Paano Humihinto sa Pag-inom at Maging isang Masayang Tao
Kilala? - Kailangan kong uminom. Naghiwalay na? - Lalo na. Mga bisita? - Kailangan nating ibuhos. Bumili? - Kailangang maghugas. Pagdiriwang? - Anong piyesta opisyal nang walang champagne! Maluwag na dila, mga blackout, hindi mabata na kahihiyan, mga problema sa kalusugan. Kadalasan - mga problema sa trabaho, madalas - nasirang mga relasyon, palaging - pagkalugi. Paano titigil sa pag-inom ng alak?
Paano ititigil ang pag-inom: kasiyahan, konsentrasyon, kalayaan
Lubog sa umaga - libre buong araw. Malaya sa ano?
Paghuhusga ng mga blackout - mula sa kamalayan. Mula sa pagpipigil sa sarili - paghusga ng nasusunog na hiya.
Ebolusyonaryo, ang kahihiyan ay isa sa pinakamalakas na pagdurusa, na madalas na hindi tugma sa buhay. Naghahanap kami ng isang bagay upang malunod ang sakit - at uminom ulit kami.
Nakakalma ba ang alkohol sa sakit? Oo Pero hindi magtatagal. At pinagkaitan tayo ng pagkakataong magsagawa ng isang kapaki-pakinabang na aksyon at makatanggap ng purong kagalakan nang walang mga epekto.
Pinipigilan namin ang kamalayan bilang isang mapagkukunan ng sakit. Ito talaga ang mapagkukunan ng sakit. Hangga't pinipigilan nito ang pagsasakatuparan ng mga hangarin ng puso. Ito ang likas na katangian nito. Sa pamamagitan lamang ng pag-inom ay sinisira natin ang mga koneksyon sa neural at literal na pinagsama ang ating sarili, sinisira ang instrumento para mapagtanto ang mga drive.
Isang baso para sa inspirasyon? Wala pang nakalikha ng obra maestra sa isang naka-disconnect na estado. Ang mga pakinabang ng pag-inom at droga ay hindi hihigit sa isang rocker myth. Kahit na ang mga totoong henyo, tulad ng Pushkin o Mozart, ay lumikha ng mga obra maestra sa pagitan ng saglit.
Maluwag na dila, mga blackout, hindi mabata na kahihiyan, mga problema sa kalusugan. Kadalasan - mga problema sa trabaho, madalas - nasirang mga relasyon, palaging - pagkalugi. May mga biktima din. Paano titigil sa pag-inom ng alak?
Walang dahilan upang hindi uminom. Paano nangyayari ang pagkagumon
Kilala? - Kailangan kong uminom.
Naghiwalay na? - Lalo na.
Mga bisita? - Kailangan nating ibuhos.
Bumili? - Kailangang maghugas.
Pagdiriwang? - Anong piyesta opisyal nang walang champagne!
Upang magpainit, huminahon, mapawi ang stress, ma-neutralize ang virus - marahil para sa wala’y marami pa tayong mga dahilan tulad ng pag-inom. "Upang lasing sa kalungkutan" sa pangkalahatan ay naging isang matatag na expression.
Ayon sa pisyolohista na si G. A. Shichko, ang alkoholismo ay hindi nagsisimula sa unang baso na iyong iniinom, ngunit sa una mong nakikita - madalas sa mga kamay ng iyong mga magulang.
Kapaligiran
Mula pagkabata, naobserbahan namin na ang mundo ng pang-adulto ay isang umiinom. Ngayon, kasunod ng Europa, isinasaalang-alang namin ang alak hindi isang inumin, ngunit isang produktong pagkain. Natuto silang uminom ng kultura - at ang kultura ay puspos ng alkohol. Ni ang premiere, o ang gabi ng tula, o ang araw ng pagbubukas ay kumpleto nang walang baso. Walang pagkakataon sa lungsod na manatiling matino, maliban kung ikaw ay isang radikal na masigasig. Halos walang mga ganoong tao sa nayon.
