Ang sikolohiya ng paglabag sa isang relasyon nang hindi sinisira ang isang puso
Masama ang pakiramdam namin, nagdurusa kami, nararamdaman ng bawat cell ng aming katawan ang sakit na ito, ayaw namin ng anupaman, walang nakalulugod, hindi interesado, hindi nakakaakit … Ang lahat ng mga saloobin ay tungkol lamang sa kanya (siya): "Lord, umalis ang asawa ko, ano ang gagawin, paano mabuhay? " o "Umalis siya, at ang aking buong buhay ay gumuho sa isang iglap …"
Ang paghihiwalay sa isang mahal sa buhay ay sakit, paghihirap na ito, ang estado na ito, na parang ang iyong puso ay napunit at dinala kasama mo, ang pakiramdam na ang iyong buong mundo ay gumuho, walang iniiwan, tanging kawalan ng pag-asa, kawalan ng pag-asa, isang patay na wakas…
Marami sa atin ang may kakayahang pinaka-walang ingat na mga aksyon sa isang sandali. Ang nasusunog na sama ng loob ay nagtutulak sa paghihiganti sa anumang gastos, niloko ang damdamin - upang magbayad sa parehong barya, kawalan ng pag-asa - upang magpakamatay lamang, itinapon ang kanyang (kanyang) buhay sa kanyang mukha.
Masama ang pakiramdam namin, nagdurusa kami, nararamdaman ng bawat cell ng aming katawan ang sakit na ito, hindi namin nais ang anumang bagay, walang nakalulugod, hindi interes, hindi nakakaakit …
Ang lahat ng mga saloobin ay tungkol lamang sa kanya (siya): "Panginoon, umalis ang aking asawa, ano ang gagawin, paano mabuhay?" o "Umalis siya, at ang aking buong buhay ay gumuho sa isang iglap …"
Tulad ng isang robot, ginagawa ko ang aking pang-araw-araw na trabaho, ngunit sa loob ay mayroon lamang kawalan ng laman at sakit na bubuhos sa aking unan sa gabi, at mga pangarap lamang tungkol sa mga masasayang araw na magkasama kami, naamoy ko muli ang kanyang amoy, ang hawakan ng kanyang kamay, ang kanyang tingin, at paggising ulit ay dumadaan ako sa paghihiwalay sa isang lalaki na lahat ay nasa akin. Hindi ko maintindihan kung anong nangyari, hindi ko alam kung paano ako dapat mabuhay ngayon, ngunit ang pinakamahalaga, paano ko pipilitin ang aking sarili na pakawalan siya?!
SINASIRA ANG KAUGNAYAN: ANG PSYCHOLOGY NG ISANG BASANG CUP
Nararanasan ang pinaka-negatibong mga estado, hindi pa rin namin lubos na nauunawaan kung ano ang masakit, saan ang mapagkukunan ng pagdurusa at kung paano mapawi ang sakit na ito.
Ang mga kababaihan ay lumuluha, ang mga kalalakihan ay pumupunta sa alak o nagtatrabaho, at tayong lahat ay nagtatangkang tumakas mula sa ating sarili, sinisisi ang aming kapareha, mga pangyayari, kamag-anak, bosses para sa lahat, o nakikibahagi sa self-flagellation. Ang oras ay naging pangunahing gamot para sa amin, ngunit may mga kaso kung hindi ito makakatulong din.
Sino ang mga tao na maaaring wakasan ang isang relasyon at pumunta sa kanilang magkakahiwalay na paraan, tulad ng mga barko sa dagat? Maaari kang maging ganoon?
Bakit ang sikolohikal na pagdurusa ng isang paghihiwalay ay napakasakit sa buong pisikal na kalusugan?
Paano makawala mula sa isang emosyonal na impasse nang walang isang pagkarga ng sama ng loob at isang sirang puso?
Ang totoong pag-unawa sa sikolohiya ng paghihiwalay ng mga relasyon ay batay lamang sa kaalaman tungkol sa likas na sikolohikal na mga katangian ng parehong kapareha sa bawat tukoy na kaso.
Para sa sinumang tao, ang paghihiwalay, isang pahinga sa mga relasyon ay masakit, ngunit may mga tao kung kanino ang pahinga na ito ay isang sakuna lamang at naranasan lalo na ng matindi, pagkakaroon ng isang malakas na epekto sa sikolohikal na estado ng isang tao, na nagpapakita ng sarili nito bilang isang matinding sama ng loob na nakakaapekto sa natitirang bahagi ng kanyang buhay, o bilang isang emosyonal na pagkasira. kailaliman, pagkatapos kung saan kumpletong emosyonal na kawalan ng laman ay nadama, nakapagpapaalala ng isang nasunog na disyerto. Ito ang mga taong may anal at / o mga visual vector.
