Paano maging isang masayang tao
Ang kaligayahan ay isang natatangi at nag-iisang estado kung ang isang tao na may buong puso ay naramdaman na ang kanyang buhay ay ganap na nabigyang katwiran. Maraming tao ang nakakaalam ng pakiramdam na ito mula sa loob: kapag ang kaluluwa ay kumakanta at nais na yakapin ang buong mundo. Bakit ito dumating?
Sinumang nakaranas ng kaligayahan kahit isang beses sa kanyang buhay ay magsisikap na ibalik muli ang pakiramdam na ito. Ang kaligayahan ay isang natatangi at nag-iisang estado kung ang isang tao na may buong puso ay naramdaman na ang kanyang buhay ay ganap na nabigyang katwiran. Na hindi siya nabubuhay ng walang kabuluhan, hindi walang kabuluhan. Ang tanong lamang ay: paano maging isang masayang tao habang buhay? Pagkatapos ng lahat, ang mga panandaliang sandali ng tunay na kaligayahan ay napakakaunti …
Ano ang kasiyahan
Maraming tao ang nakakaalam ng pakiramdam na ito mula sa loob: kapag ang kaluluwa ay kumakanta at nais na yakapin ang buong mundo. Bakit ito dumating? Nakita namin na ang mga tao ay nakakaranas ng kaligayahan sa iba't ibang mga kadahilanan. May nakaranas ng ganitong pakiramdam sa pagsilang ng isang bata. Sa iba pa ay inihayag ito sa pag-ibig sa isa't isa. Ang pangatlo - kapag nagawa niyang makamit ang itinatangi taas sa kanyang karera, mataas na mga resulta sa kanyang trabaho.
Kung pag-aralan mo ang iyong sarili sa pag-iibigan, mahahanap mo na ikaw mismo ay maaaring maging masaya sa iba't ibang mga sandali sa buhay para sa ganap na magkakaibang mga kadahilanan. Sa pagbubuod ng karanasang ito, maaari nating makuha ang sumusunod na kahulugan:
Ang kaligayahan ay isang pakiramdam ng kasiyahan na lilitaw kapag ang itinatangi na mga hangarin ng iyong puso ay natupad at natupad.
Ang kabuuan ng iba't ibang mga pagnanasa ay bumubuo sa pag-iisip ng tao, ang mga katangian na kung saan ay nakatalaga sa bawat isa sa atin mula sa pagsilang. Kung isiwalat mo kung paano ka nilalayon ng kalikasan, maaari kang lumikha ng perpektong algorithm upang mabuo ang kaligayahan sa buhay. Ito ay partikular na kahalagahan para sa mga tila natanggap ang lahat mula sa buhay, ngunit hindi makaramdam ng kaligayahan.
Paano maging isang masayang tao kung mayroon ka ng lahat, ngunit wala ka pa ring kaligayahan
Ang bawat tao mula sa kapanganakan ay tumatanggap ng mga pag-aari ng isa o higit pa sa mga vector (para sa isang modernong naninirahan sa lungsod, sa average, 3-4 na mga vector). Ang bawat vector ay may sariling likas na mga hangarin, mithiin, isang paraan ng pag-alam sa katotohanan.
Mayroon ding mga pagnanasa na walang kinalaman sa lahat ng mga benepisyo na maalok ng pisikal na mundo. Ito ang mga pagnanasa sa sound vector.
Nais na maunawaan ng sound engineer kung ano ang kahulugan ng buhay. Bakit tayo pinanganak at kung bakit tayo nabubuhay. Ano ang hangarin ng lahat na sinusunod natin sa paligid. Kapag hindi natagpuan ang mga sagot, ang buhay ay naging insipid at walang lasa, ayaw mong magising sa umaga, sapagkat hindi malinaw kung bakit at kung sino ang nangangailangan nito.
Kadalasan, ang mga propesyonal na tunog ay pinababayaan mag-isa sa problemang hindi malulutas na ito. Kapag sinusubukan na ibahagi ang mga kaisipang ito sa isang tao, nasagasaan nila ang isang pader ng hindi pagkaunawa: "Ano ang nawawala mo? Mahusay na trabaho, bahay - isang buong tasa, mahal sa buhay, mahusay na pamilya, lahat ay buhay at maayos. Ano pa ba ang gusto mo?"
