Anorgasmia. Kung Paano Magkaroon Ng Kasiyahan

Talaan ng mga Nilalaman:

Anorgasmia. Kung Paano Magkaroon Ng Kasiyahan
Anorgasmia. Kung Paano Magkaroon Ng Kasiyahan

Video: Anorgasmia. Kung Paano Magkaroon Ng Kasiyahan

Video: Anorgasmia. Kung Paano Magkaroon Ng Kasiyahan
Video: Orgasmic Dysfunction in Men 2024, Abril
Anonim
Image
Image

Anorgasmia. Kung paano magkaroon ng kasiyahan

Sa kabila ng iba't ibang mga sanhi ng disfungsi ng orgasmic, karamihan sa mga eksperto ay kumbinsido na ang mga psychogen factor ay mananaig sa mga organikong. At maraming mga organikong karamdaman ay may likas na psychogenic …

Ang ilan ay kumbinsido na sa panahon ng orgasm, ang isang tao ay nararamdaman na tulad ng Diyos sa sandaling nilikha ang kanyang Paglikha. Nais kong maniwala lamang dito sapagkat walang karanasan na nagbibigay ng isang masidhing kasiyahan tulad ng karanasan sa orgasm. At paano kung walang orgasm at, marahil, hindi nangyari? Walang sinuman upang pag-usapan ito - ang paksa ay masyadong kilalang-kilala. Nais kong sabihin na ngayon nasa tamang lugar ka, narito maaari mong ipahayag hindi lamang ang lahat ng iyong mga katanungan at pag-aalinlangan, ngunit makakuha din ng mga sagot sa kanila.

Ang babaeng orgasm ay maraming beses na mas malakas kaysa sa lalaki. Mayroong kahit na isang biro na kung ang isang lalaki ay nagkaroon ng isang babaeng orgasm kahit isang beses, hindi na niya nais na manatili sa isang lalaki - ang isang babae ay nakakaranas ng isang matinding kasiyahan. Ang mga kalalakihan ay may isang uri lamang ng orgasm, habang ang mga kababaihan ay nakakaranas ng marami. Ngayon ang isang babae ay may kakayahang at dapat makatanggap ng kasiyahan sa orgasmic, at hindi na kailangang isuko ito.

Anorgasmia - Diagnosis o maling kuru-kuro?

Ang Anorgasmia ay kapag ang orgasm ay hindi nangyari sa lahat o kapansin-pansin na naantala. Ang isang mabuting dahilan ay kinakailangan upang makagawa ng diagnosis sa isang babae. Ang isang orgasm disorder ay tinukoy bilang isang paulit-ulit na pagkaantala o pare-pareho na kawalan ng orgasm na hindi nangyari pagkatapos ng yugto ng pagpukaw.

Ang Anorgasmia ay nasuri sa mga kaso kung saan:

  • Ang orgasm ay ganap na wala, sa lahat ng mga sitwasyon at sa anumang kasosyo - ganap na anorgasmia.
  • Ang kakulangan ng paglabas ng orgasmic ay nangyayari lamang sa ilang mga kaso, kapag ang iba pang mga pamamaraan ng pagkuha ng orgasm ay nagpatuloy, halimbawa, sa panahon ng coitus sa isang tiyak na lalaki o sa mga sandali ng pagsalsal - kamag-anak anorgasmia.

Binigyang diin ng mga siyentista na ang mga kadahilanang nag-aambag sa simula ng paglabas ng orgasmic sa mga kababaihan ay sitwasyon at ganap na umaasa sa ilang mga kadahilanan ng sikolohikal at pisyolohikal. Ang isang babae na bumaling sa isang sexologist na may ganitong problema ay karaniwang hiniling na sumailalim sa isang pagsusuri at ibukod ang mga problemang nauugnay sa pisyolohiya. Kinakailangan upang makakuha ng payo mula sa isang gynecologist, endocrinologist, neurologist, angiosurgeon, sumailalim sa pagsusuri sa utak, katayuan ng hormonal at iba pa. Ang ilang mga organikong karamdaman, na may kasamang mga malalang sakit, ay maaaring hadlangan ang nakamit na orgasm, halimbawa:

  • diabetes;
  • mga problema sa neurological;
  • kakulangan sa hormonal;
  • mga pagbabago sa thyroid gland;
  • patolohiya ng mga pelvic organ;
  • compression ng isang pangkat ng mga nerbiyos sa anggulo ng costal-vertebral, na responsable para sa panloob na bahagi ng genital area;
  • pagkuha ng mga gamot (antidepressants, tranquilizer, atbp.)