Sa ilang kadahilanan, walang pagnanais na gayahin ang mga teetotaler. Ang mga hindi umiinom ay mukhang labis o kapansin-pansin. Sa unang tingin, lahat ay umiinom. Tila sa atin ito ang pamantayan, naniniwala kami sa mga alamat tungkol sa tradisyunal na kalasingan sa Russia, na hindi alam na ang ordinaryong tao - mga magsasaka - ay hindi pa matagal na sumasalungat … Ang anumang impormasyon na pang-agham tungkol sa mga panganib ng etanol ay hindi pinapansin o pinagtatawanan..
Bakit?
Hindi lamang ang kapaligiran at ang mga paniniwala na nabuo nito. Ang alkohol ay nakakaapekto sa pangunahing bagay - ang panloob na estado. Uminom kami - at ito ay naging kahit papaano kaaya-aya, magaan at masaya. Ang sakit sa panloob ay humupa. Gustung-gusto namin ang alak.
kalagayan
Ang pag-iisip ay nakaayos nang sa gayon ay binibigyan tayo ng kasiyahan mula sa aming sariling mga pagkilos, na naaayon sa kalikasan.
Mula sa kalikasan ng hayop mayroon kaming tatlong pangunahing mapagkukunan ng kagalakan. Ang pakiramdam ng ginhawa ay ligtas, isang maikli at malinaw na karanasan ng orgasm at hindi gaanong malinaw, ngunit ang pinakamahabang kasiyahan mula sa pagkain. Masarap ang pakiramdam natin kapag natupad natin ang ating likas na gawain - upang mapanatili ang ating sarili sa kasalukuyan at sa hinaharap. Ang pagnanais para sa kaligtasan, pagkain at pagnanais na ipadala ang aming gen pool sa hinaharap na gumawa sa amin ng mga kapaki-pakinabang na pagkilos at makamit ang nais namin.
At hindi lang yun. Sa kurso ng ebolusyon, ang mga paraan upang mapanatili ang kanilang sarili ay naging mas kumplikado at umunlad, na bumubuo ng isang lalong nagbubuong mekanismo ng sama-samang pagbagay ng kapaligiran. Ang pag-iisip ay lumago sa isang walong-dimensional na matrix, kung saan ang bawat panukala - isang vector - ay nagdadala ng sarili nitong natatanging mga pagnanasa at kakayahang mapagtanto ang mga ito. Ang mekanismo ng pagtatrabaho ng mga pagnanasa ay pareho pa rin: kakulangan pinipilit ang aksyon, napupuno ang pagnanasa - nasiyahan ang tao.
Ang buong pag-iisip ay binuo sa prinsipyo ng kasiyahan. Ang mga sentro ng kasiyahan sa utak - bahagi ng aming system ng pag-uugali ng pag-uugali - ay pinapagana ng mga aksyon na naaayon sa kalikasan, nang walang anumang stimulant. Kung sa ilang kadahilanan ay hindi kami nagsasagawa ng mga kinakailangang aksyon, naipon ang hindi kasiyahan, na nagiging pagkabigo. Ang alkohol pagkatapos ay nagiging isang bagay ng isang pain reliever.
Ang bawat vector ay may sariling mga pagnanasa, na nangangahulugang sariling sakit, sarili nitong dahilan na uminom. Para sa isang taong nagsusumikap para sa tagumpay sa isang vector ng balat, ito ay isang mababang ranggo o pagkawala sa pananalapi. Para sa isang natural na lalaking pampamilya na may dalawahang libido bilang tagapagtanggol ng mga kababaihan at bata, ito ang mga pagkabigo sa sekswal.
Ang mga problema ay naiiba din sa iba't ibang mga vector. Ang mga lasing na skinheads ay nangangahulugang pagnanakaw, ang mga taong may anal vector ay naging agresibo, ang mga kalamnan ay maaaring "simpleng" mag-hack ng isang tao gamit ang isang palakol. Agad o mamatay ang walang limitasyong inuming urethral, gumawa ng ilang uri ng kabaliwan.
Mayroong mga karaniwang problema din.
Ang pagnanasa ay may posibilidad na lumago. Kung walang mga aksyon upang punan ang mga ito, kung gayon ang dami ng mga pagkabigo ay lumalaki din, at sa halip ay mabilis na ang sakit ay umabot sa isang puwersa na hindi mapapatay kemikal. Ang alkohol ay hihinto na maging kaaya-ayang pagkahilo at nagiging isang paraan ng pag-alis ng pisikal na pagdurusa mula sa pagkagumon.