Hindi laging isang sound engineer ang maaaring bumuo ng isang sagot sa katanungang ito. Ang pakiramdam ng kalungkutan, hindi maintindihan, hindi mapakali ay lumalaki. Ang mga tao sa paligid mo ay nagsisimulang maging sanhi ng hindi gusto at pagtanggi. Hindi madali para sa isang sound engineer na mapagtanto at ipahayag ang kanyang pagnanasa sa mga salita. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang hindi madaling unawain na pagkakasunud-sunod. Ang nais niyang matanggap ay hindi isang maliit na butil, ngunit isang alon. Ang kahulugan, ang disenyo ng lahat. Ang sanhi ng ugat.
Mayroong isang paraan upang matupad ang mga hindi pangkaraniwang pagnanasa. Kapag ang isang sound engineer ay nakakakuha ng sistematikong kaalaman at isiniwalat kung paano gumagana ang aming pag-iisip, may kamalayan siya sa lahat ng mga nauugnay na sanhi na sinusunod niya sa kanyang sariling buhay at sa pandaigdigang buhay ng buong lipunan. Nagbibigay ito ng mga sagot sa kanyang panloob na mga katanungan, isang pakiramdam ng buong buhay, isang pagnanais na mabuhay. Bilang isang resulta, kung minsan sa kauna-unahang pagkakataon, nakakaranas siya ng isang malakas na kahulugan ng kabuluhan at kumpletong pagbibigay-katwiran sa buhay ng buong puso.
Paano maging isang masayang tao kung ang iyong puso ay malungkot
May ibang mga tao na hindi laging naiintindihan kung ano ang kailangan nila upang maging masaya. Ito ay emosyonal, subtly pakiramdam ng mga may-ari ng visual vector.
Ang manonood ay naghahangad ng matatag na mga karanasan sa pandama. At naiintindihan niya ang buhay sa pag-ibig - tulad ng sa pinakamalakas at malakas na positibong karanasan na magagamit ng isang tao. Mainit, taos-pusong emosyonal na ugnayan sa mga tao - mga kaibigan, kasamahan, kamag-anak - nagbibigay sa kanya ng kasiyahan.
Ngunit nangyayari na ang mga may-ari ng visual vector ay tumatanggap ng sikolohikal na trauma at masamang karanasan. Bilang isang resulta, ang isang takot sa pagbubukas sa mga taong may kaluluwa ay maaaring lumitaw, at ang mga emosyonal na koneksyon ay hindi bubuo. Nilock natin ang ating sarili, takot na masaktan ulit. At hindi namin pinapayagan ang sinuman na malapit sa aming kaluluwa. Ito ay mas ligtas sa ganitong paraan.
Sa isang banda, iniiwasan natin ang posibleng sakit. Sa kabilang banda, hindi tayo nakakakuha ng kagalakan sa buhay. Pagkatapos ng lahat, ang mga hangarin na likas sa kalikasan ay hindi pupunta kahit saan. Ang isang walang pag-asang pagkalungkot ay lumitaw: Gusto ko ng pag-ibig, init ng tao at pakikilahok. Mayroong isang maliit na pag-asa ng pag-asa na sa malupit at magaspang na mundo, sa isang lugar, mayroong isang tao na magpapagaling sa iyong mga sugat. Kung saan ito ay magiging ligtas at madali. Ngunit mas madalas kaysa sa hindi, hindi posible na hanapin ito sa katotohanan - ang hadlang ng "proteksyon" na itinatayo natin, na hindi pinapapasok ang sinuman, ay masyadong malaki.
May paraan din palabas. Sa pamamagitan ng pagbubukas ng kanyang pag-iisip, maaaring mapupuksa ng manonood ang mga kahihinatnan ng anumang trauma at masamang karanasan na nakagagambala sa pagbuo ng mga relasyon sa mga tao. Bilang karagdagan, nakakatanggap siya ng kaalaman tungkol sa istraktura ng pag-iisip ng sinumang tao - na nangangahulugang sa bawat kaso malalaman niya nang eksakto kung ano at kanino dapat asahan.
Ito ay isang napakahalagang acquisition, dahil sa likas na katangian ang mga manonood ay may isang mayamang imahinasyon: madalas naming pinagkalooban ang ibang mga tao ng mga katangiang wala talaga sila. At pagkatapos ay nakakaranas tayo ng matinding pagkabigo. Kulay-rosas na baso, aba, karaniwang masisira ang "baso papasok".
Paano mabuhay upang maging masaya
Ang unibersal na resipe para sa kung paano makahanap ng kaligayahan ay pareho sa lahat ng mga vector. Ito ang pagsasakatuparan ng mga hangarin at talento na likas sa kalikasan.
Sa visual vector, ito ang paglikha ng mga koneksyon sa pandama sa mga tao, sa sound vector - mga koneksyon sa espiritu.