Tulad ng alam mo, ang anorgasmia ay madalas na sinamahan ng nabawasan o wala na sex drive. Pinaniniwalaan na ang karamdaman na ito ay hindi gaanong karaniwan sa mga kababaihan na may mataas na libido. Ang isang katulad na diyagnosis ay ginawa lamang sa mga kasong iyon kapag ang isang babae ay sekswal na pinukaw, nararamdaman ang isang pagnanasa, ngunit hindi umabot sa orgasm.

Deskripsyon sa larawan
Deskripsyon sa larawan

Ang Anorgasmia ay nasuri sa mga kaso kung saan ang kakulangan ng orgasm ay sinamahan ng isang paghina ng sekswal na pagnanasa, na sa kasong ito ay pangalawa at lumitaw bilang isang resulta ng pagkabigo at ang paglago ng poot sa lapit na hindi nagdudulot ng kasiyahan.

Ang bihirang paglabas ng orgasmic o ang kanilang pagkawala ay humantong sa isang babae sa hindi nasiyahan sa kanyang buhay sa sex at paglamig o kahit na pagkasuklam para sa kanyang kapareha. Maaari rin silang maging sanhi ng pangangati, pagkabalisa, takot, at sa antas ng pisyolohiya, pagwawalang-kilos sa maliit na pelvis, na maaaring humantong sa mga nagpapaalab na sakit at karamdaman sa mga ovary, matris, at puki.

Psychology o pisyolohiya, alin ang mauuna?

Gayunpaman, sa kabila ng iba't ibang mga sanhi ng disfungsi ng orgasmic, karamihan sa mga eksperto ay kumbinsido na ang mga psychogen factor ay mananaig sa mga organikong. At maraming mga organikong karamdaman ay may likas na psychogenic. Samakatuwid, iminumungkahi naming isaalang-alang ang isang bilang ng mga kadahilanan na maaaring humantong sa pagpigil ng orgasm, na umaasa sa isang malalim na pag-unawa sa mga sikolohikal na katangian ng isang babae - mula sa pananaw ng System-Vector Psychology ng Yuri Burlan.

Sinasabi ng system-vector psychology na ang mga pagnanasa at kakayahan ng isang tao ay nakasalalay sa isang hanay ng kanyang likas na mga pag-aari sa isip o mga vector, kung saan mayroong walong kabuuan. Ang mga vector ay nahahati sa mga nasa itaas, na responsable para sa katalinuhan (visual, tunog, oral, olfactory), at ang mga mas mababang mga, na nagtatakda ng uri ng sekswalidad, ang lakas ng libido (balat, anal, urethral, kalamnan).

Ang mga problema sa pagkuha ng isang orgasm ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan para sa mga may-ari ng iba't ibang mga vector. At magiging tama ito upang isaalang-alang ang bawat kaso nang paisa-isa. Ngunit mayroon ding mga pangkalahatang pattern. Halimbawa, napansin na madalas ang anorgasmia ay nangyayari sa mga kababaihan na may isang vector vector. Isaalang-alang natin ang mga posibleng dahilan para sa kakulangan ng orgasm sa mga kinatawan ng vector na ito.

Tulad ng nabanggit kanina, isang mahalagang kadahilanan sa pagkamit ng orgasm ay ang sekswal na pagnanasa na nauuna ito. Kaya, ang isang mahinang pagnanasa sa sekswal ay likas sa mga kababaihan at kalalakihan na may isang tunog vector na wala sa isang napakahusay na kondisyon. O, sa madaling salita, ang mga may-ari ng sound vector na hindi mapagtanto ang kanilang sarili.

