Paano huminahon at itigil ang pag-aalala
Hindi namin laging alam ang mga walang malay na pagnanasa. Kapag nakakuha tayo ng pagkakataon na mapagtanto ang mga ito, nakakakuha kami ng kasiyahan, kasiyahan. Hindi napagtatanto ang aming mga hinahangad, nasa masamang estado tayo, kasama na ang pagkabahan, nararanasan.
Gaano kakayanin ang lahat! Patuloy akong kinakabahan at kumikibot. Nababaliw na mayroon o wala. Ang lahat ay masama - ang aking anak na babae ay hindi sumusunod, wala akong oras, pinabayaan ako ng aking kaibigan, ang mga tao ay bobo, ginagawa nila ang maling bagay. Ang lahat ay nahuhulog sa kamay … Nag-aalala ako tungkol sa bawat maliit na bagay, ang mga pampakalma ay matagal nang hindi nakatulong. Paano ako makakalma?!
Paano ititigil ang pagiging kinakabahan at maging kalmado? Nauunawaan namin sa tulong ng System-Vector Psychology.
Tao ang kanyang mga hinahangad
Bakit, sa katunayan, kinakabahan tayo? Mayroong dalawang pangunahing dahilan.
- Dahil hindi natin nakukuha ang gusto natin.
- Sapagkat inaasahan namin ang isang bagay mula sa mga tao, ngunit nakakakuha kami ng isa pa. Sinusubukan naming "itulak" ang iba, ngunit walang darating. Nawawalan kami ng kontrol at hindi namin makaya.
Paano pahinahon ang iyong sarili sa mga ganitong sitwasyon?
Ano ba talaga ang gusto natin? At paano makakatulong ito sa iyo na manatiling kalmado sa anumang sitwasyon? Tulad ng ipinakita ni Yuri Burlan sa pagsasanay na "System-vector psychology", ang isang tao ay ang kanyang walang malay na pagnanasa. Ang mga pangkat ng pagnanasa at pag-aari para sa kanilang pagsasakatuparan ay tinatawag na mga vector. Hindi namin laging alam ang mga walang malay na pagnanasa. Kapag nakakuha tayo ng pagkakataon na mapagtanto ang mga ito, nakakakuha kami ng kasiyahan, kasiyahan. Hindi napagtatanto ang aming mga hinahangad, nasa masamang estado tayo, nakakakuha tayo ng mga pagkabigo.
Paano titigilan ang kabahan? - Punan ang iyong mga hinahangad
Isang masamang kalagayan - kapag ang isang tao ay kumibot at kinakabahan - madalas na nangyayari sa mga taong may balat at mga visual vector. Upang maunawaan kung paano maging kalmado, tingnan natin sila nang mas malapit.
Binibigyan ng vector ng balat ang may-ari nito ng pagnanais na maging pinakamabilis, pinakamatagumpay at pinakamayaman. Ang mga taong ito ay nasisiyahan sa kahusayan, ang makatuwirang paggamit ng mga mapagkukunan, oras at pagsisikap. Ang mga ito ay mabilis at maliksi, maaaring gumawa ng maraming bagay nang sabay-sabay, may kakayahang umangkop at madaling umangkop sa mga pagbabago sa kapaligiran. Pinahahalagahan ng mga taong ito ang mga benepisyo at benepisyo sa negosyo at mga relasyon, alam kung paano at gustung-gusto na limitahan ang iba, ayusin ang proseso.
Paano maging kalmado at hindi kinakabahan? Punan ang mga hinahangad sa vector ng balat. Mayroong dalawang mga pagpipilian para dito:
- Maaaring gamitin ang mga simpleng porma ng kasiyahan. Ang taong dermal ay nasisiyahan sa pagdidiyeta, palakasan, sayawan, isang malusog na pamumuhay, pagbabago ng tanawin, matinding aliwan, atbp.
- Mayroong mga kasiyahan ng isang mas mataas na order: ang pagsasakatuparan ng iyong mga talento para sa ibang mga tao. Ang mga taong balat ay mga negosyanteng may talento, tagapamahala, tagapag-ayos, inhinyero. Ang bagong kadahilanan ng bagong bagay ay kapana-panabik para sa kanila, gusto nila ang multitasking at aktibidad sa mga aktibidad. Kung ang naturang tao ay nakikibahagi sa laging trabaho sa opisina, magpapakilala ito sa kanya sa stress.
