Paano titigil sa pagiging kiliti
Lahat ng nangyayari sa atin sa buhay ay dahil sa ating likas na mga katangian ng pag-iisip at kung paano natin ito ginagamit. Kahit na ang problema ay nasa ibabaw ng katawan, ang solusyon nito ay dapat na hanapin sa kailaliman ng kaluluwa, pagkakaroon ng eksaktong sistema ng coordinate …
Naaalala ng katawan kahit nakalimutan ng ulo. Isang karanasan na nakatago sa hindi malay na gabay sa aming mga reaksyong pisyolohikal. Nilalabanan nila ang kontrol sa malay hanggang sa makahanap ka ng iyong sariling nakakakiliti na takot na takot.
Pinukaw ko siya. Tumakbo siya at hinila, hinawakan niya ako bigla, at pagkatapos ay kiniliti ako, hindi ako makalabas. Walang sapat na hangin alinman sa pagtawa, o sa darating na luha. Humiling siya na huminto, at siya - na may bagong lakas. Nang kiliti ni tatay at hinawakan ang balat ng kanyang tuod, ito ay kapwa masakit at kaaya-aya. Siya ay buong akin sa sandaling iyon, walang mahalagang negosyo - ako lang. Palaging sumisigaw si Nanay kapag galit na galit kami. Kadalasan natatapos ang lahat sa aking pag-iyak. Ngunit paulit-ulit kong ginusto ito.
Hindi pinukaw ng tatay ng lahat ang nakakakilabot na takot. Marahil ito ay isang haka-haka na halimaw na nakuha ang isang clawed paw sa isang binti, sa lalong madaling pinatay ang ilaw. Siguro isang engkanto kuwento kung saan isang lobo ang kumatok sa mga walang pagtatanggol na bata, o isang kamag-aral na naghihintay sa kanto upang takutin. Marahil kahit isang spiky sweater.
Bakit nakakakiliti ang mga tao - mga personal na script ng thriller
Lahat ng nangyayari sa atin sa buhay ay dahil sa ating likas na mga katangian ng pag-iisip at kung paano natin ito ginagamit. Kahit na ang problema ay nasa ibabaw ng katawan, ang solusyon nito ay dapat na hanapin sa kailaliman ng kaluluwa, pagkakaroon ng eksaktong sistema ng coordinate.
Mayroong tatlong pangunahing mga kadahilanan para sa pagiging kiliti:
1) pagkawala ng isang pakiramdam ng seguridad at kaligtasan sa pagkabata - isang pangunahing kawalan ng tiwala sa mundo sa buong buhay
Ang ganoong senaryo ay maaaring magbukas lamang kapag ang isang taong malapit sa kanya ay nakikiliti o sa ibang paraan ay kinakatakutan ang bata sa punto ng pagkahapo. Ang puso ay ligaw na kabog, ang buong katawan ay lumiliit mula sa kawalan ng lakas. Hindi mo masasabing huminto, at patuloy na isinusuksok ng tatay ang kanyang daliri sa mga tadyang.
Ang mahilig sa takot at ang biktima, tulad ng magkakaibang singil na mga poste, ay naaakit sa bawat isa. Ang isa ay walang kamalayan na pumupukaw, ang iba ay natutuwa na sumailalim sa tukso. Pagkatapos ng lahat, kaaya-ayaang takutin lamang ang mga tumutugon nang taos-puso at emosyonal. Nakakainsulto at hindi inaasahang "boo!" mula sa paligid ng sulok - ang gawa ng kamay ng isang tao na likas na pinagkalooban ng regalong magturo sa iba, paglilipat ng kaalaman, kasanayan at kakayahan. Nakakatakot sa balingkinitang anak na babae, ang ama ay walang kabuluhan, ngunit natutupad ang kanyang tungkulin sa edukasyon, nagtuturo sa isang senswal na batang babae na tumugon sa panganib sa kanyang buong saklaw ng emosyonal. Ang kasanayang ito ay dating mahalaga para mabuhay. Hindi pa alam ni Tatay na ang naturang "pag-aaral" ay maaaring takpan ang isang bata ng isang visual vector na may itim na kumot ng takot, ang mga ugat na hahanapin niya sa isang kurso sa pagsasanay sa sikolohiya sa online pagkatapos ng 20 taon ng walang kasiyahan na buhay sa patuloy na pagkapagod.
2) hawakan bilang isang mapagkukunan ng sakit - masarap na pagkahilig
Sa sinaunang Roma, ginamit ang kiliti bilang isang instrumento ng pagpapahirap. (1) Ang nagkasala ay nakatali, ang kanyang mga paa ay pinahiran ng solusyon sa asin, at ang dalawang espesyal na sanay na kambing ay dinilaan ang kanyang mga paa. Nakakatawa sa una, pagkatapos ng 25 segundo masakit ito nang masakit. Pinatunayan ng Suweko na neurophysiologist na si Yngve Zotterman, sa kanyang gawaing "Touch, Tickle and Pain" na ang paggiliti at sakit ay gumagamit ng parehong mga fibre ng nerbiyo.
