Kung saan hahantong ang panloob na dayalogo. Mga alamat at katotohanan
Ang patuloy na panloob na dayalogo ay isang estado kung ang isang tao ay nasa loob ng kanyang sarili sa halos lahat ng oras, paggiling ng isang walang katapusang daloy ng mga saloobin na sapalarang lumulutang sa iba't ibang sulok ng kamalayan. Ang mga introverts ay may posibilidad na patuloy na panloob na dayalogo, mas gusto ang kanilang panloob na mundo ng mga saloobin sa mundo sa labas. Mas karaniwan sa kanila na magpakasawa sa pag-iisip kaysa makipag-usap sa mga tao.
Ang patuloy na panloob na dayalogo ay isang estado kung ang isang tao ay nasa loob ng kanyang sarili sa halos lahat ng oras, paggiling ng isang walang katapusang daloy ng mga saloobin na sapalarang lumulutang sa iba't ibang sulok ng kamalayan. Ang mga introverts ay may posibilidad na patuloy na panloob na dayalogo, mas gusto ang kanilang panloob na mundo ng mga saloobin sa mundo sa labas. Mas karaniwan sa kanila na magpakasawa sa pag-iisip kaysa makipag-usap sa mga tao.
Maraming mga tao, pagkatapos ng pagsasanay ni "Yuri Burlan na pagsasanay na" System Vector Psychology ", ay pinag-uusapan ang tungkol sa pagwawakas ng patuloy na panloob na dayalogo, na literal na hindi pinapayagan silang huminga nang malalim: ang lahat sa labas ay lumubog ng walang tigil na pag-iisip. Kasabay ng labis na pagkahumaling na estado, nawala ang sakit ng ulo at hindi pagkakatulog, kahit na ang mga saloobin ng pagpapakamatay ay humupa.
Dahil sa kung ano ang lumitaw ang problema ng panloob na dayalogo at kung paano ito makayanan - malalaman natin ito sa artikulong ito.
Sino ang may problema sa panloob na dayalogo?
">
Ang problema ng panloob na dayalogo ay lilitaw sa mga taong may tinatawag na sound vector. Ayon sa kanyang partikular na papel, ang soundman ay night guard ng pack. Mula pa noong una, ang gawain ng sound engineer ay upang ituon ang mga tunog sa labas - siya lamang ang nakakarinig ng kaluskos ng papalapit na leopardo habang natutulog ang buong kawan. At siya lamang ang nag-iingat ng walang tulog na gabi sa ilalim ng mabituon na simboryo ng kalangitan, nag-iisa sa kanyang sarili.
Minsan, na nakatuon sa mga tunog sa labas, ang sound engineer ay gumawa ng isang pagtuklas na minarkahan ang simula ng isang bagong yugto sa pag-unlad ng lipunan ng tao. Siya ang unang humiwalay sa mundo sa labas at tinanong ang nakatakdang tanong: "Sino ako? Bakit ako umiiral? " Hanggang ngayon, ang pagkakilala ng sarili at ng mundo sa paligid, ang paghahanap para sa kahulugan ng nangyayari ay ang pangunahing hanapbuhay ng sinumang mabuting tao, napagtanto niya man o hindi.
At ngayon, sa tuktok ng sibilisasyon, pinipilit nating aminin na ang sagot sa tanong tungkol sa kahulugan ng buhay ay hindi natagpuan. Marami tayong nalalaman tungkol sa mundo sa labas, ngunit patuloy tayong gumagala sa kadiliman ng hindi pagkakaintindihan at kawalan ng kaalaman kung sino tayo mula sa loob, kung bakit tayo dumating sa mundong ito at kung saan tayo pupunta. Ang pamumuhay sa kawalan ng pag-asa at pagkalungkot, ang tunog na "nadarama sa likuran", ay hindi makayanan ang gawain nito, dumulas sa madilim na kadahilanan ng pagpapakamatay.
Para sa karamihan ng bahagi, ang mga espesyalista sa tunog ay nasa napakasamang kondisyon, lumayo sila mula sa paglutas ng mga hindi malulutas na isyu sa labis na pagtulog, droga, alkohol, mabigat na musika.
Ang obsessive self-talk ay isang pagpapakita rin ng isang tunog na hindi natutupad ang layunin nito. Hindi ka maaaring magtago mula sa mga saloobin. Palagi silang kasama ng isang tao, kung nasaan man siya, saan man siya magtago. Ni ang trabaho, o pamilya, o aliwan ay hindi nakalulugod - sila ay ilusyon, at ang estado sa loob ay higit sa totoo. At nakakapagod.
Mula sa pananaw ng pisyolohiya, ang aktibidad ng intelektwal ay nauugnay sa napakalaking stress sa pag-iisip, na sanhi ng konsentrasyon ng pansin sa isang limitadong hanay ng mga bagay at phenomena. Ito ay humahantong sa mabilis na pagkapagod ng mga kasangkot na mga sentro ng nerbiyos. Ang isang gumaganang utak ay kumakain ng mas maraming oxygen kaysa sa ibang mga tisyu sa katawan.
Ang patuloy na pagkapagod, sanhi ng walang tigil, hindi produktibong, pag-iisip na diyalogo na hindi nagdadala ng kasiyahan sa anyo ng paglutas ng mga tiyak na problema, ay humantong sa pagkawala ng interes sa mga aktibidad at kapaligiran, nadagdagan ang pagkamayamutin, hindi sapat na tugon sa mga tao sa paligid, nabawasan ang gana sa pagkain, pagkahilo at sakit ng ulo.
Ayon sa doktor ng mga sikolohikal na agham na si KK Platonov, na may matinding pagod sa pag-iisip, ang kaguluhan sa pagtulog ay sinusunod sa 65% ng mga kaso, mabilis na pagkapagod - sa 40%, nadagdagan ang pagkamayamutin - sa 32%, nabawasan ang gana sa pagkain - sa 27% at sakit ng ulo - sa 26 % … Isang larawan ng isang sound engineer, hindi ba?
Ano ang iniisip ng sound engineer?
Hindi palaging tungkol sa kahulugan ng buhay, dahil maraming mga espesyalista sa tunog ang hindi alam ang kanilang pangunahing pangangailangan - kaalaman sa sarili. Ang pinaka-karaniwang mga katanungan na maaari niyang subukang lutasin sa loob ng kanyang sarili: "Bakit ang lahat ng ito? Sino ang nangangailangan ng lahat ng ito? Bakit nagtatakbo ang mga bobo na ito? May binabago ba iyon? Bakit ako nabubuhay? Pareho, walang point dito … ". Minsan ang mga katanungang ito ay hindi kahit na binubuo, ngunit lumikha ng isang uri ng negatibong background ng pangkalahatang hindi nasisiyahan sa buhay. Ang mga saloobin ay umiikot sa aking ulo, na inspirasyon ng mga kakulangan at pagkabigo ng iba pang mga vector. Pagkatapos ng lahat, ang sound engineer sa kanyang pisikal na buhay ay umaasa sa kahit isa pa - ang mas mababang vector. At sa modernong mundo, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng isang bungkos ng 3-4 o higit pang mga vector.
Ang isang nakababahalang vector ng balat ay maaaring magtapon ng mga saloobin na palaging walang sapat na pera, mag-scroll sa ilang mga kumbinasyon, kung paano ito makuha, kung saan makakakuha ng pera. Sa pinakadakilang pagkamuhi ng sound engineer para sa materyal na mundo, ang mga kaisipang ito ay maaaring makabuo ng mahusay na panloob na mga kontradiksyon: tila kailangan ang pera, ngunit tila hindi ito - ano ang point sa kanila kung hindi pa nila mapakalma ang hindi maunawaan na sakit sa loob ?
Ang isang hindi naunlad at hindi napagtanto na visual vector, na kinatakutan, ay maaaring magbigay ng mga estado na hypochondriacal, kung ang mga pag-iisip ay patuloy na umiikot sa mga sakit na haka-haka. Pagkagising sa umaga, ang isang tao ay una sa lahat ay magtutuon sa mga sensasyon sa katawan: "Masakit muli … Marahil, ito ay isang uri ng kakila-kilabot na sakit, dahil hindi nito ako pinayaang lumayo nang matagal (isang bahagyang ang karamdaman ay maaaring tumagal ng dalawang araw lamang, ngunit ang paningin ay may pinaka-subhetibong pagdama ng oras). Dapat kaming pumunta sa doktor at suriin. " Maaaring may pagkahumaling sa walang pag-ibig na pag-ibig, kung saan ang isang tao ay magmamadali sa kanyang mga saloobin araw at gabi, o walang bunga na mga pangarap na walang ibinibigay kundi isang mas malalim pang pagsasawsaw sa mundo ng ilusyon.
Ngunit ang pinakamahirap na panloob na dayalogo ay maaaring isang kombinasyon ng tunog na may isang hindi naunlad, nabigo na anal vector. Ang tiyak na papel na ginagampanan ng isang tao na may isang anal vector ay ang koleksyon at paghahatid ng impormasyon na naipon sa mga henerasyon. Nagbibigay ito sa kanya ng isang tampok na kaisipan tulad ng pag-on sa nakaraan, isang pagnanasa para sa akumulasyon ng karanasan. Anumang - at negatibo din. Ang sama ng loob ay ang pinaka mahirap na pakiramdam na nangyayari lamang sa anal vector. Ang isang nasaktan na anal sound engineer ay iikot ang isang hindi kasiya-siyang sitwasyon sa kanyang ulo sa loob ng maraming araw, na hindi ito pinakakawalan, pinatawad ang nagkasala.
Ang nabigo na estado ng anal person, dahil sa kabaligtaran ng kanyang likas na pag-aari sa modernong yugto ng balat ng pag-unlad ng tao, ay gagawing paksa ng kanyang panloob na dayalogo na isang pakiramdam ng kanyang sariling kahinaan, kawalan ng respeto at pagtatasa ng kanyang mga kakayahan, at ang kanilang kawalan ng demand sa lipunan. Ang isang dobleng introvert, ang isang anal sounder ay mas madaling kapitan ng isang panloob na dayalogo, lalo na't dahil sa kanyang kabagalan, katamaran, mga paghihirap sa pagsisimula ng anumang bagong negosyo ay lumilikha ng pinaka-kanais-nais na mga kondisyon para sa paglulubog at pagtanggi mula sa mga aktibong pagkilos.
Isang tableta mula sa panloob na dayalogo
Ang problema ng patuloy na panloob na dayalogo ay palaging may kaugnayan sa isang tiyak na bahagi ng mga tao. Ngayon nauunawaan namin kung alin, katulad - para sa mga carrier ng sound vector. Hindi ito pala para sa iyo. Mas mahirap isipin. Samakatuwid, maraming pondo ang inalok para sa salot na ito.
Mula pa noong unang panahon, iba't ibang mga espiritwal na guro ay nagmungkahi ng isang recipe para sa paliwanag - pagtigil sa panloob na dayalogo. Iyon ay, ang panloob na dayalogo ay nakita bilang isang problema na pumipigil sa pagkakamit ng "kaliwanagan". Bilang mga pamamaraan, iminungkahi ang iba't ibang mga diskarte sa pagmumuni-muni, konsentrasyon ng paghinga, na nagbibigay ng panandaliang binago na mga estado ng kamalayan, na ipinahayag sa pagtigil sa proseso ng pag-iisip. Halimbawa, ang pagmumuni-muni ay nagbibigay ng mga kasanayan upang patayin ang ilang mga lugar ng utak na responsable para sa temporal at spatial na katangian. Sa mga ehersisyo sa paghinga, ang utak ay simpleng binobomba ng oxygen. At ngayon nasa "nirvana" na tayo.
Pisikal na aktibidad, na pinapayuhan ng mga physiologist at manggagamot na mag-resort upang mapawi ang pagod sa pag-iisip sanhi ng matinding gawaing intelektuwal, na maiugnay ang walang tigil na pagtatangka ng tunog engineer upang malutas ang walang hanggang mga katanungan sa loob ng kanyang sarili, mayroon ding humigit-kumulang na parehong epekto (na naglalayong lalo sa aktibidad ng utak).
Ang payo ng mga psychologist sa bagay na ito ay paminsan-minsan ay nakakaantig. Halimbawa, pinapayuhan ka nilang sabihin ang iyong problema. Ito, ayon sa kanila, ay hindi malulutas ito, ngunit mapapawi nito ang kondisyon (isang mahusay na solusyon sa problema, isinasaalang-alang na para dito kinakailangan na maghanap ng isang taong makikinig sa lahat ng oras). "Huwag humantong sa negatibong pag-iisip, mag-isip ng positibo," sabi nila. - Kung sa tingin mo ay hinuhila ka ng mga negatibong saloobin, lumipat sa isang nakabubuo na bagay. Sa halip na isipin ang tungkol sa problema, lutasin ito, kumilos ka. " Mahusay na payo ito kung isasaalang-alang mo na alam ng mga physiologist na ang aktibidad sa kaisipan ay hindi maaaring ihinto nang arbitraryo; maaari itong magpatuloy kahit sa pagtulog. At paano ka lumilipat sa paglutas ng isang problema kung hindi mo man alam kung ano ito? Sa kaso ng sound engineer, ito ay masyadong abstract, ang mga paraan ng solusyon nito ay hindi namamalagi sa ibabaw.