Ang bawat isa sa kanila ay nakakaranas ng pahinga sa mga relasyon sa kanilang sariling paraan, ayon sa likas na katangian ng pag-iisip, at para sa bawat isa sa kanila ay may isang mekanismo para makalabas sa negatibong estado.
Nararamdaman ko, nangangahulugan ito - Nabuhay ako
Ang pinakadakilang kasiyahan, pati na rin ang pinakamalaking sakit, ay dinala sa amin ng mga tao, lalo na ang pinakamalapit at pinakamamahal na tao. Naranasan nating lahat ang mga emosyon na magkakaiba-iba ng antas ng kalubhaan, ngunit may mga taong nangangailangan ng emosyon tulad ng hangin. Ang pakiramdam ay lahat para sa kanila. Ito ang mga taong may visual vector, na detalyadong pinag-uusapan ni Yuri Burlan sa pagsasanay na "System-vector psychology".
Ang paghihiwalay para sa pinaka-sensitibong vector - ang biswal - ay isang malaking diin, dahil nauugnay ito sa pagkawala ng isang pang-emosyonal na koneksyon. Ang pagkasira ng mga relasyon ay nagiging isang pag-agaw ng pagkakataon na mapagtanto ang natural na mga pangangailangan sa emosyonal na pakikipag-ugnay. Ito ay humahantong sa isang pagtaas ng mga kakulangan at imbalances sa utak ng biokimika, na nararamdaman na parang sakit sa katawan, at kung minsan ay mas masahol pa.
Mayamang imahinasyon at isang pagkahilig na palakihin ang pintura ng mga pinaka-dramatikong eksena at hanapin ang pinaka-hindi kapani-paniwala na mga dahilan para sa pagkalansag. Ito ay ang mga visual na tao na may posibilidad na subukang magpakamatay, nag-iiwan ng mga emosyonal na tala ng pagpapakamatay, ang "huling" ngunit talagang nangangailangan ng mga manonood na tawagan ang isang dating kasosyo, isang mensahe sa e-mail kung saan ang lahat ng damdamin ay ibinuhos, at iba pa.
Ang isang visual na pagtatangka sa pagpapakamatay ay hindi sa lahat ng isang pagnanais na magpatiwakal, ngunit isang desperadong demand para sa pansin o isang masamang paraan upang bumalik, kahit papaano, bumalik ang umalis na kasosyo.
Maaari kang makakuha ng emosyonal na rurok na sanhi ng lumalaking kakulangan sa koneksyon sa emosyonal sa pamamagitan ng paglilipat ng iyong emosyon sa ibang bagay. Hindi ito nangangahulugang lahat na kailangan mong magmadali sa mga bisig ng unang darating at higit pa sa kanyang kama, bagaman ang isang maling pag-unlad ng mga kaganapan ay maaaring napagmasdan nang madalas.
Ang visual vector ay isang emosyonal na fountain, ang iyong emosyon ay dapat ibuhos, itapon, ibabahagi sa ibang mga tao, naibigay. Ang pag-iyak sa balikat ng iyong matalik na kaibigan o ina ay maaaring ang unang hakbang, ngunit hindi nito malulutas ang problema. Ang alkohol ay maaaring manhid ng sakit ng lumalaking kakulangan, ngunit sa susunod na umaga ang lahat ay magiging normal.
Ang emosyonal na pagbabalik ay nagsasangkot ng paglipat ng pagtuon na malayo sa iyong sarili, mula sa iyong sariling sakit sa sakit ng iba. Maaari itong pagtulong sa isang may sakit o may edad na kamag-anak, kapitbahay, kakilala o kahit hindi pamilyar na tao. Makipagtulungan sa mga programang panlipunan o makipagtulungan sa mga bata, mga taong may kapansanan, mga taong may sakit, sa mga taong nahahanap ang kanilang mga sarili sa isang mas malungkot na sitwasyon, na nangangailangan ng pag-ibig at tulong araw-araw, na lubhang nangangailangan ng iyong visual na kabaitan, kahabagan, empatiya, ngunit hindi sa mga salita, ngunit sa mga aksyon, sa totoong aksyon, sa nasasalat na tulong.
Ang nasabing isang malakas at matinding pagpuno ng mga kakulangan ng visual vector ay hindi mag-iiwan ng lugar para sa konsentrasyon sa sariling sakit, ang emosyonal na vortex ay makakatanggap ng isang direksyon upang lumabas. Magugulat ka kung gaano kadaling magagawa pagkatapos ng bawat ganitong emosyonal na pagbabalik.
