Itim-itim na bahay sa itim-itim na kagubatan - kung paano mapagtagumpayan ang takot?
Ang sinumang nakaranas ng tunay na takot kahit minsan ay nauunawaan kung gaano ito kaakit-akit na dumaan sa landas ng pag-iwas sa isang traumatikong sitwasyon. Ngunit hahantong lamang ito sa katotohanang ang phobias ay makakaapekto sa mga bago at bagong aspeto ng buhay - tulad ng sikolohiya ng takot.
Ngayon ka rin ay nagpasya na huwag iwanan ang bahay? Tama yan, makakapunta ka sa tindahan bukas. Bakit abalahin ang iyong sarili muli sa lahat ng ito ng karamihan ng tao, nagkakagulo na mga tao, ang pangangailangan na makipag-usap sa kahera? Mas mahusay na umupo sa iyong paboritong computer o sa isang malambot na sopa - tahimik, mainit at ligtas. Ngunit bukas ay darating, at ang pagpindot sa pangangailangan ay itulak sa labas ng bahay. Mas mahusay na bumaba ng hagdan, ang elevator ay isang hindi maaasahang bagay, at ikaw ay makaalis. Siya nga pala! Naka-lock ba ang pinto o nakasara lang? Napatay ba ang bakal? Window! Sarado ba ang windows? Biglang isang bagyo?
Ang lahat ng mga kaisipang ito ay natural, pinipilit nila kaming alagaan ang aming sariling kaligtasan, ngunit kung hindi lamang sila lumagpas sa kanilang mga kapangyarihan, iyon ay, hindi sila naging masalimuot na estado ng takot - phobias na nangangailangan ng paggamot. Paano mapagtagumpayan ang takot, kung paano mapupuksa ang isang phobia magpakailanman nang walang mga gamot at hipnosis, kung paano magsimulang mabuhay muli ng isang buong buhay - ang kwento sa artikulong ito.
Minsan lumiliko sila
"Sa itim na itim na kagubatan ay nakatayo ang isang itim na itim na bahay …" O narito ang isa pa: "Isang batang babae, isang batang babae, isang itim na kamay ang pumasok sa iyong bahay …" Nakakatawa, hindi ba? Ngayon kami ay may sapat na gulang at naniniwala kami na ang takot sa pagkabata ay nawala nang tuluyan. Para sa marami, tila totoo ito. Ngunit may iba pang, mas emosyonal, mas sensitibo sa mga visual na imahe, ang mga taong matagal nang nabuhay ng pakiramdam ng takot sa "itim na kamay", sa ilang kadahilanan lamang ginugusto na huwag patayin ang ilaw sa gabi.
Ang psychology ng system-vector ay nakikilala ang isang magkakahiwalay na pangkat ng mga tao, na itinalaga nito bilang visual sa pamamagitan ng pangalan ng kanilang pangunahing sensor, paningin. Nasa mga katangian ng visual vector na ang ugat ng ugat ay naka-embed, na maaaring maging sanhi ng lahat ng mga uri ng takot at phobias. Kahit na walang alam tungkol sa mga kinatawan ng visual vector, madali mong makikita ang mga ito sa paligid. Tingnan mo! Dito nasisiyahan sila sa kagandahan ng tanawin mula sa bintana ng isang bus ng turista, kusang-loob na pinalamutian ang kanilang sarili at lahat ng tao sa kanilang paligid ng mga nakatutuwa na trinket at naniniwala na ang kagandahang magliligtas sa mundo. Ito ay ang kanilang mga visual na kopya (pelikula, kuwadro na gawa at litrato) na ang mga tao na walang tulad nabuo na kakayahang makita ang kagandahan hinahangaan. At ang isang ito ay nakakita at nagpakita: “Narito! Oh! Ang ganda talaga! Oh! Huwag humakbang - nahulog ang sisiw mula sa pugad, i-save natin ito! Lahat ng humanismo, lahat ng kultura na nabuo sa kahabagan para sa isang kapwa,nilikha at binuo ng mga carrier ng visual vector. Ngunit ang dahilan para sa paglikha ng kultura ay … ang mga kinakatakutan ng mga tao.
Sa malayong nakaraan, kapag tayo ay nagiging tao lamang, kumukuha ng mga pag-aari ng pag-iisip na kinakailangan para dito, ang papel na ginagampanan ng visual na indibidwal ay upang protektahan ang kawan. Tanging ang pinakamasasamang mata ang nakapansin sa makinis na paggalaw ng isang ahas sa pag-flutter ng mga dahon at malakas … natakot: "O, ahas, ahas!" Kahit na, higit sa anupaman, ang visual guard ay takot na maging bulag at maging hindi kinakailangang ballast para sa kawan, na nangangahulugang kinakain ng isang maninila. At natatakot din siya sa dilim, sapagkat kung walang ilaw ay wala siyang makita, na nangangahulugang nasa panganib ang kanyang buhay.
Upang maprotektahan ang kanilang sarili at kahit papaano ay mapagtagumpayan ang takot na kainin, ang mga visual na tao ay minsang pinagbawalan ang cannibalism sa loob ng kawan, ngayon ay tinatawag nating kultura ng pagbabawal na ito. Mayroong isang pagbabawal, ngunit kahit na pagkatapos ng 50 libong taon handa na kaming ubukin ang aming kapit-bahay, kung hindi literal, kung gayon kahit papaano sa isang matalinhagang kahulugan, at sinasabi namin: "Oo, kakainin ka niya ng mga giblet!"
At bagaman ngayon walang kumakain ng sinuman at, tila, walang kinakatakutan, ang hindi matukoy na takot na ito ay nakaupo ng malalim sa bawat manonood. Ang pagkakaiba lamang ay ang ilan na pinamamahalaan ito, na ginagawang ganap na magkakaibang emosyon, habang ang iba ay nabubuhay na may ganitong primitive na takot, na kumukuha ng anyo ng iba't ibang mga phobias. Paano ginagamot ang mga phobias ng tao? Ang arsenal ng mga gamot at psychotherapeutic agents ay lumalawak, kahit na ang isang bahagi ng utak ay natagpuan na pumipigil sa takot ng mga tao. Ngunit kung paano ito pasiglahin sa oras, kung mula sa panginginig sa takot "ang hininga ay tumigil sa goiter"? Marahil mas madaling ilipat ang appendix …
Pag-iwas, pakikibaka, o … kamalayan?
Ang sinumang nakaranas ng tunay na takot kahit minsan ay nauunawaan kung gaano ito kaakit-akit na dumaan sa landas ng pag-iwas sa isang traumatikong sitwasyon. Ngunit hahantong lamang ito sa katotohanang ang phobias ay makakaapekto sa mga bago at bagong aspeto ng buhay - tulad ng sikolohiya ng takot.
Paradoxically, ang pakikipaglaban sa takot ay katulad ng pakikipaglaban sa mga windmills. Libu-libong matapang na Don Quixotes ang nagbibigay ng kanilang lakas, o kahit na ang kanilang buhay, sa hindi pantay at walang katuturang labanan na ito. Bigyan natin ng pagkilala ang kanilang tapang, ngunit pumunta tayo sa ibang paraan. Hindi lihim na mayroong isang malaking distansya sa pagitan ng phobias at ang kanilang paggamot. Ang mga pagtatangka na gamutin ang mga estado ng pag-iisip, walang malay na may pulos na nakapagpapagaling na pamamaraan ay hindi epektibo, ang mga takot ng tao ay kinakain sa laman at dugo, na nagpapakita ng kanilang sarili nang somatically, ngunit sila mismo ay hindi materyal. At kailangan silang tratuhin lamang sa pamamagitan ng psychoanalysis, kamalayan sa nakatagong walang malay.
Sinusundan ng sikolohiya ng system-vector ang landas ng pag-unawa sa mga sanhi ng takot. Tinatanggal ang dahilan, tatanggalin natin ang mga kahihinatnan. Maraming mga masuwerteng tao ang nagpatotoo: sa panahon ng pagsasanay, hindi lamang nila madaling na-diagnose ang mga sintomas ng phobias, ngunit nakatanggap din ng mga tukoy na praktikal na rekomendasyon sa kung paano mapupuksa ang mga phobias na ito, at, nang kawili-wili, nang walang anumang pakikibaka. Matulog ka lang isang araw at makatulog, mahinahon na bumaba sa subway, mahinahon na patuloy na magkuwento ng isang nakatigil na kotse, at dumura sa takot sa taas mula sa mataas na kampanaryo … At doon mo lamang naiintindihan ano ang nangyari, na naging madali itong huminga, at tila lahat ng mga pintuan - wala nang takot, naiwan ng mga phobias ng isang tao!
Manalo sa pagbibigay
Ang dahilan para sa tagumpay ng system-vector psychoanalysis ay na sa panahon ng pagsasanay ay nagtatrabaho kami hindi sa isang host ng walang katapusang paggaya sa phobias, ngunit sa mga pangunahing takot ng isang tao bilang isang species. Ang sistematikong kaalaman ay nagbibigay ng isang pag-unawa sa takot bilang ugat ng isang ganap na naiiba, kabaligtaran ng estado, ang pag-akyat na kung saan ay ang layunin ng isang tao. Ang estado na ito ay pagmamahal para sa isang kapwa, pakikiramay at empatiya. Sa huli, ang pakiramdam ng takot ay palaging pagkabalisa para sa iyong sarili, para sa iyong integridad, para sa iyong buhay. Sa pamamagitan ng pagdadala ng takot sa labas sa empatiya at kahabagan para sa ibang mga tao, lumilipat tayo mula sa takot patungo sa pag-ibig at tumatanggap ng walang katapusang kasiyahan ng pagbibigay bilang isang gantimpala.
Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano magtagumpay ang takot sa pagsasanay. Madaling matalo ang takot, ang pangunahing bagay ay upang malaman kung paano.
