Talamak na pagkapagod, o kung bakit patuloy kong nais na matulog
Gusto ko lang matulog. Patuloy. Parang nagsawa na akong mabuhay. Hindi ito normal. Hindi ko na ito magawa. Nais kong malaman kung ano ang mali sa akin. Bakit hindi ako tuluyang makatulog?
Sa umaga, pagkatapos ng paggising, hindi ako nakadarama ng kasiyahan. Na para bang hindi naman siya natulog. Ang kahinaan, sobrang pagkahumaling, pagkatigas at pag-aantok ay sumasagi sa akin buong araw. Sa ganoong estado, walang mga hangarin, ideya na lumitaw lamang, walang inspirasyon at sigasig, ayaw mong gumana o makipag-usap, wala ka ring lakas na gumalaw. Gusto ko lang matulog. Patuloy. Parang nagsawa na akong mabuhay. Hindi ito normal. Hindi ko na ito magawa. Nais kong malaman kung ano ang mali sa akin. Bakit hindi ako tuluyang makatulog?
Para sa pamamahinga ng pisyolohikal, ang isang tao ay nangangailangan ng walong oras na pagtulog. Gayunpaman, nangyayari na ang isang tao ay hindi nakakaramdam ng pahinga kahit makalipas ang labindalawang oras na pagtulog. Ang patuloy na pagkapagod na ito ay makabuluhang binabawasan ang kalidad ng buhay. Kasunod, ang mga naturang "spills" sa labing dalawa o labing apat na oras o higit pa ay pinalitan ng isa pang matinding - hindi pagkakatulog.
Pagod na ako sa buhay
Ang mga pang-matagalang, paulit-ulit at obsessive na mga kaguluhan sa pagtulog na madalas na nangyayari sa mga kinatawan ng sound vector. Ang mga nasabing problema ay nagreresulta mula sa kawalan ng pagsasakatuparan ng likas na sikolohikal na mga katangian.
Para lamang sa mga tunog na dalubhasa, lalo na ang mga hindi gumagamit ng kanilang maximum na potensyal, ang pagtulog ay hindi lamang isang pahingang pisyolohikal. Para sa kanila, ito ay isang bagay na higit pa - isang pahinga sa isang walang katapusang panloob na dayalogo, isang nakakapagod na serye ng mga araw kung saan wala silang makitang kahulugan. Sa isang panaginip, ang sound engineer ay naka-pause ng kanyang buhay. Kung nangyari na ang buhay ay nagbibigay sa kanya ng pagdurusa, nagsisilbing isang mapagkukunan ng mga negatibong pang-amoy, pagkatapos ay lalong hinahangad niyang "buksan muli ang pag-pause" at matulog.
Gayunpaman, mas madalas niyang gawin ito, mas hindi mabisa ang gayong pahinga. Sapagkat ito ay talagang isang ilusyon ng kaluwagan - isang kahalili. Hindi magkakaroon ng pagpapanumbalik ng lakas hanggang sa may isang bagay upang maibalik ang mga ito, hanggang sa ang isang tao ay hindi gumana nang buong lakas, ay hindi ganap na napagtanto ang kanyang mga kakayahan.
Ito ang proseso ng pagsasakatuparan, iyon ay, ang sagisag ng mga kakayahan at talento ng isang tao, na nadarama bilang kasiyahan, kasiyahan, kagalakan, kabuluhan ng buhay. At ito ang nagbibigay sa atin ng inspirasyon at lakas, lakas at pagnanais na gumawa ng iba pa.
Sa totoong buhay, posible lamang ang pagpapatupad mula sa paglalapat ng totoong mga pagsisikap - ang gawain ng talino upang lumikha ng mga pormang naiisip na kailangan ng ibang tao. Pagsulat ng isang libro, isang piraso ng musika, paglikha ng isang code ng programa, paglutas ng isang problema sa pisika, isang solusyon sa engineering - anumang produkto ng mental labor na magiging kapaki-pakinabang sa iba.
Kung ang kasiyahan na ito ay wala, kung ang aming potensyal ay hindi ganap na napagtanto, nararamdaman natin ang pagdurusa. Ang bawat hindi natutupad na pag-aari ay nagiging hindi nasisiyahan at nagiging mapagkukunan ng mga negatibong estado. Hindi namin gusto ang ganitong buhay. Masakit ang buhay na ito. Walang malay. Malabo Nararamdaman namin ang kabigatan, pagkapagod, kawalan ng kahulugan. Gusto kong magpahinga, magtapon ng karga, makakuha ng sapat na pagtulog, ngunit hindi ko magawa. Dahil hindi ito isang problema sa pagtulog, ngunit isang problema sa pagsasakatuparan.