Hindi mo dapat asahan na ang lahat ay mangyayari sa magdamag, ngunit mararamdaman mo agad ang pagrerelaks ng mapang-api na tensyon. Ang emosyonal na pagkabigo ng negatibong estado ay papalitan ng kalungkutan ng pagkawala ng gayong mga makabuluhang pakikipag-ugnay para sa iyo, at makalipas ang ilang sandali, sa tabi-tabi, umaasa para sa bago, mas matagumpay, sinasadya na binuo na mga relasyon ng isang mas mataas na antas ay magbubukang liwayway.
Ang pinakamahirap na panahon para sa visual vector ay ang unang tatlong buwan pagkatapos ng pagkasira, at kung tutulungan mo ang iyong sarili na makayanan ang oras na ito, sinasadya na ilipat ang emosyonal na pokus mula sa iyong sariling problema sa mga problema ng iba, maaari kang makawala sa krisis kasama ang ang hindi gaanong sikolohikal na pagkawala.
ANG HABITUAL WORLD AY NAPIRA: STUPOR, RISE, REVENGE …
Ang paghihiwalay sa isang mahal sa buhay ay napansin halos tulad ng pagtatapos ng mundo para sa mga taong may pinakamaraming domestic at family vector - anal. Ang paghihiwalay ng mga relasyon para sa naturang tao ay isang malaking diin, dahil ang nakagawian na kapaligiran ng pag-iral, itinatag na mga ugali, pamilyar na sensasyon ay nawasak.
Ang mga kalalakihan at kababaihan na may anal vector ay perpektong asawa at asawa, para sa kanila na ang pamilya ay isang garantiya at isang mahalagang bahagi ng konsepto ng kaligayahan, sa kadahilanang ito, ang pagkasira ng pugad ng pamilya, itinatag na mga gawi, pamilyar na buhay at ang pagkawala ng katayuan ng isang pamilyang lalaki ay isang malaking dagok. Kadalasan ang pagkasira ng isang relasyon ay inilalagay lamang sila sa isang estado ng pagkabulok.
Ang unang naisip pagkatapos makalabas sa kaba ay ang sama ng loob, ang kawalan ng timbang sa direksyon ng "hindi ibinigay" at bilang isang pagtatangka upang mabayaran ang kakulangan - ang pagnanais na maghiganti sa nagkasala, upang bayaran ang parehong barya.
Halos kamangha-manghang memorya, na idinisenyo upang maiimbak ang sistematikong kaalaman, ay maaaring mapanatili ang mga masakit na alaala sa loob ng maraming taon, na kung saan ay nagdaragdag lamang ng sama ng loob sa paglipas ng panahon. Ang isang mapanganib at mapanirang pakiramdam ng sama ng loob ay nagiging isang hindi malulutas balakid sa anumang kilusan sa buhay at pinipigilan ang pagbuo ng mga bagong masayang relasyon.
Ito ang sama ng loob na maaaring maging pinakamalaking problema para sa isang taong may anal vector pagkatapos masira ang karaniwang relasyon. Ang paghihiwalay sa isang mahal sa buhay ay itinuturing na isang kulog, kahit na ang relasyon ay mayroon nang isang negatibong ugali. Matigas na pag-iisip, mabagal na pag-iisip, nilikha upang maisaayos ang malalaking impormasyon at maiimbak ito, sa parehong paraan ay nag-iimbak ng bawat sandali ng paghihiwalay, bawat masasakit na salita, hitsura, kilos, anumang pagpapakita ng hindi pagkakaintindihan o paninisi sa partido na "nasugatan".
Ang isang tao na may isang anal vector ay magagawang likhain muli ang isang kritikal na sitwasyong naranasan noong nakaraan na may mahusay na kawastuhan at sa pinakamaliit na detalye, na, kung hindi sinasadya, ay nagdaragdag ng gasolina sa isang naglalagablab na sama ng loob at humantong sa mga saloobin ng paghihiganti.
Ang isang unti-unting lumalaking poot ay nagsisimulang sakupin ang halos lahat ng mga saloobin ng isang nasaktan na tao, na makabuluhang binabawasan ang lahat ng kanyang mga pagkakataong magkaroon ng ganap na pagsasakatuparan sa lipunan, na nangangahulugang kagalakan at kasiyahan mula sa buhay.
Ang isang malalim na pag-unawa sa iyong sariling mga katangian at kanilang totoong layunin ay ginagawang posible upang mapagtanto ang mga ito sa ibang direksyon kaysa sa pagtuon sa pagkakasala.
Siyempre, ang isang pahinga sa isang relasyon ay isang malakas na suntok sa estado ng sikolohikal at halos imposibleng mapanatili ang kontrol sa sarili sa isang matinding panahon, ngunit ang pangunahing bagay ay upang malaman sigurado na ang isang mahusay na memorya ay ibibigay sa iyo upang maiimbak kaalaman, ang kakayahang magdetalye - upang lumikha ng isang perpektong produkto ng iyong mga saloobin o kamay, mataas na konsentrasyon ng pag-iisip ay para sa propesyonal na pagsusuri at konklusyon, ngunit hindi para sa pagpapalaki sa sarili ng isang mapanirang sama ng loob at pamumuhay nang paulit-ulit tulad ng masakit na sandali bilang paghihiwalay sa isang mahal sa buhay.
Ang lahat ng iyong mga kakayahan at katangian ay maaaring mailapat nang nakabubuo, ngunit hindi mapanirang, bilang isang pagkakasala, ang pangunahing bagay ay upang maunawaan ito.
Oo, masakit, oo, ito ay, at oo, hindi ko makakalimutan ang sakit na ito, ngunit hindi ko hahayaang mamuno ito sa aking buhay, dahil ako ang master ng aking sariling kapalaran, at nasa sa akin na magpasya kung paano mamuhay sa At sigurado akong darating ang bagong araw, na maaari kong sinasadya at sadyang magsimula mula sa simula at makilala ang taong magiging masaya ako. Huwag hayaan ngayon at hindi bukas, ngunit ang araw na ito ay tiyak na darating.
Ang nakakaranas ng mga alaala at nakatuon sa sama ng loob ay isang uri din ng pagpuno ng mga kakulangan. Mayroong kalidad, sinusubukan nitong punan ang sarili, sa anumang paraan, kahit na sa elementarya. Gayunpaman, ang kasiyahan ng bawat pag-aari ay maaaring magdala ng parehong maliit na pansamantalang kasiyahan at ganap na kasiyahan - ang lahat ay nakasalalay sa pamamaraan ng pagsasakatuparan. Napagtanto ang kanyang sariling mga katangian sa lipunan, sa isang nakabubuo na paraan, na sinusunod ang mga bunga ng kanyang mga aktibidad at pagkakaroon ng isang karapat-dapat na pagkilala para sa kanyang trabaho, ang kinatawan ng anal vector ay nakakakuha ng buong at pinakamakapangyarihang kasiyahan mula sa kanyang buhay.
Napagtanto ito, hindi ka nakatuon sa pagkakasala at hindi mo ito bibigyan ng kontrol sa iyong buhay, dahil may mga bagay na mas mahalaga sa iyo, mas karapat-dapat sa iyong pansin, memorya at saloobin.
Sadya lamang na makakakuha ka ng layo mula sa mga malungkot na kaisipan, mula sa pagnanasa para sa paghihiganti, at ang negatibong estado ng "hindi binigyan", "niloko" upang makapunta sa ibang lugar na pinupunan ka ng mas matindi kaysa sa paghihiganti para sa pagkakasala.
BAGONG PSYCHOLOGY: ANG PAG-AAKOT NG KAUGNAYAN AY MAAARING MAGKARANASAN!
Ang pakikipaghiwalay sa isang taong mahal mo ay isang napakasakit para sa sinumang tao. Kahit na ang buong mundo ngayon ay tila sa iyo itim at pagalit, hindi mo alam kung bakit nangyari ito, sino ang sisihin at kung ano ang gagawin ngayon, kung paano mabuhay. Tila sa iyo na ang iyong puso ay naiwan sa isang umalis, at hindi mo na kaya ang damdamin.
Iniisip mo na wala kang lakas upang mabuhay at hindi ka magkakaroon ng relasyon at kalungkutan ang iyong kapalaran. Ngunit hindi ito ang kaso.
Ito ay kapag naramdaman mo ang pinakamasama na maaari kang matuklasan ang mga bagong bagay para sa iyong sarili, maaari mong makuha ang kaalaman na makakatulong sa iyo na makalabas sa estado na ito at maunawaan kung ano ang nangyayari sa iyo, na pumipigil sa iyo mula sa pagbuo ng isang maaasahan at pangmatagalang relasyon. Alamin kung bakit ikaw ay nasasaktan ngayon, ngunit ang pangunahing bagay ay kung ano ang gagawin upang mapawi ang sakit na ito! At patuloy na mabuhay nang buo.
Ang pagsasanay ni Yuri Burlan na "System Vector Psychology" ay isang pagtingin sa loob ng iyong sarili, sa loob ng iyong buhay, ng iyong mga relasyon. Ito ay isang pagkakataon na sinasadyang baguhin ang iyong estado para sa mas mahusay at hanapin pa rin ang iyong kaligayahan, gaano man ito kailaw sa ngayon.