Chemistry
Kung ang isang pagpapanatili ng pisyolohikal ay pinamamahalaang mabuo, kung gayon ang katawan ay literal na nangangailangan ng etanol - nang wala ito, kahit na paungol. Ito ay naiintindihan: ang isang retrained na organismo ay hindi makagawa ng mga hormon ng kagalakan nang walang isang gayuma, kung ito ay pinamamahalaang upang isama sa metabolismo. Binabago ng alkohol ang estado ng mga neurotransmitter. Mabilis itong nangyayari, ngunit hindi lahat ay may pisikal na pagtitiwala, at hindi ito ang pangunahing dahilan para hindi mapigilan ang pagnanasa. Pangunahin ang pag-iisip, at, sa pagtagumpayan ang pag-asa sa pag-iisip, naiimpluwensyahan din namin ang pisyolohiya.
Paano titigil sa pag-inom
Limitahan ang iyong sarili? Ang kondisyon na "hindi" pagpilit ay hindi gagana para sa lahat. Hindi lahat ay nagtagumpay sa pagbibigay ng alak para sa kabutihan sa isang pagbagsak, na pumipili sa kahinahunan.
Palitan ang isa ng pagtitiwala sa isa pa? Mabuting paraan Walang alinlangan na mas mahusay na umasa sa tsokolate o kasarian kaysa sa etanol. Sa kasalukuyang dami lamang ng pagnanasa, alinman sa tsokolate o kahit kasarian ay hindi sapat para sa kumpletong kaligayahan.
Baguhin ang kapaligiran? Ito mismo ay hindi malulutas ang problema, ngunit makakatulong ito sa landas ng kalayaan. Kami ay sama-sama na mga nilalang, kailangan namin ng mga koneksyon, lalo na ang mga positibong nagpapasigla. Ngunit kahit na ito ay hindi ang pangunahing bagay.
Ang pinakamahalagang bagay ay upang mahanap ang iyong kasiyahan, ang iyong kaligayahan, na kung saan ay punan ang walang kapantay higit sa malakas na inumin.
Kasiyahan
Ang bawat isa sa atin ay mayroong lahat upang masiyahan sa buhay. Ang pag-iisip ay ang mekanismo para sa pagkamit ng kasiyahan at kaligayahan. Ito ay isang buong palette ng lumalagong mga pagnanasa na maaari mong punan - at magalak. Paano ito gumagana
Ang hindi kasiyahan ay nagpapukaw ng mga saloobin kung paano makakamit ang nais mo sa iyong isipan. Kumikilos kami at, kung matagumpay, pinupuno, nagagalak at nais pa ang higit pa. Pinapahiwatig tayo nito pasulong at paitaas. Ang bawat nasiyahan na pagnanasa ay dinoble. Ngunit hindi lahat sa kanila ay natutupad. Ang ilan ay mananatiling walang bisa, nararamdaman namin ang mga ito bilang sakit.
Ano ang pumipigil sa iyo sa paglakad sa landas ng kasiyahan?
- Hindi alam ang sarili mo. Dahil sa ang katunayan na ang lahat ng mga pagnanasa ay nakapaloob sa walang malay at nakatago ng kamalayan, madalas na tayo mismo ay hindi alam kung ano talaga ang gusto natin. Sinusunod namin ang ipinataw na mga hangarin, ngunit ang mga natural na pangangailangan ay hindi mawala kahit saan. Ang mga hangarin ay hindi nawawala, ngunit, inabandona, ipadama sa kanilang sarili sa masamang kondisyon. Masamang estado - kawalang-interes, pangangati, hindi gusto, pagkalungkot, takot - ay palaging isang palatandaan na hindi namin alam ang isang bagay na mahalaga tungkol sa ating sarili.
- Censorship ng kamalayan. Hindi kami handa na aminin ang lahat ng aming mga hinahangad. At kung, halimbawa, ang may-ari ng isang dobleng libido ay biglang sumubok na lumabas mula sa walang malay na lugar ng ipinagbabawal na sekswal na pagnanasa - mayroong isang malakas na panloob na pag-igting na nais mong mapawi - halimbawa, sa alkohol. Kapag naintindihan ng isang tao ang mga ugat ng kanyang mga sekswal na katangian at namamahala siya upang mapagtanto ang kanyang sekswalidad sa isang mag-asawa at sublimate sa lipunan, ang hindi katanggap-tanggap na mga pagnanasa ay hindi kahit na lumabas.
- Masamang karanasan. Kung ang aming mga pagsisikap nang paulit-ulit ay hindi humahantong sa nais na resulta, mabilis na bumaba ang aming mga kamay. Sa mga sensasyon, kailangan lang na gumawa ng karagdagang pagsisikap. Pinahahalagahan ng pagnanais, ngunit hindi nawawala - at naging pagkabigo. Ang pagbawas ng halaga ay maaari ding panlabas - tulad ng tinanggihan o pinatawang pagmamahal para sa mga manonood o pagkakanulo para sa mga taong may anal vector, madaling kapitan ng sama ng loob, na maaaring maging isang malakas na humihinto na humihinto sa buhay.
- Katamaran Ang pagkahumaling sa isang static na estado - mortido - ay likas sa akit sa buhay - libido. Pinapayagan tayo ng katamaran na makatipid ng enerhiya mula sa hindi kinakailangang basura. Ang isang nabusog at kontento na mandaragit ay hindi nangangaso, kapag siya ay pinakain at nasiyahan - natutulog siya. Sa parehong oras, upang makatanggap ng kasiyahan, kailangan nating magsagawa ng mga aksyon. Kung hindi man, walang magiging resulta at hindi maisasaaktibo ang mga sentro ng kasiyahan sa utak. Ang buong pag-iisip ay binuo sa prinsipyo ng kasiyahan. Natutunan nating mapagtagumpayan ang katamaran sa pagkabata. Una, inuulit namin pagkatapos ng mga nakatatanda, na ginabayan ng mabisang pag-iisip. Natanggap ang unang kasiyahan, nakisali kami at handa nang kumilos muli.
- Paglabag sa mekanismo ng pagkuha ng kasiyahan. Para sa aksyon na magdudulot ng kasiyahan, dapat mayroong pagnanasa - kawalan ng laman. Ginagawa namin ang malusog na kadena na "kawalan ng laman - aksyon - kasiyahan" sa pagkabata sa pagkain. Nangyayari na ang pagkakasunud-sunod ng "gutom - kumain - nasiyahan" ay nilabag. Halimbawa, force-feeding kapag wala pang gana. O ang pagkain ay sinamahan ng pang-aabuso, na nagpapaliko rin sa malusog na mekanismo, na pinapalitan o pinagsasama ang kasiyahan sa sakit.
Dahil ang mga damdamin ng kaligayahan at kagalakan ng buhay ay ipinanganak sa madaling makaramdam na bahagi - ang pag-iisip - ang pinakamahusay na bagay na magagawa natin para sa ating sarili ay buksan ito para sa ating sarili, na ginagawang mga kakampi ang kamalayan at kawalan ng malay. Sa pagsasanay na "System-Vector Psychology" ni Yuri Burlan, lubos naming nalalaman ang ating sarili, tinatanggal ang mga repressed na anchor at psychotraumas at bumalik sa normal. Bilang isang resulta, ang tama - na humahantong sa kaligayahan - mga form na naisip ay naisip, at ang pinakamahalaga, mayroong lakas para sa kanilang pagpapatupad. Ang isang masaya, masayang buhay ay pamantayan na magagamit ng lahat.
Ang inspirasyon ay ang ugnayan ng mga walang malay na pagnanasa na may malay-tao na mga saloobin. Kapag nandiyan ito - pareho ang mga iniisip na tumpak, at mayroong higit sa sapat na lakas upang ipatupad ang mga ito. Ang Systemic Vector Psychoanalysis ay nakasisigla sa pag-uusapan natin sa ating sarili. Sa panahon ng pagsasanay, nagising ang aming nararamdamang natutulog, nahuhulog na naman kami sa buhay.
