Hindi ako makahinga ng malalim. Mayroon ba akong coronavirus o mahinang nerbiyos?
Tila ang pagsubok na may sampung segundong paghawak ng hininga ay matagumpay na naipasa. Hindi ako umubo o nakaramdam ng paninikip sa aking dibdib. Nangangahulugan ito na hindi ito COVID-19, ngunit malikot ang aking nerbiyos. O … bakit ganito ako? Bakit ang lahat ng mga tao ay tulad ng mga tao, at ako ay "labis na mapag-aral," tulad ng sinabi ng aking ina? At masyadong mapangarapin at hindi nababagay sa buhay …
Humihingal ako para sa hangin. Ako ay tulad ng isang carp na ang isang tindera sa isang bazaar na nakuha mula sa isang malaking aquarium para sa isang mamimili para sa isang talahanayan ng Bagong Taon. Kung wala lang nakakita sa akin sa katawa-tawa nitong posisyon. Isa pang dalawang segundo, at dapat na sumunod ang paglanghap. Alam ko, dahil mayroon na ako nito.
Tila ang pagsubok na may sampung segundong paghawak ng hininga ay matagumpay na naipasa. Hindi ako umubo o nakaramdam ng paninikip sa aking dibdib. Nangangahulugan ito na hindi ito COVID-19, ngunit malikot ang aking nerbiyos. O…
Dinala ako ng memorya sa nakaraan. Nakahiga ako sa aking kama at hinihintay ang pagdating ng ambulansya. Kitang-kita ko ang nag-aalalang ekspresyon ng mukha ng aking ama sa mata ng aking isipan at tandaan na lalo itong napahiya. Gusto kong sumigaw sa aking mga magulang: lumapit sa akin, mahigpit na yakap! Ngunit abala sila sa kusina: inaayos ng ina ang first-aid kit, at hinihintay ng tatay ang mga tagubilin ni nanay. Gaano ako kaisa nang wala ang kanilang init! Sumigaw ako ng huling luha, at ang natira na lamang ay pilit na humikbi. Isang lata ng lata ang gumulong sa aking ulo. Halos pinatawagan ko ang aking mga magulang ng isang ambulansya, ngunit hindi nila napansin. Sa halip na himasin ang ulo at tingnan ang mga mata na may mainit na ngiti, mas lalo silang kumunot ng noo at lumayo.
Hindi ito ang aking unang atake sa hypochondria, ngunit ito ang unang pagkakataon na dumating ito sa ambulansya. Agad na napagtanto ng doktor na kailangan ko lamang ng pansin, at nakasisiguro sa akin sa kanyang hindi nasisira na katahimikan at mga rekomendasyong tulad ng negosyo. Mula noon, tuwing naliligo ako, naaalala ko ang payo niya - sinabi niya sa akin na ilagay ang aking ulo at balikat sa ilalim ng presyon ng maligamgam na tubig upang makapagpahinga.
Bakit ako nagkaganito? Bakit ang lahat ng mga tao ay tulad ng mga tao, at ako ay "labis na mapag-aral," tulad ng sinabi ng aking ina? At napapanaginip pa rin at hindi nababagay sa buhay.
Dito may kaklase ako. Dugo na may gatas! Ang mga lalaki ay nananatili lamang sa kanya. At nangangarap pa rin ako ng dakilang pag-ibig. Sa halip, lahat ng iyong naririnig mula sa mga kaklase ay nagmumura at manunuya. Hindi ko rin ininda na basahin sina Romeo at Juliet, bagaman tinanong ako. Ano ang point Mapapaloob ka sa isang nakakaantig na balangkas, at pagtawanan nila ito. Mas gugustuhin kong mauna sa kurba. "Itinutulak ka nila sa isang snowdrift, at agad kang tumaas tulad ng isang boksingero!" - nagulat ang kaibigan nang pinanood kami ng mga kaklase pagkatapos ng paaralan upang ayusin ang isang labanan sa niyebe. Sinubukan ko ang aking makakaya na hindi mahulog, hindi lamang ipakita ang kahinaan at hindi maiyak mula sa sama ng loob. Ang pangunahing bagay ay upang maging malakas! "Nakakasama ko ang kalungkutan sa isang kapistahan na may masayang mukha!" - Inulit ko ang mga linya ng auto-training. Walang damdamin, ginagawa nila akong mahina! Hindi marunong makinig ng mga tao na tumatawa sa aking mga romantikong ideya tungkol sa buhay! Nabuhay ko na ito minsan. Tama na!
Kaya paano ito nauugnay sa coronavirus?
"At walang sapat na oxygen para sa dalawa" - Sinubukan kong itago mula sa aking mga kaibigan na ang mga linyang ito mula sa awiting "Nautilus" ay nakakatakot sa akin nang kantahin nila ito sa isang hindi magkakasundo na koro sa paligid ng apoy. Ano ang pakiramdam na huminto sa paghinga? Nagyeyelong ako sa iniisip. Mukha sa akin ang countdown. Sampu, siyam … Ang orasan ay nakakikiliti, at kapag ang display ay nagpapakita ng "zero", tatapusin ang aking buhay. Huwag hayaan ngayon, ngunit balang araw mangyayari ito. Imposibleng magtago mula sa mga kaisipang ito. Habang humihinga ako, ngunit, sa katunayan, hindi na ako nabubuhay, dahil ang takot ay nabubuhay sa akin.
Nag-trigger lamang ang coronavirus ng nakagawiang tugon sa pagkapagod.
Ang pinaka-nakakasakit na bagay ay maraming mga tao sa paligid ko na hindi man maintindihan kung ano ang ibig kong sabihin kapag sinubukan kong ilarawan ang aking takot sa kamatayan. Posible bang ang bawat isa maliban sa akin ay tanggap na tanggap ang hindi maiiwasang katapusan, at ako lamang ang hindi makakapunta sa mga term na ito?
Ang pag-unawa sa mga kadahilanan ay kung ano ang kukuha ng hindi bababa sa ilan sa pag-igting sa akin. Sa kasamaang palad, bilang isang bata, walang sinuman ang maaaring magpaliwanag sa akin na ang kalikasan ay nagbigay sa akin ng nadagdagan na pagiging sensitibo sa isang mahalagang layunin para sa lipunan, at nagdidirekta ako ng pagiging emosyonal sa maling direksyon. At subukan upang malaman ito nang walang isang pahiwatig sa palaisipan na ito! Natakot ako na makalapit sa mga tao.
Sino ang makakaisip na ang aking kaligtasan ay tiyak sa pakikipag-usap sa kanila? Makinig sa isang kaibigan at makiramay sa kanyang kasawian, mag-ampon ng isang kuting na walang tirahan, alagaan ang isang kapatid na babae na may sipon, aliwin ang isang kapit-bahay na batang babae na lumuha dahil sa isang lobo na lumipad. At pagkakaroon ng matured, upang magtrabaho bilang isang doktor, psychologist, artista, mang-aawit. At ang pangunahing bagay ay hindi upang pigilan ang damdamin at huwag mahiya tungkol sa luha! Upang ibagsak ang mga talon ng pag-ibig sa mga mahal sa buhay. Iyon ang dahilan kung bakit ang kalikasan ay binigyan ako ng pagiging sensitibo sa emosyonal. Nalaman ko ito sa pagsasanay ni Yuri Burlan na "System-vector psychology". Pati na rin ang katotohanan na mayroon akong isang espesyal na uri ng kaisipan - isang visual vector na hindi pinatawad ang isang tao sa kakulangan ng mainit, nagtitiwala na mga relasyon at pinaparusahan para sa pagpapabaya sa kanyang likas na katangian ng mga takot at hypochondria.
Oo, ang isang medikal na pagsusuri ay una sa lahat, at kinakailangan upang matiyak na walang tunay na batayan para sa pag-aalala. Normal ang temperatura, ang tuyong ubo ay hindi nagpapahirap, ang lagnat ay hindi tumama. Kinakailangan na suriin nang may maaasahang mapagkukunan ng impormasyon tungkol sa kurso ng sakit at sundin ang mga rekomendasyon ng mga doktor na may lahat ng kabigatan.
Ngunit kung walang mga layunin na dahilan para sa paghinga, ngunit maliwanag ang kanyang pag-atake?
Pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng isasaalang-alang ang sikolohikal na estado bilang sanhi. Pagkatapos ng lahat, ang may-ari ng visual vector ay nakikilala sa pamamagitan ng isang espesyal na kakayahang magbigay ng impresyon at impression, at naiisip ang anumang sintomas at kumbinsihin ang kanyang sarili at ang iba pa na ang mga kinakatakutan ay hindi malayo ang kinukuha.
Bakit ang isa na ipinanganak upang madagdagan ang pag-ibig ay nangangalot sa takot?
Ang mga traumatic na kaganapan ng aking pagkabata ay nakakagambala sa natural na pag-unlad ng sensory sphere. Sinimulan kong iwasan ang mga tao at makinig sa aking sariling tibok ng puso na naiinis sa halip na makinig sa iba. Para sa akin, maraming sensuwal na intensidad na inilaan para sa mga tao. At nagsimula akong magkasakit. Sa halip, upang kumbinsihin ang aking sarili na mayroon ako ng lahat ng mga sintomas ng ito o sa sakit na iyon. Ang isang labis na dosis ng damdamin na nakadirekta sa akin nang nag-iisa ay nagdulot ng isang epekto - ang takot sa kamatayan. Nagsimula akong matakot na malapit na akong mamatay sa isang bihirang sakit. At pagkatapos, tulad ng swerte, ang igsi ng paghinga ay idineklarang isa sa mga sintomas ng coronavirus! Ang lahat ng aking mga demonyo ay bumangon nang sabay-sabay at sa walang uliran na sigasig ay nagsimulang magtapon ng kahoy sa apoy na apoy sa ilalim ng kawali na may sakit na imahinasyon. Ang kumukulong gayuma agad na kinakailangan upang ma-neutralize.
Sino ang mag-aakalang para sa mga ito kailangan ko upang makakuha ng mga pangarap sa pagkabata mula sa maalikabok na neural mezzanines. Oo, ang mismong nagpatawa sa akin at inaasar ako na lumilipad sa ulap. Ang daydreaming ay hindi isang nakakapinsalang katangian ng character, sapagkat palaging kasangkot sa imahinasyon. Ang isang mayamang pantasya ay naglalaman ng singil ng mga magaan na damdamin. Kakatwa sapat, ito ay nangangarap ng panaginip na nagbibigay-daan sa iyo upang makaya ang stress at protektahan mula sa pag-atake ng hypochondria anumang melancholic, baluktot ng mahigpit na takot.
Bakit nangyayari ito? Ang hinaharap para sa isang tao ay laging mas mahalaga kaysa sa kasalukuyan, sapagkat ang kalikasan ay nagdidikta sa atin ng pangangailangan na mabuhay hindi lamang sa kasalukuyang sandali, kundi pati na rin sa oras. Alalahanin ang expression: "Sana huling mamatay"? Tungkol lamang doon. Kapag naisip ng isang tao ang isang matatagalan na kapalaran sa hinaharap, mas madali para sa kanya na huminga sa lahat ng pandama. At kung mas nabuo ang imahinasyon, mas maraming rosas bukas na naiisip mo. Mahusay, syempre, na ang mga pantasya na ito ay hindi dapat maging walang bunga, ngunit batay sa sentido komun.
Ang imahinasyon ay isang uri ng sisidlan na naglalaman ng damdamin. Kung mas malaki ito, mas maraming kagalakan na magkakasya ito. Lumilitaw ang mga problema kapag natagpuan ang isang basag sa daluyan na ito. Nangyayari ito kapag ang isang bata na may mas mataas na senswalidad mula pagkabata ay kinutya, ipinagbabawal na umiyak, pinilit na maging malakas at hindi ipakita ang kahinaan sa sinuman. Ito ang nangyari sa akin.
Pagkatapos ay natuyo ang damdamin. Ang nag-iisang damdamin na maaaring mag-ugat sa isang agresibong kapaligiran ay ang takot sa kamatayan. Hindi mo ito mabubura ng kahit ano, sapagkat ito ang primitive na pundasyon kung saan, sa proseso ng ebolusyon, nabuo ang karanasan sa kabaligtaran sa pag-sign - pag-ibig.
At kung ang pag-ibig ay nabubuhay sa kaluluwa, kung gayon may isang bagay na maibabahagi. Ang pakikiramay sa iba ay ang pinakamahusay na bakunang pangamba.
Kapag walang lugar para sa pag-ibig sa kaluluwa, madaling mahawahan ang isang tao na may gulat. Ipinakita niya ang pinakamasamang sitwasyon na posible at nakikipaglaban sa tahimik na hysterics. Sa nakagawiang kurso ng buhay, naiisip pa rin niya kung paano magaganap ang kanyang bukas, at sa mga oras ng kaguluhan sa lipunan ay nawala ang lupa sa ilalim ng kanyang mga paa. Ang mga takot ay literal na pinipigilan, at ang pansin ay ganap na nakuha ng nag-iisang tanong: "Ano ang susunod na mangyayari?"
At isang hindi mapagkakamalang pag-unawa sa iyong kalikasan lamang ang nagbibigay-daan sa iyo upang huminga nang malalim - at huminga nang maluwag. Upang maitaguyod ang isang panloob na compass at makalabas sa kasukalan ng mga takot - sa mga tao. Muli matutong makaramdam ng sakit ng iba. At kalimutan ang tungkol sa iyong sarili. At pagkatapos ay alalahanin sandali at tuklasin na ang bawat sulok ng kaluluwa ay pinainit ng araw, at walang lugar para sa mga takot dito. Masyadong magaan at saya.
