Paano matututong hindi umiyak at maging malakas
Nakakasakit na salita, tulad ng mga makamandag na gagamba, kumagat sa puso mismo. Tumatakbo ang luha sa aking pisngi sa isang tuloy-tuloy na agos. Paano matututong hindi umiyak? Paano tumingin sa mukha ng isang taong nakatayo sa tapat ng mga mata na puno ng lakas at tiwala, at hindi malungkot na luha?
Madali para sa iba na sabihin, "Huwag mong isapuso."
Paano nila nalaman kung ano ang lalim ng iyong puso?
At saan ang malapit sa kanya?
Elchin Safarli
Opisina ni Chief at isang tinig na pumuputol sa hangin sa isang matigas na tono. Nakakasakit na salita, tulad ng mga makamandag na gagamba, kumagat sa puso mismo. Kinakailangan upang ipagtanggol ang iyong pananaw, upang mapatunayan ang iyong kawalang-kasalanan, kawalang-kasalanan. Ngunit may isang bukol sa aking lalamunan at hindi pinapayagan ang pagbigkas ng isang salita. Tumatakbo ang luha sa aking pisngi sa isang tuloy-tuloy na agos. Paano matututong hindi umiyak? Paano tumingin sa mukha ng isang taong nakatayo sa tapat ng mga mata na puno ng lakas at tiwala, at hindi malungkot na luha?
Trabaho
Si Julia ay isang responsableng empleyado. Perpektong ginampanan niya ang kanyang tungkulin, sa koponan tinawag siyang "iron lady". Ngunit ang pinakamaliit na mga salita ng pagpuna, isang pagtaas ng boses, isang galit na tono mula sa boss - at sa isang split segundo, si Julia ay naging isang maliit na batang babae na walang protektahan. Naiintindihan ng ulo ang kalokohan ng sitwasyon, ngunit awtomatikong lumuluha ang luha, huwag sumunod sa kamalayan. Bumaba ang kanilang mga pisngi na labag sa kanilang kalooban.
Ang pagmamaneho, pagpikit, pagsubok mag-isip tungkol sa iba pa sa pagtatangkang itigil ang mga sapa ng asin ay hindi gagana. Kailangan bang malaman na huwag umiyak?
Luha
Ang mga optalmolohista ay nakikilala sa pagitan ng tatlong uri ng luha: basal, reflex at emosyonal. Ang emosyonal na luha ay naglalaman ng prolactin at enkephalin. Ang mga hormon na ito ay may analgesic effect. Iyon ang dahilan kung bakit mas maganda ang pakiramdam namin pagkatapos ng pag-iyak.
Tumagos ang sakit, at tumutulong ang luha na mapurol ang pagdurusa na ito, tulad ng pagtakip sa mga sugat ng plaster.
Kung anong sugat ang tinakpan ng luha, napagtanto niya kalaunan.
Kung paano nagsimula ang lahat
Si Julia ay isang napaka emosyonal at senswal na bata. Palaging basa ang kanyang mga mata, naaawa siya sa lahat: isang bug, isang langaw, isang kuting. Gustung-gusto niyang ibola ang kanyang ina, tumingin sa kanyang mga mata, inaasahan ang isang mapagmahal na sukli na hitsura.
Ngunit ang ina ni Yulia ay pinalaki sa kalubhaan at hindi pinapayagan ang kanyang anak na lumaki bilang isang mahina. Hindi niya pinayagan ang sarili na makaramdam, sapagkat "sa buhay kailangan mong suntukin ang iyong paraan sa iyong mga siko".
Minsan natagpuan ni Julia na bukas at walang laman ang kulungan ng hamster. Ginuhit niya sa kanyang imahinasyon ang mga kakila-kilabot na larawan ng pagdurusa na maaaring mahulog sa maliit na mabalahibong ulo ng isang kaibigan. Bigla siyang napasok sa mga bagay sa kubeta at inisin, bigla na lang siya natagpuan ng isang pusa at kinain siya, o sumampa siya sa ref at nag-freeze doon. Humikbi si Julia mula sa pag-aalala para sa isang mabalahibong kaibigan. Hindi nakatiis si Nanay.
- Bakit ka laging umiiyak. Pagod na sa luha mo. Magpakalakas ka, tigilan mo na ang pag-iyak! Magkakaroon ng iyong hamster. Hindi na kailangang maluha nang walang kabuluhan.
Ang batang babae ay masunurin, lagi niyang nais na kalugdan ang kanyang ina. Handa siya para sa anumang bagay, kung ang kanyang ina lamang ang inaprubahan at purihin para sa kanyang pagsisikap. Tumigil si Julia sa pag-iyak ng buong paningin. Huminto ako sa pagbabahagi ng aking mga karanasan sa aking ina. Ipinagbawal niya ang sarili na magpakita ng damdamin sa mga hayop at tao, ngunit ang likas na katangian ng kanyang visual vector ay humihingi ng sarili nitong …
Ang mga damdamin, na parang, nagyeyelong, tulad ni Kai sa engkanto na "The Snow Queen". Walang paraan upang paunlarin ang mga ito hanggang sa wakas. Ipakita, ipahayag.
Ang tagong taglay na ito ay hindi nagpaiyak sa batang babae dahil sa pakikiramay sa isang tao. Ngayon, umiiyak sa unan, lihim mula sa lahat, siya ay umiiyak para sa kanyang sarili.
At pagkatapos ay lumalala, lumalim, mas madilim …
Si Julia mula pagkabata ay sinubukan na maging hindi lamang mahusay, ngunit ang pinakamahusay. Ngunit madalas ay hindi ito pinahahalagahan ng kanyang mga magulang - ito ay kung paano niya ito napansin. Hindi lahat ng mga tao ay binibigyan ng tulad ng isang emosyonal na amplitude at pagiging sensitibo na mayroon siya. Ang mga magulang ay "mula sa isang iba't ibang pagsubok", na may iba't ibang mga katangian ng pag-iisip at isang iba't ibang pagtingin sa mundo. Ngunit hindi alam ito ng batang babae, naramdaman niya ang kawalan ng pagkilala at pag-unawa bilang hindi gusto. Sa paglipas ng panahon, ang tanging bagay na nakakaakit ng pansin ni Julia ay ang hindi magagawang tapos na mga aralin, isang masamang marka, at isang gulo sa silid.
Si Nanay ay nagsimulang manumpa, at ang mga pagtatangka ng batang babae na bigyang katuwiran ang kanyang sarili ay mahigpit na pinigilan at itinuturing na nakakainis. At hindi sila pinayagan na magkaroon ng kanilang sariling opinyon. Kung ito ay, pagkatapos ay kailangan mong itago ito sa iyong sarili, walang interesado dito.
- Mas alam ng mga matatanda.
Kaya palaging sinasabi sa kanya ng kanyang mga magulang.
Mahirap na walang pagkakataon na maligtas. Si Yulia ay walang pagkakataon na harapin ang mga may sapat na gulang na kumbinsido na siya ay mali, nagkamali, ay may kasalanan sa isang bagay. Bilang isang tinedyer, sinimulan nilang gag siya.
- Nagsabi ka ng isa pang salita, at …
Kapag ang isang tao ay naghahangad na muling gawing muli ang kanyang sarili para sa mga ideyal ng lipunan o mga mahal sa buhay, ipinagkakanulo niya ang kanyang kalikasan. Sa paglipas ng panahon, hindi niya maramdaman ang kanyang totoong mga hinahangad at pangangailangan. Mahigpit na lumalaki ang maskara sa balat, imposibleng maramdaman ang buhay sa lahat ng mga kulay.
Para sa mga taong may mga katangian ng visual vector, ang pakikiramay ay tulad ng tinapay, tulad ng tubig at hangin. Pagkain ng kaluluwa.
Bakit nais ng isang tao na matutong hindi umiyak? Sapagkat nabubuhay siya sa pakiramdam na nakakahiyang umiyak. Nakakahiyang maging sarili mo. Nahihiya akong mawala ang mukha ko at natakot na iwanan nila ang crybaby. Para sa lahat ng isang crybaby - isang nars, phew.
Nakakatakot na maging hindi kanais-nais, tulad nito. Kung sabagay, hindi siya tinanggap ng aking ina ng ganoon. Nangangahulugan ito na hindi rin tatanggapin ng iba.
Ang pangunahing bagay na kailangan ng isang bata ay isang emosyonal na koneksyon sa kanyang ina. Sa katunayan, wala ito kay Yulia. Hindi siya makapagtiwala, buksan ang pinakamahalagang tao - ang kanyang ina. Hindi man ako nakapunta sa bahay. At kung tumanda siya, mas nagsara siya sa likod ng kurtina ng "iron lady".
Totoo, minsan, tulad ng sa kaso ng boss, ang sakit ng bata mula sa walang malay ay sumabog - sa luha. Hindi niya ito mapigilan, ngunit hindi niya lubos na maintindihan kung bakit siya umiiyak.
Ang kakulangan ng isang pang-emosyonal na koneksyon sa kanyang ina, ang kawalan ng kakayahang maging sarili niya at ang kawalan ng pag-apruba ay nanatiling isang angkla sa pag-iisip ng pangunahing tauhang babae. Naging perpekto siya sa trabaho, hindi matagusan. Ngunit masaya?
Ang karapatang maging sarili mo
Ang pagiging nahihiya sa iyong sariling luha -
Ibig sabihin ay hindi tinatanggap ang iyong nararamdaman.
Elchin Safarli
Ang luha ay isa sa mga pagpapakita ng damdamin. Ang pagbabawal ng pag-iyak ay tulad ng pagbabawal ng pakiramdam. Upang pigilan ang luha ay upang sugpuin ang likas na pagnanais na punan ang pag-iisip.
Sa pakikibaka sa sarili, ang ilang bahagi ng kaluluwa ay laging natatalo. Ang luha na hindi pag-iyak ay maaaring humantong sa mga seryosong problemang psychosomatiko, mapanglaw ang damdamin at walang kulay ng buhay.
Kaya, sa likas na katangian, ang sensitibong si Julia ay naging isang "iron lady". Ito ay mapagmataas na pagiging callousness at lakas, sapagkat nasanay siya sa pamumuhay sa ganitong paraan at naisip na tama ito. Ngunit ang pagnanais na pakiramdam ay hindi nawala kahit saan. Ang mga pagtitipong panggabi na may unan, basa ng luha, parami nang parami ang pinatubo ng mga sugat, naiwan ang isang mapang-api na pakiramdam ng kawalan.
Bakit lamang lumala si Yulia sa mga luhang ito?
Ang "system-vector psychology" ni Yuri Burlan ay nahahati sa luha ng emosyonal sa dalawang uri: papasok at palabas. Iyon ang dahilan kung bakit minsan, pagkatapos ng pag-iyak, nararamdaman lamang natin ang panandalian na kaluwagan, mas katulad ng pagdikit ng isang plaster sa isang dumudugo na sugat. Ang pagtago nito ay hindi nakagagamot sa sakit. Nangyayari ito kapag umiyak tayo para sa ating sarili.
Kapag pinapayagan nating lumitaw ang ating pagiging sensitibo, ididirekta natin ang pakikiramay sa iba - tulad ng nakapagpapagaling na kapangyarihan ng pag-ibig. At pagkatapos ay talagang nagaganap ang pagdikit ng mga sugat ng kaluluwa.
Narito ang sagot sa tanong: kung paano malaman na hindi umiyak sa anumang kadahilanan?
Ang nakakapinsalang luha ay nasusunog sa loob ng kanilang sarili ng sama ng loob, takot, pagkabigo. Luha ng sakit ko ng sobrang lapit at pamilyar.
Ang mahiwagang lakas ng pagluha ay luho at kalayaan. Nakakaranas para sa iba pa, nararamdaman ang kanyang sakit bilang siya ay nagbibigay ng isang pang-matagalang pakiramdam ng kasiyahan at panatag. Ang pagpuno sa kaluluwa alinsunod sa mga pag-aari nito, na pinapayagan ang mga likas na pagnanasa na maging, hindi na kailangang umiyak ng walang kabuluhan.
Maaari mong ipikit ang iyong mga mata sa mga bagay
na hindi mo nais na makita.
Ngunit hindi mo maisasara ang iyong puso sa mga bagay
na ayaw mong maramdaman.
Elchin Safarli
Ano ang lakas
Sa tulong ng sistematikong pag-iisip, naintindihan ni Julia ang kanyang mga estado at ang mga dahilan para sa kanyang mga reaksyon at pag-uugali.
Napagtanto niya na ang luha ay hindi isang tanda ng kahinaan. Ito ay isang palatandaan na ang kaluluwa ay buhay. Sugat, naghihintay ng paggamot, ngunit buhay. Hindi lahat ng tao ay naglakas-loob na buksan ang kanyang mahina na kaluluwa sa iba pa. Kung iginawad sa atin ng kalikasan tulad ng isang natatanging pagkakataon, kung gayon mayroong pangangailangan para dito.
Ang pagsasanay na "System-vector psychology" ni Yuri Burlan ay nagpakita kung paano matutong hindi umiyak mula sa mga panlalait. Kailangan mo lamang mapagtanto kung ano ang dahilan para sa pagnanasang umiyak.
Kapag ang isang bata na may isang visual vector ay nabuo, natural na kailangang magalala tungkol sa isang bug, isang hamster, isang aso. At ito ay isang tagapagpahiwatig ng malusog na pag-unlad ng bata, ang simula ng pagbuo ng senswalidad. Kung may pumigil sa pag-unlad na ito sa pagkabata - maging ang mga salita ng mga mahal sa buhay, panlilibak o pagpuna ng mga kaibigan sa paaralan, kung gayon sa karampatang gulang ang isang tao ay maaaring magkaroon ng mga problema sa iba't ibang mga lugar - mula sa personal na buhay hanggang sa kalusugan at kakayahang maranasan ang pag-ibig. Sa pagsasanay na "System-vector psychology" ang pinakamalalim na mga trauma sa pagkabata ay natanto at umalis, ang isang tao sa wakas ay makahinga ng malalim, maranasan ang pinakamalakas na damdamin. Live! Magmahal! Lumikha!
Ang higit sa 19,000 mga nagsasanay ng pagsasanay ay umamin na: "Mahal kita ng buhay!" Narito ang kanilang mga kwento:
Ang pag-unawa sa pag-iisip at bagong pag-iisip na lumitaw pagkatapos ng pagsasanay ay magdadala sa ibabaw at i-neutralize ang lahat ng mga masakit na sitwasyon. At ang humadlang sa buhay ay nawawala. Ang buhay lamang ang nananatili, tulad ng nararapat - masaya.
