Sarili laban sa pagkalumbay: posible na ngayon
Ang mundo ay mapurol, walang laman, tulad ng artipisyal, hindi totoo. Maraming magkaparehong taong may magkatulad na mukha, araw-araw, nagsasagawa ng parehong pagkilos, at para saan? Kaya't bukas ay magiging pareho ang lahat? Kung gaano ako pagod sa pamumuhay …
Ang hindi ko lang nagawa upang maghanap ng sagot kung paano ko makayanan ang depression sa aking sarili. Kapag pagod ka na sa pamumuhay, nagpapatuloy kang mabuhay nang awtomatiko: nagising, natulog, nagising, natulog, at pagkatapos ay lumipas ang isang linggo, isang buwan, isang taon … tulad ng isang vacuum. Doon, sa panaginip, saan man ito nagpunta, ngunit kung ano ang nasa panig na ito ng panaginip - magiging mas mabuti na hindi.
Ang mundo ay mapurol, walang laman, tulad ng artipisyal, hindi totoo. Maraming magkaparehong taong may magkatulad na mukha, araw-araw, nagsasagawa ng parehong pagkilos, at para saan? Kaya't bukas ay magiging pareho ang lahat? Kung gaano ako pagod sa pamumuhay.
Ayoko ng buhay na to. Ayokong pumunta kahit saan, pagod na ako sa lahat ng mga taong ito, palagiang pag-uusap, lahat ay may gusto sa akin. Nais kong patayin ang lahat ng ingay na ito, mag-isa. Hayaan mong magpatuloy ang buhay na ito nang wala ako.
Pagtitiis? Hindi depression
May mabubuting tao sa mundo. Ang gayong tao ay lalapit at sasabihin: "Ano ang nangyayari sa iyo? Sino ka naging katulad? " E ano ngayon? Naguguluhan ka ba sa aking mga headphone at dilaw na kutis mula sa patuloy na paninigarilyo? Sa ilang kadahilanan, iniisip ng mga mabait na tao na maaari silang gumapang sa aking kaluluwa. Hindi ako interesado dito. Walang nakakaintindi sa akin, at kahit na hindi gaanong nakakaalam kung paano makalabas ng malalim na pagkalungkot sa kanilang sarili.
Kapag ikaw ay nalulumbay, ang mga sigarilyo ay lumilipad sa mga pakete. Ang totoo, napapansin mo lamang ito kapag ang lalamunan ay naging isang tuluy-tuloy na pamamaga ng sakit.
Minsan nangaral ako ng isang malusog na pamumuhay. At ngayon naninigarilyo ako, umiinom, para sa ilang kadahilanan mayroong pagnanasa para sa mga inuming enerhiya at kape sa mga dosis ng pagkabigla. Naaalala ko ang hookah na sinubukan ko sa aking sarili sa aking mga taon ng mag-aaral …
Dito naka-on ang mga utak: ang buzz ay isang mabilis na one-way na tren. Kailangan naming tumalon ngayon sa tren na ito, nang hindi naghihintay para sa susunod na istasyon.
Paano makitungo sa depression sa iyong sarili? Buksan mo ang malamig na tubig at magtungo sa ilalim ng batis - maaari ba itong mawala? Nagpapalakas ng loob. Maaari kang sumisid sa butas kung malakas ka.
Palakasan, pagtakbo, matinding aliwan. Adrenalin. Wala sa una, ngunit nakakainis.
Sa isang lugar nabasa ko ang payo sa kung paano mo magagamot ang pagkalungkot sa iyong sarili - upang maging malikhain, sumulat ng tula, musika. Nakakatulong ito kapag sumulat ka, ngunit pagkatapos ay natatapos ang lahat. Sino ang nangangailangan ng aking tula at lantaran na mahina ang musika?
Paano makawala ng pagkalungkot nang mag-isa. Payo ng Psychologist
Karaniwan itong isang kanta. Ngumiti nang mas madalas, mahalin ang iyong sarili at magpanggap na masaya. Sige. Nag-ngiti ako, pinasasaya ko ang aking sarili sa buong lakas. Ngunit may isang bagay na hindi gumagana nang maayos. Masamang artista ba ako? Ang nasabing isang hindi nakakatawang komedyante. Ang mga nakapaligid na tao ay iniikot ang kanilang mga daliri sa kanilang mga templo: "Siya ay ganap na gumalaw, ikaw moron." Ipagbawal ng Diyos, tatawagin ang mga order. Hindi ito ay hindi para sa akin.
Binago ng leopard ang kanyang mga puwesto. At ang kagutuman ay mabubuhay ka. Paano mapagtagumpayan ang pagkalungkot sa iyong sarili? - ilipat, baguhin ang trabaho, sunugin ang mga tulay - lahat sa impiyerno! Mga bagong kahirapan, mga bagong tao … 2 linggo, o kahit na isang araw - at lahat ay bago. Di nakakatulong.
Mag-away ng depression nang mag-isa. Sino ako at bakit?
Pumunta sa mga doktor, kumuha ng tabletas? Hindi. Ang depression ay mas mahusay kaysa sa pagiging isang gulay. Hindi pa ako sumusuko. Maghahanap ako ng isa pang independiyenteng paraan palabas ng depression.
Sinabi nila na sinisimulan mong pahalagahan ang buhay sa pamamagitan ng pag-unawa sa kamatayan. Nagpunta ako sa sementeryo - naiinggit ako sa mga nandoon na … Ang kamatayan ay isang patay na katawan lamang, ngunit ano ang gagawin sa isang patay na kaluluwa?
Siya ay nagkaroon ng isang malaking interes sa pilosopiya at psychoanalysis. Nagsimula ako sa mga pagsubok at pagsasanay para sa kaalaman sa sarili. "Sumulat ng 100 ng iyong mga positibong katangian" - Magagawa ko iyon! Ngayon ay gaguhit ako ng isang bagay na si San Pedro mismo ay hindi magkakasya sa isang kandila. Hindi yun …
Ang mga sanhi ng pagkalungkot. Bigyan mo ako ng sagot
Minsan, sa paghahanap ng isang sagot kung paano ko malalampasan ang pagkalungkot sa sarili ko, napunta ako sa portal ng system-vector psychology ni Yuri Burlan. Nabasa ko ang isang artikulo tungkol sa sound vector. "Ito na, ito ang hinahanap ko!" - Napagtanto ko. At hindi ako nagkamali.
Wala pa akong naririnig o nababasa na katulad nito kahit saan pa. Walang pilosopo, guru, o psychologist ang tumutukoy sa sanhi ng pagkalungkot. Ang pagbabasa tungkol sa tunog vector, tungkol sa mga tampok nito, sa bawat stroke nito, kinilala ko ang aking sarili at ang mga dahilan para sa aking panloob na pagmamadali. Hindi mahahalata na mga pagnanasa, katangian lamang ng mga may-ari ng sound vector, itulak ang isang tao sa isang walang malay na paghahanap para sa kahulugan ng buhay at, hindi napunan, ay naging matinding pagkalumbay.
Ito ay isang tunay na pagkawala kapag ang isang tao na may kakayahang mag-isip ng abstractly, ang may-ari ng pinaka-makapangyarihang puwersa ng pag-iisip na may potensyal, ay pinabayaan ang kanyang pagnanasa dahil sa napakaraming hirap ng pagpapatupad nito.
Kami, ang mga may-ari ng sound vector, na may isang congenital erogenous zone - ang tainga - ay 5% lamang. Oo, tayo ang naghahangad ng pag-iisa sa katahimikan, nakakaranas ng literal na masakit na mga sensasyon mula sa ingay at hiyawan. Madalas kaming nagtatago sa likod ng mga headphone na may mabibigat na musika, sinusubukan na malunod ang hindi malinaw na sakit mula sa hindi maagap na ingay ng lungsod at ang walang katapusang agos ng mga saloobin. Kapag masama ang ating pakiramdam, iniiwasan natin ang mga tao sa punto ng pumipili na pakikipag-ugnay. At tayo ang nakakakilala ng musika, pilosopiya, tula, ang eksaktong agham, tulad ng walang iba, at nagagawa nating likhain ang mga ito.
Ang sound engineer lamang ang nagtanong tungkol sa kahulugan ng buhay at naaalala ang kamatayan. Panloob na mga katanungan "Sino ako at bakit ako napunta sa mundong ito?" nangangailangan ng pagpuno. Pagkatapos ng lahat, ito ang gawain ng sound vector - ang pinakamahalagang gawain ng isang tao ay ang Malaman ang Kanyang Sarili. Ang ganap na nangingibabaw sa mga pagnanasa. Ang depression ay isang puna lamang, na nagpapahiwatig na ang pagnanais na ito ay hindi natupad, ang gutom ng kaluluwa, na idinisenyo upang itulak sa amin sa paghahanap ng mga sagot.
Paano mo magagaling ang pagkalumbay sa iyong sarili
Ngayon, sa kauna-unahang pagkakataon, may pagkakataon tayong malaman ang ating sarili nang tunay na malalim at makahanap ng mga sagot sa panloob na mga katanungan, upang malutas ang mga lihim ng pag-iisip ng tao. At tanggalin ang pagkalungkot. Ito mismo ang nangyayari sa pagsasanay sa system-vector psychology ni Yuri Burlan. Ang kaalaman tungkol sa Walang malay, tungkol sa mga pagnanasang namamahala sa atin, tinatanggal ang uhaw para sa kaalaman ng tunog na engineer, at nakakuha siya ng paglaya mula sa kahit na ang pinakamalubhang pagkalumbay.
Ang phenomenal effect na ito ay pinatunayan ng higit sa 400 mga pagsusuri ng mga taong sumailalim sa pagsasanay ni Yuri Burlan. Nasa ibaba ang ilang mga pagsusuri lamang sa kung paano ka makakalayo sa pagkalungkot sa iyong sarili:
Ngayon ay maaari kong tandaan ang pinakamahalagang bagay - "Dumating" ako sa pagsasanay sa isang kahila-hilakbot na pagkalungkot, ni hindi ko lubos na nauunawaan kung bakit ko ito ginagawa. At upang maging matapat, naghahanap ng isang paraan upang magpatiwakal, nadapa ako sa pagsasanay, at ngayon ay nagtatrabaho ako at nasisiyahan sa buhay, ganap kong namamahala nang walang mga antidepressant at iba pang mga kemikal, layunin at hangarin ay lumitaw - lahat ng ito ay maaaring maituring na isang malaking resulta para sa ako …
Irina Sviridovskaya, empleyado ng bangko Basahin ang buong teksto ng resulta
Sa pagsasanay, nawala ang depression, ang mga katanungan na hindi pinapayagan akong mabuhay ay puno ng mga sagot. Napagtanto ko kung magkano ang magagawa ko sa buhay na ito at kung magkano ang oras na nasayang ko.
Ngayon alam ko na ang depression ay malalagpasan. Sumali sa mga libreng online na lektura at tingnan ang iyong sarili. Nasa mga unang aralin na, maihahayag mo ang pinaka-kagiliw-giliw na mga pattern ng pag-iisip at obserbahan ang mga ito sa buhay. Regular na gaganapin ang mga pagsasanay at nagtipon na ng higit sa tatlong libong mga tao nang sabay.
Alam ko kung ano ang walang lakas mula sa kawalang-interes kapag hindi mo mahahanap ang kaunting dahilan sa iyong sarili upang tumayo mula sa kama at mabuhay nang buhay na ito. Pinagdaanan ko lahat at nakalabas na ako. Kaya mo rin ito. Magrehistro para sa libreng mga panayam sa online dito.
