Paano makitungo sa sakit ng puso
Ito ay nangyayari kapag ang lupa ay umalis mula sa ilalim ng iyong mga paa mula sa pagkawala ng isang mahal sa buhay: paghihiwalay, sakit, kamatayan. Ang isang espesyal na mundo ay binuo kasama ang taong ito. Paano mabuhay kung ang mundo ay hindi pareho? Paano mapawi ang sakit ng puso kung ang mahal na relasyon ay hindi mabuhay muli? Siguro maging matiyaga at maghintay?
Ang hindi na mababawi ay nangyari na. Ang kasawian ay hindi nangyari sa mga pelikula, ngunit sa totoong buhay. Paano makitungo sa sakit sa isip?
Paggamot ng oras?
Ito ay nangyayari kapag ang lupa ay umalis mula sa ilalim ng iyong mga paa mula sa pagkawala ng isang mahal sa buhay: paghihiwalay, sakit, kamatayan. Ang isang espesyal na mundo ay binuo kasama ang taong ito. Pinapanatili ng puso ang mga alalahanin mula sa magkasanib na paglipat sa isang bagong apartment, ang pagsilang ng mga bata o paglalakad sa parke. Naaalala mo sa kung anong ekspresyon siya ay masaya, malungkot, o nagbulung-bulungan. Alam mo kung gaano karaming mga cubes ng asukal ang gusto niyang idagdag sa tsaa. At biglang tumawid ang karaniwang paraan.
Paano mabuhay kung ang mundo ay hindi pareho? Paano mapawi ang sakit ng puso kung ang mahal na relasyon ay hindi mabuhay muli? Siguro maging matiyaga at maghintay? Ang pagsasanay ni Yuri Burlan na "System-vector psychology" ay nag-aalok ng ibang paraan - upang maunawaan ang mga sanhi ng sakit sa isipan at matanggal ito sa tulong ng psychoanalysis.
Ang salita ay pangunang lunas
Kahit na taon pagkatapos ng pag-alis ng isang mahal sa buhay, maaaring maging masakit na muling basahin ang mga liham na nakatuon sa iyo, kung saan ibinahagi niya ang kanyang pinakaloob na karanasan. Pinakamahusay, ang sakit sa kaisipan ng paghihiwalay - o pagkakanulo, karahasan - ay nabubulok sa mga nakaraang taon. Ngunit hindi mo kailangang maghintay nang pasibo upang mapalaya mula sa emosyonal na pagkabalisa. Kabaliktaran. Walang oras upang mag-aksaya sa paggamot ng sakit ng isang sugat.
Ang pangunang lunas na may matinding pagkabigla sa pag-iisip ay ang pagsasalita.
Mayroong isang opinyon na kapag ang isang tao ay nakaranas ng pagkapagod, dapat siyang iwanang nag-iisa sa mga damdamin at "huwag buksan ang sugat." Sa katunayan, upang makayanan ang sakit ng kaluluwa, kailangan mong agad na magsimulang makipag-usap sa iyong minamahal tungkol sa nangyari. Huwag isara ang damdamin sa iyong sarili, huwag pigilan ang luha, huwag pigilan ang masakit na karanasan. At ni isang solong masakit na memorya ay hindi maaaring balewalain.
Kung ang emosyonal na pagdurusa ay naiugnay sa ang katunayan na ang isang tao ay hindi maaaring ibalik, ipinapayong talakayin ang maraming mga masasayang sandali at damdamin na nauugnay sa kanya hangga't maaari. Pinag-uusapan ang tungkol sa kanyang mga nakamit at katangian. Ang mga nasabing alaala ay magpapadulas sa kapaitan ng pagkawala, na magbibigay ng puwang para sa maliwanag na kalungkutan.
Mahalagang magsalita nang maaga hangga't maaari pagkatapos ng isang pangyayaring traumatiko, kung hindi man mapipilit ang mga negatibong karanasan sa walang malay. Kung nangyari ito, magiging mas mahirap harapin ang sakit sa isipan sa paglaon.
Mahalagang obserbahan ang pag-iingat sa kaligtasan. Maging seryoso kapag pumipili ng isang tao para sa isang taos-pusong pag-uusap. Siguraduhin na alagaan niya ang iyong emosyon, sakit ng puso.
Ang pamamaraang ito ay maaaring ituring bilang pangunang lunas, tulad ng artipisyal na paghinga. Kapag ang lunas na ito mula sa sikolohikal na "first aid kit" ay nakumpleto ang gawain nito, ang isang tao ay nangangailangan ng isang mapagkukunan upang mabuhay.
Paano mabuhay?
Ang mga tao ay maaaring makaranas ng isang mahirap na sitwasyon sa iba't ibang mga paraan, at ang mga kahihinatnan ng pagkawala ng pagpapakita ng kanilang mga sarili naiiba depende sa mga katangian ng pag-iisip ng tao.
Emosyonal na pagdurusa
Mayroong mga tao kung saan ang pagkasira ng koneksyon ng emosyonal ay lalong masakit. Tinutukoy sila ng sikolohiya ng system-vector bilang mga kinatawan ng visual vector.
Mahalaga ang mga emosyon para sa mga taong may ganitong uri ng pag-iisip. Sa isang oras, maaari nilang maranasan ang buong gamut ng mga karanasan mula sa takot hanggang sa pag-ibig. Nagsusumikap silang bumuo ng mga emosyonal na bono sa mga tao kung kanino sila maaaring makipagpalitan ng mga nakatagong damdamin o magbigay ng init ng kaluluwa.
Ang pagkawala ng mga koneksyon sa emosyonal ay nagpapasakit sa kanilang kaluluwa. Dahil sa hindi matitiis na pagdurusa, ang mga visual na tao pagkatapos ng isang karanasan na trauma ay maaaring magsara, maiwasan ang karagdagang pagpapakita ng mga damdamin. Sa pamamagitan ng paggawa nito, hinihimok nila ang kanilang sarili sa isang bitag. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos ay hindi nila lubos na napagtanto ang mga kakayahan na likas sa kalikasan, na nangangahulugang sa isang malaking lawak nawala ang kakayahang maranasan ang kagalakan mula sa buhay.
Nangyayari ito sa kabaligtaran, kung kailan, dahil sa sakit sa isip, mahirap para sa kanila na makayanan ang emosyon. Pigilan ang damdamin nang higit sa lakas. Dumarating ang paghikbi, ang katotohanan ay halos hindi kinikilala mula sa emosyonal na labis na pagkasabik. Mula sa gayong mga splashes, nanginginig ang aking mga kamay, nasira ang aking ulo. Ang kahungkagan at kalungkutan ay pumapalit.
Ang mga nasabing estado ay maaaring maging resulta ng takot. Nagsisilbi itong panimulang punto para sa pag-unlad sa lahat ng mga taong may isang visual vector. Karaniwan, sa isang may sapat na gulang, ang damdamin ng takot ay nai-redirect sa empatiya, ngunit sa mga sitwasyon ng matinding stress, nangyayari na ang mga nakasanayan na kasanayan sa pagtugon ay hugasan ng isang alon ng isang sirang dam. Kung gayon ang ugat na takot sa kamatayan ay maaaring mailantad. Hindi ito laging napagtanto at maaaring ipahayag sa antas ng psychosomatics, kabilang ang mga pag-atake ng gulat.
Kasalanan
Ang kundisyong ito ay sanhi ng mga kakaibang katangian ng pag-iisip ng anal vector. Ang pagkakaibigan at pamilya para sa mga nasabing tao ay sagrado. Kung natitiyak nila na nasaktan nila ang isang mahal sa buhay, mahigpit nilang pinapahiya ang kanilang sarili para dito. Ang pagpuna sa sarili ay pinatindi ng likas na masidhing memorya ng anal vector. Mahigpit niyang kinukuha ang mga detalye ng nakaraan, kahit na hindi mo nais na tandaan ang mga ito kahit kailan. At kung walang paraan upang ayusin ang nakaraan? Ang isang tao ay maaaring natigil sa isang estado ng pagkakasala sa mahabang panahon at hindi alam kung paano paunlarin pa ang kanyang buhay. Magbabago ang sitwasyon kung makahanap ka ng paraan upang makagawa ng pag-aayos sa pamamagitan ng pangangalaga sa mga nangangailangan.
Kalungkutan
Ang mga taong may tunog na vector ay may isang mahirap na oras sa paghiwalay sa isang tao kung kanino sila nakabuo ng isang espirituwal na relasyon. Kung kanino sila maaaring makipag-usap tungkol sa isang bagay na mahalaga, malalim, magbahagi ng mga pananaw sa intelektwal. Kanino sila maaaring manahimik sa parehong haba ng daluyong. Ang gayong isang tahimik na pag-unawa ay mahal sa may-ari ng sound vector. Ang pagkawala ng isang mahal sa buhay ay maaaring pakiramdam tulad ng walang katapusang kalungkutan. Ngunit kahit na nakakaranas ng pinaka matinding sakit sa pag-iisip, ang sound engineer ay maaaring magmukhang walang emosyon sa labas.
Ang sakit sa pag-iisip ay nagdadala ng isang malaking singil ng mga damdamin. Mahalagang bigyan sila ng tamang direksyon upang harapin ang kalungkutan. Mahirap para sa isang tao na makayanan ang pagdurusa kapag nakatuon siya sa kanyang sarili, sa kanyang damdamin. Kung magpapadala ka ng panlabas na damdamin, sa ibang mga tao, gawing makiramay ang sakit sa kaisipan, kung gayon ang walang pag-asa na pagkalungkot ay mapalitan ng magaan na kalungkutan at walang katapusang pasasalamat sa taong naroon.
Oo, walang mababago. Ang insidente ay hindi maitama … Ngunit ang isang lola mula sa isang nursing home ay tumatanggap ng isang basong tubig mula sa isang boluntaryo. Noong siya ay bata pa at masigla, ngunit ngayon ay hindi na niya nagawang i-turn over sa kanyang kabilang panig nang walang tulong. Kailangan niya ng tulong at empatiya. Ang isang basong tubig ay hindi magbabalik sa kabataan, ngunit siya at ang taong nagpainom sa kanya ay hindi na ganoon mag-isa.
Hindi ito nangangahulugan na ang sakit sa pag-iisip ng pagboboluntaryo ay mawawala kaagad. Ngunit mamuhay ito nang iba. Ang isang tao ay magkakaroon ng senswalidad sa isang bagong antas. Magagamit niya ang mapagkukunang ito upang makabuo ng bago, kasiya-siyang buhay.
Ang pagpapalitan ng damdamin ay nagbibigay ng sustansya sa kaluluwa, tulad ng isang spring spring. Kung harangan mo ang underground spring, ang ilog ay matutuyo. Nabuhay ang mga damdamin kapag inilalagay natin ang mga ito sa ibang tao - at binabalik nila ang buhay.
Napagtanto ang mga proseso ng pag-iisip, pag-unawa sa mga ugnayan ng sanhi-at-epekto ng aming mga sensasyon, ang isang tao ay titigil na maging isang bihag ng mga mahirap na kundisyon. May lakas siyang mabuhay. Narito kung paano ito ginawa ng libu-libong tao pagkatapos ng pagsasanay:
