Takot sa kamatayan: kung paano makawala sa nakakapagpigil na pagkabihag
Walang silbi upang kumbinsihin ang iyong sarili na ang paglipat mula sa buhay patungo sa kamatayan ay isang natural na proseso at na ang lahat ay nandoon balang araw upang ihinto ang takot sa kamatayan. Pati na rin ang pagsubok sa tulong ng isip upang baguhin ang mga negatibong ideya tungkol sa kamatayan sa mga positibo. Dahil ang takot ay hindi makatuwiran at hindi napapailalim sa kontrol ng isip. Posibleng alisin lamang ito sa pamamagitan ng psychoanalysis ng walang malay na mga sanhi at kaalaman kung paano makayanan ang iyong emosyon …
"Ang malaking problema ay ang takot sa kamatayan para sa ilang mga tao, kasama na ako. Sa kanilang pagtanda, mula 16-17, nagsimula ang pag-atake ng takot sa kamatayan. Hindi ko alam kung paano ito tawagan kung hindi man. Patayin ang ilaw, matulog. Walang masamang nangyayari sa ulo. At pagkatapos ay may isang literal na panandaliang pag-iisip tungkol sa kamatayan, dahil ang lahat ng pansin ay agad na naayos dito. Pagkalipas ng ilang segundo, sumisigaw at kinilabutan, ako ay itinapon sa kama at lumibot sa mga silid. Tulad ng biglang pagsisimula nito, lumipas ito. Ngayon ay ako ay 21. Habang tumatanda ako, naging mas madalas ang mga pag-atake na ito. Hanggang sa puntong nahanap ko ang aking sarili sa estado na ito araw-araw, sa loob ng maraming araw sa isang hilera. Naidagdag dito ay isa pang psychosomatics. Pag-atake ng gulat sa publiko. Takot sa madilim, hanggang sa parehong pag-atake sa simula ng gabi, kahit na sa pribado."
Ito ay isang paglalarawan ng takot sa kamatayan ni Alexander, isang mag-aaral ng pagsasanay na "System Vector Psychology" ni Yuri Burlan. Libu-libong mga tao ang dumarating sa pagsasanay na may tanong: kung paano mapupuksa ang takot sa kamatayan? - at tuluyang mawala ito. Sasagutin namin ang mga katanungang nauugnay sa takot sa kamatayan gamit ang systemic psychoanalysis. At ang mga kwento ng mga taong naglarawan sa kanilang mga estado bago at pagkatapos ng pagsasanay ni Yuri Burlan ay makakatulong sa amin.
Karaniwan bang takot sa kamatayan?
Siyempre, may mga sitwasyon kung saan nabibigyang katwiran ang takot na ito. Halimbawa, sa kaso ng panganib sa buhay. Kapag binomba o na-hostage, natural, ang isang tao ay nagsisimulang takot para sa kanyang buhay. Lumalabog ang aking puso, at ang aking mga binti ay nagbigay ng takot sa takot.
Ngunit kapag ang isang estado ng takot na takot sa isang biglaang kamatayan ay sumasakop nang walang maliwanag na dahilan, at halos araw-araw, kaya't takot ka na lumabas sa kalye, ito, syempre, ay isang patolohiya na kailangang alisin.
Totoo bang lahat ng tao ay natatakot sa kamatayan?
Hindi ito totoo. Mayroong walong uri ng kaisipan - mga vector. Halimbawa, ang mga may-ari ng dalawang vector - kalamnan at tunog - ay hindi natatakot sa kamatayan.
Ang taong kalamnan ay nakikita ang kamatayan bilang isang pagbabalik sa paraiso, isang estado bago ang kapanganakan, kung ang lahat ng kanyang pangunahing mga pangangailangan ay nasiyahan sa pamamagitan ng pusod ng kanyang ina - upang kumain, uminom, huminga, makatulog. Siya ay may isang partikular na magalang, magalang sa pag-uugali sa kamatayan. Marahil ay nakilala mo ang mga nasabing tao sa mga nayon, para sa kanila ang isang libing ay isang solemne na kaganapan.
Walang malay na alam ng sound engineer na ang isang tao ay hindi lamang isang katawan. Sapagkat para sa kanya ang pag-iisip, kaluluwa, ang kanyang panloob na estado ay mas mahalaga kaysa sa mga pangangailangan ng katawan. "Alam" niya na pagkatapos ng kamatayan ay hindi siya mamamatay, samakatuwid hindi siya natatakot sa kanya. Sa estado ng pagkalungkot, kawalan ng kahulugan sa buhay, hinihintay pa niya siya, bilang isang pagkakataon na wakasan ang pagdurusa ng kaluluwa.