Sa pamamagitan ng paraan, ang pag-ibig ay isang magandang sagot sa tanong: kung paano ihinto ang pag-inom. Bakit?
Sa panahon ng orgasm, 80-90 porsyento ng utak ang aktibo. Kung mas malalim ang pag-iibigan, mas matindi ang damdaming dulot nito. Senswal na koneksyon ay palaging kaligayahan ng pagsasakatuparan.
Para sa psyche ng lalaki, na panimula ay kumakatawan sa isang mahusay na pagnanais para sa isang babae, ang isang muse ay mahalaga. Ang pangunahing kadahilanan ng tagumpay sa panlipunan sa mga kalalakihan ay isang matibay na ugnayan sa isang babae, karaniwang isang asawa.
Sa edad ng pamantayan at pagsisiwalat ng sekswalidad ng babae, ang isang babae ay higit na may kakayahang kaligayahan sa estilo ng lalaki at pagsasakatuparan sa sarili sa negosyo.
Mayroong pagsasakatuparan sa kasarian at sa lipunan - walang pagkabigo - walang dahilan upang uminom.
Sa pamamagitan ng paraan, kapag tayo ay tunay na nagmamahal, nakatuon tayo sa bagay ng pag-ibig. Ang konsentrasyon ay isang solong napakalakas na magic pill.
Konsentrasyon
Ang mga taong may isang sound vector na inumin upang ituon ang kanilang mga sensasyon. Sa katunayan, ang pagtuon sa sarili ay ang nakakaabala sa pagsasakatuparan, na nangangahulugang kasiyahan at kaligayahan. Nalalapat ito sa anumang mga vector. Maaari nating mapagtanto ang ating sarili hangga't maaari lamang kapag nakasama tayo sa lipunan, at para dito kailangan nating ituon ang pansin sa labas. Maaari ka lamang magbigay sa isang kakulangan - para dito kailangan mong tukuyin ito.
Ang bawat indibidwal na pag-aari ng aming kaluluwa ay nagiging kabaligtaran nito sa pag-unlad. Ang regalong balat upang maunawaan at makuha para sa sarili ay bubuo sa pagnanasa at kakayahang makuha at makatipid ng mga mapagkukunan para sa lipunan. Ang takot para sa sarili sa visual vector ay nabago sa pag-ibig para sa buong mundo, ang matinding egocentrism sa "tunog" ay binago sa kakayahang hanapin at ibunyag ang lahat ng sangkatauhan sa sarili.
Ang mundo ay ako at ibang mga tao. Mas kailangan tayo, mas maraming maibibigay, at samakatuwid ay nagtatamasa. Alam kung paano tayo naiiba at kung gaano kalapit ang lahat sa katunayan, madali tayong umangkop at umakma sa mundo, gaano man kakaiba at espesyal ang mga ito.
Paano hindi na ulit magsisimulang uminom. Kalayaan
Lubog sa umaga - libre buong araw? Ngayon alam natin na sa pamamagitan ng pag-off ng kamalayan, nawala sa amin ang isang mahalagang link sa kadena ng pagkamit ng kaligayahan. Sa pamamagitan ng paraan, nawalan din tayo ng kalayaan - nagiging walang napagpasyang biorobots.
Ang totoong kalayaan ay ang kalayaan na pumili ng isang aksyon. Gawin ito o hindi, gawin ito para sa iyong sarili o para sa kapakanan ng iba, tumanggap o magbigay.
Ang pagtanggap ay syempre limitado ng dami ng tumatanggap na daluyan. Ang panlabas na pag-urong ay walang anyo, ito ay walang katapusan - hindi limitado ng anuman. Nangangahulugan ito na ang kasiyahan ay walang hanggan din, dahil kasama ang pagbibigay ng kasiyahan ng pagtanggap.
Lahat matutunan. Nagtuturo kami sa mga tao sa anumang edad.
Ang isang ugali ay nabuo sa loob ng ilang linggo. Ang ugali ng kalayaan - minsan. Ang kailangan mo lang gawin ay gumawa ng iyong isip at tikman ang epekto. Ang nagresultang kaligayahan ay hindi magkakaroon ng anumang mga epekto. Gusto mong ulitin at i-multiply ito!
