Paano hindi pakiramdam tulad ng isang nakulong na kabayo, upang manatiling aktibo at masayang Bahagi 1
Maaari mong pakiramdam tulad ng isang biktima ng mga pangyayari o sisihin ang iba, ngunit mas madalas kaysa sa hindi, ang sanhi ng labis na karga ay nakatago sa ating sarili. Siyempre, walang iisang recipe para sa lahat ng mga okasyon. Tingnan natin kung paano natin madala ang ating sarili sa estado ng isang nakulong na kabayo, at balangkas ang mga pagpipilian para sa paglutas ng problema …
Araw-araw ay isang walang katapusang ikot ng mga gawain. Tila gagawin ko na ito - at posible na makapagpahinga, magpahinga. Ngunit sa sandaling matapos mo ang isang bagay, tatlo pa ang tapunan. Para kang isang lamutak na lemon. At sa palagay mo: "Bakit ang lahat ng ito? Posible bang gawing muli ang lahat ng mga bagay na ito? Matatapos na ba to?!"
At tila naiintindihan mo na kailangan mong baguhin ang isang bagay sa buhay. Ngunit paano kung ang lahat ay tila mahalaga at kinakailangan at imposibleng isuko ang anumang bagay? At ang karaniwang "mamahinga, mahalin ang iyong sarili" ay hindi gumagana. Ang aliwan, mga masahe, isang mainit na paliguan ng bubble ay hindi nakakaligtas sa iyo mula sa labis na karga, pinapataas lamang nila ang bilang ng mga bagay na dapat gawin, dahil habang ikaw ay nakakarelaks, ang mga bagay ay naipon. Bilang karagdagan, ang isang pakiramdam ng pagkakasala ay madalas na idinagdag.
Pamilya, trabaho - kailangan ang lahat ng ito, para mabuhay ka. Paano makayanan ang pagkarga upang makasabay sa lahat at hindi pakiramdam tulad ng isang hinihimok na kabayo, habang tinatangkilik pa rin ang isang aktibong buhay?
Maaari mong pakiramdam tulad ng isang biktima ng mga pangyayari o sisihin ang iba, ngunit mas madalas kaysa sa hindi, ang sanhi ng labis na karga ay nakatago sa ating sarili. Siyempre, walang iisang recipe para sa lahat ng mga okasyon. Tingnan natin kung paano natin madadala ang ating sarili sa estado ng isang hinihimok na kabayo, at balangkasin ang mga pagpipilian para sa paglutas ng problema. Para sa mga ito ginagamit namin ang kaalamang ibinibigay sa pagsasanay ni Yuri Burlan sa System-Vector Psychology.
Subukang kilalanin ang iyong sarili o ang isang taong kakilala mo sa isa sa mga paglalarawan.
Maaasahan: "Lahat para sa mga tao"
Ang mga tao sa paligid ay maaaring gumamit ng pagiging maaasahan ng isang tao, ang kawalan ng kakayahan na sabihin ang isang matatag na "Hindi!" at sakupin siya ng mga kahilingan at tagubilin. Hindi niya kayang tanggihan, kahit na ayaw niyang gumawa ng isang bagay. Ginagamit ito ng mga kaibigan, kasamahan at kamag-anak. Minsan maaaring hindi nila alam ang tunay na mga hinahangad ng isang tao, patungkol sa kanyang pahintulot bilang isang taos-pusong pagnanais na tumulong. Ito ay isang malaking problema para sa mga taong may mga kombinasyong anal-visual vector.
Minsan ito ay kahit isang komplikadong - isang mabuting batang lalaki o babae, na inilarawan sa pagsasanay na System-vector psychology. Mula pagkabata, ang isang masunurin na anal-visual na bata ay gustung-gusto na purihin, at ang ilang mga ina ay aktibong ginagamit ito: "Kung gagawin mo ito para sa akin, papuri ako, magugustuhan ko." Bilang isang may sapat na gulang, magpupumilit siyang makamit ang papuri at pasasalamat, napagtanto ang mga hangarin ng ibang tao, tulad ng bayani ng pelikulang "Autumn Marathon". At pagmamanipula nila ang taong ito, gamit ang kanyang kabaitan at kahinahunan.