Ito ay lumabas na ang lahat ng na iminungkahi sa ngayon bilang isang lunas para sa patuloy na panloob na dayalogo ay isang tableta lamang na pansamantalang nagpapagaan ng mga sintomas ng sakit. Ang mga sanhi ng sakit mismo ay mahulaan lamang.
Ano ang panloob na dayalogo at kung paano ito malalampasan?
Sa ngayon, ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay kinilala at mayroon nang praktikal na mga resulta ng kamalayan na ito, na pinag-uusapan ng mga taong sumailalim sa pagsasanay ni Yuri Burlan.
Ang pag-iisip ay hindi atin. Ginawa sila upang maghatid ng mga pagnanasa. Imposibleng matanggal nang tuluyan ang mga saloobin, tulad din ng imposibleng matanggal ang mga pagnanasa. Ang tao ay nilikha upang masiyahan sa pagsasakatuparan ng kanyang mga hangarin, at hindi upang tumakas mula sa kanila. Ito ang kakanyahan, ang ugat ng tao.
Para sa isang sound engineer, ang pag-iisip ay isang kasiyahan. Ginawa ito para dito. Ang pagtigil sa pag-iisip niya ay tulad ng pagsabi sa sarili na talikuran ang pagkain magpakailanman. At kung isasaalang-alang natin na ang pagnanasa sa tunog ay higit na lumalagpas sa mga materyal na pagnanasa sa iba pang mga vector, kung gayon imposible lamang para sa kanya.
Ang pagtuon sa hininga, puting ilaw o mantra upang mapigilan ang daloy ng mga saloobin ay walang silbi, dahil ang mga saloobin ay babalik pa rin sa pagnanasa na dapat nilang paglingkuran - kaalaman tungkol sa sarili at sa Uniberso. Ang lahat ng mga pagtatangka ng visual gurus na palitan ang paghahanap para sa kahulugan ng buhay ng iba't ibang mga imahe kung saan iminungkahi na pag-isiping mabuti, huwag bigyan ang sound engineer ng tunay na kasiyahan. Ang dahilan ay ang pagkakaugnayan ng sarili at layunin ng isang tao ay nakamit hindi sa pamamagitan ng pag-iiwan ng mundo sa paghihiwalay ng sariling sensasyon at estado sa isang lugar sa kailaliman ng "nirvana", ngunit, sa kabaligtaran, sa pamamagitan ng pagtuon sa labas - sa mga tao at lipunan, ang buong integridad ng mundo at pagtupad sa isang gawain sa mundong ito.
Ang tunog ay kailangang lumabas. Sinusubukang sagutin ang katanungang "Sino ako?" sa loob lamang ng kanyang sarili, hindi niya hahanapin ang sagot. Ang kanyang pagnanais para sa aktibidad ng kaisipan ay dapat na nakadirekta sa tamang direksyon - upang maghanap sa labas, upang lumikha. Sa propesyonal na larangan, ito ay maaaring maging solusyon ng engineering, inventive, programing, mga problemang pang-agham, ang pagpapakilala ng isang intelektuwal na sangkap sa anumang larangan ng aktibidad.
Gayunpaman, ang lakas ng pagnanasa sa tunog vector ay napakalakas ngayon na kahit na ito ay hindi magiging sapat. Ang modernong sound engineer ay may ilang mga hindi direktang tagapuno, ngayon ang bawat sound engineer ay kinakailangan upang matupad ang pangunahing gawain - upang makilala ang sarili, upang mapagtanto na nabubuhay tayo bilang isang uri ng kaisipan.
Sa wastong konsentrasyon ng pag-iisip, nakatuon sa pangunahing, at hindi sa pangalawa, ang bawat sound engineer ay nakakaramdam ng hindi kapani-paniwalang kaluwagan, nagsisimulang literal na maramdaman ang buhay, ang kahulugan at kahulugan nito, ang kahulugan ng sarili sa mundong ito. Sa parehong oras, ang mismong mga problema na hindi natin alam kung paano lapitan ay nalulutas, at samakatuwid ay "lutuin" natin ang mga ito sa loob natin. Ang panloob na dayalogo ay hindi naging batayan, ang walang katapusang pag-uusap sa ulo ay nanahimik magpakailanman, na nagbibigay daan sa malikhaing, tumpak at nakabubuo ng mga kaisipan.
Maaari mong suriin kung paano ito gumagana sa mga libreng pagsasanay "System-vector psychology".
