Takot sa komunikasyon. Paano matututong makipag-usap sa mga tao?
Hindi matiis na mabuhay ng ganito, sa patuloy na pagkapagod, tinatanggihan ang iyong sarili ng kagalakan na lumabas, pagpunta sa isang pagdiriwang, pagkikita ng isang lalaki …
Sa kalahating oras ngayon ay naglalagay ako ng isang mahalagang tawag sa trabaho. Higit pang mga kagyat na usapin ay matatagpuan sa lahat ng oras. Ngunit sa kalaliman, alam ko na ang dahilan ay iba: takot na takot akong makipag-usap sa mga tao, lalo na sa mga hindi kilalang tao, lalo na sa mga boss at opisyal. Hindi ko lang alam kung paano madaig ang takot sa mga tao, hindi ko alam kung paano malaman na makipag-usap sa mga tao nang mahinahon.
Hindi ko matandaan eksakto kung kailan ako nagsimulang maranasan ang takot sa komunikasyon. Marahil mula nang magsimula siyang maging isang mahirap na kabataan. Sa transportasyon, nagsimula itong tila sa akin na lahat ay nakatingin lamang sa akin at nakikita ang tama sa pamamagitan ko. Sa ilalim ng kanilang titig, napaurong ako, ang aking ulo ay lumubog sa aking balikat, nahabol ang aking hininga. Ang pakikipag-usap lamang sa mga tao ay isang gawa. Paano matututunan kung sa sandaling ito ang iyong ulo ay tumigil sa pag-iisip at pakiramdam mo manhid? Sinimulan kong iwasan ang pampublikong transportasyon.
Hindi ako lumahok sa anumang dula o bakasyon sa paaralan, kahit na talagang nais ko. Ang aking mga braso at binti ay manhid, ang teksto ng papel na ginagampanan ay umaalis mula sa aking ulo. Nakatayo akong paralisado sa harap ng isang daang mga mata na nakatuon sa akin at naintindihan na ito ang wakas, na mula ngayon ay hahamakin ako ng lahat at ituro ang isang daliri: "May lumunok ng kanyang dila! Ha ha ha!"
Saan siya nagmula - ang takot na makipag-usap sa mga tao?
Sa palagay mo hindi ba ako naghahanap ng mga dahilan para sa takot sa mga tao? Hinahanap ko ito. Sinuri ko ang maraming mga kurso sa komunikasyon sa mga tao sa Web. Hindi matiis na mabuhay ng ganito, sa patuloy na pagkapagod, tinatanggihan ang iyong sarili ng kagalakan na lumabas, pagpunta sa isang pagdiriwang, pagkikita ng isang lalaki. Natatakot akong makipag-usap sa mga kalalakihan din. Mag-isa lang ako, "salamat" sa aking social phobia.
Nagpunta ako upang makita ang isang manggagamot. Ipinatong niya sa akin ang mga kamay niya, at gumaan ang pakiramdam ko. Ngunit laging takot ang takot sa mga tao. Nabasa ko ang maraming mga libro tungkol sa sikolohiya at naghanap ng mga kadahilanan. Naiintindihan ko na sa nakaraan mayroon akong sikolohikal na trauma kapag ang mga tao (mga hayop sila!) Nasasaktan ako. Ngunit hindi nito sinagot ang tanong kung paano mapupuksa ang takot na makipag-usap sa mga tao. Hindi ko pa rin napigilan ang sarili ko palabas ng bahay.
Paano upang mapagtagumpayan ang iyong takot sa komunikasyon? Pagsasanay sa systemic vector psychology
Tinapos ko na ang aking buhay at mahigpit na nagpasiya na makikilala ko lamang ang pagtanda. Ngunit pagkatapos … Ang Providence ay namagitan sa katauhan ng aking kaibig-ibig na kaibigan na mahilig sa sikolohiya.
- Narinig mo na ba ang tungkol sa system-vector psychology ng Yuri Burlan? Ito ang pinakabago at pinaka-advanced na pag-unlad sa larangan ng psychoanalysis. Nakinig ako sa mga libreng lektura, mayroong higit sa 3,000 mga tao, at lubos akong nasiyahan! Ito ang pinakamahusay na mga kurso, tiyak na dapat mong subukang matutong makipag-usap, subukan ito!
Nakuha ko ang isang bagong pagkakataon:
- Magbigay ng isang link …
Agad akong nagpunta sa seksyon ng mga pagsusuri - Sanay na ako sa paghusga sa mga resulta. Binabasa ang mga pagsusuri ng mga taong sumailalim sa pagsasanay sa portal ng system-vector psychology, namangha ako:
Maraming takot ako. Isa sa pinakamalakas ay ang takot sa mga tao - social phobia. Ang pagkakaroon ng patuloy na tumataas na takot sa buong buhay ko ay lubos na kumplikado sa aking buhay, makabuluhang nililimitahan ang aking pag-unlad, aking bilog sa lipunan, at hadlangan ang pagkakaroon ng mga bagong kontak sa lipunan, na palaging sinusubukan kong iwasan.
