Nahuhumaling na mga negatibong saloobin: kung paano malayang enerhiya para sa buhay
Ang mga saloobin ay patuloy na umiikot sa aking ulo - walang katuturan, nagpatiwakal, nakakaalarma, bumabalik sa mga hindi kanais-nais na sandali sa nakaraan. Hindi nasagot na mga katanungan at walang pagkakataon na wakasan ang pagpapahirap na ito. Nagdudulot ito ng pananakit ng ulo, pinipigilan ang pagtulog sa gabi, at humantong sa pagkasira ng nerbiyos. Ang kanilang pinagmulan ay hindi kilala …
Hindi mapigilan ang obsessive na negatibong kaisipan. Ang kanilang pinagmulan ay hindi alam. Ganap na nakuha nila ang isang tao, pinagkaitan ng enerhiya sa buhay, ang pagkakataong maging sa sandaling ito at makaramdam ng kagalakan.
Ang mga saloobin ay patuloy na umiikot sa aking ulo - walang katuturan, nagpatiwakal, nakakaalarma, bumabalik sa mga hindi kanais-nais na sandali sa nakaraan. Hindi nasagot na mga katanungan at walang pagkakataon na wakasan ang pagpapahirap na ito. Nagdudulot ito ng pananakit ng ulo, pinipigilan ang pagtulog sa gabi, at humantong sa pagkasira ng nerbiyos.
"Mental" chewing gum "- pag-aayos sa mga estado, emosyon na naranasan ng isang tao dati, pag-aayos ng mga problema, kahit na sinusubukan mong mag-relaks at gawin ang gusto niya. Ang kawalang-interes, isang masamang kalagayan sa isang maaraw na araw ay iba pang mga paraan upang ilarawan ang pagkapagod na ito ng mga problemang tila wala. Pakikipag-usap sa sarili at pagtatangka na ipaliwanag sa sarili na ang lahat ay nasa ayos, ay hindi gagana, pinapalala lamang "- ganito ang pagsasalarawan ni Alexander, isang mag-aaral ng pagsasanay na" System-vector psychology "ni Yuri Burlan, sa problemang ito.
Ang mga malikhaing kakayahan at relasyon ay nagdurusa mula sa patuloy na panloob na dayalogo, dahil ang isang tao ay hindi, tulad ng dati, naroroon sa katotohanan, ay hindi maaaring ganap na makilahok sa kung ano ang nangyayari. Ang kanyang pansin ay palaging bahagyang o ganap na nakuha ng mga panloob na makati na mga katanungan. Parang nasa prostration siya. Ang memorya at imahinasyon ay gumagana nang mahina, bahagyang dahil sa pagkawala ng interes sa buhay, isang kakulangan ng sigla.
Ang pagsasanay ni Yuri Burlan na "System-vector psychology" ay tumutulong na maunawaan ang likas na katangian ng mga obsessive na saloobin.
Saan nagmula ang mga saloobin?
Ang buhay ng tao ay isang patuloy na pag-agos ng mga pagnanasa. Lumilitaw ang isang pagnanais - lumitaw ang mga saloobin kung paano ito mapagtanto. Kung maraming mga saloobin sa ulo na umiikot sa parehong bagay, kung gayon may mga pagnanasa na naghahanap ng isang paraan palabas, ngunit hindi ito makita. Para sa iba't ibang mga kadahilanan: ang isang tao ay hindi alam kung ano ang gusto niya, hindi alam kung paano mapagtanto ang kanyang pagnanasa, walang mga kasanayan upang mapagtanto ang kanyang mga hinahangad. Kailangan mong malaman kung ano ang humihiling.
Ang obsessive saloobin ay naiiba. Minsan ay pinagtutuunan nila ng pansin ang mga sitwasyong traumatiko ng nakaraan sa pagtatangkang muling tukuyin ang hindi na mababago.
Halimbawa, naaalala ng isang tao kung paano siya nasaktan - sa lahat ng mga detalye, nagagalit tulad ng sa sandaling ito nangyari, pinipigilan ang kanyang mga kamao, sabay na nag-scroll sa mga pagpipilian para sa paghihiganti at pakiramdam na walang magawa.
Umiikot ang mga katanungan: "Bakit niya ito ginawa sa akin? Bakit hindi ko siya sinagot? Bakit ko siya nakipag-ugnay sa lahat?"
