi nakuha ang kasanayan sa konsentrasyon o hindi nakuha ang isang paksa para sa abstract na pagsasaliksik, kung gayon ang kanyang talino ay dries mula sa hindi paggamit. Nabigo tulad ng isang gitara na nakasabit sa dingding na walang ginagawa sa loob ng maraming taon. Nakatanggap ng hindi pagkakatulog bilang isang senyas na ang pagtago mula sa pangangailangan na maghanap para sa kahulugan ay hindi gagana.
Ang mga espesyalista sa tunog ay binibigyan ng pinakamakapangyarihang talino, na nangangahulugang ang kakayahang mapagtanto ito ay binibigyan din. Kung hindi natin ito ginagawa, tayo ay nabulok mula sa loob ng walang laman na kawalan ng walang kabuluhan na pag-iral.
• At ang lahat ay hindi sapat para sa akin
Ang dami ng pag-iisip ng tao ay lumalaki sa bawat henerasyon. Dati, ang may-ari ng tunog vector upang madama ang kabuluhan ng buhay ay sapat na upang magsulat ng musika o tula, pag-aralan ang mundo sa pamamagitan ng mga batas ng pisika at mga code ng programa. Ngayon hindi na ito nakakatupad. Ito ay mga kahalili lamang para sa totoong paksa ng kaalaman.
Pinag-aralan na ng tao ang lahat sa paligid niya, ngunit hindi niya alam ang kanyang sarili. Ang puwang na ito ay nararamdaman ng mga may-ari ng tunog vector araw-araw nang higit pa at mas matalas, mas lalong hindi mabata - mula sa hindi pagkakatulog hanggang sa pagkalumbay, mula sa pag-iisa sa sarili hanggang sa pagpapakamatay.
Lumalaki ang pagnanasa, ngunit hindi ito natutupad, madalas na hindi ito natanto. Tulad ng isang tigre sa isang hawla, naisip na nagpupumilit sa paghahanap ng isang paraan palabas, ngunit hindi ito natagpuan. Nagmamadali siya mula sa sulok hanggang sa sulok, ngunit hindi maunawaan kung paano makalusot sa kalayaan. At tila ang paraan palabas ay simple, tulad ng isang lamat ay magbubukas. Ngunit muli sa pamamagitan ng, muli walang laman, muli nang walang tulog at pahinga. Saan mahahanap ang susi mula sa hawla? Ano ang dapat gawin kapag nakakapagod ang hindi pagkakatulog?
• Breakout mula sa hawla ng iyong sarili
Bumuo kami sa kabaligtaran na direksyon, sabi ni system-vector psychology ni Yuri Burlan. At pinagsisikapan naming lumago mula sa archetype kasama ang buong dami ng pag-iisip sa buong pagsasakatuparan ng mga pag-aari para sa pakinabang ng lipunan. Kung hindi man, nagdurusa kami. Kaya, ang taong balat, na may sapat na pag-unlad, mula sa pagsisikap na agawin, magnakaw, agawin ay nagiging isang tao na pinaghihigpitan ang kanyang sarili at ang iba ayon sa batas at tumatanggap ng kasiyahan mula dito Ang manonood mula sa pinahihirapan ng takot para sa kanyang sarili ay nabuo sa isang nagkakasundo at tumutulong sa isa at lahat. Nasaan ang kabaligtaran nito para sa isang sound engineer? Nasaan ang kanyang kaligtasan mula sa hindi pagkakatulog at iba pang masakit na kundisyon?
Ang taong tunog ay ipinanganak na may interes lamang sa kanyang sarili. Ang teritoryo ng kanyang paghahanap ay "Ako at kung ano ang nakatago sa akin." Bukod dito, kung ano ang nakatago, siya, sa bisa ng pakiramdam ng kanyang sariling pagiging natatangi, naghahanap din sa kanyang sarili, at dahil doon ay nagtatanong ng mga karamdaman sa pagtulog at pag-iisip. Ano ang gagawin kung magdusa ka mula sa hindi pagkakatulog?
Narito na ang susi ay nakatago mula sa cell, na kung saan ay humahawak sa paglipad ng maisip na tunog. Sa halip na kumpletong pagdurusa, limitasyon at kawalang-kahulugan ng pagtuon sa sarili, ang may-ari ng sound vector ay maaaring makatanggap ng labis na kasiyahan mula sa isang malalim, kapana-panabik at walang hanggan na pag-unawa sa iba. Sa kasong ito, darating din ang pagkaunawa sa sarili.
Ang insomnia ay walang kinalaman sa isang pokus na ulo
Ang sikolohiya ng sistema ng vector ay naging pisika ng mga kaluluwa ng tao. Kapag ang mga pattern ng pag-uugali ng bawat tao at ang pag-uugali ng buong mga bansa ay nahayag, magiging malinaw kung bakit sinabi nila ito at iba ang kanilang ginawa. Kapag ang lahat ay maipaliliwanag at mahuhulaan: mula sa tugon ng isang masamang tindera hanggang sa madiskarteng kaunlaran ng bansa at ang landas ng buong sangkatauhan.
Kapag ang utak ay gumagana, pinag-aaralan at kumukuha ng mga independiyenteng konklusyon, kung gayon ang tunog na instrumento ay naayos nang maayos at hinahangad na maglaro dito. Naisip na Symphony!
Pagkatapos, sa panahon ng paggising, ginagamit ng utak ang maximum na mga kakayahan, pagkilala sa iba, nakikita ang kakanyahan sa likod ng screen ng nasasalat na katotohanan. Pagkatapos ang pagtulog ay kinakailangan lamang bilang isang maikling pahinga sa isang kapanapanabik na proseso, kinakailangan lamang para sa buong pagpapatuloy nito sa loob ng ilang oras. Pagkatapos ang tunog block ng pag-iisip ay hindi na gumastos ng mga mapagkukunan sa paghahanap ng sagot sa tanong kung ano ang gagawin kung ang hindi pagkakatulog ay pinahihirapan - mayroon itong mas kapanapanabik na mga gawain.
Ano ang gagawin kung ang insomnia ay nagtagumpay? Talunin siya
Marami na ang nakaya ang hindi pagkakatulog sa pamamagitan ng paglutas ng bugtong ng pag-iisip ng kanilang sarili at ng iba.
Habang masakit kang hindi makatulog ng mahabang gabi, gamitin ang tunog na oras para sa inilaan nitong hangarin - buksan ang gawain ng utak nang buong lakas. Huwag hayaan ang insomnia na pahirapan ang iyong kamalayan nang walang awa at walang awa! Upang magpaalam sa hindi pagkakatulog at makilala ang iyong totoong sarili, magparehistro para sa libreng mga panayam sa online na gabi sa systemic vector psychology ni Yuri Burlan dito.