Ngayon, makalipas ang halos dalawang taon na ang lumipas, hindi ko naramdaman na ang dating kilabot sa harap ng mga tao, mahinahon akong makakapunta sa labas, gumamit ng pampublikong transportasyon, makipag-usap sa telepono at gumawa ng maraming iba pang mga bagay nang hindi nasasayang ang oras at pagsisikap na isipin at mapagtagumpayan ang aking takot … ang mga kurso ay nakatulong upang malutas ang problema ng komunikasyon nang isang beses at para sa lahat."
Ural Kazakbaev, Process Engineer Basahin ang buong teksto ng resulta
Nagsimula akong masiyahan sa pakikipag-usap sa mga tao, ang bawat tao ay bubukas mula sa isang ganap na bagong panig, ang bawat tao ay natatangi at kawili-wili. Dati, kahit na ang pag-iisip ng paparating na komunikasyon sa isang bagong tao ay sanhi ng takot, pagkabalisa, at imposibleng buksan ang iyong bibig o sabihin ang isang bagay na mauunawaan.
Nakakatawang sabihin, ngunit natatakot akong makipag-usap sa telepono, hindi ko sinasagot ang telepono kung ang isang hindi pamilyar na numero ay tumawag, at kung kailangan kong tawagan ako, halimbawa, sa information desk, tinanong ko ang ibang tao na gawin ito ako Dahil kung hindi man nawala ang aking boses, nauutal ako, at labis akong hindi komportable sa aking pag-uugali. Ngayon ang problemang ito ay hindi isang bagay na wala, nakalimutan ko kung ano ang tungkol sa …"
Anna Marty, taga-disenyo Basahin ang buong teksto ng resulta
Paano mapupuksa ang takot ng mga tao? Maghanap ng isang dahilan at mapagtanto ang iyong potensyal
Ngayon masasabi ko na pagkatapos makumpleto ang pagsasanay sa System Vector Psychology, ang aking buhay ay nagbago nang malaki. Sa mga kursong psychology na ito, naintindihan ko ang totoong dahilan ng aking mga kinakatakutan - kung bakit natatakot akong makipag-usap sa mga tao, kung bakit ako natatakot sa pakikipag-usap sa mga tao, ano ang tunay na dahilan. Ang lahat ay tungkol sa mga visual at sound vector.
Ang aking visual vector, na gumawa sa akin ng may-ari ng isang malaking emosyonal na amplitude, ay hindi kailanman natanto sa aking buhay. Mula pagkabata, hindi ako sanay na ipahayag ang aking damdamin, higit na mas kaunti upang mailapat ang mga ito sa aking propesyonal na larangan. At ang mga emosyong nakadirekta sa loob ay nagbubunga ng isang malaking bilang ng mga takot at phobias, kabilang ang social phobia.
Ang problema ay pinalala ng sound vector, na gumagawa ng nagmamay-ari ng katahimikan at kalungkutan sa may-ari nito. Sa isang bahagi ng aking sarili naghangad ako sa mga tao, sa iba pa ay iniwasan ko ang komunikasyon sa bawat posibleng paraan. Ang pagkakasalungatan na ito ay walang pagkakataong malutas nang walang malalim na pag-unawa sa nangyayari. Nangyari ang pagsasakatuparan, at ito ang radikal na nagbago ng sitwasyon.
Ang takot sa mga tao ay nawala. Ngayon maganda ang pakiramdam ko sa kanila. Natuto akong makipag-usap sa mga tao. Talagang komportable ako sa anumang kumpanya, sa anumang koponan. Kalmado akong nakikipag-usap sa mga boss at importanteng tao. Hindi ako natatakot tumawag at makilala. Naiintindihan ko ang aking sarili at ang mga tao na nakikipag-usap ako. Ang katanungang "Paano mapagtagumpayan ang takot sa komunikasyon?" nahulog nang mag-isa.
Kung sa palagay mo dumadaan ang buhay, nilamon ng takot ang iyong buong pagkatao at pinipigilan kang tamasahin, makipag-usap, mapagmahal, dumating sa pagsasanay na sikolohiyang System-vector ng Yuri Burlan. Subukan ang mga libreng lektura sa isang panimula, pagkatapos ng mga ito ay makahinga ka nang maluwag. Maaari kang magrehistro para sa mga panayam sa online dito.
Mamaya malalaman mo na ang takot ay kabaligtaran ng pag-ibig. Malalaman mo kung paano mo mababago ang likas na katangian ng iyong emosyon sa isang positibo, kung paano mo matututunan kung paano makipag-usap sa sinumang tao sa isang nakawiwiling paraan. At sa natuklasan ang potensyal ng pag-ibig sa iyong sarili, mauunawaan mo kung gaano maliwanag, mayaman at buong dugo ang buhay. Isang buhay kung saan walang simpleng lugar para sa mga takot.
