Paano ititigil ang pagpapaliban kung saan wala nang iba pa
Sa ilang mga punto, bigla kong napagtanto na nakakaranas ako ng pagkabalisa bago ang anumang bagong aksyon. Ang ilang uri ng kakulangan sa ginhawa ay dumating sa akin kapag kailangan kong magsimula ng isang bagay, at hindi mahalaga kung ano. Kung ito man ay isang bagong proyekto sa trabaho, isang matagal nang pag-aayos, o isang panukala sa kasal. Pasimple akong natatakot sa bagong bagay na ito, nagyelo sa pag-asa ng hindi kilalang, at muling inilagay ito sa paglaon. Sa "mamaya", na hindi dumating …
Kumusta hindi kilalang kaibigan! Kami ay hindi kilala, ngunit gumugol ako ng oras at nagpasiyang isulat sa iyo ang liham na ito, dahil marami akong naririnig tungkol sa iyo. Saan, tanungin mo? Mula doon na ako ang iyong kapatid … Hindi, ngayon ang musika mula sa pelikulang India ay hindi tutugtog, at hindi ko ipapakita sa iyo ang isang pamilyar na tanda ng kapanganakan. Ako ang iyong tagapagpaliban kapatid. At dito sasabihin ko sa iyo kung paano ihinto ang pagpapaliban.
Ako ang kampeon ng pagpapaliban. Master of Sports dahil sa takot na magsimula ng isang bagong negosyo. Ang may-akda ng librong "The Unwritten Detective", na hindi kailanman lumabas. Kung ako ay ipinanganak na Hercules, lahat ng labindalawang gawa ay mananatiling isang tala sa aking talaarawan. Nakakahanap sana ako ng paraan upang hindi gumawa ng kahit ano, dahil ang pagpapaliban sa lahat para sa paglaon ay ang aking talento.
Ako ay isang birtuoso ng kawalang-interes, isang master ng katamaran, isang henyo ng nasayang na oras. Ang aking amerikana ay nagtataglay ng slogan na "Ipagpaliban hanggang sa katapusan!", at sinusundan ko siya sa tawag ng mga ninuno. Nakakatawa kung hindi ito malungkot. Sa katunayan, sa totoong buhay, ang lahat ay malayo sa pagiging kagalakan na tila.
Tulad ng pagkaunawa ko oras na upang ihinto ang pagpapaliban
Ang ugali ng pagpapaliban ay literal na naging isang talunan ako sa buhay. Ang aking mga kasama sa parehong edad ay natagpuan na ang kanilang mga sarili sa propesyon, nakakuha ng mga pamilya at kanilang sariling mga tahanan. At ako lamang ang naghihintay para sa isang himala - nang mapalad ako na maging parehong respetado, matatag at independyente sa pananalapi. Ngunit sa halip, nagpatuloy ako sa pag-upo sa isang lugar, tulad ng isang idolo.
Ang oras ay lumipas na walang kabuluhan, ngunit walang lakas lamang upang bumangon at gumawa ng isang tukoy na aksyon. Tumatakbo ako sa aking mga plano sa aking ulo, ipinangako ko sa aking sarili na bukas ay sisimulan kong ipatupad ang mga ito. Ngunit bukas ay dumating, at ang katamaran sa kalahati na may kawalang-interes ay muling pinilit na ipagpaliban ang mga bagay sa back burner.
Sa ilang mga punto, bigla kong napagtanto na nakakaranas ako ng pagkabalisa bago ang anumang bagong aksyon. Ang ilang uri ng kakulangan sa ginhawa ay dumating sa akin kapag kailangan kong magsimula ng isang bagay, at hindi mahalaga kung ano. Kung ito man ay isang bagong proyekto sa trabaho, isang matagal nang pag-aayos, o isang panukala sa kasal. Pasimple akong natatakot sa bagong bagay na ito, nagyelo sa pag-asa ng hindi kilalang, at muling inilagay ito sa paglaon. Sa "mamaya", na hindi dumating …
Pag-usapan natin kung paano ihinto ang pagpapaliban, at kung posible.
Itigil ang pagpapaliban hanggang bukas - alamat o katotohanan
Ang kawalang-interes at katamaran ay nakuha ako ng labis na hindi ko na ito nakaya. Naghahanap ako at sa ilang mga punto ay nakatagpo ng isang libreng online na pagsasanay na "System-vector psychology" ni Yuri Burlan. Nangako ang mga ad na aalisin ang pagpapaliban at ang takot na magsimula ng isang bagong negosyo. Tinimbang ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan, nagpasya akong pumunta sa pagsasanay.
Ito ay naka-out na ang mga dahilan para sa pagpapaliban ng pathological ay inilibing sa malalim na pagkabata. Namely, ang ugali ng pag-alis ng lahat para sa paglaon ay nabuo sa proseso ng pagsasanay sa palayok. Mahirap makinig nang higit pa, ngunit matatag akong nagpasyang dumaan sa lahat hanggang sa huli! Kaya…
Nalaman ko na ang pagpapaliban ay hindi lamang ang aking problema, at ang pinakamahalaga, ito ay pulos sikolohikal na likas na katangian! Inuuri ng system-vector psychology ang mga taong tulad ko bilang mga taong may anal vector.
Ang ganitong mga tao ay nakakakuha ng kanilang sarili ng isang sindrom ng ipinagpaliban na gawain sa pagkabata. Hindi nag-aalangan, masipag at sinusukat sa lahat ng bagay sa likas na katangian, palagi nilang dinadala ang anumang pagkilos hanggang sa wakas, sa puntong. Huwag makagambala nang sabay-sabay para sa iba pang mga aktibidad, dahil ang hindi pagkakapare-pareho at pagmamadali ay humantong sa kanila sa stress.
Dahil sa panahon ng pagkilos ng dumi, nililinis ng bata ang kanyang sarili, at hanggang sa katapusan (para sa halatang kadahilanan, hindi niya maaaring gawin ang "gawaing ito" ng kalahati), pagkatapos ay palagi niyang nakuha ang ugali ng pagkumpleto ng anumang gawaing nauugnay sa paglilinis. Ang mga natural na kaaya-aya na sensasyon ay tumutulong sa kanya upang pagsamahin ang ugali na ito.
Ugali ng pagkabata: ang pagpapaliban ay hindi maaaring pigilan
Ang gayong bata ay natural na hindi nagmamadali, kaya't kailangan niya ng mas maraming oras upang bisitahin ang banyo. Kung minamadali siya ng ina, galisin siya ng palayok, ang bata ay nakakaranas ng stress at tumutugon sa pamamagitan ng pag-clamping sa "tamang" lugar.
Ang resulta ay paninigas ng dumi, na maaaring tumagal ng maraming araw. Ang bata ay hindi maaaring magtiis magpakailanman at sa ilang mga oras ay kailangan niyang lumabas muli sa pangangailangan. Ang pagkilos ng pagdumi pagkatapos ng pagkadumi ay nagdudulot sa kanya ng hindi na positibong emosyon, ngunit matinding pagdurusa.
Kung ang stress ay paulit-ulit, kung gayon ang utak ng bata ang bumubuo ng koneksyon na "upang mawala sa labas ng pangangailangan - masakit!". Naturally, ang sinumang mag-aalis ng sakit hangga't maaari. Sa parehong oras, ang pag-iisip ng bata ay inangkop ang sitwasyong ito, at siya ay muling nasanay upang makatanggap ng kasiyahan hindi mula sa gawa ng paglilinis, ngunit mula sa pagkilos ng pagpapaliban. Ang pinakapangit na bagay ay dito nahahanap natin ang ating sarili sa isang doble na bitag: sa isang banda, inaasahan namin ang sakit at ipagpaliban ang gawa ng paglilinis hangga't maaari, sa kabilang banda, nasanay tayo sa kasiyahan ng mismong katotohanan ng pagpapaliban.
Ganito nabubuo ang ugali ng pagtanggal sa anumang negosyo para sa paglaon. Sa karampatang gulang, ang isang tao ay nakakaranas din ng kakulangan sa ginhawa bago magsimula ng isang bagong negosyo, na parang umaasang sakit. At - ang pinaka-hindi kapani-paniwala! - pagpapaliban, nakakaranas ng hindi maipaliwanag na kaluwagan.
Paano ititigil ang pagpapaliban
Kaya, naintindihan ko ang totoong mga dahilan para sa aking katamaran, hindi maipaliwanag na takot sa anumang aksyon at ugali ng pag-iwan sa lahat para sa paglaon. Ang katotohanan na sa pagsasanay sa systemic vector psychology sinabi nila sa akin ang tungkol sa aking ina ay tinulungan akong lubos na mapagtanto ang problemang ito. Talagang madalas niya akong hinimok, na hindi ako pinapatapos sa aking nasimulan. Kahit na ang mga detalyeng ito ay hindi kaagad naalala.
Ang lahat ng ito ay nakatulong sa akin upang maunawaan ang mga sanhi ng sindrom ng ipinagpaliban na mga gawain at inilapit ako sa aking minamahal na layunin - na itigil ang pagpapaliban at sa wakas ay magsimulang mabuhay.
Kung naghahanap ka para sa isang madaling paraan upang ihinto ang pagpapaliban, ito ang pinakamabisa.
Isang paraan na tumulong sa akin na ihinto ang pagpapaliban
Master ang kaalaman ng system-vector psychology. Ang pag-unawa lamang sa iyong sarili, ang iyong pag-iisip, ay makakatulong sa iyo na ihinto ang pagpapaliban ng mga bagay para sa paglaon at mapupuksa ang takot na gumawa ng anumang bagong aksyon. Ang pamamaraang ito ay tumatagal ng ilang oras, ngunit sulit ito. Kung pagod ka na sa takot, pagod sa iyong sariling katamaran at talagang nais na maunawaan kung paano matutunan na huwag iwanan ang mga bagay para bukas, ang pagsasanay na ito ay para sa iyo.
Tinulungan ako ng systemic vector psychology na bumalik sa nakaraan, upang makita ang aking sarili at ang aking mga magulang mula sa labas. Upang maunawaan kung bakit napakahirap para sa akin na magpasya sa ilang aksyon. Bakit ako natatakot na pumili. Paano nangyari na nabuhay ako ng isang walang interes at mapurol na buhay, at ang katamaran ay naging pangalawang kalikasan.
Sa pagsasanay lamang naiintindihan ko kung ano ang ibig sabihin na huminto sa pag-alis ng buhay para sa paglaon. Sasabihin ko ito: kung nais mong makuha ang hindi mo kailanman nagawa, gawin ang hindi mo pa nagawa. Maglaan ng oras at dumalo sa isang libreng online na pagsasanay sa Systems Vector Psychology. Magrehistro gamit ang link.
Ang PS Pagpapaliban ay isa lamang sa pinakakaraniwang mga kadahilanan para sa pagpapaliban. May iba pang mga kadahilanan din. At kung minsan lumalabas na ang tinatawag nating "pagpapaliban" ay hindi, at ang problema ay hindi pagpapaliban. At sa ano? Alamin sa pagsasanay na "System-vector psychology".