Solusyon: ang pagkakaroon ng kamalayan sa iyong mga pag-aari, iyong senaryo at mga kadahilanang ito ay tumutulong upang malaman na sabihin na "Hindi!" … At gayun din - ang pag-unawa na sa pamamagitan ng pagpapakilala sa pagkamakasarili ng ibang mga tao, lumilikha kami ng isang masamang kapalaran para sa kanila. Kaya't ang mga ina na may malasakit sa isip na anal-visual ay hinihila ang kanilang mga anak sa kanilang sarili hanggang sa pagtanda, at mananatili silang parang bata, walang kakayahan sa isang masayang buhay.
O kapag ang isang maaasahang empleyado ay biglang natuklasan na matagal na niyang tinutupad hindi lamang ang kanyang mga tungkulin, kundi pati na rin ang mga kasamahan niya. Sa gayon, nililinang niya ang katamaran at pananagutan ng ibang tao, na nangangahulugang hindi niya pinapayagan ang isang tao na paunlarin, mapagtanto ang kanyang mga kakayahan at maging tunay na masaya.
Hindi organisado: "Isang emergency, isang emergency …"
Gustung-gusto ng aming mga tao ang gawaing pang-emergency. Ito ay itinuturing na isang espesyal na kabayanihan, isang pagpapakita ng lakas ng loob - upang gumana sa huling lakas, nang walang pagtulog, pinasisigla ang iyong sarili sa mga litro ng kape.
Madalas naming sinusunod ang mga pattern ng pag-uugali na hindi tipikal para sa amin, sinisikap naming mabuhay tulad ng iba pa. Lalo na maliwanag ito sa mga kondisyon ng Russian na kolektibista at komunal na urethral-muscular mentality.
Ang may-ari ng isang nabuong vector ng balat ay nagplano ng kanyang gawa nang may ritmo, pantay, upang matugunan ang deadline, nang walang mga pagsisikap na bayanihan. Kinamumuhian niya ang gayong ugali upang gumana at sa kanyang kalusugan. Mas gusto niya ang matipid at matalinong paggamit ng enerhiya at oras. Ngunit imposibleng iwasan ang isang pangkalahatang trabaho sa pagmamadali, sapagkat siya ay ang parehong may-ari ng isang pagka-kolektibo na kaisipan at nahihiya siyang humiwalay sa koponan, na pakiramdam ay tulad ng isang "mahina" at isang "taksil."
Ngunit kung ang mga pag-aari ng vector ng balat ay hindi sapat na nabuo, iyon ay, ang isang tao ay hindi maaaring ayusin ang kanyang sarili, nang wasto ang pag-una, siya mismo ay magiging hilig sa isang basag na ritmo ng trabaho, mas gusto na gawin ang lahat sa huling sandali. Pagkatapos ang pagmamadali sa trabaho at sa buhay ay magiging isang natural na estado para sa kanya.
Solusyon: upang mapagtanto ang mga katangiang pangkaisipan ng mga tao sa paligid, ang kanilang mga pag-aari at ang antas ng kanilang pag-unlad. Ang pag-alam kung ano ang may kakayahang magbukas ng mga bagong posibilidad. Ang pagkaunawa na ang pagmamadali ng trabaho ay hindi ang pinaka positibong pagpapakita ng mga katangian ng yuritra na tumutulong upang ayusin nang maayos ang iyong trabaho, hindi umaasa sa mga kalagayan ng iba. Ang pagpaplano ng iyong trabaho, pag-prioritize, pag-aaral ng mga kasanayan sa pagsasaayos ng sarili ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga taong may isang vector vector.
Perfectionist at hyperresponsible: "Lahat dapat maging perpekto o hindi."