Ang may-ari ng ilang mga katangian ng pag-iisip ay lalong sensitibo sa pagpindot. Mayroon siyang supersensitive, manipis, maselan na balat, at sa loob ng taong ito ay may kakayahang umangkop, madali, madali at nababago. Ang mga nasabing tao ay maaaring umangkop sa anumang sitwasyon. At kung sila ay regular na nasasaktan, ang pag-iisip ay nag-aayos sa mga kondisyon, at ang mga endorphin ay nagawa na hindi mula sa banayad na paghimod at banayad na paghawak, ngunit mula sa kagaspang ng pisikal at sikolohikal. Ang banayad na masochistic tendencies ay maaaring mabuo sa may-ari ng vector ng balat, kahit na pinipilit siya ng kanyang ina na magsuot ng isang spiky sweater. Hindi mabata, ngunit kailangan mong tiisin ang sakit araw-araw, at gumawa ng isang bagay tungkol dito?
Ang isang may sapat na gulang ay sinasadya na maiwasan ang sakit, naghahanap ng mga paraan upang ihinto ang pagiging kiliti kahit saan, ngunit ang buhay na paulit-ulit na nagtatapon ng mga nababahala na sitwasyon na nagpapalitaw ng isang masakit na mekanismo. Ang isang relasyon ay bubuo sa isang lalaki na gustong pisilin sa isang yakap upang ang kanyang buto-buto ay basag. Ang boss ay sumisigaw at nagpapahiya, ang mga kasintahan ay kapalit.
3) pare-pareho ang boltahe sa loob
Ang mga siyentipikong British ay nakabuo ng isang aparato na nakakabit sa isang cartilaginous protrusion sa tainga, kinikiliti ang pasyente, pinasisigla ang vagus nerve, at pinatatag ang rate ng puso. (2) At kung ang ganoong aparato ay wala pa, at bukas sa doktor, paano pakalmahin ang puso? Sa kanya kakailanganin mong maghubad sa baywang, at kahit nakakiliti mula sa phonendoscope! Ang katawan ay nagiging panahunan tulad ng isang bato. Mukhang maaari mong reflexively pindutin ang isang dalubhasa, hindi lamang upang hawakan ito. At ang mga doktor lamang ang magiging maayos. Kapag ang iyong sariling kasintahan ay hindi inaasahan na inilagay ang kanyang kamay sa baywang, nais mong gawin din ito.
Ang kiliti ay sanhi ng spasm ng lahat ng kalamnan. Ang isang hindi sinasadyang agresibong reaksyon upang hawakan ay maaaring mangyari sa isang tao na nasa ilalim ng palaging stress. Ang hawakan ng doktor, tulad ng isang paru-paro sa barbel ng isang lobo mula sa "Maghintay ng isang minuto!", Ay magiging ang huling straw sa isang avalanche ng stress at pagkabigo. Maaari mong maiwasan ang kakulitan at maiwasan ang iba na maipakita ang kanilang "kakulangan" kung ikaw mismo ang nakakaunawa kung bakit ang lahat ng mga nerbiyos sa loob ay nai-compress sa isang bundle na malapit nang sumabog.
Paano titigil sa pagiging kiliti?
Ang mga paa, kilikili, tiyan, dibdib, leeg, lugar ng pag-aari ay ang pinaka maselan na lugar sa mga tao. Ang mga ito ang pinaka-mahina. Ang tickling ay nagpapadala ng isang senyas ng panganib sa utak, kinakabahan kami at handa na ipagtanggol ang ating sarili. Ngunit kanino galing? Pagkatapos ng lahat, hindi isang mandaragit na gagamba na lumusot sa katawan, ngunit isang mahal sa buhay o isang propesyonal, kung kanino kami humingi ng tulong, at hindi upang labanan.
Ang postcentral gyrus, ang nauuna na cingulate cortex at cerebellum ay makilala ang hindi inaasahang pagpindot mula sa inaasahang mga sensasyon, na kung bakit hindi natin makakiliti ang ating sarili. (3) Inaasahan ng utak ang pagpindot at handa nang maitaboy ang "atake". Kahit na ang pagtawa sa panahon ng kiliti ay reflexive, iyon ay, wala itong kinalaman sa mga positibong karanasan, ngunit awtomatikong nakabukas (4).
Hindi namin inaasahan ang panganib mula sa ating sarili, samakatuwid ito ay hindi nakakakiliti. At kung mahirap magtiwala sa ibang tao, awtomatikong gagana ang sinaunang sistema ng babala na nagligtas sa atin mula sa mga parasito at mandaragit.
Upang hindi matakot sa kiliti, kailangan mong malaman kung paano makipag-ugnay sa ibang mga tao nang walang takot. Kapag naintindihan mo nang eksakto kung sino ang iyong pakikitungo, kung ano ang aasahan mula sa kausap, kung ano ang talagang nais ng "mga mata sa tapat", pagkatapos ay hawakan, kahit na ang hindi inaasahang mga, tumitigil na maging sanhi ng pag-igting sa katawan. Ang nakakatakot ka agad ay naging hindi nakakainteres.
Agad na tumutugon ang katawan sa mga pagbabago sa estado ng pag-iisip. Ang mga resulta mula sa mga naturang pagbabago ay maaaring maging napaka makatas, ngunit palaging nakakaaliw:
Listahan ng mga mapagkukunang ginamit:
1.https://poznavatelno.net/pytka-shhekotkoj/
2.https://ria.ru/20190803/1557126825.html
3.https://tass.ru/sci/6821560
4.https://charris.ucsd.edu/articles/Harris&Christenfeld_CE1997.pdf