Ngunit wala sa mga vector na ito ang matatagpuan sa istraktura ng pag-iisip ng tao nang mag-isa, tiyak na ilang iba pang mga vector na may iba pang mga pagnanasa. Halimbawa:
- Sa vector ng balat, ito ang pagnanasa para sa pag-aari at higit na katangiang panlipunan. Ang mga may-ari ng mga pag-aari na ito ay lumilikha ng makatuwiran na koneksyon sa pagitan ng mga tao batay sa pagsasaalang-alang ng benepisyo at benepisyo. Ang exchange, trade, ang paglikha ng isang social hierarchy, engineering at paggawa ng batas ang dinadala ng mga nasabing tao sa buhay ng lipunan.
- Sa anal vector, ito ang pagnanais para sa paggalang at karangalan sa lipunan, ang priyoridad ng mga halaga ng pamilya at ang tradisyunal na pamumuhay. Ang mga may-ari ng naturang mga pag-aari ay lumilikha ng mga koneksyon sa pagitan ng mga henerasyon, ilipat ang karanasan at kaalaman na naipon ng mga tao sa mga kabataan. Nag-aambag sila sa lipunan bilang mga master mentor, guro, eksperto.
Kapag ang bawat isa sa mga vector ay tumpak na nabuo sa pagkabata at ganap na natanto sa karampatang gulang, ang isang tao ay hindi kahit na may isang katanungan kung paano mabuhay upang maging masaya. Nakuha niya ito nang paunti-unti, nang mag-isa. Masaya siya sa kanyang sarili at pinapasaya ang ibang tao. Sapagkat ang aming pag-iisip ay isang perpektong mekanismo. Kung nais natin ang isang bagay at hindi makatanggap ng isang bagay, ang kinakailangang form ng pag-iisip ay lumitaw sa kamalayan (sa bawat isa sa mga kaukulang vector) kung paano makamit ang nais natin.
Sa kasamaang palad, ang gayong mga perpektong kaso ay bihirang. Mas madalas ang mga tao ay na-trauma sa maling pag-aalaga mula pagkabata (pagkatapos ng lahat, walang nagturo ng sikolohiya sa ating mga magulang). Sa karampatang gulang, marami pang mga negatibong kadahilanan ang idinagdag dito: hindi posible na mapagtanto, labis na stress. Bilang isang resulta, sa halip na ang tama, nakakakuha kami ng isang maling panloob na sagot. At gumawa kami ng mga aksyon na hindi hahantong sa kaligayahan.
Paano makahanap ng kaligayahan kung ang natural na mekanismo para sa pagkuha nito ay nasira
Psychotrauma sa pagkabata. Narinig ng lahat na ang ating mga problema ay "nagmula sa pagkabata." Ngunit ang mga salitang ito ay walang laman kung hindi mo nakikita ang isang malinaw na ugnayan ng sanhi-at-epekto: saan nagmula ang problema. Ang bawat vector ay may sariling kinakailangang mga kondisyon para sa pag-unlad at sarili nitong mga kadahilanan kung bakit mayroong isang pagkabigo sa matagumpay na pagbuo ng mga kinakailangang katangian. Tingnan natin ang mga halimbawa:
- Ang isang sound engineer ay nangangailangan ng katahimikan, tunog ng ekolohiya para sa pinakamainam na pag-unlad. Ang malalakas na tunog o musika, away at nakakasakit na kahulugan ay maaaring maging sanhi ng pinsala. Kapag nangyari ito, iniiwan ng sound engineer ang pakikipag-ugnay sa mga tao, bumulusok sa kanyang sarili. Maaari itong humantong sa pagbuo ng pumipiling contact - kapag ang lipunang panlipunan ay literal na napakipot sa 1-2 katao. Napakahirap para sa naturang tao na umangkop sa lipunan, at hindi niya lubusang mapagtanto ang kanyang sarili.
- Mula sa pagkabata, ito ay lalong mahalaga para sa isang visual na tao na turuan ang mga damdamin, paunlarin ang kasanayan ng empatiya at kahabagan. Ang trauma ay maaaring sanhi ng mga kwentong engkanto, ang ugali ng mga matatanda bilang isang biro upang "takutin", ang pagkamatay ng isang minamahal na alaga na kung saan ang bata ay may emosyonal na koneksyon. Ang pagbabawal ng mga nasa hustong gulang na magpahayag ng damdamin, halimbawa, kapag ipinagbabawal na umiyak, ay nakaka-trauma din. Kung ang kasanayan sa empatiya ay hindi ganap na binuo, kung gayon ang isang may sapat na gulang ay madaling kapitan ng takot, pagkabalisa o pag-atake ng gulat. Ito ay makabuluhang binabawasan ang kanyang potensyal para sa pagsasakatuparan, at samakatuwid ay ang kakayahang makahanap ng tamang landas, kung paano maging masaya araw-araw.
- Mula pagkabata, ang may-ari ng vector ng balat ay nangangailangan ng disiplina at rehimen, naglo-load ng palakasan. Partikular na ang sensitibong balat ay nangangailangan ng banayad na paghawak, at ang pisikal na parusa ay maaaring maging sanhi ng trauma. Ang kahihiyan mula sa mga magulang ay maaari ring makapinsala, kapag ang mga mapaghangad na pagnanasa ng isang maliit na payat ay binibigyang halaga at binibiro. Sa karampatang gulang, ang ganoong tao ay sanayin muli upang masiyahan sa hindi tagumpay (tulad ng inilatag ng likas na katangian), ngunit pagkabigo, kahihiyan. May kamalayan na nagsusumikap para sa tagumpay, madalas na hindi niya namamalayan na humahantong sa kanyang pagkabigo, pagkabigo.
- Mula sa pagkabata, ang isang ligtas at masusing may-ari ng anal vector ay tumatagal ng mas maraming oras kaysa sa iba upang makumpleto ang anumang gawain. Masinsinang siya at maselan. Ang trauma ay sanhi ng pagkutit, pagtatangka na magmadali, himukin at putulin siya sa pagsasalita o pagkilos. Ang isang may sapat na gulang na na-trauma sa ganitong paraan ay madalas na nagdadala ng maraming hinaing sa mga mahal sa buhay.
Ang mga hinaing ay isang mabibigat na pasanin sa pangyayari sa buhay, madalas na inaasahang papunta sa mga kasosyo sa kasal, at bilang isang resulta, ang may-ari ng anal vector ay hindi maaaring bumuo ng isang masayang pamilya, na para sa kanya ay isa sa mga pinaka kanais-nais na halaga ayon sa likas na katangian.
Ito ang ilan sa mga karaniwang halimbawa ng mga trauma sa pagkabata na pumipigil sa amin na ganap na matupad at mula sa paghahanap ng solusyon sa kung paano maging isang masayang tao at masiyahan sa buhay. Ngunit maaaring maraming mga pagpipilian para sa kung ano ang negatibong nakakaapekto sa iyong kakayahang maging masaya.
Ang mga negatibong epekto ay maaaring makuha sa pagtanda.
Maling pag-uugali at sikolohikal na mga angkla. Napaka-walang muwang namin at madaling maisip na tumanggap kami ng pananampalataya sa payo ng hindi kilalang mga Internet gurus at magiging psychologist. Pinilay nila ang ating kapalaran, at hindi natin alam ang tungkol dito. Halimbawa, ang kilalang ugali na "Mahalin ang iyong sarili at simulang respetuhin ang iyong sarili" ay magdadala sa mga tao hanggang sa maaari mula sa kakayahang maging masaya.
Hindi tayo dinisenyo upang mahalin at igalang ang ating sarili. Nakakakuha tayo ng tunay na kasiyahan kapag ibinigay ito sa atin ng ibang tao. At imposibleng "hikayatin" ang iyong walang malay sa tulong ng mga pagninilay at paninindigan - hindi ito sumusunod sa kamalayan. Kahit na para sa isang sandali ito ay nagiging mas madali mula sa naturang self-hypnosis, kung gayon sa isang mahabang distansya hindi ito malulutas ang anumang mga problema. Kailangan mong maunawaan ang mga kadahilanan kung bakit at kung saan nagkaroon ng pagkabigo sa pag-iisip, kung bakit hindi mo makuha ang nais mo.
Maraming maling maling pag-uugali ang natanggap ng mga tao kapwa sa mga pagsasanay para sa tagumpay at sa kilalang mga pagsasanay sa kababaihan. Ang tagumpay ay hindi "unibersal", depende ito sa buong pagsasakatuparan ng mga talento na ibinigay ng likas sa lahat. Ang bawat babae ay may kanya-kanyang kalikasan at, napagtanto lamang ito, ay nagawang maganap sa isang pares.
Maaari ka ring makakuha ng mga maling ideya tungkol sa buhay sa pagkabata. Halimbawa, ang isang ina na napagod sa buhay ay nagpapahiwatig sa kanyang anak na babae ng pahayag na ang lahat ng mga kalalakihan ay mga traydor at taksil. Natanggap ito, ang anak na babae ay malamang na hindi makapaglatag ng isang normal na personal na buhay sa karampatang gulang.
Ang iba pang mga makabuluhang tao ay maaari ring mag-hang ng isang sikolohikal na angkla. Halimbawa, nangyayari na ang isang lalaking may anal vector ay nagdurusa ng isang fiasco sa unang kilalang pakikipagtagpo sa kanyang minamahal na babae. Sa katunayan, para sa kanya, ang pagiging bago ang stress. Kung ang isang maselan na kasosyo ay nahuli, kung gayon sa mga susunod na pagpupulong ay higit pa siyang magbabayad para sa nawala. Siya ay may mataas na libido at likas na pagnanais na alagaan ang kanyang kapareha. Ngunit kung ang isang lalaki ay pinagtatawanan at pinahiya, maaaring mayroon siyang mga problema sa malapit na globo sa mahabang panahon.
Kaligayahan sa iba pang mga tao
Hindi lamang natin alam ang mga sanhi ng ating sariling mga problema, ngunit hindi rin palaging napagtanto kung nasaan ang ating mga hangarin, at kung saan ang mga ipinataw na pag-uugali. Naiintindihan namin ang ibang mga tao kahit na mas kaunti at madalas na tumingin sa kanila "sa pamamagitan ng ating sarili". Halimbawa:
- Ang visual na batang babae ay naghihintay para sa mga emosyon mula sa kanyang minamahal na sound engineer, ngunit sa ngayon kailangan niya ng pag-iisa at konsentrasyon. Sa pamamagitan ng kanyang sarili, nakikita niya sa mga palatandaang ito ng paglamig ng mga damdamin at karanasan, mula sa kung saan ang relasyon ay naging mas tensyonado.
- Ang isang ina ng mobile na balat ay inis na ang kanyang anak na may anal vector ay ginagawa ang lahat nang hindi nagmadali, sa detalye, na kailangan niyang ulitin ang lahat nang maraming beses. Nakasira siya: tila sa kanya na ang bata ay isang "preno", ngunit mayroon siyang iba't ibang mga katangian, ibang kalikasan.
Maaari nating ganap na mabuo at maging masaya lamang sa ibang mga tao. Wala sa atin ang kumpleto sa kanyang sarili; bawat isa sa atin ay isang fragment ng isang sama-sama na form ng buhay. At hindi niya magawang maganap nang mag-isa.
Ang buong tanong ay kung paano tayo magkakasya sa sama-samang uri ng buhay na ito: na may hindi gusto at pangangati o may kagalakan at inspirasyon. Ang pagkakaroon ng kamalayan sa pag-iisip ng ibang mga tao, maaari mong mapupuksa ang maraming mga negatibong karanasan sa komunikasyon at makahanap ng isang diskarte sa sinumang tao.
Kung paano maging masaya araw-araw hanggang sa pagtanda
Marahil ay nahulaan mo na na may isang tao lamang sa buong mundo na magbibigay sa iyo ng eksaktong sagot sa kung paano mo kailangang mabuhay upang maging masaya. At nakikita mo ang taong ito sa salamin araw-araw. Ang lahat ng iba pang mga gurus na nag-broadcast ng isang bagay sa iyo mula sa taas ng kanilang karanasan, habulin ang mga ito sa leeg. Ang gumagana para sa kanila ay maaaring walang silbi o makasasama sa iyo.
Ang bawat isa sa atin ay may isang problema lamang: sa ngayon ay nagkakamali tayo, nakakakuha tayo ng maling panloob na sagot. At nagkakamali tayo sapagkat likas na likas na mekanismo ng pag-iisip ay napinsala ng trauma, maling ugali at masamang karanasan. At hindi natin naiintindihan ang ating sarili o ibang tao. Ang mga problemang ito ay malulutas nang malawakan:
- Palawakin ang lahat ng 8 mga vector ng kaisipan at tukuyin para sa iyong sarili kung aling mga hangarin ang tunay na iyo, at alin ang dayuhan at mababaw.
- Palawakin ang lahat ng trauma na huminto sa pag-unlad ng iyong mga pag-aari. Ang pagsasakatuparan ng mga nauugnay na sanhi na ito ay humahantong sa ang katunayan na ang nakasanayan na negatibong senaryo ay tumitigil upang makontrol ang iyong buhay.
- Kumuha ng kaalaman tungkol sa istraktura ng pag-iisip ng tao - at magagawa mong perpektong makipag-ugnay sa bawat tao para sa kapwa kasiyahan.
Pagkatapos, sa halip na walang bunga na mga pagtatangka at pagtatapon sa bawat tukoy na kaso, makakatanggap ka ng isang hindi mapagkakamaliang panloob na sagot kung paano maging masaya at masiyahan sa buhay.