Ito ang mga pag-aari ng isang tao na may isang anal vector, na nakatuon sa mataas na kalidad, tumpak na pagganap ng trabaho, detalyadong pag-aaral ng anumang isyu at pag-aalis ng mga error. Nais niyang maging pinakamahusay sa lahat at gawin nang maayos ang lahat.
Ang labis na pagiging perpekto ay magpapakita mismo sa katotohanang maaari itong makagawa ng maraming mga hindi kinakailangang pagwawasto, na walang katapusang magdadala sa nais na pagiging perpekto kung saan hindi ito kinakailangan. Kung kailan siya maaaring huminto nang matagal na, hindi siya maaaring tumigil. Sa harap ng mahigpit na mga deadline, ang ganitong uri ng pagiging perpekto ay maaaring humantong sa sobrang pagkapagod.
Ang pananagutan ay isang napakahusay na kalidad, ngunit sa prefiks na unlabi nagiging hindi mabata sa may-ari nito. Sa kasong ito, ang hyperresponsibility ay batay sa mga takot: upang maging hindi sapat na mabuti, perpekto, ang katutubong takot sa anal vector - upang mapahiya.
Sa pagkakaroon ng isang visual vector, ito rin ay magiging isang uri ng pagkabalisa, kung tila na kung hindi mo ito nagagawa ng perpekto, may mangyayaring isang bagay na hindi maibabalik. Ang visual vector kasama ang hindi mapipigilan na imahinasyon nito ay nagpinta ng mga kahila-hilakbot na larawan ng mga kahihinatnan ng hindi natutupad na trabaho, mga hindi napipiling mga pangako: bilangguan!
Solusyon: Ang pagsasanay sa system-vector psychology ni Yuri Burlan ay tumutulong upang makita ang parehong malusog na pagpapakita ng mga katangian at imbalances ng isang tao sa kanilang pagpapatupad at idirekta ang mga ito sa tamang direksyon. Ang pag-unawa sa mga sanhi ng takot ay tumutulong upang mapupuksa ang maraming mga phobias.
Ang kaalaman sa mga batas ng pag-iisip ng tao ay tumutulong upang wastong unahin. At pagkatapos ay mas madaling ibigay ang hindi gaanong mahalaga. Halimbawa, ang isang babae na may anal vector ay hindi kailangang linisin ang bahay araw-araw upang ang lahat ay kumikislap at walang isang solong maliit na piraso ng alikabok. Mas mahusay na maglaan ng mas maraming oras sa komunikasyon sa iyong asawa at pagpapalaki ng mga anak. Ito ay isang mas mataas na antas ng pagsasakatuparan ng mga katangian nito, na magbibigay ng mas malalim na kasiyahan.
Nagmamaneho ako ng aking sarili, wala akong oras para sa anumang bagay
Ang sitwasyong ito ay maaaring sundin sa may-ari ng anal-cutaneous na kombinasyon ng mga vector. Binibigyan tayo ng anal vector ng pagnanais na gawin ang lahat nang mabagal, tuloy-tuloy at mahusay, na maaaring sumasalungat sa pagnanasa ng vector ng balat na gawin ang lahat nang mabilis na may pagtuon sa mga resulta.
Lalo na kapag ang isang tao ay nasa ilalim ng stress, ang kanyang pag-flutter sa vector ng balat at ang kawalan ng kakayahang mag-concentrate sa isang gawain ay pinalakas ng maraming beses. Nahahawakan niya ang maraming bagay nang sabay, hindi niya natapos ang isa, kinakabahan, nagtatapon, nagsisimula sa susunod. Ang anal vector sa ganitong sitwasyon ay tumutugon sa isang pagkabalisa. At darating ang pagkabigo, hindi paniniwala sa lakas ng isang tao, kumpletong kawalan ng kakayahan na gumawa ng anupaman.
