Buhay patungo sa bawat Isa, o Mga Pakikipag-ugnay sa Bilateral
Hindi na masaya ang kasarian. Ang iyong mga mata ay hindi nasusunog tulad ng dati, malamig, malasay na mga kamay ay hindi yakap, ngunit simpleng hawakan ako, at hindi ko na nararamdaman, tulad ng dati, isang ritmo, masaya, medyo agresibo na paggalaw patungo sa akin …
Siya: Kinaya ko mismo ang aking mga problema. Samakatuwid, nais ko, inaasahan na makayanan mo mismo ang iyong mga problema. Isinasaalang-alang ko ang iyong mga problema bilang gawaing bahay, pag-aalaga ng bata, sapagkat ako ay lubusang nahuhulog sa trabaho. Ipinikit ko ang aking mga mata kapag kailangan mo ng suporta, kung kailangan mong umiyak, kung kailangan mong aliwin ka at makinig. Nagkunwari akong hindi napansin ang iyong mga hindi nasabing kahilingan. Sumumpa ka, inakusahan mo ako, ngunit kumbinsido ako na tama ako at nagtaka lamang ako - saan ginawa ang masigla, masayang batang babae na pinagbahayan namin ng aming mga pangarap limang taon na ang nakakaraan?
Hindi na masaya ang kasarian. Ang iyong mga mata ay hindi nasusunog tulad ng dati, malamig, malasay na mga kamay ay hindi yakap, ngunit simpleng hawakan ako, at hindi ko na nararamdaman, tulad ng dati, isang ritmo, masaya, medyo agresibo na paggalaw patungo sa akin …
Siya: Pinapaalala ko sa sarili ko ang isang fly fly. Sa huling lakas niya ay nakikipagpunyagi siya nang walang kahirap-hirap sa pagitan ng mga window frame, inaantok at walang magawa sa harap ng paparating na lamig. Bata, trabaho, walang katapusang gawain sa bahay. Ang parehong mga saloobin ay buzzing sa aking ulo: kung ano ang lutuin para sa tanghalian, para sa hapunan; maglaba ako ngayon o bukas; anong mga damit ang ihahanda para sa bata, iyong sarili at ikaw sa susunod na araw; kung mayroong sapat na pera upang bumili o kumuha ng pautang; huwag lang ma-late sa trabaho; Mayroon ba akong oras upang kunin ang bata mula sa kindergarten o kailangan kong tawagan ang guro.
Kanina mo pa ako tinutulungan, ngunit ako mismo ay tumanggi na humingi ng tulong sa iyo. Dahil sumang-ayon ka, ngunit parang gusto mo nang hindi ko na ito hihilingin pa. Hindi ko matiis ang rumaragasang tunog ng paghuhugas ng pinggan, gumuho na nakasabit na paglalaba, hindi napapansin sa paglilinis ng basura. At kahit na ginawa mong perpekto ang lahat, sa anumang kaso, pagkatapos ng aking hiling, siya ay naging malungkot, inis, malamig. Naupo siya sa computer at sinagot ang anumang ugnayan: "Huwag makagambala, abala ako." Sinimulan mong kalimutan ang tungkol sa kaarawan ng aking mga magulang at kahit na matapos ang paalala, na tumutukoy sa mga pangyayari sa trabaho, hindi ka lumitaw na binabati sila sa telepono.
Sa loob ng halos isang taon ngayon ayoko ka, ang iyong paghawak ay nagagalit sa akin, ang sex ay naging isang tungkulin para sa akin. Pagkatapos nito, pakiramdam ko ay nasalanta ako. Oo, nitong mga nakaraang araw ay sinusubukan mong maging mapagmalasakit: nagpalaya ka ng isang buong linggo, at kaming dalawa lamang ang namahinga sa dagat. Ngayon nagsimula silang kumain minsan sa isang restawran … At sa palagay ko ay tulad kami ng mga hindi kilalang tao sa bawat isa …
Isang daanan
Sa buhay na ito, marami kang magagawa sa iyong sarili. Magprito ng mga itlog para lamang sa iyong sarili, magtaga ng kahoy, makinig ng musika, manuod ng paglubog ng araw, mag-alaga ng isang kuting. Puwede tayong umiyak ng mag-isa. Tumawa habang nanonood ng isang komedya. Hindi mo kailangan ng ibang tao para dito. Ngunit pagkatapos ang aming buhay ay naging tulad ng isang makitid na one-way na kalye. Ngunit ang pamumuhay ay hindi nakakainteres. Kailangan natin ng ibang tao. Kailangan mo ng dalawang buhay na buhay. Sa mga relasyon sa bilateral.
Ang aming katawan ay dinisenyo ng kalikasan sa isang paraan na ang lahat ng mga sensor ay nakadirekta sa labas. Ang paningin, pandinig, amoy, panlasa, pandamdam na pandamdam ay nagbibigay sa amin ng impormasyon mula sa labas, kaya't ang aming lugar ng interes ay nasa labas. At sa labas ay may ibang mga tao. Sa kanilang mga halaga, pangangailangan, kagustuhan. Ang ilan ay nangangailangan ng mapagmahal, banayad na ugnayan, ang iba ay hindi maaaring tumayo ng hawakan. Ang ilan ay nag-aaral sa buong buhay nila, habang ang iba, na narinig ang salitang "pag-aaral", ay nagkukunwaring patay. Napakahalaga para sa ilan na makipag-usap, magkuwento, sa iba - upang manahimik at magretiro.
Isipin ang isang kampanilya na nalalanta sa isang bukal na parang. Marahil ganito ang pakiramdam ng isang taong may pangangailangan na magsalita kung walang sasabihin. Oo, maaari kang bumulong sa iyong sarili, ngunit isang mahalagang sangkap ang nawala - reaksyon, koneksyon, buhay na buhay na tugon. Maaari mong i-massage ang iyong sarili, ngunit ang pangangailangan para sa pagmamahal ay nauugnay sa ibang tao. Ang bata ay lumapit sa kanyang ina at inilagay ang kanyang kamay sa kanyang ulo - hindi pa niya alam kung paano magsalita, ngunit nararamdaman niya ang kanyang pangangailangan at nagtanong sa abot ng makakaya niya.
Mapanganib na lugar
Kami mismo ay hindi maaaring tumingin sa aming tiyan o, halimbawa, sa apendiks. Narito ang mga doktor upang sumagip kasama ang kanilang mga X-ray at endoscope. Gayunpaman, walang patakaran ang makakatulong sa amin upang makita kung nasaan ang mga hangarin at pangangailangan sa ating mga katawan. At kung sa paanuman nadarama at natukoy natin ang ating mga pangangailangan, madalas na hulaan lamang natin ang tungkol sa mga hinahangad ng iba.
Oo, mabuti kung alam mo kung ano ang gusto mo, ikaw mismo at direktang sabihin ang iyong minamahal tungkol dito. Ngunit iba ang nangyayari. Ang kanyang asawa ay hysterical, gumagawa ng ilang mga pag-angkin: hindi siya hinalikan o sinabi na maling bagay, o hindi gumawa ng isang bagay, o gumawa ng maling bagay - at sa likod ng mga paninisi na ito ay may isang mas malalim na pangangailangan na hindi niya namalayan. O ang asawa ay nagbubulung-bulong: underalted - oversalted, isang gulo sa bahay, hindi ka makatipid ng pera - ngunit talagang may nais siyang isang bagay na ganap na naiiba …
Tigilan mo na
Upang maunawaan ang iba pa - ano ang ibig sabihin nito? Ito ay upang malaman at madama kung ano ang nais ng isang tao, kung ano ang KANYANG mga hangarin at pangangailangan, at hindi ang mga para sa akin, sa palagay ko. Pagkatapos ng lahat, madalas nating maiugnay ang ating mga hangarin sa iba at igiit na naiintindihan namin siya. Ngunit nais niya ang isang bagay na ganap na naiiba, hindi nagbabahagi ng aming pag-unawa, hindi nararamdaman ito, kaya walang koneksyon o ito ay isang panig.
Paikot na paggalaw
Ang mga malapit na tao ay naging hindi kilalang tao kapag hindi nila napagtanto kung ano ang kulang sa kanila, kung ano ang pinagsisikapan nila, kapag ang isang tao ay humihingi ng isang bagay mula sa isa pa, ngunit hindi siya nagbibigay. At ito ay kaakit-akit sa lahat ng mga paraan - na may luha, pagbabanta, kamao - upang bigyan siya ng presyon, gawin siyang sumunod. Ang mga pagtatangkang "yumuko ang mundo" para sa kanilang sarili ay maaaring tumagal ng maraming taon.
Siya at siya, asawa at asawa, isang malaking pamilya ay sarado, holistic na mga sistema kung saan ang tagumpay at isang pakiramdam ng kaligayahan ay nakasalalay sa malapit na ugnayan ng interpersonal. At pagkatapos ang kaligayahan ay "kapag naiintindihan nila ako", kapag kinikilala at tinatanggap nila ang kapareha bilang isa pa, hindi magkatulad, ngunit napakahalagang tao. Sa kanilang sariling mga pangangailangan at kagustuhan, habang ibinabahagi ang mga halaga ng iba. Kapag may pagnanais na masiyahan, hangga't maaari, ang inaasahan ng iba pa.
Ang kusang-loob na pagbabalik na ito, kapwa altruism sa mga ipinares na relasyon ay nagbibigay ng isang espesyal na malakas na koneksyon sa emosyonal. Ang mga tao ay magkasamang nagpapayaman sa kanilang sarili, tinatanggap ang mundo ng ibang tao, at, sa kabila ng lahat ng mga paghihirap sa buhay - mga pag-aaway, mga posibleng pagkabigo, mga karamdaman, pinapanatili nila ang isang malalim na koneksyon sa pagitan ng tao.
