Hindi ako makapag-concentrate sa trabaho ko. Paano matutulungan ang iyong sarili na buksan ang iyong ulo
Alamin natin kung ano ang pumipigil sa atin na mapanatili ang ating pangunahing tool - ang utak - sa mabuting kalagayan sa lahat ng oras. Ano ang mga dahilan para sa kakulangan ng konsentrasyon habang may kakayahang gawin ito? Ano ang mga paraan upang magamit ang potensyal na ito na 100%?
Ang iyong trabaho ay konektado sa aktibidad ng intelektwal, samakatuwid ang utak ang iyong pangunahing kabisera. Ngunit malas - nangyayari na hindi niya nais na buksan sa anumang paraan. Hindi ka lang makakagawa ng isang mental na pagsisikap. Ganito inilalarawan ng iba`t ibang tao ang mga estado na ito.
"Hindi ako nakapag-concentrate sa anumang bagay nang higit sa isang buwan. At ang mga bitamina ay hindi makakatulong. Sa lalong madaling pag-upo ko sa computer, pag-tune, may agad na nakakaabala - alinman sa aking asawa ay binuksan ang TV at nakikinig ako, pagkatapos ay nanonood ng cartoon ang bata, at sinisimulan kong alalahanin kung ano ang susunod na mangyayari. Tatambay ako sa forum sa halip na magtrabaho."
"Malapit na ang session, kailangan kong magsulat ng isang term paper, maghanda para sa mga pagsusulit, ngunit hindi ako makapag-concentrate. Isang bagay na hindi maintindihan ang nangyayari sa utak. Walang tulog sa gabi, umaakyat ang lahat ng uri ng saloobin. Sa palagay ko mali ang napili kong specialty? Siguro dapat ay nag-aral ka bilang isang director o kumuha ng musika? Paano makakawala sa estado na ito ng walang ginagawa at katamaran sa pathological?"
Imposibleng mag-concentrate sa oras ng pagtatrabaho - pagkatapos ay may pumasok, pagkatapos ay sa palagay ko, iiwan ko ang aking mga saloobin sa kung saan. Anumang ingay ay nakakagambala. Ngunit sa gabi, kapag nawala ang lahat, nagsisimula ang trabaho. O nangyayari rin na walang malinaw na pag-iisip, nag-hang ka buong araw, pinapatay ang oras. At sa pagkakakuha ko ng ideya, bumukas agad ako, nakakalimutan ko ring kumain”.
“Hindi ko mapapagana ang utak ko palagi. Iyon ay, gumagana ito para sa 15-20 minuto nang walang pagkagambala, pagkatapos ay patayin ito - Huminto ako upang maunawaan ang pinaka-pangunahing mga bagay. Pagkatapos nito, kailangan mong makagambala ng iba pa. Paano pinapagana ang utak mo sa lahat ng oras?"
Alamin natin kung ano ang pumipigil sa atin na mapanatili ang ating pangunahing tool - ang utak - sa mabuting kalagayan sa lahat ng oras. Ano ang mga dahilan para sa kakulangan ng konsentrasyon habang may kakayahang gawin ito? Ano ang mga paraan upang magamit ang potensyal na ito na 100%? At ang kaalaman tungkol sa psyche ng tao, na ibinibigay ng pagsasanay ni Yuri Burlan na "System-vector psychology", ay makakatulong sa atin dito.
Mahalagang kondisyon
Sa panahon ng pagsasanay, nalaman namin na ang pag-iisip, pag-iisip ng pansin ay ang pangunahing layunin at pangunahing kasiyahan ng isang tao na may isang tunog vector. Iyon ang dahilan kung bakit, kung bigla niyang nawala ang kakayahang ito, nagdudulot ito ng matinding pagkabalisa at kahit takot sa kanya. Nakakatakot kapag hindi gumana ang ulo.
Kung ang propesyonal na aktibidad ng isang sound engineer ay naiugnay sa gawaing intelektwal, sa gayon siya ay nasa kanyang lugar. At kung sa ilang kadahilanan ay hindi siya maaaring gumana sa kanyang ulo, kung gayon ang mga kadahilanang ito ay maaaring matanggal at maibalik ang kakayahang ito.
Siyempre, ang kondisyong pisikal at ang mga kundisyon kung saan ang isang tao ay nagtatrabaho ay mahalaga din. Mahalaga ang pagkuha ng sapat na pagtulog. Pagkatapos ng lahat, ang gawaing pang-kaisipan ay labis na nakakain ng enerhiya. Mas mahirap ito kaysa sa paghuhukay sa lupa. Samakatuwid, mahalaga na ang ulo ay malinaw at nagpahinga.
Ngunit kung ang lahat ay maayos sa mga ito, ngunit hindi pa rin ito gagana? Kaya may iba pang mga kadahilanan. Ang pinakamainam na konsentrasyon ng pag-iisip ay makakamit lamang sa katahimikan at pag-iisa, kapag walang nakakagambala mula sa malalim na panloob na proseso ng pag-iisip tungkol sa isang bagay. Kadalasan ang mga kundisyon ng aming trabaho ay hindi tumutugma sa gawaing kasalukuyan.
Kung ang iyong trabaho ay nangangailangan ng makabuluhang pagsisikap sa kaisipan, hilingin mula sa iyong mga nakatataas na mayroon kang isang hiwalay na tanggapan, o hindi bababa sa isang tanggapan, kung saan magkapareho sa iyo, nahuhulog sa kanilang mga gawain, mga tunog na inhinyero. Ito ay isang ilusyon na maaari mong gawin ang kumplikadong gawaing intelektwal sa isang masikip na lugar. Ang soundman ay nilikha nang tumpak ng isang introvert upang maipanganak ang mga form na naiisip sa katahimikan at pag-iisa.
Kung nagtatrabaho ka mula sa bahay, mas makabubuting magkaroon ng iyong sariling silid, mas mabuti na may isang pintuan upang harangan ang nakakagambalang tunog. Ang katotohanan ay ang tainga ng may-ari ng sound vector ay ang pinaka-sensitibong organ at malakas na tumutugon sa mga stimuli ng ingay. Ang ilan ay nakapaghiwalay ng kanilang mga sarili mula sa labas ng mundo gamit ang mga headphone na may musika at nagtatrabaho sa ilalim ng gayong background, ngunit hindi lahat. Maraming tao ang nangangailangan ng kumpletong katahimikan upang lumikha - sumulat ng mga programa sa computer, artikulo, nobela, disertasyon ng pang-agham. At mag-aral din.
Kung ang sitwasyon sa mga kundisyon ay ganap na walang pag-asa, pagkatapos ay maaari mong subukan ang paggamit ng mga earplug. Ngunit, bilang panuntunan, maaari kang laging makahanap ng isang paraan upang ayusin ang isang angkop na lugar ng trabaho para sa iyong sarili.
Ang pagganyak ay isang ideya
Maraming tao ang napagtanto na kailangan nila ng motibasyon upang buksan ang kanilang talino - isang interes sa kanilang ginagawa. Ito talaga. At nagsisimula kaming maunawaan nang mabuti ang mekanismo ng hindi pangkaraniwang bagay na ito sa pagsasanay na sikolohiya ng System-vector.
Ang katotohanan ay ang isang tao ay, sa makasagisag na pagsasalita, isang pagnanasa para sa kasiyahan. At ang pagnanasa ay isang kawalan ng laman na nangangailangan ng pagpuno. Habang ang pagnanasang ito ay naroroon, ang isang tao ay gumagawa ng isang bagay sa pagsisikap na punan ang kawalan ng laman at makakuha ng kasiyahan. Sa sandaling napunan ang kawalan ng laman, lumipas ang pagnanasa, at mas mahirap para sa isang tao na pilitin ang sarili na gumawa ng isang bagay.
Maihahalintulad ito sa katotohanan na habang ang isang tao ay nagugutom, siya ay gumagalaw, may ginagawa upang makakuha ng pagkain. At sa sandaling kumain siya, humiga kaagad siya sa sofa at nais na magpahinga. Ang tao ay naging tamad, at upang sumigla, kailangan niyang magutom muli.
Para sa isang sound engineer, ang kasiyahan ay ang proseso ng pag-iisip, at ang nais na resulta ay ang pagsilang ng isang ideya, isang form ng pag-iisip. Kung siya ay nakuha ng isang ideya, maaari siyang magtrabaho ng maraming oras, nakakalimutan ang tungkol sa pagtulog at pagkain. Ngunit sa lalong madaling panahon na ang ideya ay natanto, ang isang estado ng emasculation ay maaaring lumitaw, kapag ang isang bagong kakulangan, isang bagong pagnanasa ay dapat maipon, upang ang isa ay nais na pag-isiping muli.
Upang ang proseso ng pagkamalikhain, kasangkot na trabaho ay hindi titigil, posible at kinakailangan na gamitin ang kakulangan ng ibang mga tao. Ang aming sariling hangarin ay may hangganan at hihinto sa madama kaagad kapag pinunan natin ito. Samakatuwid, ang kasiyahan na mapagtanto ang mga hangarin lamang ng isang tao ay medyo mabilis. Kapag gumawa tayo ng isang bagay para sa iba, mayroon kaming palaging supply ng inspirasyon. Samakatuwid, sa sandaling maramdaman mo ang isang pagkawala ng konsentrasyon, lumabas sa iyong pag-iisa sa mundo upang obserbahan ang mga tao, alamin ang balita - sa pangkalahatan, ituon ang iyong isip sa mga nasa paligid mo. Upang lumikha ng isang bagay, kailangan mong magkaroon ng isang application point, upang gawin ito para sa isang tao. At ito ay palaging magkakaibang mga tao. Makikita mo sa kanila kung ano ang magpapasigla sa iyong isip upang gumana pa.
Sa pamamagitan ng paraan, para sa maraming mga tunog inhinyero ang pinaka-produktibong oras ay gabi. At ang kadahilanan na ito ay maaari ding gamitin sa trabaho.
Masamang payo
Huwag lamang makinig sa mga matalinong tao na nagsasabi na kung ang iyong isip ay pagod na sa pagtuon, kailangan mong bawasan ang pagkarga sa iyong ulo. Ito ay talagang masamang payo, dahil para sa isang propesyonal sa audio, mahalaga ang konsentrasyon - at mas lalong mabuti. Binubuo ito, binabago, pinapayagan kang mapanatili ang sigla. Para sa kanya, kung gusto mo, mabuti pa ito para sa kanyang kalusugan, dahil ang kasiyahan ay nagpapahaba ng buhay natin. At para sa isang sound engineer, na nagbibigay ng isang ideya, isang pagbabalangkas ng isang batas ng pisika, isang pormula sa matematika, isang gawaing musikal o pampanitikan, upang makabuo ng isang programa sa computer o upang malutas ang isang problema sa matematika ay palaging isang tunay na kasiyahan. Ngunit ang pinakadakilang kasiyahan ay nakasalalay sa pagtuon sa pag-iisip ng tao, sa pag-alam ng mga nakatagong batas.
Paano gamitin ang prinsipyo ng kasiyahan
Kung ang isang tao ay hindi gusto ang kanyang ginagawa, mahahanap niya ang isang libo at isang dahilan na hindi ito gawin.
Kaya, hindi mo mapipilit ang iyong sarili na mag-aral kung hindi mo gusto ang negosyong nais mong gawin. Sa kabaligtaran, kung gusto mo ang iyong trabaho sa hinaharap, kung maaakay ka rito, isang tunay, at hindi haka-haka na interes, madali kang makatuon sa proseso ng pag-aaral, sinusubukan mong malaman hangga't maaari sa isyu ng interes sa iyo.
Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga ng pagpili ng tamang negosyo. At ang pagsasanay sa System-vector psychology ay makakatulong sa amin sa pagpipiliang ito madali. Pagbukas ng pag-iisip, pagtukoy sa aming mga vector, nakakakuha kami ng pag-unawa sa aming mga hinahangad at pag-aari, na nagbibigay-daan sa amin upang tumpak na matukoy ang pagpipilian ng negosyo na gagawin namin nang may kasiyahan. Nangangahulugan ito na walang burnout syndrome at mga problema sa konsentrasyon.
Potensyal ng Hivemind
"Imposibleng mag-burn ng isang ideya sa lahat ng oras upang makalimutan ang pagtulog at pagkain," pagtatalo mo. At magiging tama ka. Bagaman, syempre, may mga indibidwal na ang lakas ng mabuting pagnanasa ay tulad ng isang ideya na pumukaw sa kanila sa buong buhay nila. Ngunit hindi lahat ng mga tao ay ganoon. Sa anumang negosyo mayroong isang gawain. At maaaring maubusan ng inspirasyon. Ngunit kung ang proseso ng malikha ay limitado lamang sa iyo.
Posibleng maabot ang isang bagong antas kung sa iyong trabaho gagamitin mo ang potensyal ng sama-samang isip hanggang sa maximum. Ganito nagsusulat ang mga nakakaunawa dito:
"Para sa akin, halimbawa, ang mga freelance exchange ay isang unibersal na motivator mula sa unang araw ng pagpaparehistro. Nararamdaman ko ang aking sarili sa loob ng malaking koponan ng mga tao, kasama ng mga ito palaging maraming mga aktibong nagtatrabaho, at ito ay isang mahusay na pagpapasigla."
Oo ito ay totoo. Ang iyong potensyal na malikha ay nalilimitahan ng iyong mga personal na kakayahan, at ang potensyal ng isang pangkat ng mga taong may pag-iisip ay mas malaki nang eksakto nang maraming beses hangga't may mga kalahok sa proyekto. Iyon ang dahilan kung bakit matagal nang nagamit ang brainstorming sa gawaing intelektuwal, na nagbibigay-daan sa iyo upang makita ang problema sa dami, mula sa maraming pananaw, mangolekta ng mga ideya at mabilis na makahanap ng solusyon.
Nakakahawa ang pangkalahatang pagkahilig para sa isang ideya. Ang nakabahaging talakayan ay nagbibigay ng inspirasyon na kailangang dalhin kaagad sa trabaho, naipatupad kaagad at walang pagkaantala. At ang mapagkukunang ito ng inspirasyon ay hindi magtatapos, sapagkat maraming tao. Lahat sila ay magkakaiba na may iba't ibang mga karanasan, halaga, pag-aari. Iba't iba ang nakikita ng mundo. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng aming mga pananaw sa ilalim ng auspices ng isang ideya, nakakakuha kami ng isang produkto na walang uliran sa mga tuntunin ng dami at kalidad.
Ang karanasang ito ay malawakang ginamit noong unang bahagi ng Unyong Sobyet nang nag-oorganisa ng "sharag", kung saan hindi lamang nagtulungan ang mga manggagawang siyentipiko, ngunit ginugol din ang kanilang libreng oras na magkasama nang hindi nagagambala ang prosesong intelektwal. Para sa Russia, ang karanasang ito ay katanggap-tanggap sa pag-iisip, dahil mga kolektibo kami, malapit na naming gawin ang lahat nang magkakasama.
Ngunit ang mga nangungunang korporasyon ng mga bansang Kanluranin kasama ang kanilang indibidwalistikong kaisipan sa balat ay napagtanto na ang hinaharap ng gawaing intelektwal ay pagmamay-ari ng mga kolektibo. Halimbawa, si Steve Jobs ay itinuturing na imbentor ng iPhone, ngunit sa katunayan ito ay bunga ng gawain ng isang malaking bilang ng mga dalubhasa sa Apple.
Kaya, kung nais mong ang iyong utak na laging manatili sa mabuting kalagayan, maghanap ng isang koponan na malapit sa iyo sa espiritu at mga halagang dinala nito sa mundong ito.
Pagkilala sa sarili
Ang konsentrasyon ng pag-iisip ang pinakamahalagang kondisyon ng buhay para sa may-ari ng sound vector. Gayunpaman, sa ating panahon ay hindi na ito sapat para sa kanya upang malutas ang mga problema ng materyal na mundo. Ang susunod na hakbang sa pag-unlad nito ay ang pagkilala sa pag-iisip ng tao, sa proseso na kung saan ang kahulugan ng buhay ay isiniwalat din - ang pangunahing kinakailangang tunog. Kung wala ito, ngayon kahit na ang pinaka-natanto na sound engineer ay maaaring makaramdam na may nawawala siya sa buhay. Kakulangan ng pag-unawa sa iyong sarili, iyong I - ang landas sa kawalang-interes at pagkalungkot. Sa mga nasabing estado, tiyak na imposibleng mag-concentrate sa trabaho. Bakit mag-isip kung ang lahat ay walang katuturan?
Kung nabigo ang lahat, ang natitirang lunas ay upang makilala ang iyong sarili. Bilang malalim hangga't maaari. Maaari itong magawa sa pagsasanay ng Yuri Burlan System-Vector Psychology. Dito mo lamang malalaman kung ano ang iyong potensyal, ano ang iyong hangarin sa buhay, ano ang tunay na kahulugan nito. At ang karanasan sa ganitong kahulugan ay hindi kailanman papayagan kang mawalan ng interes sa buhay. Nangangahulugan ito na ang iyong talino ay laging naka-alerto. Magrehistro para sa isang libreng panimulang online na pagsasanay ni Yuri Burlan dito.