Solusyon: ang pagkakaroon ng dalawang mga vector na may ganap na kabaligtaran na mga pag-aari ay hindi ginagawang madali ang buhay ng isang tao, ngunit maaari itong gawing multifaceted. Ang pagkakaroon ng kamalayan sa kabaligtaran na mga katangian ng anal at cutaneus na mga vector ay tumutulong upang matukoy ang sanhi ng stress at matanggal ito nang tama. Halimbawa, ayusin nang wasto ang pagbabago ng mga panahon ng aktibidad. Sa anal vector, maaaring lumitaw ang stress mula sa pagtatrabaho sa mga kondisyon ng pare-pareho ang mahigpit na deadline, biglang pagbabago sa mga gawain, mula lamang sa isang gulo sa lugar ng trabaho. Sa balat - mula sa banta ng pagkawala ng materyal, mula sa walang pagbabago ang tono na trabaho, o kahit mula sa isang mahabang panahon ng kawalang-kilos. Kapag naintindihan mo ang sanhi ng problema, mas madaling malutas.
Kaya kong gawin ang lahat, ngunit wala akong nais
At paano kung ang lahat ay mabuti sa labas, ngunit ang hindi malinaw na kasiyahan ay ang pagngalit sa loob? Mula sa labas, mukhang matagumpay ang tao. Nasa kanya ang lahat - trabaho, kayamanan, minamahal na pamilya, pagkilala. Araw-araw ay puno ng mga aktibidad at pagpupulong. At walang saya. Bukod dito, ang lahat ay tila walang silbi, ang mga tao ay lalong nakakainis. Pagdating ng gabi ang sama ng pagkapagod ay naipon, na parang inaalis niya ang mga karwahe buong araw. At sa umaga hindi ka maaaring magising, huwag pilitin ang iyong sarili na bumangon, humakbang sa walang kabuluhang buhay na ito.
Ito ay kung paano maaaring lumitaw ang isang tunog vector, na ang pinakamalakas at madalas na walang malay na mga hangarin ay mananatiling hindi natutupad. Ang tunog vector ay puno ng kaalaman, ang pagsisiwalat ng kahulugan ng pagkakaroon. Sino ako? Bakit ako? Ano ang kahulugan ng buhay? Bakit mayroon ang lahat? Kung walang mga sagot sa mga katanungang ito, kung ang malaking abstract intelligence ng sound engineer, na ibinibigay sa kanya upang sagutin ang mga nasabing katanungan, ay hindi inilalapat sa buhay, isang pagkasira, pagkahapo mula sa buhay ang nangyayari.
Ang hindi natanto na vector vector, na nangingibabaw, maaga o huli ay nagiging sanhi ng pagkasira sa lahat ng larangan ng buhay. Mayroong isang pakiramdam ng kawalang-kabuluhan, na pumipigil sa iyo mula sa pamumuhunan sa trabaho, pamilya, at hindi pinapayagan kang tamasahin ang mga bunga ng iyong paggawa at sandali ng pamamahinga. Hanggang sa puno ang tunog vector, walang kasiyahan mula sa buhay at hindi. Bilang isang resulta, nawala ang pagnanais na gumawa ng isang bagay, ayaw ko ng anuman, may mga problema sa pagtulog, madalas na sumasakit ang ulo at iba pang mga karamdaman sa psychosomatik. Mayroong isang pakiramdam na ikaw ay hinimok sa isang patay na wakas.
Solusyon: maunawaan kung ano ang ninanais ng tunog vector na gumising sa atin, at simulang punan ang mga ito, maglaan ng oras para sa araw-araw na ito. Ito ang pagnanais na mag-isip, malaman, upang ilarawan kung ano ang natutunan sa mga salita. Lumikha ng mga ideya. Gumawa ng gawaing intelektwal para sa ikabubuti ng lipunan. At ang pinakamahalagang bagay ay upang makilala ang iyong sarili at ibang mga tao, upang ibunyag kung paano gumagana ang pag-iisip. Tulad ng karanasan ng mga taong sumailalim sa pagsasanay sa Systemic Vector Psychology na ipinapakita, ito ay naging pinakamabisa na lunas para sa tagong depression at pagkapagod. Ganito pinag-uusapan ng mga nagsasanay ng pagsasanay tungkol dito:
Itutuloy…