Dalawang-daan na trapiko
Sa ganoong relasyon, sinisikap ng bawat isa na kunin ang panig ng kapareha at tingnan ang sitwasyon mula sa kanyang pananaw. Maunawaan kung bakit ang iba ay napaka-desperadong pagbibigay ng senyas ng hindi kasiyahan, pangangati, sama ng loob. Sa parehong oras, naiintindihan ng lahat na hindi niya kaya at hindi dapat pilitin ang iba pang tuparin ang kanyang mga hinahangad. Dahil kung ano ang may malaking kahalagahan sa isa ay maaaring hindi ganoon kahalaga sa isa pa. At kung kami ay may sapat na gulang, dapat ang bawat isa ay humiling mula sa kanyang sarili, at hindi mula sa isang kapareha. Nagpapasya lamang ako kung magkano at kung ano ang maaari kong gawin sa aking sarili, sa kalooban.
Posible ang mga pagtutol dito: "Bakit ko dapat gawin ang hindi ko gusto?" Syempre hindi dapat. Ang halaga ay nakasalalay sa ang katunayan na ito ay hindi isang tungkulin, hindi isang karaniwang gawain, ngunit isang malayang pagpipilian. Isang kusang-loob, sadyang, masayang pagpili na nagdudulot ng kasiyahan at pasasalamat.
Siya: Sinabi mo sa akin ang tungkol sa iyong kinakatakutan, tungkol sa mga romantikong pantasya, tungkol sa kahalagahan at prayoridad ng mga pagpapahalaga sa pamilya para sa iyo. Tungkol sa pagod sa trabaho, isang bata, sa aming mga pag-aaway. Na wala kang makakapagbahagi ng iyong damdamin, karanasan. Bigla kong naramdaman kung gaano ka marupok, kung gaano kahirap para sa iyo na makatiis sa presyur ng isang bumibilis na buhay. Gaano karami ng iyong lakas ang ginugol sa nakagawian, walang pagbabago na gawa. Napagtanto ko kung gaano magkakaiba ang aming mga pantasya - hindi nila pinakain ang aming mga katawan, pinunit nila ito sa kanilang hindi nasisiyahan. Ngunit ang mga hindi natutupad na pantasya na ito, ang mga hangaring ito, muling pinagsama.
Gaano katindi ang tunog ng iyong boses kapag tinanong ko kayo kung dapat ba akong pumunta sa tindahan sa aking pag-uwi, o kapag nagpapasalamat ka sa mga maliliit na regalo na natutunan kong ibigay sa iyo. Napakagalak na pagtingin sa aking, kahit na hindi madalas, nagpapalambing sa isang bata. Nagpapasalamat ako sa taos-puso na kilig at paghanga na naranasan mo, para sa lakas at inspirasyong natanggap ko pagkatapos ng aming pagiging malapit.
Siya: Tulad ng kung ang aking puso ay nababagsak at bumagsak kapag sa palagay ko ay nasa dalawang hakbang ako mula sa diborsyo. Hindi kaagad, ngunit nagawa ko pa ring ayusin ang aking mga habol at hinaing, tumigil sa pagsisisi sa iyo, at, sigurado, naging mas madaling mabuhay. Sa kung saan ay nagkaroon ng pakiramdam ng kasiyahan at kagalakan, lalo na kapag marahan mong pinindot ang aking kamay, na inaabot ang isang tasa ng iyong paboritong tsaa, o kapag tiningnan mo ako na may pasasalamat, kung nagsasalita ako sa isang tahimik, kalmadong boses. Ang pag-ibig ay bumalik, at ang isa ay maiisip lamang ang iyong mainit na hininga sa aking leeg, tulad ng labis na takot sa aking katawan. Ang pagnanais na ibahagi ang mga damdamin at bigyan ka ng kasiyahan ay bumalik. Sinimulan kong mapansin na sinusubukan mong i-save ako mula sa stress hangga't maaari, mas nauunawaan mo ang tungkol sa mga kahilingan para sa tulong, at nagsimula akong ipahayag ang aking mga hinahangad nang mas bukas. Huminto ako sa pagbuo ng komportableisang panig na mundo para lamang sa iyong sarili. Ngayon pakiramdam ko ay papunta na kami sa isa't isa.
Pulo ng kaligtasan
Ang pinakamalapit at pinakamamahal na tao ay para sa amin ang unang emergency aid. Sa pang-araw-araw na buhay, pinapanood nila ang aming mga pagsisikap, pinapagalitan ang bawat isa sa amin at pinapayuhan kami. Ibinahagi namin sa kanila ang parehong kalungkutan at kagalakan.
Ang mga walang ganoong mga kalapit na tao ay kailangang humingi ng tulong na ito. Maghanap upang maunawaan ang iyong sarili, ang iyong mga hinahangad, at pagkatapos ay malapit, sensitibo at maunawaan ang mga tao ay lilitaw sa malapit.
Maghanap ng tulong sa online na pagsasanay na "System-vector psychology" ni Yuri Burlan.
