Kung paano mo mahalin nang tama ang iyong sarili upang maging masaya
Sa halos lahat ng mga seminar at marathon ng kababaihan, ang mensahe tungkol sa pangangailangan na mahalin ang iyong sarili ay tumatakbo tulad ng isang pulang thread. Ang payo ay binibigkas sa kung paano ito gawin nang tama at kung paano mali. Ang kahalagahan ng rekomendasyong ito ay ipinaliwanag tulad ng sumusunod: lamang kapag mahal mo ang iyong sarili, ang iba ay maaaring mahalin ka. Ngunit nakakakuha ba ang mga kababaihan ng mga inaasahang resulta? Paano nagbabago ang kanilang estado at buhay matapos subukang mahalin ang kanilang sarili?
Ang mga kababaihan ay pumupunta sa mga pagsasanay sa pag-unlad ng pagkababae, na nais ng mga pagbabago sa kanilang buhay. Nais nilang maitaguyod ang mga magkaparehong relasyon, maging mas kaakit-akit, maganap sa isang plano sa karera, mapupuksa ang mga takot at kawalan ng katiyakan, matutong ipakita ang kanilang mga damdamin.
Sa halos lahat ng mga seminar at marathon ng kababaihan, ang mensahe tungkol sa pangangailangan na mahalin ang iyong sarili ay tumatakbo tulad ng isang pulang thread. Ang payo ay binibigkas sa kung paano ito gawin nang tama at kung paano mali. Ang kahalagahan ng rekomendasyong ito ay ipinaliwanag tulad ng sumusunod: lamang kapag mahal mo ang iyong sarili, ang iba ay maaaring mahalin ka.
Ngunit nakakakuha ba ang mga kababaihan ng mga inaasahang resulta? Paano nagbabago ang kanilang estado at buhay matapos subukang mahalin ang kanilang sarili?
Unawain natin ang mga sikolohikal na mekanismo ng pag-ibig sa tulong ng kaalaman mula sa pagsasanay ni Yuri Burlan na "System-vector psychology".
Bitag
Ang tagubilin na "mahalin ang iyong sarili" ay itinuturing na salutary. Dahil ito ay nagpapakasawa sa ating sariling mga hangarin at ating mga kahinaan. Napakasarap na mahalin ang iyong sarili at maghintay para sa ibang tao na gawin ang natitira para sa atin. Ang parirala ay umaalingaw sa maraming kababaihan, sapagkat nangangako ito ng kasiyahan, na parang pinapayagan kang isipin ang tungkol sa iyong sarili at huwag isipin ang tungkol sa iba.
Ang problema ay kapag itinakda natin ang ating sarili ng gayong pag-uugali, hindi lamang tayo mas masaya, ngunit, sa kabaligtaran, nawala sa lahat ng mga respeto. Ang pagbibigay ng dagdag na pansin sa ating sarili, lumayo tayo sa ibang mga tao - ang pangunahing potensyal na mapagkukunan ng kagalakan para sa sinumang tao.
Pagkatapos ng lahat, ang aming buong buhay ay isang relasyon sa iba. Sa bahay, kasama ang pamilya, sa trabaho, sa lungsod, sa Internet - saanman. Ang pakiramdam ng kaligayahan sa buhay ay nakasalalay sa kung paano bubuo ang aming mga relasyon.
Kapag sinusunod natin ang pag-uugali na mahalin ang ating sarili, nakatuon tayo sa ating sarili, naghahanap ng kung paano masiyahan ang ating sarili, at hindi sinasadyang subukan na ayusin ang ibang mga tao sa ganitong ugali. Inaasahan namin na bibigyan din tayo ng kasiyahan.
Nahihirapan itong isipin ang tungkol sa mga hinahangad ng ibang tao. Ito ay isang bitag. Bakit ka nila nilulugdan? Paano kung sila rin, ay nag-iisip lamang tungkol sa kung paano masiyahan ang kanilang sarili?
Sa pagmamalasakit sa ating sarili, pagtulak sa background o hanggang sa mas mahusay na mga oras ng mga tao sa paligid natin, sinisira namin ang mga koneksyon na nagkakaisa sa amin. Inaasahan at hinihiling namin ang isang bagay mula sa kanila para sa ating sarili - sa halip na maging mapagkukunan ng init at mahalin ang ating sarili. Sa gayon, artipisyal na nililimitahan natin ang ating mga sarili sa mga posibilidad na makaramdam ng kasiyahan, kaligayahan, kasiyahan mula sa buhay at pinapalala lamang ang aming kalungkutan. Sa halip na ang inaasahang mga pagbabago para sa mas mahusay, lumalala ang mga bagay.
Halimbawa, ang isang impressionable na babae na may isang visual vector ay maaaring makaramdam ng kawalan ng kapanatagan dahil sa matinding takot. Sa ganoong estado, mukhang sa kanya na walang nagmamahal sa kanya, na hindi nila siya binigyan ng sapat na pansin.
Kung sa estadong ito ay susundin niya ang payo na mahalin ang sarili, nagsimulang mag-concentrate nang mas madalas sa kanyang sariling damdamin, lalakas lamang ang kanyang mga takot.
Bukod dito, ang pagtaas ng pansin sa sarili batay sa mga takot ay nagbubunga ng kahina-hinala, hypochondria, pamahiin, na karagdagang binabawasan ang kalidad ng buhay. Ang mas maraming pakikinig ng isang babae sa kanyang sariling mga karanasan, damdamin, mas natatakot sa kanya ang bawat pagbahin o tagihawat. Sa bawat kabiguan, nakikita niya ang isang masamang kapalaran o pinsala, at sa paligid ng bawat sulok ay nakikita niya ang mga maniac.
Maaari mong alisin ang takot at labis na damdamin, ngunit iba ang nangyayari. Ang isang malinaw na pag-unawa sa likas na katangian ng mga takot, ang kanilang mga sanhi, na ibinibigay ng pagsasanay na "System-Vector Psychology", ay inalis sa kanila ang kanilang pagiging hindi maipaliwanag - sinisimulan mong maunawaan kung ano ang nangyayari sa iyo, at ang mga takot ay mawalan ng kapangyarihan sa iyo. Makinig sa kung paano nagbago ang estado ng emosyonal pagkatapos ng pagsasanay:
Paano maging ang babaeng mahal mo
Ang tagubilin na mahalin ang iyong sarili ay nabigyang-katwiran ng katotohanang sa ganon lamang makakaya ng ibang tao na mahalin tayo. Sa katunayan, ang tanong ay naiiba: pakiramdam ba ng babae ay masaya, at kung hindi, kung gayon bakit.
Sa proseso ng pagsisimula ng pagkahumaling sa pagitan ng isang lalaki at isang babae, ang nangunguna ay ang amoy - isang walang malay na background ng pheromone na nagmula sa babae. At natutukoy ito ng panloob na estado nito.
Ang mas balanse, kalmado at masaya ang isang babae, mas nakakaakit siya sa mga nasa paligid niya. Gayunpaman, ang kapayapaang panloob ay walang kinalaman sa tanyag na slogan na "mahalin mo ang iyong sarili." Ang aming kaligayahan at kalungkutan ay may iba't ibang mga kadahilanan.
Isipin, narito ang isang babae. Ang mga balikat ay ibinaba, ang tingin ay napapahiya, mabigat ang lakad … Sino ang gugustong lumapit sa kanya? Kahit na siya ay bihis at baba, kahit na mahal ang makeup at buhok at sapatos, hindi na mahalaga.
Ngunit ang isa ay hindi pumupunta, ngunit lilipad, nagniningning, nasusunog ang mga mata, isang ngiti sa kanyang mukha. Gusto ko lamang na dumating at bask sa mga sinag nito. Lahat ay humabol sa kanya. Ang florist ay nagbigay ng camomile, gumawa sila ng diskwento sa kape sa cafe, binigyan nila ako ng kamay sa bus.
Ano ang pagkakaiba? Sa panloob na estado.
Ano ang nakasalalay sa, kung paano ito baguhin? Intindihin mo! Sa iyong sarili, upang maunawaan ang mga nasa paligid mo, upang hindi mahulog sa mga bitag ng maling pag-asa at pag-uugali, takot at sama ng loob, naipon na masamang karanasan tuwing. Pinapayagan ng sikolohiya ng vector ng system-vector ang bawat isa na gawin ito sa isang maikling panahon.
Halimbawa, ang isang babae ay nakaranas ng isang nabigong relasyon, isang masakit na pagkasira na nag-iwan ng sama ng loob sa loob. Gaano man kahirap ang pagsisikap niya, ang pakiramdam ng nakaranas ng kawalang-katarungan ay makagambala sa komunikasyon sa mga kalalakihan, hindi papayag na mapalapit sila. Sa halip na linawin ang sitwasyon, hindi niya malay hihingi ng kumpirmasyon na "lahat ng mga tao ay pareho", at pipigilan siya nito na mapagtanto ang kanyang pagnanais na magsimula ng isang pamilya, upang makahanap ng isang mahal sa buhay. Ito ay kung paano nakaayos ang pag-iisip, hindi ito maaaring outsmarted, maiintindihan lamang ng isa. Pakinggan kung paano nagbabago ang buhay mula sa pag-unawang ito:
Hanggang malutas ang aming mga panloob na problema, kahit na paano natin subukang mahalin ang ating sarili, palamutihan, magpakasawa at magpalaya, hindi kami magiging mas masaya. Ang pag-ibig sa sarili ay hindi makakatulong upang mawala ang sama ng loob, baguhin ang pag-uugali sa nagkasala o iba pang mga nakakainis na kadahilanan.
Ang anumang mga negatibong pang-sikolohikal na estado ay umalis sa pagsasanay na "System-vector psychology", dahil ang mga dahilan ay naging halata sa amin, lahat ng mga sanhi-at-epekto na ugnayan ng mga pagnanasa at pagkilos, ang ating sarili at ibang mga tao, ay lumabas. At binabago nito ang lahat - ang pang-unawa ng mundo sa paligid natin at ng ating kagalingan.
Naiintindihan namin kung bakit hindi naganap ang relasyon, ano ang dahilan ng paghihiwalay, kung ano ang aming mga inaasahan, at kung ano ang mga kakayahan ng kapareha, at lahat ng mga karanasan na nauugnay dito ay nawala. Bilang isang resulta, nagbabago ang aming amoy. Ang mga tao sa paligid natin ay naiiba ang nakikita sa atin.
Ang kapayapaan at pagkakaisa sa loob natin ay nadarama ng ibang mga tao, nagsisimula silang maakit sa atin. Ngunit nakamit ito hindi sa pamamagitan ng pagmamahal sa sarili, ngunit sa pag-unawa sa sarili at sa iba.
Nararamdaman ko ang ibang tao, naiintindihan ko siya tulad ng aking sarili, hindi ko hinahatulan, hindi ako pinupuna, hindi ako nagpupuri, ngunit tinatanggap ko. At pagkatapos ay nagiging mabuti sa tabi ko. Mainit, magaan at kaaya-aya.
Ano ang ibig sabihin ng magmahal
Ang anumang maling pag-uugali na kinopya sa mga pagsasanay sa kababaihan nang hindi isinasaalang-alang ang mga sikolohikal na katangian ng bawat babae ay isang daan patungo sa kahit saan. Kapag, sa pagtaguyod ng kaligayahan ng iba, sinubukan naming mabuhay ng ibang tao o ituon ang ating sarili, sa gayo'y lumayo lamang tayo sa ating sariling kaligayahan.
Mga rekomendasyon na unahin ang iyong mga pangangailangan sa mga ipinares na relasyon, munang mahalin ang iyong sarili, at pagkatapos ang lahat ay humantong lamang sa paglala ng mga problema, at hindi lutasin ang mga ito. Ang pagtuon sa iyong sariling mga hinahangad sa halip na ang damdamin ng kasosyo ay nagpapalayo sa mga tao sa bawat isa at, bilang isang resulta, sinisira ang anumang pagsasama.
Ang aming pisikal na katawan ay nakaayos tulad nito: unang tumatanggap ito ng mga mapagkukunan (pagkain, tubig, pahinga), at pagkatapos ay makapagbibigay ito. Ngunit ang pag-iisip ay nakaayos sa ibang paraan: upang makakuha ng isang bagay, upang maranasan ang kasiyahan, kailangan mo munang gumawa ng isang bagay para sa iba.
Nagtatrabaho kami ng buong pansin at paglahok sa proseso - nakakakuha kami ng respeto at suweldo. Gustung-gusto namin ng buong puso, kinakalimutan ang tungkol sa ating sarili - mahal tayo bilang kapalit. Ito ay batas ng kalikasan at hindi maaaring lokohin.
Nakatuon sa "pagmamahal sa iyong sarili", malinaw na nakikita nating nag-iisa ang ating mga sarili. Kung nais natin ang kaligayahan, mahalaga na ibigay natin ang kaligayahan na ito sa iba - dito maaari nating makuha ang walang katapusang kasiyahan.
Kapag naiintindihan natin kung ano talaga tayo, kung ano ito - ang ating kaligayahan, pagkatapos ay sinisimulan nating makilala ito, makipagpayapaan sa ating sarili. Hindi namin sinusubukan na muling gawin ang aming sarili upang magkasya sa template ng ibang tao o muling gawin ang mga mahal sa buhay sa aming sariling mga ideya. At nagsisimulang mahalin ang ating buhay. Ang mahalin ang mga taong nakapaligid sa atin. At, narito, susuklian tayo ng mga ito!
Ang pagsasanay na "System-vector psychology" ay hindi nagbibigay ng payo. Inihahayag Niya sa harap mo ang walong mga aspeto ng pag-iisip ng tao. Isiniwalat nito ang kumpleto, ganap, malinaw at napapansin, napakasimple at naa-access na ikaw mismo ang tumutukoy kung alin sa mga mukha ang naroroon sa iyong psychic.
Sa kurso ng pagsasanay, malalaman mo ang iyong sariling mga hangarin, halaga at prayoridad at maunawaan kung alin sa mga ito ang hindi nasiyahan. Alin sa kanila, dahil sa kawalan ng katuparan, ang nagdala ng pagdurusa at sumira sa iyong buhay. Ano ang sanhi ng mga kumplikado, clamp, problemang sikolohikal o buong mga sitwasyon sa buhay na pathological.
Malalaman mo ang kabuuan ng iyong mga kakayahan, ang buong saklaw ng mga pagnanasa at kakayahan ng iyong pag-iisip, na nangangahulugang naiintindihan mo kung paano mo ganap na mapagtanto ang lahat ng iyong mga talento upang masiyahan sa iyong buhay.
Halimbawa, na nalaman na ang anal vector ay ang nangunguna - samakatuwid ikaw ay isang kahanga-hangang maybahay, isang tapat na asawa at isang nagmamalasakit na ina - susuko ka sa nakakapagod at walang kabuluhang mga pagtatangka na mag-diet o pumunta para sa mga aktibong palakasan. Sa parehong oras, titigil ka sa "pag-agaw" ng stress at makakarating sa iyong sariling rate ng timbang na walang sakit.
Sa pamamagitan lamang ng pag-unawa sa iyong sarili maaari mong baguhin ang iyong saloobin sa mga tao at masiyahan sa komunikasyon. Ito ang tanging paraan upang maging kaakit-akit sa pinaka, iyong tao, upang makalikha ng mga maaasahan at pangmatagalang relasyon. Ito ang tanging paraan upang hindi maiiwasang hanapin ang iyong sarili sa propesyonal at maganap sa napiling larangan.
Nakukuha namin ang tunay na kasiyahan mula sa ibang mga tao. Kung mas nakakonekta tayo sa iba, mas nakadirekta sa iba, mas natatanggap natin bilang kapalit.
Anong klaseng babae ang mahal nila? Isang babaeng may malaking puso. Nagulat sila sa kanya, hinahangaan siya, namangha sa kanya at kumuha ng halimbawa mula sa kanya. Sinusundan nila siya, gumanap ng mga gawa para sa kanya, inilalagay ang mundo sa kanyang paanan, alang-alang sa kanya, nagbabago ang mga kapalaran at dumadaloy ang mga ilog sa ibang direksyon. Dahil binabago niya ang mga malalapit sa kanya at ang mga malalayo sa kanya.
Nagbibigay siya, hindi inaalis, at … nais niyang ibigay ang kanyang puso.
Mahal niya, at hindi hinihingi ang pagmamahal para sa kanyang sarili, at … nais mong mahalin siya bilang kapalit.
Siya ay nabubuhay para sa iba, kaya lumilikha siya ng kabutihan, ilaw at kaligayahan. Tumutulong siya, nagpapagaling, nagliligtas at nagbibigay ng pag-asa - hindi, ang kumpiyansa na ang mabuti ay mananalo pa rin. Kung sabagay, magaling siya.
Mga magagandang kababaihan, ang ating mga puso ay hindi ibinigay upang magtago sa likod ng ating mga suso, ngunit upang maging bukas at magmahal!
Mahalin ang mga tao, mahalin, huwag matakot! Sa buong lakas ko.