Ang nasabing labis na pag-iisip ay katangian ng mga taong may pagkakabit sa nakaraan at mahusay na memorya. Mayroon silang pagnanais na mapanatili ang karanasan at tradisyon, upang pag-aralan ang kasaysayan. Ang pagnanais na i-replay ang mga nakaraang masakit na sitwasyon ay sanhi sa kanila ng maling aplikasyon ng pagnanasang ito at mga pag-aari. Ang kalikasan ay pinagkalooban sila ng hindi pangkaraniwang memorya hindi para sa pagtira sa nakaraan, ngunit para sa pag-aaral, pagsasaulo ng maraming impormasyon at pagtuturo sa ibang mga tao, paglilipat ng karanasan, pagiging dalubhasa, isang analista.
Ang walang katapusang pagsasalita sa sarili ay isang partikular na traumatiko na estado para sa mga taong may abstract intelligence kapag ang kanilang mga kakayahan ay hindi ganap na napagtanto. Ang proseso ng pag-iisip ay nagbibigay sa kanila ng kasiyahan, ngunit kapag wala itong punto ng aplikasyon, ito ay magiging walang katuturan, patay na.
Kadalasan, ang obsessive panloob na dayalogo ay nauugnay sa depression, mga saloobin tungkol sa kawalan ng kahulugan ng buhay at mga saloobin ng pagpapakamatay. Maaaring ito ay hindi nasagot na mga katanungan: "Bakit ang lahat ng ito? Bakit ako? Ano ang kailangan ko sa buhay? Bakit hindi ako mabuhay tulad ng iba? Bakit masaya ang lahat, ngunit hindi ko magawa?"
Ganito inilarawan ni Catherine ang nakakapagod na estado na ito:
Mahirap para sa mga nasabing tao na maunawaan kung ano ang gusto nila, dahil ang kanilang mga hangarin ay hindi konektado sa ordinaryong pagnanasa ng tao - upang magsimula ng isang pamilya, gumawa ng isang karera, pagmamahal. Naghahanap sila ng kaalaman - ng kanilang sarili at ng mundo sa kanilang paligid, ngunit hindi nila palaging napagtanto ito. Nilikha ang mga ito upang mag-isip, lumikha ng mga ideya. Posibleng, ito ang mga malikhaing personalidad, manunulat, makata, musikero, lingguwista, programmer, may talento na imbentor, psychiatrist, siyentipiko. Ang pagkabigo upang mapagtanto ang patutunguhan ay lumilikha ng isang stream ng mga saloobin na mas malaki kaysa sa mga taong may iba pang mga anyo ng pag-iisip, dahil ang dami ng kanilang pag-iisip at ang lakas ng pagnanasa ay mas malaki. Samakatuwid, ang pagdurusa ay nadarama ng maraming beses na mas malakas, hanggang sa pagnanais na wakasan ang buhay na ito. Kaya masakit ang kaluluwa.
Anong pagsasanay ang maaaring ibigay
Ang obsessive na negatibong saloobin ay nagmumula sa iba't ibang mga tao sa iba't ibang mga paksa. Ngunit mayroon lamang isang sikolohikal na prinsipyo. Upang matanggal ang nakakainis na "mental gum", kailangan mong maunawaan ang iyong mga hinahangad.
Ang pagsasanay ni Yuri Burlan na "System-Vector Psychology" ay tumutulong sa bawat tao na matukoy ang istraktura ng kanyang pag-iisip, upang makita ang totoong mga hinahangad, ipinapakita ang mga paraan ng kanilang tamang pagpapatupad - hindi isang minus, ngunit isang plus.
Kapag ang daloy ng mga saloobin ay nagmamadali kasama ang tamang channel at humahantong sa sagisag ng tunay na mga hinahangad, pagkatapos ay ang nakakapagod na panloob na dayalogo ay tumitigil.
Mahusay na brainstorming sa paglutas ng mga problema, na itinakda ng mismong buhay, nababagay sa mga pangangailangan ng ibang tao, ang pagnanais na pakinggan sila at maunawaan, sa isang kaaya-ayang paraan na ginugulo ang ulo at pinapalaya ang enerhiya para sa buhay. Ang tao ay nagsisimulang maging ganap sa sandali at nararamdaman ang kagalakan ng pakikilahok dito.
Ito ay sinabi ng mga taong may labis na pagkahumaling na negatibong saloobin at ganap na tinanggal ang mga ito sa pagsasanay:
