Paano makawala sa pagkabalisa
Ano ang kinakatakutan ko? Ano ang pinag-aalala ko? Mabuti ang lahat sa pamilya, malusog ang lahat, masaya ang bata, kalmado ang lahat sa trabaho, maayos ang lahat sa mga magulang. Bakit pinipigilan ka ng palaging pakiramdam ng panloob na pagkabalisa na huminga nang normal? Bakit ako pinagmumultuhan ng takot at pagkabalisa, kung paano ko ito mapupuksa?
Dapat may mali sa akin. Patuloy akong pinagmumultuhan ng mga pakiramdam ng pagkabalisa at pagkabalisa nang walang maliwanag na dahilan. Gumising ako kasama siya at natutulog, kasama niya, isang paraan o iba pa, ginugugol ko ang araw. Paano mapupuksa ang pagkabalisa at labis na pag-iisip?
Nagtatanong ako ng mga katanungang ito sa loob ng maraming taon. Naghahanap ako ng mga dahilan at paraan upang makawala sa estadong ito. Upang hindi mapakinabangan - ang pagtanggal ng pagkabalisa ay lubos na mahirap. Ang Internet ay puno ng mga tip na hindi lamang hindi makakatulong, ngunit madalas na makakasama. Ito ay bago ako nakatagpo ng isang site na tinatawag na "System-vector psychology ng Yuri Burlan". Hindi ko akalain na mayroong eksaktong eksaktong paliwanag sa hitsura ng pagkabalisa, takot, pagkabalisa, pinatunayan ng matematika ng mismong buhay!
Ngunit … sige na tayo.
Hindi makatuwirang pagkabalisa, takot, labis na pag-iisip na humantong sa stress
Ang mga tao na nasa magkatulad na estado ay alam ito mismo.
Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay hindi ko maintindihan sa anumang paraan kung ano ang eksaktong nahuhulog ako sa isang estado ng pagkabalisa. Ano ang kinakatakutan ko? Ano ang pinag-aalala ko? Lohikal, sinisimulan ko ang pagsubok: ang lahat ay mabuti sa pamilya, ang lahat ay malusog, ang bata ay masaya, ang lahat ay kalmado sa trabaho, ang lahat ay maayos sa mga magulang. Bakit pinipigilan ka ng palaging pakiramdam ng panloob na pagkabalisa na huminga nang normal? Bakit ako pinagmumultuhan ng takot at pagkabalisa, kung paano ko ito mapupuksa?
Ang obsessive saloobin ay isang hiwalay na paksa sa kabuuan! Umikot sila sa ulo ko buong araw. Nagpinta sila ng mga kahila-hilakbot na larawan ng malapit na hinaharap, ginagawa silang gulat at takutin sa kanilang hindi maiiwasan.
Higit sa lahat natatakot ako para sa bata, para sa kanyang kalusugan, para sa sarili ko, para sa aking mga mahal sa buhay. Nakakapagod ito, sinisipsip ang lahat ng mga juice. Tila tatakpan na ng depression ang ulo. At ang pagtanggal dito ay mas mahirap.
Sa ganoong uri ng stress, imposible lamang na hindi bumuo ng stress. Ang isang tao ay hindi nakadarama ng pagpapahinga, hindi ganap na magpahinga, kung minsan ay hindi maaaring magsagawa ng mga aksyon sa elementarya, hindi pa mailakip ang trabaho at pagpapalaki ng mga bata. Nawala ang tulog at gana. At kung isasaalang-alang mo na ang pag-iisip at ang katawan ay magkakaugnay, kung gayon ang stress ay malapit nang magsimulang makaapekto sa kalusugan. Sa pangkalahatan, ang mga sakit na psychosomatiko ang pinaka-karaniwan sa ating buhay.
Sistematikong sanhi ng pagkabalisa
Ang sikolohiya ng system-vector ng Yuri Burlan ay nagsisiwalat ng lahat ng mga sanhi at mekanismo ng pagkabalisa, takot, pagkabalisa. Mula sa isang pag-unawa lamang sa kanilang hitsura, pinakawalan tayo ng mga masasamang estado. At sa pamamagitan ng pagsunod sa napaka mabisang payo, maaari mong matanggal ang pagkabalisa nang mag-isa.
Ipinapaliwanag ng sikolohiya ng sistema ng vector na ang mga tao lamang na may isang visual vector ang nakaharap sa problemang ito. Ito ang isa sa walong mga vector na ibinibigay sa atin ng kalikasan. Kadalasan ang isang tao ay ipinanganak na may isang hanay ng maraming mga vector.
Ang visual vector ay ang tanging responsable para sa kahalayan, kagandahan, ang kakayahang mahalin at makita ang kagandahan sa paligid. Ngunit hindi lahat ay napakasimple. Ang kalikasan ay nagbibigay ng kakayahan, ngunit hindi magagarantiyahan ang kaligayahan. Kailangan mo munang mag-eeffort.
Ang isang bata na may isang visual vector ay ipinanganak sa isang estado na kabaligtaran ng kaligayahan, pag-ibig at isang pangitain ng magandang mundo. Ipinanganak siya na may takot. At ang pinakamahalagang gawain para sa mga magulang ay upang paunlarin ang isang bata mula sa estado na ito hanggang sa kakayahang magmahal, makiramay, at makadama. Ang isang maayos na binuo na tao lamang na napagtanto ang kanyang sarili sa buhay ayon sa kalikasan ay maaaring malaya mula sa pagkabalisa, takot, gulat at labis na pag-iisip.
Kung ang isang tao na may isang visual vector ay hindi nakakatanggap ng wastong pag-unlad, hindi napagtanto ang kanyang sarili sa mga tao, kung gayon siya, tulad ng isang bata, ay nananatili sa isang estado ng takot at pagkabalisa. Ang isang doktor ay hindi makakatulong upang mapupuksa ang pakiramdam na ito, ang isang psychologist ay hindi makakatulong upang mapupuksa, ang isang charlatan na salamangkero ay hindi makakatulong upang mapupuksa.
Ang pagkabalisa at pagkamayamutin ay laging nandiyan
Isang magkakahiwalay na kuwento tungkol sa epekto ng iyong kondisyon sa buhay ng iyong mga mahal sa buhay. Napakaganda ng relasyon na ito kaya mahirap makaligtaan ito. Ang lahat ng mga bata, sa prinsipyo, at hanggang sa anim na taong gulang, ay hindi malinaw na nakasalalay sa kalagayan ng kanilang mga magulang, lalo na ang ina.
Binabasa ng bata ang lahat ng emosyon sa pinaka tumpak na paraan. At takot ang nararamdaman muna sa lahat. Ang kanyang kaligtasan at seguridad ay ganap na nasa kamay ng kanyang ina, nararamdaman niya ito sa lahat ng kanyang loob. At narito lahat ang aking ina ay nasa takot, gulat, pagkabalisa. Nahahalata niya ito bilang isang banta sa kanyang buhay. Pinipigilan nito ang pag-unlad ng kaisipan ng sinumang bata.
Bilang karagdagan, na nasa ilalim ng stress at tensyon, karaniwang hindi mapipigilan ng isang tao ang kanyang sarili. Bilang isang resulta, lumalaki ang pagkamayamutin, lahat ng bagay sa paligid ay nagsisimulang magalit, kasama ang kanilang sariling mga anak at ang kalahati. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa mga kasamahan sa trabaho, mga kaibigan at mga tao lamang sa paligid.
Ang antas ng pag-igting at poot ay lumalaki ngayon sa lipunan. At isa sa mga dahilan ay ang stress. Kasama ang stress, na kung saan ay isang bunga ng pagkabalisa, takot at pare-pareho ang gulat. Bilang isang resulta ng labis na pagkapagod, ang depression ay maaaring magtakip mula sa kawalan ng kakayahang baguhin ang anumang bagay at matanggal ang problema.
Ang pagkabalisa ay hindi malayo sa mga pag-atake ng gulat
Ang isa pang pag-atake na likas sa visual vector ay ang pag-atake ng gulat. Ang lahat ay tila magiging mabuti at kalmado, kapag biglang nasasabik, takot, gulat, atake sa pagkabalisa. Mayroong isang pakiramdam na isang bagay na kahila-hilakbot at hindi mababawi ang nangyari. Ang puso ay nagsimulang kumabog tulad ng galit na galit, pawis ang tao, nawalan siya ng pagpipigil.
Isang napaka-seryoso, hindi kasiya-siyang kondisyon na sanhi ng hindi alam na mga kadahilanan. Ang pagtanggal ng gulat ay mas mahirap.
Sa katunayan, ito ang mga trick ng parehong visual vector. Hindi alam ng kalikasan kung paano umabot sa mga tao. Paano siya mapagtanto ang kanyang likas na mga katangian. Kung nabigyan ka ng mga kakayahan at inilatag sa iyo ang ilang mga hangarin, kung gayon mangyaring maging napakabait upang mapagtanto ang mga ito. Kung hindi man, hindi mo matatanggal ang pagkabalisa.
Ang pag-upo sa kalan at pagkain ng mga rolyo ay hindi gagana. Kailangan mo munang intindihin ang sarili mo. Maunawaan ang iyong mga pag-aari, kagustuhan at ang kakayahang mapagtanto ang mga ito. Ang psychology ng system-vector ng Yuri Burlan ay tumutulong dito para sigurado!
Magsimula tayo sa pagharap sa pagkabalisa nang mag-isa
Ang visual vector ay isang extrovert vector. Ang isang taong pinagkalooban nito ay naghahangad na makipag-usap, lumikha ng mga emosyonal na koneksyon, at makatulong sa iba. Posibleng, ang mga nasabing tao ay magagawang mahalin ang buong sangkatauhan. Ngunit ito, tulad ng nabanggit na sa itaas, kailangan pa ring paunlarin, at pinakamahalaga - na ipatupad. Ang mga natanto na tao ay hindi nakakaranas ng pagkabalisa at takot.
Ang tiyak na paraan ng pagsasakatuparan sa visual vector ay upang ilabas ang iyong emosyon sa ibang tao. Kailangan mong alisin ang diin mula sa iyong sarili at lumipat sa isang nangangailangan ng tulong at suporta. Maaari itong maging sinuman. Maraming mga nag-iisa na tao sa paligid, inabandunang mga bata, matandang tao na walang pansin at pag-aalaga.
Ang parehong art at handicraft ay tumutulong upang makahanap ng isang paraan para sa iyong emosyon. Upang lumikha ng kagandahan ay isang mahusay na pagpapatupad ng visual vector. Magsisimula na itong mamunga, at ang pag-aalala ay maluwag ang pagkakahawak nito.
Hindi magiging labis na "mangyaring" ang iyong sarili sa mga pelikula at panitikan para sa empatiya. Ang klasikal na panitikan ay may partikular na malakas na epekto. Ang pag-iyak kasama ang mga bayani ng isang mahusay na pelikula o libro ay nangangahulugang pagkuha ng mga kumpiyansa na hakbang patungo sa pagtanggal ng takot at pagkabalisa. Ang luha ay hindi lamang naglilinis ng kaluluwa, kundi nakakagaling din. Madarama mo agad ang ginhawa na nais mong maranasan nang paulit-ulit.
Subukang sundin ang mga simpleng tip na ito. Ngayon na. At sa lalong madaling panahon magagawa mong alisin ang pagkabalisa at takot nang mag-isa.
Tanggalin ang pagkabalisa, takot, pag-aalala nang walang dahilan magpakailanman
Ang lahat ng mga kondisyong inilarawan, ang kakila-kilabot na pakiramdam na may mangyayaring hindi maganda, isang hindi mailalarawan na pagkabalisa na hindi maalis, pahirapan ang kaluluwa ng babae at huwag payagan siyang mabuhay nang normal. Ang ina ay nagdurusa, mga kamag-anak, mga anak ay nagdurusa.
Kung hindi dahil sa system-vector psychology ng Yuri Burlan, marahil ay bumagsak ako, kung hindi sa depression, pagkatapos ay sa mga pag-atake ng gulat. Nakakatakot man isipin kung paano ako magdadala ng isang bata. Salamat sa pagsasanay, hindi ito. At kung ang pagkabalisa ay nagsisimulang makiliti, subalit nahuhumaling ang mga saloobin na pumasok sa aking ulo o lumaki ang pagkamayamutin, alam ko kung ano ang gagawin at kung paano ko sila mapupuksa. At maraming mga tulad resulta.
Nais bang malaman kung paano baguhin ito? Halika sa libreng pagsasanay sa online!
