Masaya ang trabaho. Paano maiiwasan ang pagkasunog sa trabaho
Ano ang eksaktong sanhi ng burnout syndrome sa bawat isa sa atin at maiiwasan ito? Subukan nating hanapin ang mga sagot sa mga katanungang ito gamit ang System-Vector Psychology ng Yuri Burlan …
Ang burnout sa karaniwang kahulugan para sa amin ay isang kakulangan ng pagganyak bilang isang resulta ng napagtatanto ang kawalang kahulugan ng mga aksyon na isinagawa. Ito ay pinaka-napapansin na nauugnay sa mga pagkilos na kailangang gawin nang regular. Dahil ginugol namin ang isang medyo malaking bahagi ng aming oras sa trabaho - sa parehong mga kondisyon, sa komunikasyon sa parehong mga tao, hindi nakakagulat na kaugnay sa trabaho na ito ay nagpapakita ng sarili hangga't maaari.
Sa ating panahon, ang mga kaso ng burnout syndrome ay dumarami. Kung sa mga lumang araw na ito ay nababahala sa karamihan ng mga propesyon sa lipunan (mga doktor, guro, psychologist, social worker), ngayon ay matatagpuan ito sa isang mas malawak na hanay ng mga propesyon, pati na rin sa personal na buhay ng isang tao. Ang pagkalat ng burnout syndrome ay pinadali ng ating panahon - isang oras ng kumpetisyon, tagumpay, pagkonsumo, aliwan at pagnanais na makuha ang maximum na kasiyahan mula sa buhay.
Ano ang eksaktong sanhi ng burnout syndrome sa bawat isa sa atin at maiiwasan ito? Subukan nating hanapin ang mga sagot sa mga katanungang ito gamit ang System-Vector Psychology ng Yuri Burlan.
Isang buhay ng kasiyahan
Sinasabi ng system-vector psychology ng Yuri Burlan na lahat tayo ay ipinanganak upang makatanggap ng kasiyahan mula sa buhay. Ngunit dahil lahat tayo ay naiiba sa ating likas na mga katangian at katangian, pagnanasa at hangarin, naiintindihan natin ang "kasiyahan" sa iba't ibang paraan. Gaano ito kaiba? Ang lahat ng mga tao, alinsunod sa isang hanay ng mga likas na katangian, isang sistema ng mga halaga at mga priyoridad, ay maaaring nahahati sa walong psychotypes, na tinatawag na mga vector sa terminolohiya ng Yuri Burlan's System-Vector Psychology: balat, anal, kalamnan, urethral, Biswal, tunog, olpaktoryo at pasalita.
Burnout syndrome sa anal vector
Sa likas na katangian, ang may-ari ng anal vector ay mayroong lahat upang maging isang propesyonal sa anumang negosyo, anuman ang kanyang gagawin. Analytical mindset, pansin sa detalye, phenomenal memory, tiyaga at pagiging kumpleto. Pinapayagan ka ng hanay ng mga likas na katangian na ito na pag-aralan mong mabuti ang anumang paksa. Ang may-ari ng anal vector, na natanto sa mga pag-aari nito, ay gagamot sa anumang gawaing responsableng, paglalagay ng kalidad sa itaas ng iba pang mga tagapagpahiwatig.
Ito ay mula sa kamalayan sa kalidad ng gawaing isinagawa na ang may-ari ng anal vector ay nakakakuha ng tunay na kasiyahan, ito ang paraan kung paano siya humanga at maipagmalaki sa nagawang trabaho. Mayroong maraming mga lugar, mga lugar kung saan ang mga naturang pag-aari ay mahusay na hinihingi: halimbawa, mga aktibidad ng pagtuturo at pang-agham, mga propesyon na nangangailangan ng gayong "ginintuang mga kamay", na pinagkalooban lamang ng mga tao ng mga katangian ng anal vector.
Ang isa pang pag-aari sa anal vector ay isang pakiramdam ng hustisya, na nararamdaman ng gayong tao bilang pamamahagi ng lahat ng pantay at bilang ang pangangailangan na makatanggap ng papuri at pag-apruba para sa kanyang sarili mula sa mga taong nakapaligid sa kanya. Samakatuwid, nais niya ng isang patas na pagtatasa ng kanyang trabaho, isang pagpapahalaga. Ang pinakamahusay na gantimpala para sa may-ari ng anal vector ay ang pagkilala sa kanyang mga merito ng lipunan, pamumuno, kamag-anak - paggalang sa kanya bilang isang dalubhasa, bilang isang propesyonal sa kanyang larangan. Sa panahon ng Sobyet, ang mga taong may gayong mga katangian ay hinihiling, at ang karangalan at respeto ng isang propesyonal ay mas madalas na form ng gantimpala para sa trabaho kaysa sa gantimpalang pera.