Ngunit nangyayari na ang isang tao ay nagsusumikap para sa tagumpay, nagtatakda ng mga layunin at gumagalaw patungo sa kanila, at bilang isang resulta, mga pagkabigo at pagkatalo lamang ang nakuha. Ito ay kung paano ang isang senaryo para sa kabiguan, na nakatago sa malalim ng walang malay, ay maaaring maipakita ang kanyang sarili, kapag ang isang tao ay muling sanayin upang masiyahan sa mga pagkabigo, at hindi mula sa mga nakamit at tagumpay. Maaari mo itong magtrabaho sa buong pagsasanay na "System-Vector Psychology" ni Yuri Burlan.
Paano maglinis ng sistema ng nerbiyos
Ang visual vector naman ay nagbibigay ng higit na emosyonalidad sa may-ari nito. Ang mga taong may isang visual vector sa isang natanto na estado ay napakabait, bukas, mainit sa mga relasyon, may empatiya. Ang visual vector sa isang mahirap na estado ay tumindi sa pagiging emosyonal na "jerking" sa vector ng balat; ang isang tao ay nakakatakot sa bawat maliit na bagay, hindi makapagpakalma, sumisira sa lahat ng tao sa paligid at nagtatapon. Paano maging kalmado at hindi kinakabahan sa kasong ito?
Upang makawala sa masamang estado at malaman kung paano huminahon, kailangan mong maunawaan ang malalim na likas na katangian ng iyong pagiging emosyonal: kung bakit lumitaw ito sa mga tao at ano ang papel nito.
Noong unang panahon, sa maagang kawan ng tao, ang hitsura ng mga taong biswal ay pinapayagan na mapangalagaan ang species. Salamat sa mga taong may visual vector, kultura at sining na lumitaw. Ang tunay na sining ay dinisenyo upang pukawin ang pakikiramay, empatiya at mabawasan ang poot sa lipunan. Ang prinsipyo ng kasiyahan para sa mga biswal na tao ay ang "maganda", ang kahulugan ng buhay ay pag-ibig.
Upang maunawaan kung paano ihinto ang pagiging kinakabahan at palakasin ang iyong sistema ng nerbiyos, isaalang-alang ang mga uri ng pagpapatupad sa visual vector:
- Mga simpleng - pagbabago ng mga impression, pakikipag-usap sa mga tao, magagandang bagay, pagguhit, panonood ng mga senswal na pelikula at pagbabasa ng panitikang klasiko.
- Napagtatanto ng isang mas mataas na kaayusan - sa lipunan, kapag napagtanto ng may-ari ng visual vector ang lahat ng lakas ng kanyang emosyon para sa ibang mga tao sa propesyon ng isang artista, artista, doktor, guro, tagapagturo, guro, trabahador sa lipunan. Kapag napagtanto ng isang tao ang kanyang emosyon nang maayos - sa pag-ibig at pakikiramay para sa mga tao, siya ay masaya at nasiyahan at wala siyang tanong kung paano patahimikin ang kanyang sarili at hindi kabahan.
Kung ang visual vector ay hindi nakatanggap ng sapat na pag-unlad o hindi ipinatupad nang maayos, kung gayon ang tao ay nasa takot, nakakaranas ng visual swing, hindi alam kung paano mag-relaks at huminahon. Maaari itong maipakita sa anyo ng hysterics, hindi sapat na tugon sa mga nakagawian na sitwasyon, kung ang emosyon ay simpleng lumalaki. Maaaring may pakiramdam na hindi ka mahal, na sadya ka nilang dinadala.
Kung ang isang tao, bilang karagdagan sa visual na isa, ay mayroon ding isang anal vector, ang kawalang-tatag ng emosyonal na ito ay maaaring maranasan bilang hypertrophied pagkabalisa at kaguluhan para sa mga mahal sa buhay: asawa, anak, ina - larawan ng ilang mga kakila-kilabot na insidente, kasawian, pinsala at maging kamatayan patuloy na lumilitaw sa harap ng aming mga mata. Palaging parang may mangyayaring hindi maganda.
Paano ititigil ang pag-aalala at pag-aalala? Malalim na maunawaan ang iyong pag-iisip. Maaari mong mapagtanto ang iyong mga takot at malaman kung paano mapagtanto ang iyong mga pang-emosyonal na pangangailangan sa isang sapat na paraan sa pagsasanay na "System Vector Psychology".