Maraming iba pang mga tao ang higit pa o hindi gaanong natatakot sa kamatayan, ginusto na huwag isipin o alalahanin ito nang walang kadahilanan. At hinawakan lamang nila ang isyung ito dahil sa pangangailangan, kapag nahaharap, halimbawa, sa pagkamatay ng mga mahal sa buhay.
Ngunit mayroong 5% ng mga tao na may isang visual vector sa kanilang pag-iisip, kung kanino ang takot sa kamatayan ay maaaring maging isang tunay na problema.
Takot sa mga sintomas ng kamatayan
Ang takot sa pagkamatay ay mahirap malito sa anupaman. Maaari itong maging isang napaka-matinding kondisyon, katulad ng isang pag-atake.
"Ang lahat-ubos, nakakapagod na pakiramdam na ikaw ay lumilipad pababa sa kailaliman. May malay ka, ngunit parang nakatira ka sa dalawang katotohanan. Sa isa ikaw ay buhay, sa isa pa ikaw ay namamatay."
"Nasa panaginip ako, kapag natutulog, ang ilusyon ng libreng pagkahulog. Nagising ako, at kung minsan, sa mga panahong madalas itong nangyayari, may takot ako na mangyari ito muli at pagkatapos - na mamamatay lamang ako sa aking pagtulog. Ang takot sa kamatayan ay ang takot na mahulog. Lahat ng nasa loob ay lumiliit, nahihilo. Naiintindihan ko na ito ay hindi makatuwiran, ngunit ito ay nasa isang banayad na anyo pa kapag natutulog."
"Isang pagsiklab ng ilang uri ng hindi sapat na takot. Malakas ang kabog ng aking puso at sumubsob sa aking takong. Agad na natakpan ng malagkit na pawis, nanginginig ang mga kamay, naisip ng isang tao sa aking ulo: "Namamatay na ako."
O maaari itong maging isang labis na pakiramdam ng pagkabalisa, kung kailan, anuman ang gawin mo, ang iyong mga saloobin ay patuloy na bumalik sa iyong takot.
"Pagkatapos ng bangungot, may takot sa kamatayan. Nararamdaman ko ito na eksaktong katulad ng kakilabot ng pagtulog."
"Natatakot akong kumain ng isang bagay na lipas at mamatay, magkasakit at mamatay nang mag-isa, kaya palagi kong pinapaligiran ang aking sarili sa mga tao - sinubukan kong maglakad kasama sila, inaanyayahan ko silang bumisita, pumunta ako sa mga doktor."
Kadalasan, ang takot sa kamatayan ay kinikilala tulad nito at naranasan bilang:
- matinding takot sa pagkamatay sa panahon ng pag-atake ng gulat;
- patuloy na pagkabalisa para sa iyong buhay;
- hypochondria - takot na magkasakit at mamatay mula sa isang karamdaman.
Pag-atake ng gulat
Mga sintomas at psychosomatiko ng pag-atake ng gulat:
- matinding takot sa pagkamatay;
- palpitations;
- kawalan ng hangin;
- pagduduwal;
- pagkahilo;
- isang pagtalon sa presyon ng dugo;
- nakakainis na dumi.
Pagkabalisa sa buhay
Ang pagkabalisa ay maaaring magkaroon ng iba't ibang anyo, kapag ang anumang kaganapan sa mundo sa paligid mo ay pumupukaw ng mga saloobin ng kamatayan at labis na takot. Maaaring balita ng isang pang-international na hidwaan o sirena ng isang ambulansya. O maaaring walang anumang nakagaganyak na mga kaganapan, ngunit sa umaga lamang ang isang tao ay nagising na may pakiramdam ng pagkabalisa, natatakot na lumabas - mapanganib doon. Hindi siya makakapagpahinga, nasa palagi siyang pag-igting.
Sinabi ni Yulia kung paano niya naranasan ang gayong mga estado at kung paano niya natanggal ang takot sa kamatayan at pagkabalisa: "Napasa ko ang takot sa takot sa mga sirena ng ambulansya, na kung saan literal na bumigay ang aking mga binti, ang aking puso ay kumalabog at sa parehong oras ay agad akong natakpan ng malamig na pangit na malagkit na pawis mula sa hindi mapigilang takot sa hayop, tumitigil sa pag-iisip ng anuman."
Ang pagkabalisa ay maaaring para sa mga mahal sa buhay - mga anak, asawa, magulang. Ang form na ito ay katangian ng mga taong may malakas na halaga ng pamilya - ang mga may-ari ng anal-visual ligament vector. Ang mga ito ay napaka-umaasa sa mga relasyon sa mga mahal sa buhay, pakiramdam nila mahusay lamang kapag ang pamilya ay malapit at ligtas. Ang pagkabalisa para sa mga mahal sa buhay ay talagang isang takip na takot na mamatay sa iyong sarili kung may mangyari sa mga mahal na tao. Parang "Hindi ko tatanggapin kung may mangyari sa kanya (sa kanya)."