Ang mga oras ay magkakaiba ngayon, sa maraming mga industriya, ang bilis ng trabaho ay mas pinahahalagahan kaysa sa nakamit na perpektong kalidad. Ang pamumuno ay nangangailangan ng isang plano upang matupad, at ang mga deadline ay madalas na itinakda para sa isang partikular na trabaho. At ang mga argumento ng mga may-ari ng anal vector na ito ay makakasama sa kalidad ay mananatiling hindi narinig.
Kung ang isang tao na may anal vector ay kailangang gumana sa mga kundisyon kung saan siya ay patuloy na minamadali at sinugod, kung saan ang pamamahala ay nagbibigay ng kagustuhan sa mga empleyado na nagtatrabaho, kahit na hindi masyadong maayos, ngunit mabilis, kung saan ang kanyang kontribusyon sa trabaho ay hindi hinuhusgahan nang patas at siya ay hindi gagantimpalaan sa totoong halaga nito, kung gayon ang naturang kapaligiran araw-araw ay humahantong sa pagsasakatuparan ng kawalan ng kahulugan ng trabaho, kung saan ang lahat ng kanyang likas na mga katangian ay nabawasan at hindi mahanap ang aplikasyon. Ganito nabuo ang burnout syndrome sa anal vector.
Paano maiiwasan ang anal burnout syndrome? Dahil, sa likas na katangian, ang isang tao na may anal vector ay konserbatibo at hindi hilig na gawin ang unang hakbang para sa anumang mga pagbabago sa buhay, napakahirap para sa kanya na magpasya na baguhin ang mga trabaho, na nangangahulugang mas mahusay na gawin ang mga pangunahing desisyon sa yugto ng trabaho. Kung ikaw ay inaalok ng isang trabaho na nagsasangkot ng pagpapatupad ng mga gawain sa isang emergency mode, na may madalas na pagbabago sa pamumuno ng kurso at mga gawain, na hindi pinapayagan kang kumpletuhin ang nasimulan na gawain, ay hindi nagpapahiwatig ng magalang na pag-uugali ng employer sa empleyado, kung gayon ang trabahong ito ay hindi para sa iyo! Kahit na ang tila isang maliit na bagay sa una ay magkakaroon ng masamang epekto sa paglipas ng panahon. Hindi mo magagawang umangkop sa mga ganitong kondisyon sa pagtatrabaho upang makakuha ng kahit kaunting kasiyahan mula rito. Kaya, kailangan mong maghanap para sa isang bagay na tumutugma sa iyong likas na mga katangian.
Burnout syndrome sa vector ng balat
Sa vector ng balat, magkakaiba ang mga prayoridad, at ang pagganyak na maaaring magdala ng kasiyahan ay ganap ding magkakaiba. Sinasabi ng system-vector psychology ni Yuri Burlan na ang likas na pagnanasa na makuha at mapanatili ang insentibo kung saan may kakayahang magkano ang may-ari ng vector ng balat. Ang pagnanais na mina ay isang insentibo upang gumana nang aktibo at itaas ang career ladder upang makapag-extract pa ng higit. Kaya, pinupuno ang aming prayoridad natural na pagnanasa, nag-aambag kami sa pagdoble nito.
Ang pagnanais na mapanatili, pagdating sa pagpapanatili para sa iba, para sa lipunan, pinapayagan ang may-ari ng vector ng balat na maghanap ng mga ideya para sa katuwiran at pag-optimize ng produksyon, mga teknolohikal na proseso, at lahat ng iba pa. Ang may-ari ng vector ng balat ay isang ipinanganak na tagapag-ayos, at maaaring ayusin ang gawain sa isang paraan upang ma-optimize ang proseso hangga't maaari, upang mabawasan ang mga hindi mabungang aksyon. At dito, nahahanap ng may-ari ng vector ng balat ang pagsasakatuparan ng kanyang natatanging potensyal, na ibinigay ng kalikasan, at, nang naaayon, ang kasiyahan na nararanasan ng sinumang napagtanto na tao.
Kung ang aktibidad ng naturang tao ay hindi pinapayagan siyang ipakita ang kanyang likas na katangian, kung ang aktibidad ay hindi kumukulo sa trabaho, kung ang aktibidad ng manggagawang katad ay hindi nangangailangan ng pagtaas ng sahod, kung, paano man siya magtrabaho, mayroong walang mga prospect ng karera, kung walang larangan para sa paglalapat nito ng pangangatuwiran o talento sa organisasyon, at anumang pagtatangka upang mapabuti ang isang bagay ay napapansin sa pagpapabaya o paglaban, araw-araw ang lahat ng pagnanais na magsagawa ng isang bagay ay nawawala - pagkatapos ng lahat, walang silbi Ang mga nasabing aktibidad ay titigil na maging kasiya-siya - at ito ay isang direktang landas sa pagkasunog.
Paano maiiwasan ang pagkasunog sa vector ng balat? Kapag nag-a-apply para sa isang trabaho, ang may-ari ng vector ng balat ay dapat magbayad ng pansin sa kung magkano ang kanyang likas na mga talento na hinihiling at hinihikayat ng pamamahala at ng koponan, kung may mga prospect ng karera at materyal na insentibo. Kung ikaw ang may-ari ng isang vector ng balat, at ang iyong trabaho ay hindi nagbibigay ng para sa mga naturang pagkakataon, kailangan mong isipin kung gaano katwiran na magpatuloy sa pagtatrabaho sa mga ganitong kondisyon.
Burnout syndrome sa visual vector
Ipinapaliwanag ng sikolohiya ng system-vector ng Yuri Burlan na ang natatanging tampok ng may-ari ng visual vector ay mataas ang pagiging emosyonal at ang pangangailangan na lumikha ng mga koneksyon na pang-emosyonal sa mga tao sa kanyang paligid. Ang personal na emosyonalidad ng gayong tao ay mula sa sobrang takot hanggang sa pag-ibig.
Mabuti kapag pinapayagan siya ng trabaho na mapagtanto ang kanyang potensyal na pang-emosyonal - ito ang pinaka-hinihingi sa propesyon ng isang doktor, tagapagturo, psychologist, mga manggagawa sa lipunan sa anyo ng pakikiramay sa ibang mga tao. Mahusay na hinihingi sa lahat ng uri ng sining (pag-arte, sayaw, musika). Sa ibang mga industriya, walang gaanong mga pagkakataong mapagtanto emosyonal, samakatuwid, sinusubukan ng may-ari ng visual vector na mabayaran ang kakulangan na ito sa pamamagitan ng paglilinaw ng mga detalye ng mga twists ng buhay at mga liko ng mga kasamahan sa trabaho upang maipakita ang buong palette ng kanyang nararamdaman. Pagkatapos ng lahat, ang pagpapahayag ng damdamin, paggawa ng mga ito ay ang pangunahing pagnanais ng isang tao na may isang visual vector.
Ang pagsasakatuparan ng pagnanasang ito ay kinakailangan para sa visual na tao, ngunit hindi dapat asahan ng isa ang parehong emosyon mula sa ibang mga tao bilang tugon. Hindi lahat ay nangangailangan at kayang tumugon sa mga emosyon ng visual na tao na may parehong malakas na tugon sa emosyon. Kabilang sa mga nakapaligid sa iyo palaging may mga taong hindi lamang magagawang ipahayag ang tulad ng isang paleta ng damdamin, ngunit sa likas na katangian ng kanilang mga pag-aari ay hindi handa lahat para sa pakikipag-ugnay sa emosyonal, pinapasan sila at iniiwasan ito. Halimbawa, ang mga may-ari ng isang sound vector, at iba pa na walang visual vector sa hanay ng vector.
Madalas na nangyayari na ang pagnanais ng may-ari ng visual vector para sa emosyonal na pakikipag-ugnay sa mga kasamahan sa trabaho ay hindi makahanap ng tugon at madadapa sa pagtatangka na ilayo ang sarili mula sa ganitong uri ng komunikasyon. Araw-araw, nababalewala sa pagwawalang-bahala, pagwawalang bahala, malamig na dugo sa bahagi ng mga kanino mo kailangang makipag-usap sa trabaho, ang may-ari ng visual vector ay nagsisimulang makaramdam ng katulad na bagay sa burnout syndrome.
Upang maiwasan ang pagkasunog sa visual vector, kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa iyong mga pag-aari at pumili ng trabaho alinsunod sa mga ito. Ang trabaho, ang pangunahing sangkap na kung saan ay ang komunikasyon, na naglalayong ipakita ang pakikilahok sa ibang mga tao, pati na rin ang malikhaing gawain, na pinapayagan kang ipakita ang iyong potensyal na emosyonal sa iba't ibang mga aktibidad. Sa parehong oras, hindi mo dapat asahan ang isang emosyonal na tugon mula sa iba. Para sa isang visual na tao, ito ay magiging isang gantimpala na siya mismo ay maaaring magpakita ng emosyon, sapagkat sa ganitong paraan ay lubos niyang napagtanto ang kanyang mga pag-aari na itinakda ng kalikasan, naglalabas ng likas na mga takot sa pamamagitan ng damdamin ng empatiya at simpatiya para sa iba.
Burnout syndrome sa tunog vector
Isa sa mga pinakamahirap na gawain upang makamit ang pagkuha ng kasiyahan para sa may-ari ng sound vector. Pagkatapos ng lahat, ang tanging bagay na maaaring magdala sa kanya ng kasiyahan ay ang kaalaman sa kung ano ang nakatago, ang paghahanap para sa kahulugan ng buhay. Mula pagkabata, ang sound engineer ay nagsusumikap upang mahanap ang sagot sa mga katanungan: "Bakit tayo nabubuhay?", "Ano ang nauna sa atin at ano ang susunod?", "Ano ang kahulugan ng lahat ng nilikha?" Sa pagkabata, ang may-ari ng sound vector ay muling binabasa ang mga bundok ng pantasya, sa kanyang kabataan ay inilulubog niya ang kanyang sarili sa mga gawa ng mga pilosopo. Ang nasabing tao ay nabubuhay sa pamamagitan ng isang ideya, ay patuloy na naghahanap ng mga sagot sa mga katanungan tungkol sa kahulugan ng buhay. Lahat ng ginagawa niya sa kanyang buhay ay dapat magkaroon ng katuturan - kung wala ito wala.
Mahirap hanapin ang kahulugan ng iyong buong buhay. Mabuti kung, sa likas na katangian ng aktibidad, ang may-ari ng sound vector ay nakaharap sa isang tiyak na gawain, bilang isa sa mga bahagi ng pangkalahatang kahulugan ng pagiging. Kaya't ang isang siyentista, na nadala ng isang ideya na isinasaalang-alang niya na may kakayahang humantong sa isang tagumpay sa agham, nakikipagpunyagi araw-araw upang malutas ang problemang pang-agham. Iniisip niya ito sa gabi, natutulog, at ito ang pinagkakaabalahan ng kanyang isipan pagkagising niya.
Maaari itong magpatuloy sa loob ng maraming taon - hangga't ang ideya ay binigyan ng kahulugan para sa mananaliksik. Ngunit kung may pagkabigo sa pinakadulo ng ideya, sa lalong madaling maging halata ang mga limitasyon at finiteness nito, ang may-ari ng sound vector ay tumitigil sa pakiramdam ng kasiyahan sa pagtatrabaho sa solusyon nito. At kung sa likas na katangian ng kanyang aktibidad, sa bisa ng kanyang propesyon, ang isang tao ay napipilitang magtrabaho sa isang paksang siya mismo ang itinuturing na walang katuturan, araw-araw, taon-taon, kung gayon ang pagnanasa para sa ganitong uri ng trabaho ay nawala. Ganito nabuo ang burnout syndrome.
Paano maiiwasan ang pagkasunog ng tunog vector? Ang gawaing ito ay mas mahirap para sa tunog kaysa sa iba pang mga vector, dahil ang paghahanap ng kahulugan ng buhay ay isang napakahirap na gawain. Nag-aalok ang sikolohiya ng system-vector ng Yuri Burlan ng sarili nitong sagot sa katanungang ito. Ang totoong kahulugan ng buhay ay sa kaalaman ng nakapaligid na mundo, na nangangahulugang - sa kaalaman ng pag-iisip ng tao, ang kanyang panloob na mundo, na tumutukoy sa lahat ng nangyayari sa panlabas na mundo. Ang kaalamang ito ay isang walang katapusang proseso at walang gaanong kapanapanabik kaysa sa paggalugad ng Uniberso.
Ang Burnout ay hindi isang hindi nakakapinsalang problema
Sa unang tingin, tila pinapaginhawa tayo nito ng mga hindi mabisang pagkilos, ngunit ito ang tiyak na nagtatanggal sa atin ng kasiyahan na maaaring makuha mula sa buhay.
Kapag may kamalayan tayo sa ating mga ninanais, naiintindihan natin kung paano natin ito maisasakatuparan. Pinapagana ng kamalayan ang aming mga talento, na itinakda mula sa likas na katangian, mayroong kakayahang mapagtanto ang sarili sa isang malawak na hanay ng mga likas na katangian. Maaari kang makakuha ng isang ideya kung paano pumili ng isang propesyon na isinasaalang-alang ang iyong likas na mga katangian at maiwasan ang burnout syndrome sa mga libreng online na lektura sa System-Vector Psychology ni Yuri Burlan.