Ang matulog o hindi matulog ang tanong
Oo, ang isang sound engineer ay maaaring makatulog labindalawa o higit pang mga oras sa isang araw. At sa pakiramdam ng labis na pagkapagod na pagkakamali, nagkamali siyang sinubukang bayaran ang estadong ito sa pamamagitan ng pagtulog. Ngunit hindi nito malulutas ang problema, ngunit ipinagpaliban lamang ito sa oras at pinapalala ito. Matapos magising, ang isang tao ay muling nakadarama ng parehong negatibong isinasaad na mayroon sila bago ang pag-pause para matulog.
Ito ay isang pagtatangka upang makahanap ng isang paraan kung saan wala. Ang patuloy na pagkapagod at pag-aantok, na hindi mawawala pagkatapos ng matagal na pagtulog, hinahanap ka para sa isang problema sa kalusugan. Minsan sa mga ganitong kaso ay lumabas ang isang kaguluhan sa gawain ng endocrine o sistema ng nerbiyos, sa kasong ito kailangan ng tulong ng mga karampatang doktor.
Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga psychosomatikong karamdaman, kung walang halatang mga paglihis na matatagpuan sa katawan. Sa kaso kung ang problema ay may kinalaman sa tunog engineer, sa sandaling maitutuon niya ang kanyang isip, ay nagbibigay ng tamang pag-load sa kanyang talino, ang kanyang estado ay nagbago nang radikal.
Ang mga formula at gumaganang program code, musika at panitikan ay hindi sapat para sa mga modernong espesyalista sa tunog. Ngayon ay ang oras ng pag-alam ng pag-iisip ng tao, ang mga motibo ng aming pag-uugali, ang sanhi-at-epekto na mga relasyon ng mga kaganapan at phenomena.
Sa panahon ng pag-aaral ng mga mekanismo ng pag-iisip ng tao sa pagsasanay na "System-Vector Psychology" ni Yuri Burlan, mayroong isang malalim na konsentrasyon at masinsinang gawain ng pag-iisip, kamalayan sa likas na katangian ng tao, ang istraktura ng kanyang kaluluwa, na kung saan ay ang pinaka hinihingi, mahalagang pagsasakatuparan para sa mga modernong tunog na tao. Ang prosesong ito ay kinukuha ang head engineer ng tunog, at nagbago ang kanyang estado.
Bilang isang resulta, isang kamangha-manghang bagay ang nangyayari: pagkapagod, isang pare-parehong pagnanais na matulog, pag-aantok at kawalang-kilos ay nawala, ngunit umalis hindi sa pamamagitan ng karagdagang pahinga o pagtulog, ngunit sa isang estado ng paggising - sa pamamagitan ng interes sa natanggap na impormasyon, sa pamamagitan ng mabunga gawain ng pag-iisip, sa pamamagitan ng pagkakaroon ng bagong kaalaman at pagbuo ng sistematikong pag-iisip … "Paano ka makakatulog ng sobra kung maraming mga kagiliw-giliw na bagay sa paligid?!" - kaya sinasabi ng mga taong sumailalim sa pagsasanay.
Paano nalutas ang problema ng patuloy na pagnanais na matulog, maraming mga nagsasanay ng pagsasanay na "System-vector psychology" ang nagsabi sa pahina ng mga resulta. Ito ay isang pangkaraniwang problema sa modernong mundo, ang solusyon kung saan madalas na nakasalalay sa larangan ng sikolohiya.
Ang mga kundisyon ng tunog ay hindi lamang ang sanhi ng patuloy na pagkapagod. Para sa mga may-ari ng iba pang mga vector, ang talamak na hindi katuparan ng mga pagnanasa ay humantong din sa kawalang-interes at pagkawala ng lakas; upang maibalik ang normal na kagalingan, kakailanganin nilang mapagtanto ang kanilang mga hinahangad - at pagkatapos ay magiging ganap na tunay na mapagtanto sila.
Ang isang taong masigasig sa kanyang trabaho ay hindi nangangailangan ng labindalawang oras na pagtulog para magpahinga. Nagising siya na may pagnanasang mabuhay, at hindi nakakatulog sa pagsisikap na makatakas mula sa masakit na katotohanan. Kailangan lamang niyang maunawaan ang kanyang sariling pag-iisip, dahil ang pag-alam sa mga dahilan ay kalahati na ng solusyon sa problema.
Magrehistro para sa libreng mga panayam sa online sa Systemic Vector Psychology ni Yuri Burlan dito.
