Paano ititigil ang kahihiyan sa iyong katawan
Posible bang ihinto ang pagiging mahiyain at pamumula dahil ang pagsasalamin sa salamin ay tila hindi perpekto? O wala kahit saan upang magtago mula dito?
Paano baguhin ang pang-unawa ng iyong katawan at maunawaan ang sanhi ng kahihiyan?
Sa pagtingin sa salamin, ang bawat babae ay umaasa na makatanggap ng pinaka kanais-nais na sagot doon: "Ikaw ay maganda, walang duda tungkol dito!" Gayunpaman, ang pagsasalamin ay hindi palaging nakalulugod. Minsan ang anumang maliit na bagay o di-kasakdalan ay nagiging isang bangungot at isang trahedya. At pagkatapos ay tila na ito ay simpleng hindi makatotohanang itigil ang kahihiyan sa katawan na may tulad na isang patatas na ilong at tulad ng "tainga" sa balakang! Paano ko maipakikita ang aking sarili sa mga taong ganyan?!
Madalas na sitwasyon? Oo Ginagamot ba ito? Oo At kahit madali, kung marunong kang lumapit dito, syempre.
Nahihiya ako sa katawan ko
Habang ang ilan ay nasisiyahan sa kanilang pagsasalamin sa salamin, ang iba ay hindi maaaring magsimula ng isang pamilya, dahil hindi nila alam kung paano ihinto ang pagiging nahihiya sa isang lalaki. Sa katunayan, para sa isang mahal sa buhay, nais mong maging perpekto, at hindi maranasan ang isang palaging pakiramdam ng takot na bigla niyang aksidenteng makakakita ng karagdagang mga tiklop sa kanyang katawan kung saan ang isang perpektong batang babae ay hindi dapat magkaroon ng mga ito.
Ang isang tao ay hindi alam kung paano ihinto ang pagiging mahiyain sa harap ng camera. Gusto kong magmukhang maganda sa larawan, ngunit hindi ito gumana nang maayos - ang katawan ay kinatas at pinipigilan, at sa mga labi ay may isang masikip na ngiti na hindi nagdaragdag ng kaakit-akit.
At kung paano ihinto ang pagiging nahiya sa mga tao sa tabing dagat, kung ang lahat ng mga bahid ng iyong katawan, kapwa kathang-isip at totoo, ay nasa buong pagtingin? At mula sa pagsasakatuparan na ito ay naging hindi kanais-nais sa aking kaluluwa na hindi ko nais na maghubad. Ngunit ang pag-upo na nakabalot ng twalya ay hindi rin pagpipilian.
Isang daang paraan upang matanggal ang kahihiyan. Nagtatrabaho ba sila sa realidad?
Ang Internet ay puno ng mga tip sa kung paano ihinto ang pagiging mahiyain, kung paano madaig ang pagiging mahiyain at maging tiwala sa sarili.
May nagmumungkahi ng pag-aaral na mahalin ang iyong katawan at maglakad sa paligid ng iyong apartment na hubad upang masanay sa pakiramdam at hitsura ng iyong kahubaran. Saanman tumatawag sila upang purihin ang kanilang sarili, baguhin ang estilista at hairstyle, kumunsulta sa isang pampaganda, at pumunta para sa palakasan. At pagkatapos ay maaari mong mapupuksa ang pagkamahiyain at walang dahilan upang mamula at mag-utal mula sa pagkamahiyain sa pakikipag-usap sa ibang mga tao.
Masigasig na hinihimok ng mga psychologist na alamin ang sarili, maghukay at itapon ang lahat ng kanilang mga complex. Ilagay ang pagmamahal para sa iyong sarili sa bakanteng lugar, subukang makahanap ng dignidad sa iyong sarili at mabuhay nang masaya sa kumpletong pagsasama ng iyong katawan.
Kahit na ang isang tao ay maaaring sundin ang mga tip na ito sa mahabang panahon, hindi ito makakatulong sa mga kababaihan na huminto sa pagkapahiya sa kanilang mga katawan at maging mas lundo. Kung hindi man, tiwala lamang, masasayang mga kagandahan ang magpapalibot sa paligid. Ngunit sa katotohanan nakikita natin ang isang ganap na naiibang larawan.
Posible bang ihinto ang pagiging mahiyain at pamumula dahil ang pagsasalamin sa salamin ay tila hindi perpekto? O wala kahit saan upang magtago mula dito? Pagkatapos ng lahat, ang katawan ang laging makakasama sa iyo. Malinaw na hindi ito maaaring mapalitan o maiwanan. Ngunit maaari kang gumana sa pang-unawa ng iyong katawan. Maunawaan ang dahilan para sa kahihiyan, alamin kung aling mga sandali ang maaaring talagang maitama sa pamamagitan ng paggawa ng mga pisikal na pagsisikap, at kung aling mga sandali ang kailangang gawin sa sikolohikal.
Paano ititigil ang pag-aalala tungkol sa iyong hitsura, malalaman namin ito sa artikulong ito.
Sino ang nahihiya sa kanilang katawan at bakit
Sinabi ng system-vector psychology na si Yuri Burlan na hindi bawat babae ay nahihiya sa kanyang katawan. Kadalasan, ito ang eksaktong mga kababaihan na may posibilidad na mapalaki ang isang elepante mula sa isang langaw, na tumutugon sa biglaang luha sa bawat depekto sa kanilang hitsura. Sumisigaw sila, dahil nais nilang mawalan ng timbang, at sa parehong oras huwag mapunit ang kanilang sarili mula sa ref. Kinuha nila ang anumang pagkapagod, at pagkatapos ay sinisisi ang kanilang sarili para dito at sinimulang pahirapan ang kanilang sarili sa mga walang katuturang diyeta na hindi nagdudulot ng positibong resulta. O mag-swing sa gym hanggang sa masira ang meniskus o masira ang kanilang sarili sa plastic surgery.
Ang mga sitwasyon ay magkakaiba, ngunit isang bagay ang nag-iisa sa kanila - ang pagkakaroon ng isang visual vector. Sa likas na katangian, ang mga taong may isang visual vector ay pinagkalooban ng pinakamalawak na malawak na emosyonal. Nangangahulugan ito na sila ang mga nakakaranas ng buong gamut ng emosyon sa isang maikling panahon. Masiyahan sa buhay at lumiwanag ng kaligayahan, at literal sa isang pangalawang pagkahulog sa isang kalungkutan na hindi alam ng sinuman. Ngunit sila ang makakalikha ng malalakas na ugnayan ng emosyon batay sa espiritwal na pagiging malapit sa ibang tao.
Ang anumang pag-aari ay nangangailangan ng sarili nitong pagpapatupad. Ang mga emosyon na hindi nagamit para sa kanilang inilaan na hangarin ay maaaring magdala ng mas maraming sakit ng ulo hangga't maaari silang makinabang. Nais mo bang ibahagi ang iyong damdamin, pag-init ng ibang tao sa iyong init? Pagkatapos makuha ang mga ito para sa iyong sarili - sa anyo ng takot. Ito ang batas ng pag-iisip ng visual na tao.
Nahihiya tayo - natatakot tayo. "Paano nila ako titingnan? Ano ang iisipin nila? Paano kung hindi nila ako gusto? " Nagtataka kami kung magugustuhan nila ang aming katawan, na kinakalimutan na mayroon kaming isang malaking talento para sa pakiramdam. Malaking pantasya at mapanlikha na pag-iisip na napagtanto ang kanilang mga sarili sa malaki at maliit na mga trahedya sa paligid ng takot na ito.
Nakita mo ba ang mga kababaihan sa mga pagdiriwang na hindi sumayaw, hindi bumangon mula sa mesa at umupo buong gabi na nakabalot ng kapa sa isang init na 32 degree? "Naku, alam mo, ayokong magsaya, at ayoko ng red caviar. Oo, at isang bagay na malamig ", - binibigyang katwiran niya. Sa katunayan, hindi siya sumasayaw, hindi kumakain at nagpapawis buong gabi dahil para sa kanya na sa damit na ito ay makapal ang braso niya at kitang-kita sa kanyang tiyan ang nakikita. Natatakot siya na hindi mo ito magugustuhan dahil dito.
At ang sitwasyon na may isang walang talo na tagihawat sa mukha ay pinag-uusapan lamang ng bayan! At dito, sino ang mabuti. Half-face dragonfly goggles, isang medical mask, at kahit isang "hit-face" na cross patch. Handa kami para sa anumang bagay kapag natatakot kami.
Paano ititigil ang takot at ilipat ang switch na "takot sa pag-ibig"? Upang magsimula sa, alamin kung ano ang aking mga hangarin at kung ano ang maaari kong gawin. Ang sikolohiya ng system-vector ay nagbibigay ng isang kumpletong sagot sa mga katanungang ito para sa lahat.
Kahihiyan. Isa-isa
Ang isang tao, bilang panuntunan, ay may maraming mga vector na tumutukoy sa kanyang pag-iisip. Ang stress sa isang vector ay laging nakakaapekto sa iba pa. Halimbawa, kung ang anal vector ay idinagdag sa visual vector, kung gayon ang hindi kasiyahan sa iyong katawan ay nagbabanta na lumaki sa mga naglalakihang proporsyon.
Ang anal vector ay pinagkalooban ang may-ari nito ng isang bahagyang mas mabagal na metabolismo. Ang mga nasabing kababaihan ay hindi magagawang, dahil sa kanilang likas na katangian, upang maging "payat at malambing" tulad ng mga modelo ng pabalat. At sa estado ng stress, may posibilidad silang "sakupin" ang lahat ng mga kaguluhan sa buhay. Agad na ito ay makikita sa katawan na may labis na pounds. Sa wakas ay tumitigil ang salamin upang mangyaring, at ang pakikipagkaibigan sa ref, sa halip na lunas, ay nagdudulot lamang ng karagdagang pagkabigo. Kaya't ang saya ng buhay ay nawala. Pagkatapos ng lahat, ang buhay ay nagiging isang pakikibaka sa iyong sariling katawan, iyon ay, sa iyong sarili.
At hindi ito tungkol sa timbang. At ito ay nakumpirma ng mga tagadala ng vector ng balat. Sa isang hindi napagtanto na visual vector, ang mga nasabing batang babae ay namamahala din upang makahanap ng mga kawalan sa literal na lahat. Payat? E ano ngayon! Ngunit mahaba pa ang ilong, nakausli ang tainga at maliit ang dibdib. Mayroon ding mga layunin na kadahilanan para sa mga alalahanin - sa stress, ang balat ng mga tagadala ng vector ng balat ay nagsisimulang magdusa. At ito ay isa pang dahilan upang mapahiya sa iyong katawan. Ang mga toneladang pundasyon, diyeta, pera para sa isang pampaganda ay wala kahit saan.
O sa halip, sa pagkabigo. Kapag hindi natin natupad ang ating mga hinahangad, nagdurusa tayo. At ang aming katawan ay naghihirap sa amin. Sa mga clamp at "pangit na bagay" ay pinagtaksilan ang ating mga takot, takot, hindi kasiyahan. Ang simpleng pormula na ito ay gumagana sa lahat ng mga vector. Madali itong subukin - mayroon ka bang isang masaya, napagtanto na taong tinanggihan ka? Hindi. Wala siyang dapat ikahiya - masaya lang siya.
Sa katunayan, ang isang babae na may anal vector ay hindi kailangang maging sanggunian mula sa takip. Siya ay natural na may iba't ibang mga pamantayan sa katawan na talagang kaakit-akit sa mga kalalakihan na kanilang likas na asawa. Maliban kung, syempre, napipisil siya sa hindi kasiyahan sa sarili. Ang parehong napupunta para sa mga batang babae sa balat na may isang visual vector. Maaari siyang makarating sa anumang punto sa saklaw ng "kakila-kilabot-maganda" depende sa kanyang panloob na estado.
Paano ihinto ang pagiging mahiyain tungkol sa iyong katawan - isang unibersal na resipe
Kadalasan nabubuhay tayo na may maling pag-uugali, kahulugan at mithiin ng ibang tao, na inspirasyon ng lipunan, magulang, telebisyon o sikolohikal na trauma at mga angkla. Taos-puso kaming naniniwala na ito ang aming sariling kagustuhan.
Kung matutunan nating magkaroon ng kamalayan ng ating totoong mga hangarin, upang maunawaan kung ano talaga ang nagtutulak sa atin at para sa kung ano, sino tayo at kung ano ang gusto natin, mapapansin natin kung paano napuno ng kahulugan ang buhay, at ang mga relasyon sa kabaligtaran na kasarian ay nagbabago ng 180 degree.
Paano ito nangyayari? Ipinapaliwanag ng psychology ng system-vector ni Yuri Burlan na ang yaman sa emosyonal, ang kakayahang magmahal at makiramay ay ibinibigay sa isang visual na tao na walang pasubali upang ma-ugoy ang kanyang sarili sa mga takot, matakot sa kanyang sariling anino, magtapon ng mga tauhan o mahiya sa kanyang katawan.
Sa kabaligtaran, kung ididirekta mo ang lahat ng kapangyarihang ito ng emosyon na hindi sa iyong sarili, maingat na naghahanap ng isa pang kawalan ng iyong sariling katawan, ngunit sa ibang mga tao, pansin sa kanila at sa kanilang mga damdamin, maaari kang mabigla nang malaman na ang lahat ng mga takot at hadlang ay mayroon nawala sa kung saan. At ang kulot na buhok ay hindi na parang isang bangungot na parusa, at mga pekas sa buong katawan at bilog na balikat ay tila isang maanghang na tampok.
Kapag binaling natin ang ating pansin sa ibang tao, isang taong nangangailangan ng aming suporta, nagbabago rin ang paraan ng pag-iisip natin. Ang aming emosyon ay nakakahanap ng isang paraan sa pakikiramay, pakikiramay sa ibang tao. Paano ko ito matututunan? Una, hanapin ang tamang paggamit ng iyong emosyon.
Alam mo kung ano ang maganda sa mga pinakamagagandang kababaihan sa mundong ito - halimbawa ang mga sikat na artista. Tamang mga tampok sa mukha? Hindi naman. Ang katotohanang ang pag-ibig ay nagniningning sa kanilang mga paningin. Ang isa na sa maraming mahiyaing puso ay nakatago sa anyo ng takot.
At sa gayon sa bawat vector. Kung ang isang babae na may anal vector ay napagtanto kung ano ang nagbibigay sa kanya ng tunay na kasiyahan, kung saan makakahanap siya ng aplikasyon para sa kanyang likas na mga katangian, hindi na niya kakailanganing makipaglaban sa kanyang sariling katawan. At ang katawan, sa sorpresa ng babaing punong-abala, ay tutugon sa pamamagitan ng pagbaba ng labis na pagnanasa para sa "isang bagay na masarap", sa pamamagitan ng normalizing ang timbang.
Ang pagpapabuti ng kondisyon ng balat ay isa ring napakalaking resulta para sa mga nakakaunawa na sa kanilang mga hangarin. Walang simpleng lugar para sa hindi nasisiyahan sa sarili. At sa lalong madaling pagbabago ng anggulo ng pagtingin sa iyong sarili at sa mundo sa paligid mo, agad na naglalabas ang pag-igting na nauugnay sa pagpigil. Pinapayagan nito ang isang babae na palayain ang kanyang sarili sa emosyonal at pisikal, na nangangahulugang posible na maging nasa estado ng ginhawa sa mundo sa paligid niya.
Ang unibersal na resipe para sa system-vector psychology ni Yuri Burlan ay matutunan mong maunawaan ang iyong sarili, mapagtanto kung paano gumagana ang iyong pag-iisip, matutong punan ang iyong natural, taos-pusong mga hangarin, iyon ay, upang mabuhay sa kasiyahan. At walang natitirang bakas ng pagkamahiyain. Basahin kung ano ang isinulat ng mga kalahok ng pagsasanay:
Kung nakikipaglaban ka pa rin sa iyong sariling katawan, nahihiya dito at natatakot na ang estado na ito ay magpakailanman, oras na upang baguhin ang isang bagay.
Naghihintay sa iyo ang mga pagbabago sa libreng online na pagsasanay sa systemic vector psychology. Magrehistro gamit ang link at simulang makilala ang iyong sarili.
