Isang taong walang katiyakan - biktima ng takot o pampasigla sa pag-unlad?
"Isa ka lang insecure na tao," sabi ng mga kaibigan at pamilya. At sumasang-ayon ka, sapagkat, sa katunayan, hindi ka kumpiyansa sa iyong sariling mga kakayahan. Siyempre, hindi ito buhay, ngunit labis na pagpapahirap. Ang dahilan para sa pag-aalinlangan sa sarili ay maaaring trauma mula pagkabata, maling mga pag-uugali, na mayaman sa modernong mundo, stress sanhi ng mabilis na pagbabago ng ritmo ng buhay, o pangmatagalang pagkabigo upang matupad ang mga hinahangad. Ang pag-unawa sa kanyang pag-iisip, ang isang tao ay titigil na maging isang hostage ng sitwasyon, at sa kasong ito lamang ang kamalayan ay maaaring maging isang kapanalig ng ating likas na pagnanasa …
Mukhang sa iyo na kahit papaano ay naiiba ka. Mapansin ito ng mga tao at hatulan ka, tatawanan, ituturo ang mga daliri, ikaw ay magiging isang stock ng pagtawa. Dahil sa takot na ito, hindi ka maaaring mabuhay ng normal. Natatakot kang magsabi ng mali, gumawa ng mali, magbihis para sa maling lugar, umupo sa maling silya, gumawa ng maling sandwich.
At tila naiintindihan mo na walang hindi maibabalik na mangyayari, na sa kaso ng kabiguan maaari mong gawing isang biro ang lahat, ngunit sa sandaling magsimula kang kumilos, isang bukol ay gumulong hanggang sa iyong lalamunan, nanginginig ang iyong tuhod, pawis ang iyong mga kamay, iyong ang mukha ay nagiging mas pula kaysa sa tomato paste, at ang mga hindi malinaw na makatakas mula sa iyong mga labi, biglang mga parirala. Sa mga ganitong sandali, isang pag-iisip lamang ang umiikot sa aking ulo: "Mas gugustuhin itong magtapos."
"Isa ka lang insecure na tao," sabi ng mga kaibigan at pamilya. At sumasang-ayon ka, sapagkat, sa katunayan, hindi ka kumpiyansa sa iyong sariling mga kakayahan. Ang tanging bagay na 100% sigurado ka lang ay kailangan mong gumawa ng isang bagay tungkol dito, kailangan mong malampasan kahit papaano ang pag-aalinlangan sa sarili. Ngunit kailangan mo munang maunawaan kung ano ang iyong pakikitungo.
Likas na takot: regalo o parusa?
Ang "System Vector Psychology" ni Yuri Burlan ay nagsabi na ang bawat tao ay ipinanganak na may isang tiyak na hanay ng mga pag-aari (mga vector) na tumutukoy sa kanyang karakter, pananaw sa mundo, sistema ng halaga, mga hangarin, layunin, at kahit na mga likas na takot.
Bilang isang patakaran, ang isang pakiramdam ng pag-aalinlangan sa sarili ay katangian ng mga taong may anal-visual ligament ng mga vector.
Ang may-ari ng anal vector ay isang taong may kalidad na nagsusumikap upang makamit ang pagiging perpekto sa lahat. Samakatuwid, ang kalikasan ay pinagkalooban siya ng mga naturang katangian tulad ng pagtitiyaga, pagkaasikaso, pagiging kumpleto. Kung ang isang tao na may anal vector ay napagtanto ang kanyang likas na potensyal, kung gayon ang anumang kanyang ginampanan, dinadala niya ang lahat sa pinakamataas na antas. Sa anal vector, ang natural na takot ay ang takot sa kahihiyan.
Ang visual vector ay hari ng mga emosyon at mapanlikhang katalinuhan. Ang nasabing tao ay may pinakamalawak na saklaw ng damdamin at nakakaranas ng anumang kaganapan sa isang milyong beses na mas maliwanag at mas emosyonal kaysa sa mga tagadala ng iba pang pitong mga vector. Ang ugat na damdamin ay ang takot sa kamatayan.
Gamit ang wastong antas ng pag-unlad at pagpapatupad, binago ng biswal na tao ang takot sa pagkahabag sa ibang tao, na lumilikha ng koneksyon sa emosyonal sa kanila. At kung hindi, nagtataglay siya ng mga takot at phobias, na maaaring ipakita ang kanilang mga sarili sa iba't ibang paraan - mula sa takot sa mga gagamba hanggang sa kakilabutan sa pakikipag-usap sa mga tao.
Ang takot sa pang-araw-araw na buhay ay isang senyas mula sa pag-iisip na ang isang tao ay hindi natutupad ang kanyang tungkulin sa lipunan, hindi ginagamit ang kanyang mga kasanayan para sa pakinabang ng iba, ngunit nakatuon sa kanyang sarili. Sa sandaling magsimula kaming makalimutan ang tungkol sa mga tao sa paligid natin, agad kaming nakakatanggap ng isang suntok sa anyo ng pinatataas na takot. At ang pag-aalinlangan sa sarili sa isang anal-visual na tao ay walang iba kundi ang mga takot: ang takot sa dishonor sa anal vector, suportado ng hypertrophied visual na mga imahe at isang likas na takot sa kamatayan.
Kung paano ipinanganak ang kawalan ng katiyakan
Ang pagnanais na maging pinakamahusay sa lahat ng bagay sa anal vector at ang pinakamahusay para sa lahat, o sa halip na minamahal, sa mga form ng visual vector sa anal-visual na tao tulad ng mga katangian tulad ng lambot, mabuting kalikasan, kakayahang tumugon. Ang kahihiyan, kahinhinan at pag-aalinlangan ay maaaring katangian niya. Siya ang makikinig nang mabuti, makikiramay, at magliligtas sa unang tawag. Ang gayong tao ay hindi maaaring maging malupit, hindi makapaglaban, mahirap para sa kanya na sabihin na "hindi", sapagkat natatakot siyang makagalit, makapanakit ng damdamin ng ibang tao, dahil alam niya kung gaano ito masakit.
Karaniwan, ang isang anal-visual na tao ay napagtanto sa sining bilang isang litratista, fashion designer, taga-disenyo, artist, mag-aalahas, sapagkat ito ay pinadali ng pagnanasa para sa pagiging perpekto at talento na makita ang kagandahan. Kadalasan ang mga taong ito ay nagtatrabaho bilang mga doktor, siyentipiko - sapagkat ang kanilang mapanlikha na katalinuhan at pag-iisip na analitikal ay nagagawa nilang kabisaduhin at suriin ang napakalaking mga layer ng impormasyon.
Ngunit kung sa ilang kadahilanan ang isang tao ay hindi maipakita ang kanyang mga kasanayan sa lipunan, sa gayon ay hindi niya sinasadyang manatili sa kanyang sarili. Sa una nangyayari itong hindi napapansin. Mga saloobin tulad ng: "Dapat ay sumagot ako sa ibang paraan", "Para sa kaganapang ito kailangan kong ilagay ito at kumilos sa ganitong paraan. Para akong tanga. " Ngunit ang mga tila inosenteng kaisipang ito ay unti-unting nagiging isang malaking bukol ng mga pag-angkin at pagpuna sa sarili.
At bago siya kumurap ng mata, ang isang tao ay na-mired sa isang tinawag na pagiging masalimuot at desperadong naghahanap ng anumang mga paraan upang mapagtagumpayan kahit papaano ang takot at pag-aalinlangan sa sarili. Tila sa kanya na ang buong mundo ay nakatingin sa kanya na nagpapahalaga at, hinahawakan ang hininga, naghihintay para sa kabiguan.
Ang lakas ng memorya: sa pagitan ng nakaraan at ng kasalukuyan
Ang mga hindi kasiya-siyang alaala ay nagdaragdag ng gasolina sa apoy. Halimbawa, ilang sandali ng isang hindi matagumpay na pagganap, walang katapusang pag-scroll sa aking ulo. Maaaring sa blackboard ito, ngunit para sa isang anal person, na ang pang-unawa ay nakadirekta sa nakaraan, ang sitwasyong ito ay tila nangyari kahapon lamang. At ang visual vector ay gumagawa ng sarili nitong matalinhagang pagsasaayos. At ngayon, naghahanda para sa susunod na pagganap, naalala ng anal-visual na tao ang kahila-hilakbot na araw nang detalyado at hindi sinasadyang iniisip na ang parehong bagay ang naghihintay sa kanya ngayon.
Siyempre, hindi ito buhay, ngunit labis na pagpapahirap. Kailangan mong suriin ang bawat hakbang na iyong gagawin, suriin ang bawat pagkilos, pag-isipan ang bawat susunod na parirala. Samakatuwid, ang isang tao ay sumusubok na manatili sa mga anino hangga't maaari: siya ay "lumabas sa mundo" lamang dahil sa labis na pangangailangan, sa isang pagpupulong na palagi siyang nakaupo sa pinakamalayong sulok, karaniwang hindi nagsisimula ng mga pakikipag-usap sa mga hindi kilalang tao, kahit na ang kausap ay nakakainteres sa kanya at maaaring makakuha ng isang mahusay na diyalogo.
Ang dahilan para sa pag-aalinlangan sa sarili ay maaaring trauma mula pagkabata, maling mga pag-uugali, na mayaman sa modernong mundo, stress sanhi ng mabilis na pagbabago ng ritmo ng buhay, o pangmatagalang pagkabigo upang matupad ang mga hinahangad.
Kamalayan at walang malay: kung saan nakatira ang mga takot
Kadalasan sa mga forum, sa mga online na artikulo tungkol sa psychology ng pagkatao, sa isang appointment sa isang psychotherapist at pati na rin sa mga personal na pagsasanay sa paglago, maaari kang makahanap ng maraming mga tip sa kung paano malampasan ang pagdududa sa sarili, mapupuksa ang papel na ginagampanan ng isang biktima at dagdagan ang sarili -kamitin. Kasama rito ang mga pagpapatunay, pagmumuni-muni, pagtatangka na bawasan ang kahalagahan ng isang kaganapan, magtrabaho kasama ng mga hinaing sa pagkabata, at marami pa. Ang lahat ng mga rekomendasyong ito ay naglalayon sa nakakamalay na trabaho, iyon ay, kailangan mong i-outsmart ang iyong sarili sa ilang paraan. At kung posible ito, kung gayon ang tao ay titigil sa paghahanap sa matagal na ang nakalipas at ibalik ang kanyang kumpiyansa sa kanyang lugar.
Dapat pansinin na nang walang kaalaman sa mga katangian ng pag-iisip, ang ilang mga pamamaraan ng pagharap sa kawalan ng katiyakan ay maaaring "psychotraumatic". Halimbawa, madalas na inirekomenda ng isang psychologist ang isang kliyente na gumawa ng isang bagay na hindi karaniwan, sa pagtatalo na kinakailangan na ganap na mapahiya nang isang beses at walang nakakatakot. Ngunit ang naturang psychotherapy ay magdaragdag lamang ng isa pang masamang karanasan sa alkansya ng mga alaalang anal-visual, na magkakaroon ng negatibong epekto sa buong buhay ng isang tao.
Para sa isang karampatang solusyon sa isang problema, mahalagang hanapin ang ugat nito. Ang walang tigil na pag-uulit ng mantra na "Ako ang pinaka kaakit-akit at kaakit-akit" ay hindi magbibigay ng mga pangmatagalang resulta, dahil ang problema mismo ay wala sa malay, sa aming pag-iisip. Ang pag-unawa sa kanyang pag-iisip, ang isang tao ay titigil na maging isang hostage ng sitwasyon, at sa kasong ito lamang ang kamalayan ay maaaring maging isang kapanalig ng ating likas na mga hangarin.
Paano malalampasan ang takot at kawalang-kapanatagan
Upang muling makuha ang iyong kumpiyansa magpakailanman, kailangan mong gumawa ng dalawang hakbang:
1. Napagtanto ang iyong kalikasan
Kapag naiintindihan ng isang tao kung sino siya, kung ano ang kanyang mga tampok at kung saan siya gumagalaw, kung gayon maraming mga maling ugali ang lumipad. Ang mga pagnanasang ipinataw ng lipunan ay nawala at ang sarili nito ay nagising.
Ang pagsasanay na "System-vector psychology" ni Yuri Burlan ay naglilimbag ng lahat ng walong mga selyo ng misteryosong walang malay, na naglalabas ng nakatagong potensyal mula sa pagkabilanggo ng mga maling palagay at malalaking stereotype.
Natutunan ng isang tao na makayanan ang anumang mga paghihirap na makakahadlang sa pagkamit ng isang layunin, at hindi na naghahanap ng payo mula sa isang psychologist kung paano mapagtagumpayan ang pag-aalinlangan sa sarili, dahil siya ay isang psychologist at psychotherapist mismo.
2. ilipat ang iyong pagtuon mula sa iyong sarili sa iba
Hindi mahalaga kung gaano kagaling ang mga pader ng iyong minamahal na apartment o gaano man kaakit-akit ang isang malungkot na tuktok ng bundok, ang isang tao ay isang panlipunang pagkatao. Ang pinakadakilang kagalakan sa ating buhay ay nagmumula lamang sa pakikipag-ugnay sa ibang mga tao.
Sa pamamagitan ng pagtuon sa kausap, pag-unawa sa kanyang kalikasan, natututo kaming makita ang kanyang mga tampok at makaranas ng napakalaking kasiyahan mula sa komunikasyon. Ito ay sa gayong pagtuon sa iba pa na ang mga takot na lumitaw na katawa-tawa, walang kakayahan, mali ay hindi lumitaw, at lilitaw ang kumpiyansa sa sarili.
Narito kung ano ang sinabi ng mga nagsasanay:
Nasa libreng pagsasanay sa online na "System-Vector Psychology" na maging malinaw ang mga tago na motibo ng walang malay. Nagbibigay ito ng pag-unawa sa kung paano gumagana ang isang tao, kung paano gumana ang mundo at kung paano makipag-ugnay dito. Bilang isang resulta, huminto ka sa paghahambing ng iyong sarili sa iba, natatanggal mo ang maling mga inaasahan, hindi mo na kailangang patuloy na pag-isipan kung paano malagpasan ang pag-aalinlangan sa sarili, at walang katapusang pag-eensayo sa harap ng salamin. Sa halip, sinisimulan mong maramdaman ang lasa ng buhay nang walang abala at stress.
Magrehistro at makuha ang iyong unang mga resulta.