Sa isang mabuting babae, ang pagnanasa sa sekswal ay maaaring ganap na masugpo ng hindi katuparan ng mga mabuting hangarin, dahil para sa kanya ang lahat na konektado sa katawan ay pangalawa, at ang mga pangangailangan ng kaluluwa ay pangunahing. Mahalaga para sa kanya na madama ang kahulugan ng buhay, kahit na madalas ay hindi niya namamalayan ito, ngunit simpleng nararanasan ng isang kabigatan sa kanyang kaluluwa at isang malalim na hindi nasisiyahan sa buhay. Maaari niyang mahalin ang isang lalaki sa loob ng maraming taon at hindi maakit ang sekswal sa kanya. Para sa isang mabubuting babae, ang boses ng kasosyo ay mahalaga, na maaaring maging sanhi ng kanyang mga pantasya sa sekswal.

Ang maagang anorgasmia ay maaaring maiugnay sa naantala na pagpapaunlad ng psychosexual. Ang babaeng sonik ay may isang sekswal na pagkahinog sa sekso. Samakatuwid, ang kanyang sekswalidad ay nangangailangan ng pagsisikap na maipalabas.

Sa isang susunod na panahon, ang diagnosis ay maaaring maiugnay sa depression, katangian ng isang hindi napagtanto na tunog vector, na pinipigilan din ang pagkahumaling.

Ang kailangan lang niya ay upang mapagtanto ang kanyang kalikasan, likas na mga tampok at mapagtanto ang kanyang mahigpit na pagnanasa, pagkatapos ay walang mga disfunction na makagambala sa isang buong buhay sex. Sa halip, sa kabaligtaran, ang mga sekswal na relasyon para sa gayong babae ay maaaring maging batayan ng pinaka matindi na senswal na kasiyahan.

Deskripsyon sa larawan
Deskripsyon sa larawan

Nakaraan at kasalukuyan bilang sanhi ng mga disfungsi ng sekswal

Sinabi ng system-vector psychology na si Yuri Burlan na ang sanhi ng anorgasmia ay maaaring ilang personal na mga kadahilanan sa buhay ng isang babae.

  • Malakas na assimilated, false, negatibong pag-uugali sa buhay sa sex at kalalakihan sa pangkalahatan. Kasama rito ang mga kakaibang uri ng edukasyon. Halimbawa Hindi ito tungkol sa pagpapahintulot sa paggamit ng wika sa pagitan ng mga magulang at mga anak, ngunit tungkol sa katotohanan na para sa isang positibong senaryo ng hinaharap na buhay ng bata, ang tamang reaksyon ng mga mahal sa buhay sa sumpang binigkas niya sa unang pagkakataon ay mahalaga. Kinakailangan na mahinahon at kompidensiyal na ipaliwanag sa bata na ang mga nasabing salita ay hindi binibigkas sa lipunan, sa pakikipag-usap sa mga magulang, atbp.
  • Ang isang ama na binubugbog ang ina sa harap ng isang batang babae na may isang visual vector ay isang direktang landas sa paglitaw ng problema ng vaginismus o sakit habang nakikipagtalik.
  • Ang personal na negatibong karanasan na nauugnay sa sekswalidad, na kung saan ay repressed sa walang malay, ay maaaring hindi maisasakatuparan, ngunit harangan ang pandama karanasan, pigilan sekswal na salpok At ang pagkawala ng isang pakiramdam ng seguridad at kaligtasan sa pagkabata ay humahantong sa paglitaw ng kawalan ng tiwala sa mga kalalakihan at isang pakiramdam ng pagkabalisa.
  • Ang isang napakahalagang sanhi ng hindi kasiyahan sa buhay na sekswal, maging anorgasmia o iba pang mga sekswal na disfunction, ay ang kawalan ng tiwala sa isang mag-asawa. At ang prangkang pag-uusap tungkol sa sekswalidad ay may mahalagang papel sa pagkuha ng kasiyahan mula sa iyong buhay sa sex. Kinakailangan na makipag-usap, talakayin ang mga impression sa iyong kapareha, kahit na tila ito ay kakaiba o hindi ng labis na kahalagahan sa iyo.

    Ang aming kamalayan ay nakaayos sa isang paraan na sa tingin namin sa mga stereotype na nilikha namin sa pamamagitan ng nakaraang karanasan. Samakatuwid, ang lahat ng mga problema ay nagsisimula sa ulo. Minsan napakahirap alalahanin ang trauma na idinulot sa isang tao habang nakikipag-ugnay sa sekswal. Nakakaya ng sikolohiya ng system-vector ang gawaing ito.