Hypochondria
Ang hypochondriac ay patuloy na nakikinig sa kanyang katawan. Ang kaunting kakulangan sa ginhawa o sakit ay nakakatakot sa kanya ng husto. Natagpuan niya sa kanyang sarili ang mga walang sakit na nakamamatay. Upang kahit papaano mapakalma ang kanyang sarili, patuloy siyang nagpupunta sa mga doktor, kumukuha ng mga pagsusuri, ginagamot.
Sinabi ni Julia kung paano ito nangyari sa kanya at kung paano niya natanggal ang takot sa sakit at kamatayan:
Mga sanhi ng takot sa kamatayan
Ang mga dahilan para sa takot sa kamatayan ay maaaring magkakaiba. Ngunit mayroong isang pangkaraniwan sa lahat. Upang ibunyag ito, tingnan natin ang nakaraan, sa kung ano ang nangyari sa bukang-liwayway ng sangkatauhan, at isaalang-alang ang paglitaw at ebolusyon ng takot na ito.
Sinabi namin na 5% lamang ng populasyon ng mundo, ang mga may-ari ng visual vector, ay maaaring makaranas ng isang matinding takot sa kamatayan na pumipigil sa kanila na mabuhay. Sa pangkalahatan ay may posibilidad silang makaramdam ng isang malaking amplitude. Kung takot, pagkatapos ay tulad mo ay nahimatay. Kung pag-ibig, pagkatapos ay may isang hawakan ng euphoria, na hindi nakakatakot mamatay.
Ang takot sa pagkamatay ay ang pinaka-makapangyarihang, ugat na damdamin na nauna sa lahat ng iba pang mga emosyon. Mula sa takot na ito na nabubuo ang positibong damdamin - pagmamahal, kabaitan, pakikiramay, empatiya. At kung hindi sila bubuo, kung gayon ang takot sa pagkamatay ay nabago sa iba pang mga takot at phobias.
Kapag ang isang babae ay lumitaw sa sinaunang kawan ng tao, na ang paningin ay ang pinaka-masidlang paningin, at na ang mga emosyon ay ang pinakamalakas, sinimulan nilang dalhin siya upang manghuli kasama ang mga kalalakihan. Napansin ang isang maninila sa savannah, nang wala pang nakakita sa kanya, takot na takot siya, sumisigaw, "amoy" ng takot, nagbabala sa panganib. Ang kanyang takot na mamamatay mula sa mga pangil ng isang mandaragit na hayop sa oras na iyon ay natupad ang nakabubuo na pagpapaandar nito - nai-save nito ang kawan mula sa kamatayan. Pagkatapos siya ay nabuo sa iba pang mga damdamin - pagmamahal at kahabagan. Ang espesyal na halaga ng buhay ng tao ay nabuo.
Sa paglipas ng panahon, ang mga tao ay naging mas protektado mula sa mga panganib ng ligaw, ngunit ang takot ay nanatili sa sama-sama na walang malay, patuloy na pinahihirapan lalo na ang mga sensitibong miyembro ng pamayanan ng tao - ang mga manonood, kung hindi nila nabuo ang kanilang mga damdamin o nasa isang nakababahalang sitwasyon. Maaari rin itong kumuha ng iba't ibang mga porma - direkta mula sa takot sa kamatayan hanggang sa takot sa mga gagamba. Sa gitna ng lahat ng takot sa paningin ay ang takot na mamatay.
Tingnan natin ngayon kung ano ang mga indibidwal na dahilan.
Hindi natanto
Kung ang isang visual na bata ay nakaramdam ng seguridad at kaligtasan sa pamilya, mayroon siyang isang espirituwal na koneksyon, suporta mula sa kanyang ina, nabasa siya ng mga tamang aklat na bumuo ng kahabagan, pagkatapos ay nakabuo siya ng mga damdamin. Siya ay may kakayahang magmahal at mahabagin na walang katulad.
Gayunpaman, nangyari na ang isang may sapat na gulang ay hindi mapagtanto ang kanyang malaking emosyonal na amplitude. Halimbawa, mayroon siyang trabaho na hindi kasangkot ang pagpapakita ng mga emosyon - tuyo, papel, hindi malikhain. O natagpuan niya ang kanyang sarili na nag-iisa - na walang nakikipag-usap, ibuhos ang kanyang kaluluwa. Ang sitwasyong ito ay maaaring makapukaw ng takot.
Hindi para sa wala ang maraming manonood na naghihirap mula sa mga pag-atake ng gulat na tandaan na mas maganda ang pakiramdam nila kapag sa panahon ng isang pag-atake ang isang tao ay malapit, nagmamadali upang tulungan, nagpapakita ng pakikiramay, isang tao na maaari kang lumikha ng isang emosyonal na koneksyon. Kahit na sa pagpunta lamang sa ospital, kung saan may nag-aalaga sa kanya, nagpapakalma, nagpapagaling, nagpapagaan ng atake.
Trauma, sobrang diin
Kadalasan ang dahilan para sa takot na mamatay ay isang uri ng dramatikong kaganapan na nakakatakot sa kailaliman ng kaluluwa, nanginginig ang swing ng emosyon. Halimbawa, ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, isang aksidente, kapag nakita ng manonood ang pagkamatay ng mga tao at maraming dugo.
Ang manonood ay isang hindi karaniwang impressionable na tao. Hindi lang niya nakikita, tinitingnan niya ang lahat sa pamamagitan ng isang magnifying glass. Gumagawa ng isang elepante mula sa isang langaw, pinalabas ito, pinapantasya. Siya ay labis na hinala, sinusubukan ang lahat sa kanyang sarili, at ngayon tila sa kanya na siya ay namatay at nakahiga sa kabaong. Sa ganitong sitwasyon, napakadaling pukawin ang takot sa ugat.
Minsan nangyayari ito sa pagkabata, kung ang isang bata ay naroroon sa isang libing at tumatanggap ng sikolohikal na trauma na may isang malakas na epekto sa kanyang buong buhay. Ganito inilarawan ni Irina ang isang kaganapan - naalala niya ito sa pagsasanay:
Paano makawala sa takot sa kamatayan
Walang silbi upang kumbinsihin ang iyong sarili na ang paglipat mula sa buhay patungo sa kamatayan ay isang natural na proseso at lahat ay nandoon balang araw upang ihinto ang takot sa kamatayan. Pati na rin ang pagsubok sa tulong ng isip upang baguhin ang mga negatibong ideya tungkol sa kamatayan sa mga positibo. Dahil ang takot ay hindi makatuwiran at hindi napapailalim sa kontrol ng isip. Posibleng mapupuksa lamang ito sa pamamagitan ng psychoanalysis ng walang malay na mga sanhi at kaalaman kung paano makayanan ang iyong emosyon.
Paano haharapin ang takot na mamatay sa iyong sarili
Una, tungkol sa kung ano ang hindi dapat gawin:
- Huwag subukan na mapagtagumpayan ang iyong takot sa pamamagitan ng pag-iisip ng iyong sariling kamatayan o pagsubok na mabuhay ito - madaragdagan lamang nito ang takot. Naaalala namin ang tungkol sa nabuong visual na imahinasyon;
- hindi dapat iwasan ng isang tao ang paksang kamatayan at emosyon sa pangkalahatan, sa pagtatangka na ipagbawal ang sarili na makaramdam - huwag manuod ng mabibigat na pelikula, iwan ang mga tao ng mga problema, huwag makiramay, huwag magalala. Ang pagbabawal ng emosyon ay magpapataas lamang ng takot. Imposibleng matanggal ang mga pagnanasa na likas sa likas. Magpapakita sila sa isang paraan o sa iba pa;
- hindi ka dapat lumingon sa mga manggagamot, lola, tratuhin ng mga sabwatan at pagdarasal. Maraming mga tao ang tumuturo sa positibong epekto ng panalangin sa oras ng isang takot sa pamamagitan ng pananampalataya sa Diyos o isang santo na maaaring malutas ang problema para sa iyo. Ngunit ito ay isang tableta lamang na tatahimik ng ilang sandali, mapawi ang sintomas, ngunit hindi aalisin ang sanhi.
Upang mapupuksa ang sanhi, kailangan mong mapagtanto ito - upang makita kung paano binuo ang visual vector sa pagkabata, kung mayroong anumang mga trauma, kung ang mga emosyon ay napagtanto ngayon. Posible lamang ito sa pamamagitan ng tumpak na pag-unawa sa iyong pag-iisip.
Ang kahulugan ng buhay para sa isang taong may isang visual vector ay sa pag-ibig, komunikasyon, ang kakayahang magpakita ng damdamin, ibahagi ang kanilang emosyon sa ibang tao. Tingnan kung ano ang iyong mga pakikipag-ugnay sa mga tao, kung mayroong isang kayamanan ng mga emosyonal na koneksyon sa iyong buhay, dahil ang iyong panloob na estado ay nakasalalay dito.
Sinabi ni Yuri Burlan tungkol sa isa sa mga pagpipilian, kung paano maabot ang mga tao, kung paano pukawin ang damdamin:
Hindi mahalaga kung paano ipinakita ang takot sa kamatayan, totoo na itong mapupuksa. Ang mga nakatapos ng pagsasanay na "System-vector psychology" ay kumbinsido dito:
