Mga tip para sa depression. Garantisado ang resulta
Bago ka magsimulang maghanap ng mga tip upang matanggal ang depression, kailangan mong maunawaan kung ano ito. Ito ay hindi lamang masamang kalagayan, kalungkutan, o naipon na pagkapagod. Sinuman na tunay na nakaranas ng isang estado ng pagkalumbay ay sasabihin sa iyo na walang kalungkutan, walang labis na trabaho at hindi malapit sa hindi matatagalan na estado na nakakaranas ng isang tao sa depression …
Payo ng psychologist para sa depression
Ang bawat tao'y, ganap na ang lahat ng mga tao pag-ibig na payuhan sa kung paano pinakamahusay na mabuhay para sa iyo. Simula mula sa mga lola sa pasukan, na nagtatapos sa mga kwalipikadong psychologist, mahalagang umupo sa isang upuang katad. Kaya nag-stock na ako ngayon ng isa pang bagahe ng "napakahalagang" payo mula sa isang psychologist para sa depression. Mas magtrabaho sana sila, at pagkatapos, nanunumpa ako, titigil na ako sa pagtawa sa propesyong ito. At minsan sinasabi nila na alam nila ang lahat tungkol sa mga kaluluwa ng tao. At kung pupunta ka sa kanila na may problema, sasabihin nila sa iyo ang mga alam na katotohanan. At kung paano malutas ang problema, maghanap ng isang paraan palabas ng impasse - walang nagsasabi.
Ang parehong payo para sa pagkalumbay: "Lumakad nang higit pa sa sariwang hangin. Pagmasdan ang iyong pagtulog at diyeta sa pamumuhay at pag-eehersisyo. Gumugol ng mas maraming oras sa iyong mga mahal sa buhay. Uminom ng mga tabletas sa pagtulog, pampakalma, wort ni St. John, halimbawa … "Sa gayon, hindi bababa sa mga antidepressant ay hindi pa inireseta. Walang ganap na pagnanais na umupo "sa mga gulong".
Ano ako? At nilalaro ko ang tic-tac-toe sa aking buhay. Tumawid? Zero.
Walang katapusang panloob na dayalogo
Umindayog ang pendulum minsan … Ang ulo ko ay sumabog sa sakit. Handa na akong akyatin ang pader, ngunit walang silbi. Lumalaki ang sakit, kumakabog na sakit. Ako, ako, ako … sino ako? Ano ako? Lord, shut up that voice inside my skull … shut up, I beg you! Mas malakas ang musika. Sumisigaw ako na may ihi: "Manahimik ka!"
Nag-swing ang pendulum ng dalawa. Wala akong pakialam. Ginugol niya ang buong araw nang walang tulog. Ngunit ayoko ring gumawa. Nakatingin lang ako sa kisame at binibilang ang mga bituin sa aking mga mata na lumitaw dahil sa mahabang pagmumuni-muni ng bombilya. Hindi ko maintindihan kung bakit talaga lumipat. At sino ang nangangailangan ng lahat. Ako ay labis na naiinis, at nais kong shoot ang sinuman, o pagbaril. Patayin mo ako, kahit sino!
Zero. Ang aking buong buhay ay nagsimula sa tanong na: "Sino ako?" Kumbaga, magtatapos na sila. Ang aking buong pag-iral ay isang malaking zero, na mula sa loob na may hindi maagap na sakit ay luha ang kawalan ng laman.
Nakalimutan ko kung paano magalak, nakalimutan kung paano masiyahan sa lahat ng kalakal sa lupa. Pagkain? Mga pagpupulong kasama ang mga kaibigan? Kasarian? Oo, mga diyos, kahit na ang alkohol ay hindi ako nai-save mula sa karima-rimarim na pakiramdam na ito. Maliban kung malasing hanggang sa kamatayan upang makatulog ng isang oras o dalawa. At pagkatapos ay yumuko sa tatlong pagkamatay sa palanggana, sinusubukang isuka ang kanyang walang katapusang kawalan. Masasabi kong "Lahat ay abo," ngunit magiging unoriginal ako. Lahat ng bagay ay balewala. Ang buhay ay wala, ang kamatayan ay wala. Walang pakialam ang mundo kung ikaw ay buhay o patay. Ang sangkatauhan ay naghihirap mula sa problema ng labis na populasyon, kaya sa aking kamatayan maaari akong magbigay ng puwang para sa isang batang Tsino na wala kahit saan na dumikit. Krus.
Maraming tao ang nagsasabi na ang paggamot ng pagkalumbay ay hindi magagawa nang walang tulong ng isang kwalipikadong espesyalista. Samakatuwid, kapag tinanong "Paano makawala sa pagkalumbay," nais ng bawat isa na pakinggan ang payo ng isang psychologist, na umaasang makahanap ng isang panlunas sa lahat. Ngunit iniwit lang nila ang kanilang balikat nang hindi maganda: sa katunayan, walang handa na payo para sa pagkalumbay, gaano man kakintab ang mga magazine at libro ng tanyag na sikolohiya tungkol dito sa kanan at kaliwa. Ang pasyente ay inireseta ng therapy, madalas ang mga antidepressant ay inireseta. May isang tao na pinamamahalaang upang kahit papaano ay makalabas sa estado ng pagkalumbay. Ang natitirang alinman ay umiiral sa lahat ng kanilang buhay sa mga saklay na gawa sa tabletas, o … lumabas sa mga bintana.
Gayunpaman, sa kabila ng katotohanang walang payo para sa pagkalumbay, at hindi maaaring maging, maraming mga tao ang nakakuha upang mapupuksa ang kahila-hilakbot na "sakit" na ito. Hindi, hindi sila nagtungo sa sinumang manghuhula, o sa pari sa simbahan. Sila lang … sa wakas nakuha ang mga sagot!
Payo ng psychologist - depression bilang isang kakulangan ng kahulugan
Bago ka magsimulang maghanap ng mga tip upang matanggal ang depression, kailangan mong maunawaan kung ano ito. Ito ay hindi lamang isang masamang kalagayan, kalungkutan mula sa pagkawala ng isang mahal sa buhay, o naipon na pagkapagod. Sinuman na tunay na nakaranas ng isang depressive na estado ay sasabihin sa iyo na walang kalungkutan, walang labis na trabaho, at hindi tumayo sa tabi ng hindi matatagalan na estado na nakakaranas ng isang tao ng pagkalungkot.
Ang prinsipyo ng kasiyahan
Ang mga hangarin ay namumuno sa mga tao. Kung ang mga pagnanasang ito ay hindi nasiyahan, ang hindi kasiyahan ay nagsisimulang lumago sa loob ng tao. Ang sinumang tao na ang mga pag-aari na likas sa likas na katangian ay hindi maaaring mapagtanto ay hindi nasisiyahan. Ngunit kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa sound vector, kung gayon ang hindi napagtanto na sound engineer ay doble na hindi nasisiyahan.
Ang lahat ng mga tao ay ipinanganak ng Diyos sa isang kadahilanan. Ang bawat kalikasan ay pinagkalooban ng sarili nitong mga katangian - pisikal at pangkaisipan, na kinakailangan upang maisagawa ang isang partikular na papel sa kawan (lipunan). Ngunit ito ay isang bagay kung ang papel na ito ay malinaw at, sa pangkalahatan, medyo totoo at nasasalat. Halimbawa, si Vaughn, ang mga pinuno ng balat at mangangaso ay tumakbo sa isa pang biktima. Ngunit ano ang dapat gawin ng isang tao na ang pag-andar ay tila hindi praktikal?
Pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang taong may tunog na vector, na ang papel ay makikilala ang mundo na metapisiko, upang makahanap ng mga sagot sa mga katanungan tungkol sa kahulugan ng buhay - ang pinakamahalagang mga katanungan. Hindi para sa wala na ang gayong bata, na hindi pa nagsisimulang magsalita ng normal, ay tinanong na ang kanyang mga magulang: "Bakit tayo nabubuhay?"
Paano makawala sa pagkalungkot. Sound vector ang "stick" at "carrot"
At ito ay isang tao na may isang tunog vector na naabutan ng pagkalungkot - isang reaksyon sa hindi nasiyahan na mga pagnanasa, hindi nahanap na mga sagot, sa mga higanteng void ng mga kulang, dumarami sa loob ng bawat taon. Ang estado ng pagkalumbay ay ang napaka "latigo" ng kawalang kasiyahan na paulit-ulit na umabot sa sound engineer. At dahil nangingibabaw ang sound vector, ang kanyang mga hangarin ay binubulabog ng lahat ng iba pa. Hindi nakakagulat, ang isang nalulumbay na tao ay hindi nais matulog, kumain, o anupaman. Siya ay madalas na nahulog sa ganoong kawalang-interes, kahit na ang pagkuha sa banyo ay isang hindi kapani-paniwala na pagsisikap.
Ang lahat ng mga kakulangan ng tunog vector ay sinamahan ng poot sa sarili at sa sariling katawan, pagkapoot sa mga tao sa paligid, ang pagnanais na magtago sa loob ng apat na pader, at mga saloobin ng pagpapakamatay.
Kung walang payo para sa pagkalumbay, kung gayon paano mabubuhay ang mga nasabing tao sa mga hindi magagawang paghihirap na ito?
Kailangang punan ang walang bisa sa loob. At maaari mo lamang itong punan ng mga sagot sa mga katanungan - hindi ka maaaring tumakas mula sa iyong sarili. Nagsisimula ang lahat sa pagkakilala sa iyong sarili at sa mga tao sa paligid mo.
Saan ko makukuha ang mga sagot na ito? Sa Pilosopiya? Physics? Biology? Gamot? Relihiyon? Kung sa isang pagkakataon ang mga naturang bagay ay pinapayagan ang mga sound engineer na masiyahan ang kanilang paghahanap, ngayon ang aming mga pangangailangan ay naging ilang daang beses na mas malaki. Hindi nakakagulat, ang pagkalumbay ay tinatawag na sakit ng ika-21 siglo. Ang isang tao na may isang tunog vector ay maaaring subukan ang lahat - mula sa mga pang-agham na bilog hanggang sa mga esoteric na sekta - ngunit mananatili pa rin sa isang nakanganga na kailaliman sa loob, kung saan pinagsisikapan mong masira.
Tikman para sa buhay sa lahat ng mga pagpapakita nito
Sa kasamaang palad, lumitaw ang isang unibersal na tool, salamat kung saan daan-daang mga tao ang nakapaghiwalay sa mga malubhang kondisyon ng pagkalumbay nang isang beses at para sa lahat. Binibigyan ng sikolohiya ng system-vector ang bawat isa, at lalo na ang mga propesyonal sa tunog, isang tunay na pagkakataon na maunawaan ang kanilang sarili, ang mga sanhi ng kanilang matitinding kondisyon, ang mga katangian ng ibang tao … Ito ang una at pinakamahalagang hakbang patungo sa pag-aalis ng matagal na laban ng pagkalungkot.
Narito ang isang piraso lamang ng isa sa daan-daang mga pagsusuri na nakasulat pagkatapos ng pagsasanay:
Salamat sa pagkakataong makaramdam ng higit na kaligayahan sa buhay na ito, upang madama ang lasa ng buhay sa lahat ng mga pagpapakita nito. Pakiramdam mismo ang buhay at hawakan ang tinatawag nating kahulugan ng buhay. Upang sabihin nang may kumpiyansa na mayroong isang Diyos.
Matapos ang unang libreng aralin sa pagpapakilala, ang sama ng loob sa mga magulang, pangangati at hindi pagkakaintindihan ng ibang tao ay nagsimulang mawala … Ang mga nakapanghihinayang na estado, na biglang gumulong at walang awa, ay hindi pinapayagan na mabuhay nang buo. Ang depression ay hinarangan ang lahat ng iba pang mga pagnanasa. Hindi ko alam kung anong gagawin ko tungkol dito. Dose-dosenang mga libro, aral, pilosopiya, agham, lektura, kasanayan ang nagbigay lamang ng isang pansamantalang epekto na mabilis na dumaan at muli ay hindi nakakabangon mula sa kama, muli walang lakas at pagnanais na pumunta sa isang lugar, upang gumawa ng isang bagay. Pinupunit mo ang iyong sarili sa kama, ang manlalaro sa tainga, ang musika ay mas malakas at sa isang lugar na malayo dito sa mundo ng mga kaaya-ayang tunog at magagandang tula. Inaalis ang mga headphone, napagtanto mong walang nagbago … sa iyo …
Ngayon ang pagkalumbay ay napalitan ng proseso ng pag-unawa, pag-iisip, ang proseso ng pagkamalikhain, konsentrasyon ng mga saloobin at paglabas … sa mundo. Ang pakiramdam ng mga hinahangad ng ibang tao ay walang maihahambing sa anupaman. Ito ang totoong kaligayahan!
Fedor Tarasenko, engineer Basahin ang buong teksto ng resulta
Kung umaasa ka pa ring makahanap ng mabisang payo para sa pagkalumbay, bibigyan kita ng isa at lamang: mag-sign up lamang para sa libreng mga lektura sa Systems Vector Psychology, at pagkatapos ng dalawang klase sa online makikita mo ang mga makabuluhang pagbabago.