Paano hindi mag-alala sa trabaho, takot na makagawa ng mali
Ang mga taong may anal vector ay nag-aalala hindi lamang tungkol sa kanilang mga kamag-anak at kaibigan, kundi pati na rin tungkol sa kalidad ng kanilang trabaho. Ang mga ito ay likas na perpektoista at sinisikap na gawin ang lahat sa pinakamabuting paraan. Ang kanilang likas na takot ay ang takot sa kawalanghiyaan. Kasabay ng mga nabagbag na damdamin, ang takot na ito kung minsan ay umabot sa puntong ang isang tao ay hindi maaaring gawin ang kanyang trabaho sa lahat, natatakot na gawin ito ng hindi perpekto. Paano hindi mag-alala? Paano ititigil ang pag-aalala tungkol sa paggawa ng isang maling bagay?
Alam ang iyong sarili, ang iyong pag-iisip ay nagbibigay sa iyo ng isang pag-unawa sa kung paano hindi ka kabahan sa trabaho. Ang takot na mapahiya ay ibinibigay sa isang tao bilang isang katulong para sa kaunlaran, hinihimok siyang pag-aralan ang mga detalye nang mas malalim, upang mapabuti ang kalidad ng lahat ng kanyang ginagawa. Pagkatapos ng lahat, ang pag-unlad ng master ay nangyayari lamang sa pamamagitan ng pagsasanay. Payo sa kung paano manatiling kalmado sa trabaho: alalahanin ang tungkol sa mga kakaibang uri ng iyong pag-iisip at magpatuloy na gawin ang iyong trabaho, dahil ang takot ay tumpak na humuhupa kapag kumilos tayo at napagtanto ang pinakamahusay na likas sa atin ng likas.
Paano hindi kinabahan? Payo ng psychologist ng system
Isaalang-alang ang pangalawang bahagi ng tanong - "kinakabahan kami dahil ang ibang mga tao ay hindi sumusunod sa inaasahan namin." Inaasahan mong gagawin niya ito nang mabilis - at naghuhukay siya doon, sinusubukan itong gawin nang walang kamali-mali. Gumagawa ka ng maraming mga bagay nang sabay, at ang isang tao ay hindi maaaring hawakan ang higit sa isang bagay nang paisa-isa. Siyempre, nakakainis ito - dahil nasayang ang oras. At ang isang ito sa pangkalahatan ay nakakagalit - hindi ka makakakuha ng sapat! Kausap mo siya ng kalahating oras, at siya: “O, ano? Ako ba ang kinakausap mo?"
Ano ang gagawin sa kanila? Paano manatiling kalmado kung ang lahat sa paligid ay hindi maintindihan?!
Ang paraan upang maunawaan lamang sila. Mayroong mga tao na may ganap na magkakaibang pagnanasa at ganap na magkakaibang mga pag-aari sa pag-iisip. Bilang isang halimbawa - mga taong may anal vector, solid, masipag, masipag, nagbibigay ng kalidad. Masusing sila at sunod-sunod na gumagawa ng mga bagay. Ang respeto at pagkilala sa kanilang trabaho ay napakahalaga sa kanila. Pag-unawa sa kanilang mga pag-aari, binibigyan mo sila ng kaunting oras, binalaan mo ang tungkol sa lahat nang maaga. At lahat ng ito ay nagdaragdag. Nakakakuha ka ng isang kalidad na walang ibang may kakayahang maliban sa kanila. At kung ang bilis ay mahalaga sa iyo, kailangan mong makipag-ugnay sa hindi sa kanila, ngunit sa mga taong balat, at ang lahat ay gagana.
Ang pakikipag-ugnay sa mga tao ay nagiging mas matagumpay kapag naintindihan mo ang kanilang mga katangian. Ang tanong kung paano maging kalmado ay nagiging malulutas.
Paano huminahon at magsimulang mabuhay
Kapag naintindihan mo kung ano ang nagtutulak sa isang tao mula sa loob, hindi ka na naiirita. Mayroong malalim na pag-unawa sa kung ano ang nangyayari at kung bakit, at ito ang pangunahing lihim ng kung paano maging kalmado sa anumang sitwasyon.
Ang mundo ay hihinto na hindi maintindihan at hindi mahulaan para sa iyo. Ang lahat ng iyong mga estado ay naging malinaw din, bukod dito, natutunan mong makita kung ano ang kailangang gawin upang maging maganda ang pakiramdam, at ang tanong kung paano manatiling kalmado sa anumang sitwasyon ay magiging malinaw para sa iyo.
System-vector psychology - kaalaman tungkol sa ating walang malay na hangarin at tungkol sa kung bakit tayo nasa mundong ito. Bigyan ang iyong sarili ng pagkakataong mabuhay sa kagalakan. Tumuklas ng mga bagong puwang sa pamamagitan ng pagkilala sa iyong sarili at sa iba pang mga tao. Magsimula sa isang libreng online na pagsasanay sa System Vector Psychology, paparating na. Magrehistro dito.