  • Ang kawalan ng orgasm ay maaaring maimpluwensyahan ng pagpili ng kapareha, hindi dahil sa sekswal na pagkahumaling, ngunit dahil sa pagnanais na makatanggap ng mataas na yaman, prestihiyo, o sa pagpupumilit ng mga kamag-anak.
  • Ang pinakamahalagang sangkap ay ang paglikha ng isang emosyonal na koneksyon. Maaga o huli, lahat tayo ay nakumbinsi na ang sex ay maraming beses na mas mahusay at mas kaaya-aya sa isang tao kung kanino tayo nagmamahal, kaysa sa isang tao na wala tayong romantikong damdamin. Sa pamamagitan ng paglikha ng isang emosyonal na koneksyon sa isang lalaki, ang isang babae ay nagbibigay daan sa kanyang sariling orgasm.
  • Mga salungatan ng kapareha, hindi pagkakaunawaan ng kalikasan ng isang tao at kapareha ng isang tao, kabastusan, pagkalasing sa asawa, ang kanyang ayaw na gumugol ng oras na magkasama, mayabang, walang ingat na pag-uugali sa isang babae, na maaaring maging sanhi ng sama ng loob, takot, pangangati, kasunod na humantong sa isang pakiramdam ng poot, na hindi rin nagpapabuti sa kalidad ng mga sekswal na relasyon …

Sa lahat ng mga kasong ito, ang kawalan ng kakayahang maabot ang orgasm ay pangalawang likas. Ang sex drive ay nagpatuloy sa mahabang panahon, at ang mga erogenous zone ay mananatiling sensitibo. Ang sikolohikal na dahilan na humahantong sa kawalan ng orgasm ay maaaring magpakita nang bigla, tulad ng pagtataksil sa asawa, o pinalawig sa oras, tulad ng lumalaking paghihiwalay sa isang mag-asawa.

Ang anorgasmic Dysfunction ay isang pangkaraniwang sakit sa sekswal. Gayunpaman, ayon sa ilang mga dalubhasa, naitaguyod na kung mas matagal ang asawa ng isang babae, mas madalas siyang makaranas ng isang orgasm. Halimbawa, pagkatapos ng limang taon ng kasal, halos 72% ng mga kababaihan ang nakaranas ng orgasm, at pagkatapos ng sampung taon ng kasal, na may regular na sekswal na aktibidad - 89%. At 18% lamang ang nagkaroon ng orgasm kapag binabago ang isang kasosyo sa sekswal.

Teorya at kasanayan sa pagkuha ng isang orgasm

Ang mga kasabay ni Freud ay isinasaalang-alang ang orgasm isang hindi malusog na pagpapakita, sapagkat ang babae ay hindi naghahanap ng kasiyahan. Magkakaiba ang mga bagay ngayon. Ang isang babae sa lahat ng mga katangian ay nakakakuha ng isang lalaki. Kahit na ang isang lalaki ay palaging lumalakad sa kalahati ng isang ulo na nauna sa kanya, ngayon pa rin ang bawat babae ay naghahangad na makatanggap ng kasiyahan at may karapatan dito.

Ang doktor-psychotherapist at psychiatrist na si V. A. Domoratsky ay tumutukoy sa konsepto ng orgasm bilang isang "kumplikadong vegetative reflex" na maaaring malaman.

Sinabi ng system-vector psychology na si Yuri Burlan na ang pangunahing panuntunan sa pagkuha ng isang orgasm ay ang kakayahang makapagpahinga kapwa sa katawan at kaluluwa. At ang pagpapahinga ay nangyayari sa pamamagitan ng paglikha ng isang matalik, mapagtiwalaang emosyonal na koneksyon sa isang kapareha.

Ang orgasm ay maganda, senswal kapwa sa loob at labas. Ang karanasan na ito ay hindi maikumpara sa anupaman. Ang pangunahing bagay sa panahon ng pakikipagtalik ay talikuran ang iyong pisyolohiya at matunaw sa damdamin ng iyong kapareha. Ito ang magiging unang diskarte sa orgasm.

Ang mga kadahilanan na pumapabor sa simula ng orgasm ay kasama:

  • normal na antas ng hormon;
  • mahusay na tono ng kalamnan ng perineum sa panahon ng coitus;
  • extroverted na pagkatao;
  • normal na reaktibiti ng sistema ng nerbiyos;
  • isang tunay na pang-senswal na koneksyon sa isang kasosyo;
  • tagal ng pakikipagtalik sa loob ng sampung minuto;
  • isang mahusay na halimbawa ng mga ipinares na relasyon mula sa pamilya ng magulang;
  • foreplay, na tumatagal ng hindi bababa sa labing limang minuto bago magsimula ang pakikipagtalik.

Mula sa karanasan ng aking personal na sikolohikal na kasanayan, masasabi kong ang mga kababaihan na hindi nakakaranas ng isang orgasm, bilang panuntunan, ay hindi alam kung paano lumikha ng isang mainit na nagtitiwala na relasyon sa isang lalaki, ay nasa isang posisyon na umaasa sa isang kapareha, hindi makapagpahinga sa panahon ng pakikipagtalik, at madalas gumamit ng alkohol upang makapagpahinga. na kung saan ay maliit na tulong sa kasong ito.

Napansin ko rin ang isang mahalagang katotohanan na ang simulation ng orgasm ay pumipigil din sa pagbuo ng malapit, nagtitiwala na mga relasyon sa isang kapareha. Ang mga kasinungalingan, kawalang-tiwala, pagkagalit, bilang isang pagpapakita ng pagnanais na makatanggap lamang para sa sarili, nang hindi nagbibigay ng anumang kapalit, kapansin-pansin na inilayo ang isang babae mula sa pagkuha ng kanyang sariling orgasm.

Ang pangunahing bagay ay isang pakiramdam ng kasiyahan

Ang orgasm ay hindi laging humantong sa kasiyahan sa sekswal. Mayroong mga kababaihan na hindi pa naranasan ito, ngunit hindi ito nakakaabala sa kanila, at ang kanilang buhay sa sex ay nagdudulot sa kanila ng kasiyahan. Bilang isang patakaran, ang mga nasabing kababaihan ay may malalim na koneksyon sa emosyonal sa kanilang kapareha, malapit na malapit na relasyon, o marami sa kanilang mga pang-sekswal na pangangailangan ay natutugunan ng isang lalaki.

Ipinapaliwanag ng psychology ng system-vector ng Yuri Burlan ang katotohanang ito sa pamamagitan ng katotohanang ang isang babae ay hindi binibigyan ng isang orgasm nang likas, sapagkat hindi ito kinakailangan para sa paglilihi at panganganak. Mula pa noong sinaunang panahon, ipinagkaloob ng kalikasan na ang isang babae ay nanganak at nagpapalaki ng mga bata, at ang isang lalaki ay nangangaso para sa isang malaking hayop sa savannah upang maibigay ang ninanais na babae at makuha ang kanyang orgasm na ibinigay ng likas na katangian. Samakatuwid, nasiyahan siya sa pagtanggap ng ejaculate nang hindi nakakaranas ng mga maliliwanag na amplitude at natanggap bilang isang regalo ng isang bata na nagbigay ng kahulugan sa kanyang buhay. Kinakalkula ng mga siyentista na halos 30% ng mga kababaihan na hindi nakakakuha ng isang orgasm ay ganap na nasiyahan sa kanilang buhay sa sex. At sa kabaligtaran, sa mga kaso kung saan ang emosyonal na koneksyon ay nasira, kung gayon kahit na sa pagtanggap ng isang orgasm sa oras ng coitus, ang kasiyahan ay maaaring hindi dumating, dahil ang lahat ng pansin ng babae sa kasong ito ay nakadirekta sa isang relasyon sa kontrahan sa isang kapareha.

Kung ang isang babae ay nasiyahan sa isang senswal na koneksyon sa isang lalaki at hindi nakakakuha ng orgasm, pagkatapos ito rin ang kanyang buong karapatan, at hindi na kailangang ayusin ang kanyang sarili sa pangkalahatang pamantayan at maging pantay sa iba.

