"Hindi ka aalis sa mesa hanggang sa kumain ka!" Malalim na mga trauma ng isang masayang pagkabata
Ano ang nangyayari sa isang bata kapag pinilit silang kumain? Ang una at pinakamahalagang bagay na nangyayari ay ang pagkawala ng isang pakiramdam ng seguridad at kaligtasan. Sigaw, insulto, pagbabanta, pamimilit - kung ang mga ganoong bagay ay nagmula sa ina, mawawala ang bata sa pagtayo.
Ano ang ginagawa sa atin ng pagkain?
Ano ang pakiramdam ng isang gutom na tao kapag kumagat sa unang piraso ng tinapay? Kasiyahan.
Ang pagkain ay kasiyahan para sa atin. Sarap ng lasa, amoy, kulay, hugis. Ang kasiyahan sa pagkain ay sinamahan ng lahat ng mga makabuluhang kaganapan sa buhay ng tao. Ang isang matagumpay na pamamaril ay nangangahulugang isang mahusay na pagkain para sa buong tribo. Ang pagkain ay nagsilbing garantiya ng kaligtasan, isang pag-asa para sa hinaharap.
Ang lahat ng mga tagumpay sa laban ay natapos sa mga piyesta, kung saan ang bawat mandirigma ay nadama tulad ng isang nagwagi. Ang mabubuting panauhin ay pinarangalan sa hapag, at naramdaman nilang maligayang pagdating, ang kanilang sarili, na bahagi ng pangkalahatang bilog. Ipinagdiriwang namin ang mga kasal, kaarawan, anumang piyesta opisyal, kahit mga libing sa pamamagitan ng sama-sama na pagkain. Para saan? Upang ibahagi ang kagalakan o kalungkutan - upang lumikha ng isang emosyonal na koneksyon sa bawat isa.
Ito ay isang ritwal, isang tradisyon, isang pagkilala sa paggalang, isang pagpapakita ng mga damdamin, ito ay higit pa sa isang simpleng kasiyahan ng kagutuman. Malaki ang papel ng pagkain sa buhay ng tao. Bukod dito, maaari itong maging parehong mapagkukunan ng kasiyahan at isang tool na naghahatid ng malalim na trauma sa pag-iisip.
Force-feeding bomb
Napilitan ka bang kumain ng bata? Naaalala ang malinis na lipunan ng lipunan? Isang mahigpit na ama, isang maingay na ina o isang guro na may kutsara, na pinupuno ang labi ng sinigang sa mga bibig ng mga bata?
Tila sa iyo na ito ang lahat ng mga bagay ng mga nakaraang araw, kalokohan, menor de edad na yugto mula pagkabata. Lahat ay may problema. Meron. Ang mga kahihinatnan lamang ng ilang mga kaganapan mula sa pagkabata ay dinadala natin sa lahat ng ating buhay. At madalas walang malay. Passive na pamumuhay ng senaryong nabuo sa isang oras na ang pag-iisip ay umuunlad lamang - hanggang sa katapusan ng pagbibinata.
Ano ang nangyayari sa isang bata kapag pinilit silang kumain? Ang una at pinakamahalagang bagay na nangyayari ay ang pagkawala ng isang pakiramdam ng seguridad at kaligtasan. Sigaw, insulto, pagbabanta, pamimilit - kung ang mga ganoong bagay ay nagmula sa ina, mawawala ang bata sa pagtayo. Pagkatapos ng lahat, ang isang ina sa likas na katangian ay isang mapagkukunan ng proteksyon at seguridad, ang walang malay na pang-amoy na hindi namin maipaliwanag o matawag sa mga salita, ngunit nararamdaman natin noong bata pa. At kung saan pinapayagan ang bata na bumuo ng sikolohikal. Ang pagkawala ng pakiramdam na ito ay nagbabanta sa pagsugpo sa pag-unlad.
Ang lakas-pagpapakain sa isang bata ay tinanggal ang napaka pakiramdam ng gutom - isang napakahalagang pang-amoy na palaging nagsisilbing isang insentibo para sa anumang aksyon. Ito ay kagutuman na biswal na nabubuo sa pag-iisip ng bata ang wastong pag-uugali "kung nais mo ang isang bagay, magsumikap." Kahit na sa antas upang bumangon at magtanong.
Ang kawalan ng kagutuman, naman, ay nagtatanggal sa bata ng pagkakataong masiyahan sa pagkain. Kung sabagay, ang talagang gusto mo lang ang talagang masarap. Walang kagutuman - walang kasiyahan - walang kagalakan, na nangangahulugang walang kasanayan na pakiramdam na nagpapasalamat para sa pagkain.
Oo, maaari mong turuan ang iyong anak na sabihin ang "salamat" kapag bumangon siya mula sa mesa. Sinasabi ng oo, pakiramdam nagpapasalamat hindi. At paano ito tumutugon sa pagtanda? Isang kawalan ng kakayahang masiyahan sa buhay, isang kawalan ng kakayahan na masiyahan sa mga resulta ng sariling pagsisikap at pakiramdam na nagpapasalamat. Pinipapatay ng lakas-pagpapakain ang ugali ng pakiramdam na masaya. Kung walang kagalakan mula sa kasiyahan ng pinaka-elementarya na pagnanasa - ang pagnanais para sa pagkain, kung gayon napakahirap matutunan upang tamasahin ang sagisag ng lahat ng iba pang mga hangarin at mithiin.
Ang isa pang oras na bomba ay walang sala, sa unang tingin, mga manipulasyong magulang sa istilo ng "kung kumain ka ng lahat ng lugaw, nakakakuha ka ng isang kendi", "huwag umiyak - humawak ng isang cookie" o "kung susundin ka, bibilhin ko ikaw ice cream”. Sa kasong ito, ang pagkain ay nagiging isang gantimpala, isang gantimpala, isang kaguluhan ng isip, at madalas na ito ay mga matamis.
Ang pamamaraang ito ay bumubuo sa pagkagumon sa pagkain kapag inip, malungkot, masama, upang magsaya, kumalma, at aliwin ang sarili. Ito ay isang direktang landas sa "pag-agaw" ng stress at, bilang isang resulta, labis na timbang. Ito ay madalas na ang ugat ng problema ng labis na pagkain sa mga taong may anal vector. Napakadali na palayawin ang iyong sarili ng pagkain, upang gantimpalaan ang iyong sarili ng simpleng kasiyahan na ito, at mas mahirap na makuha ang parehong kasiyahan mula sa buhay, mula sa pagsasakatuparan, mula sa pakikipag-ugnay sa iba.
Ito ay malinaw - huwag pilitin ang feed. Ngunit paano kung ang bata ay hindi humiling ng pagkain man lang? Ganap na Hindi kailanman
Mamatay ba ang gutom sa gutom?
Bakit napakahirap para sa atin na iwan ang isang bata na walang pagkain? Ano ang nagtutulak sa atin - pangangalaga sa ina o panloob na pagkabalisa? Tila sa amin na siya ay magkakasakit, hindi lalaking, tatanggap ng mas kaunting pag-ibig, may magsasabing ikaw ay masamang ina …
Kung sinusubukan mong ipakita ang iyong pagmamahal sa tulong ng mga hotcake, pagkatapos ay sigurado ka, mahahanap mo ang isang milyong higit pang mga paraan upang maipakita ito nang mas malinaw. Ang isa ay kailangang subukan lamang.
Kung ang opinyon ng ibang tao tungkol sa kung anong uri ka ng ina ay napakahalaga sa iyo, isipin kung ano ang gumagawa ka ng isang mabuting ina? Ang kakayahan ng iyong anak na maging isang masayang tao, tangkilikin ang tagumpay at pakiramdam ng nagpapasalamat ay hindi ang pinakamahusay na mga kasanayan na maaari niyang makuha sa pagkabata salamat sa iyong karampatang pag-aalaga.
Kung ang takot para sa buhay at kalusugan ng iyong supling ay hindi ka pinapayagan na umalis ng isang minuto, pinipigilan mo ang kanyang bawat hakbang, nanginginig mula sa anumang pagbahin ng bata o mga gasgas sa tuhod, dapat mo itong isipin. Ang likas na katangian ng iyong mga kinatakutan ay nasa isa pa - hindi napagtanto na potensyal na pang-emosyonal, at ang bata ay ang pinakamalapit na bagay para sa pagsabog ng iyong pagkabalisa.
Maaari mong bigyan siya ng tunay na pagmamahal at pag-aalaga ng ina, pang-unawa sa pang-unawa at kinakailangang emosyonal na koneksyon sa halip na ang mga ugat ng isang nasirang ina. Ang mga magulang na may mga anal-visual ligament vector ay madalas na magdusa mula sa mga katulad na problema. Maaari mong malaman ang tungkol sa kung ano ito, pati na rin mapupuksa ang hypertrophied pagkabalisa para sa isang bata, na hinahayaan siya at ang iyong sarili na huminga nang mahinahon, sa mga pagsasanay "System-vector psychology" ni Yuri Burlan.
Sa mga kondisyon ng isang modernong pamilya, halos imposibleng lumikha ng mga ganitong kondisyon para sa isang bata na talagang magutom, dapat kang sumang-ayon. Hindi mahalaga kung gaano napakain ang isang tao, ang pisyolohiya ng katawan ay tulad na pagkatapos ng ilang oras na walang pagkain, nakakaramdam siya ng kaunting gutom. Okay, ang pinaka-paulit-ulit - sa kalahating araw.
At dito nagsisimulang lumitaw ang iba pang mga sanhi ng mahinang gana.
Bakit ang isang bata ay maaaring kumain ng masama?
Magsimula tayo sa pamamagitan ng pag-alam ng pangunahing bagay: gaano ito masama? Minsan sa isang araw o tatlong beses, ngunit isang maliit na plato? Pasta lang o pipino lang? O, pagkatapos ng isang pakete ng cookies sa pag-uwi, ayaw niyang kumain ng sopas sa pagdating?
Ang isang napaka-simpleng tuntunin ng tatlo ay maaaring makatulong sa iyo dito. Ano ang ibig sabihin nito Tatlong beses sa isang araw. Kung ang isang bata ay kumakain ng tatlong beses sa isang araw, mahusay iyon. Hindi mahalaga ang laki ng paglilingkod. Tatlong uri ng pinggan: isang mainit, isang likido at isang hilaw. Kung kinain ng bata ang tatlong mga pagpipilian sa isang araw, isaalang-alang na siya ay kumakain nang normal. Mainit na sinigang, manipis na sopas at isang mansanas, kahit na wala sa isang pagkain, ngunit nakuha niya ang mga ito. At ito ay isang mahusay na dahilan para huminahon si nanay.
Tatlong kulay ng pagkain. Pulang borsch, berdeng salad, puting bigas. O kamatis, isda, kahel. O bakwit, keso sa kubo, ubas. Anumang tatlong mga kulay sa pang-araw-araw na diyeta ng isang bata ay ginagawang kumpleto ito.
Hikayatin ang iyong anak na sundin ang Panuntunan ng Tatlo. Magkakaroon siya ng kasiyahan, siya mismo ang magsusumikap na magkasya sa kanyang diyeta sa tatlong puntong ito.
Ang pinakakaraniwang sanhi ng mahinang gana sa pagkain ay ang hindi sapat na paggasta sa enerhiya. Maliit na pisikal na aktibidad. Ang araw, hangin at tubig ay kaibigan pa rin natin, gaano man ito kumulo. Pagkatapos ng isang araw sa ilog, isang laro sa football, o isang paglalakad sa gubat, wala ni isang solong bata ang tumanggi sa hapunan.
Ngayon pag-usapan natin ang tungkol sa mga kagustuhan sa pagkain. Oo, syempre, ang bawat bata ay may kanya-kanyang gawi sa pagkain. At maaaring hindi sila ang pinaka kapaki-pakinabang. Ang mga sanggol na may anal vector ay nais na magbusog sa harina at matamis, ginusto na kumain ng karaniwang pagkain ng kanilang ina sa bahay at mag-ingat sa anumang mga makabagong ideya sa diyeta. Ang pinaka masunurin, palagi silang handa na palugdan ang kanilang ina o lola sa pamamagitan ng pagkain nang maayos. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala at hindi pinipilit kung kumain na ang bata.
Ang mga bata na may isang vector ng balat ay maaaring magustuhan ang mabilis na pagkain, bumili ng mga chips, matamis o tsokolate sa halip na tanghalian sa paaralan upang mukhang mas cool kaysa sa kanilang mga kaibigan. Maaaring ipaliwanag ang maliit na mga skinner kung aling pagkain ang malusog at alin ang hindi. Ito ay isang malakas na argumento para sa kanila. Ang mga tsokolate ay madaling maipapalit, ang mga chips ay naging coconut o apple chips, at ang cola ay nagiging mga smoothies.
Ang isang bata na may visual vector ay mas malamang na manirahan para sa isang makulay na fruit salad kaysa sa grey buckwheat na sopas. Ito ay mahalaga para sa kanya na ang pagkain ay mukhang maganda. Ang mga biswal na bata ay gustong kumain sa mga cafe at restawran dahil lamang sa paghahanda ng mga pinggan ay maganda ang disenyo doon. Ang katotohanang ito ay maaari ring i-play sa iyong mga kamay. Paghahatid, mga makukulay na plato, may kulay na pagkain at iba pa.
Ang pinakamalaking mga mahilig sa mga eksperimento at mga bagong kagustuhan ay ang mga bata na may isang oral vector. Ipinanganak ang mga taster na subtly na may kamalayan sa bawat lasa. Mayroon silang anumang, kahit na ang pinaka-kakaibang pinggan, sumama lamang sa isang putok. Bukod dito, sasabihin sa iyo ng detalyeng bata ang detalye tungkol sa kanyang damdamin at mga pagkakaiba sa pagitan ng isang uri ng keso at iba pa, halimbawa.
Pag-unawa sa mga sikolohikal na katangian ng mga bata, at samakatuwid, pag-unawa sa kanilang mga kagustuhan sa panlasa, isinasaalang-alang ang rate ng metabolic, pisikal na aktibidad at gawi sa pagkain, ang bawat magulang ay may kakayahang bumuo ng diyeta ng bata para sa parehong sanggol at buong pamilya.
Paano mabuo ang malusog na gawi sa pagkain?
-
Ang pakiramdam na ligtas at ligtas ang pundasyon. Ang pakiramdam na iyon, kung wala ang anumang iba pang mga proseso ng pag-aalaga ay walang pagkakataon na magtagumpay. Isang walang malay na pakiramdam na ibinibigay ng kanyang ina sa bata sa pamamagitan ng kanyang sariling panloob na matatag na estado.
Ang pananalitang "kalmadong ina - kalmadong anak" ay malinaw na naglalarawan sa mekanismong ito.
- Walang karahasan! Kumpletong kawalan ng lakas-pagpapakain. Hindi tinatalakay. Hindi kailanman
-
Pagbuo ng respeto sa pagkain. Hindi namin tinatrato ang pagkain bilang isang naibigay o isang walang gaanong maliit na bagay, ngunit bilang isang mahalagang aspeto ng buhay, kung wala ang lahat ay gumuho. Naaalala namin ang mga gutom na oras, ang karanasan ng mga lola, pinag-uusapan namin ang tungkol sa kinubkob na Leningrad, ang Holodomor.
Ang tamang saloobin sa pagkain ay maaaring malikha sa pamamagitan ng mga pagkain ng pamilya, kapag ang lahat ay magkakasama sa isang pangkaraniwang mesa. Hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Ito ay isang mahusay na tradisyon, pagsasama, paglikha ng mga emosyonal na bono, magkasamang kasiyahan, komunikasyon, isang pakiramdam ng pasasalamat para sa pagkain, isang pangkaraniwang pampalipas oras, nagpapatibay sa pamilya.
- Sabay kumain ng malusog na pagkain. Ang bata ay hindi kakain ng salad kung si Tatay ay may mga fries at sausage na may ketchup sa kanyang plato. Ang isang pagpipilian ng dalawa o tatlong pinggan, isinasaalang-alang ang mga interes at kagustuhan ng lahat ng miyembro ng pamilya, ginagawang posible para sa lahat na kumain.
- Ang pagkain ay hindi dapat maging isang paraan ng pagmamanipula o edukasyon - ang isang tsokolate bar ay hindi maaaring maging isang gantimpala para sa mabuting pag-uugali, dahil ito ay isang direktang paraan upang sakupin ang stress sa karampatang gulang. Kendi lamang para sa tsaa ngayon, at kaserol bukas. Ngayon ay cocoa at bukas ay herbal tea.
- Ang gana sa pagkain ay nilikha ng pisikal na aktibidad, palakasan, pang-araw-araw na gawain, kawalan ng meryenda, matamis, at nakakapinsalang pagkain.
Ang pagkain ay isa sa mga paraan upang masiyahan sa buhay. Ang gawain ng mga magulang, sa isang banda, ay turuan ang isang bata na tangkilikin ang pagkain, pakiramdam ng kagalakan at pasasalamat para dito, at sa kabilang banda, upang ipakita kung gaano karaming iba pang mga pagpipilian ang nararamdamang masaya, tunay na masaya, at hindi puno lang. Ang pag-unawa sa mga vector nito, mga likas na tampok, mas madaling idirekta ito patungo sa pag-unlad at lumikha ng isang mahusay na pundasyon para sa hinaharap na buhay, kung saan ang saloobin sa pagkain ay isang maliit na tulay lamang sa kakayahang makipag-ugnay sa mga tao sa pangkalahatan.