Kung ang problema sa pagkuha ng isang orgasm ay talagang mayroon, kung gayon ang System-Vector Psychology ng Yuri Burlan ay nag-aalok ng isang mabisang pamamaraan para sa paglutas ng problema. Matapos makumpleto ang kurso ng mga klase, umalis ang mga problemang sikolohikal na pumipigil sa karanasan ng kasiyahan sa sekswal at orgasm. Ang kakayahan ng babae na magbukas sa kanyang lalaki ay nagdaragdag, naiintindihan ang kanyang sarili at ang kanyang sekswal at sikolohikal na mga katangian ay nagpapahintulot sa kanya na maranasan hanggang ngayon hindi alam na intimacy. Ang mga kababaihang nakumpleto ang pagsasanay ay sumulat tungkol dito:

Ang ilan sa mga resulta ay:

Natatakot ako na ang lahat ay mapunta muli sa knurled. Ano ang dapat gawin, kailangan kong magtiwala, at pagkatapos ay idirekta ang aking asawa sa direksyon na kailangan ko, at pagkatapos ay isipin ang tungkol sa kung ano ang gusto niya) Sinubukan kong kumilos tulad nito ng daang beses - walang gumana! At pagkatapos ay gumana ito. Naranasan ko ang isang orgasm, ang parehong kamangha-manghang, mahaba at malalim.

Ngunit, nagulat ako, napagtanto kong nakakuha ako ng higit pa. Ito ay lamang na sa ilang mga punto nakita ko ang kanyang hitsura, na wala doon dati. Sinabi ng ganitong hitsura - naiintindihan kita. Ang lahat sa loob ko ay nakabaligtad. Hindi ko pa natatanggap ang hitsura na ito mula sa kahit sino, mas kaunti ang isang lalaki. lahat ng aking hinaing at takot ay nakalimutan. Nagtiwala ako sa saya at nawala.

Darlene

Kaliningrad Basahin ang buong teksto ng resulta

Kahit na si Yuri ay ganap na tama kapag sinabi niya na ang lahat ng aming pagsasanay ay naglalayong ilantad ang sekswalidad, hindi lamang ang mga karagdagang leksyong ito. Ngunit pagkatapos ng mga ito nabuo ko ang isang pag-unawa at pagtanggap sa aking sarili, ang napagtanto na ang lahat ng aking mga sekswal na pagnanasa ay normal, at ang aking mga pantasyang sekswal, kahit na kontrolado, ay normal. Ngunit bago, pagkakaroon ng isang likas na nadagdagan na pagnanasa sa sekswal, nahihiya pa ako rito. Ngayon nasisiyahan ako …

At hindi lamang ito tungkol sa sex bilang isang physiological act … natutunan kong maramdaman ang katabi kong lalaki. Ang sex, intimacy ay naglalakad sa kamay, nanonood ng iyong paboritong pelikula sa gabi sa isang yakap, at katahimikan, at nakakaantig, at lahat, lahat, lahat. Sa pangkalahatan, isang hininga para sa dalawa.

Maya

Tallinn Basahin ang buong teksto ng resulta

Labis akong naiinip at nagtataka, paano ito mangyayari, ano ang pakiramdam nito? Pagkatapos ng lahat, ang pagsasanay ay humantong sa isang pagbabago sa mga panloob na estado at umaakit ng ganap na mga bagong tao sa iyo. Ano ang magiging lalaki ko? Ano ang pakiramdam na maging sa isang relasyon, kung hindi ganap, pagkatapos ay bilang masaya hangga't maaari? Sa pag-asa at pag-asa, maraming oras ang lumipas, kung saan sinilip ko ang halos bawat tao at sinubukang makilala.

SIYA ay lumitaw nang hindi inaasahan. At lahat ng nararanasan ko sa kanya ngayon, ang lahat ng mga damdaming ito ay tinangay lang ako, tinakpan ako ng ganoong alon ng kasiyahan, ang lakas na hindi ko maisip.

Kaibig-ibig na mga kababaihan, batang babae, orgasm - ito ay napaka mahiwagang, kaakit-akit at nakamamanghang lamang! Ito ang dahilan kung bakit mo nais ang sex sa lahat ng oras! Ito ay simpleng krimen na maraming kababaihan ang hindi pa nakakaranas nito, hindi kailanman naramdaman. Ito ay isang krimen na maraming mga kababaihan, dahil sa kanyang pagkawala, karanasan (alam ko mula sa aking sarili) isang pakiramdam ng pagiging mababa.

Olga

Bessarabka, Moldova Basahin ang buong teksto ng resulta

Maaari kang magparehistro para sa libreng mga panayam sa online sa Systemic Vector Psychology sa pamamagitan ng pagsunod sa link:

Inirerekumendang: