Paano mapabuti ang konsentrasyon at konsentrasyon
Ang isang modernong naninirahan sa lungsod ay ipinanganak na may isang hanay ng 3-4 na mga vector nang sabay-sabay. Samakatuwid, ang problema sa konsentrasyon ng pansin ay maaaring maging kumplikado at binubuo ng hindi kanais-nais na mga kondisyon sa iba't ibang mga vector. At ang aming mga problema ay naayos din sa pangangatawan. Nangyayari ito tulad ng sumusunod …
Nakatira kami sa isang panahon ng napakalaking daloy ng impormasyon at nakatutuwang bilis. Upang maging matagumpay sa ngayon ay nangangahulugang patuloy na pagproseso ng maraming impormasyon. Hindi maiwasang paghiwalayin ang wastong data mula sa hindi totoo, kapaki-pakinabang mula sa walang silbi. Alamin kung ano ang kinakailangan at gamitin ang iyong kaalaman sa konstruktibo. Kapag mahirap makayanan ito, nawawala sa atin ang ating mga kalamangan sa kompetisyon at mananatili sa labas ng buhay. At maraming mga tao ang may isang katanungan: kung paano madagdagan ang konsentrasyon?
Saan nagmula ang pagkagambala
Sa sandaling maingat mong basahin ang artikulong ito, ang bahagi ng iyong pansin ng leon ay maaaring mapunta sa basura, halimbawa:
- paminsan-minsan ay nahuhulog ka sa iyong mga saloobin, malalim sa iyong sarili at nawala ang sinulid na kahulugan;
-
ang iyong mga saloobin ay lumilibot sa mga bilog, sa pang-isang daang beses na muling pag-replay ng ilang sitwasyon kung saan ka mukhang nakakatawa, nahihiya ka o nasaktan;
- ang mga saloobin ay kumikislap, tumalon mula sa isang paksa papunta sa isa pa, at hindi ito lumalabas upang mapanatili ang pansin sa kinakailangang impormasyon;
- masisira ang konsentrasyon nang biglang nanginginig ang puso nang taksil, at muli ang mga emosyong dati mong nagkaroon ng pagkakataong mabuhay ay magbaha.
Malinaw na, isang malaking bahagi ng pansin ang ginugol sa ilang mga walang malay na proseso, at hindi napakadaling pamahalaan ang daloy na ito. Anong gagawin?
Isantabi natin ang hindi kinakailangan: anong mga pamamaraan ng pagtaas ng konsentrasyon ang hindi gumagana at bakit
Sa net maaari kang makahanap ng iba't ibang mga rekomendasyon sa kung paano mapabuti ang konsentrasyon. Sa pangkalahatan, maaari silang nahahati sa tatlong malalaking bloke:
-
Mga lohikal na puzzle, krosword, puzzle.
Dinisenyo ang mga ito upang magbigay ng isang uri ng larangan para sa pagmuni-muni at matulungan ang isang tao sa pamamagitan ng patuloy na pagsasanay sa utak. Ang pamamaraang ito ay maaaring maging bahagyang kapaki-pakinabang para sa mga matatandang tao na, dahil sa kanilang edad, nawala ang kanilang pagsasakatuparan sa lipunan, at wala silang ibang mag-aplay ng kanilang mga kakayahan. Ngunit kahit sa sitwasyong ito, malinaw na kahit papaano ang bahagyang pagpapatupad sa lipunan ay magdudulot ng higit na pakinabang. Nakikita namin ang maraming tanyag na personalidad na nagpapanatili ng isang malinaw na pag-iisip sa isang hinog na pagtanda - at lahat sila ay aktibo sa lipunan. Ang isang tunay na larangan para sa pagtuon ng isip ay palaging mas epektibo kaysa sa isang kathang-isip.
Kung ikaw ay bata at may kakayahang katawan, ang ganoong "ehersisyo sa utak" ay walang gagawin. Ang problema ay hindi na walang maiisip (maraming mga pagpipilian: pag-aaral, trabaho, mga malikhaing proyekto), ngunit imposibleng magtuon.
Paano madagdagan ang konsentrasyon ng iyong larawan -
Mga gamot o katutubong remedyo upang mapabuti ang konsentrasyon.
May mga oras na kinakailangan ang konsulta ng doktor. Minsan ang isang problema sa konsentrasyon ay isang sintomas lamang ng isang sakit. Samakatuwid, kung may iba pang kasamang mga reklamo (pagduwal, sakit ng ulo, pagkawala ng enerhiya, atbp.), Sulit na makipag-ugnay sa isang may kakayahang dalubhasa. Lalo na mahalaga na gawin ito kung nakaranas ka ng pinsala sa ulo o kung mayroon kang kaguluhan sa paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos.
Upang maibukod ang posibleng patolohiya, mas mahusay na masuri ito.
Ngunit kung wala kang makitang anumang layunin na mga problema sa kalusugan, kung gayon ang problema ng pinababang pansin ay malamang na sikolohikal. Sa kasong ito, ang mga pagtatangka na uminom ng mga halamang gamot o gamot upang mapabuti ang konsentrasyon ay karaniwang walang ginagawa. Dahil hindi nila tinanggal ang sanhi ng problema.
- Pagninilay at iba pang mga paraan upang makontrol ang daloy ng mga saloobin.
Ang mga nahulaan na ang pangunahing hadlang sa konsentrasyon ay ang aming "naisip na panghalo" o "naisip na telepono" ay nagmumungkahi ng ibang paraan. Subukang kontrolin ang iyong isip, kontrolin ito. Nag-aalok din ito ng isang malaking masa ng mga ehersisyo kung saan kailangan mong mag-isip tungkol sa wala (ganap na malinaw ang iyong isip), o tumuon sa isang tukoy na bagay (bulaklak, bato, anumang bagay).
Ang problema sa lahat ng mga diskarteng ito ay isang bagay: walang resulta. Kahit na posible na sundin ang mga patakaran para sa tagal ng pag-eehersisyo, pagkatapos ay sa isang tunay na sitwasyon ang lahat ay magkapareho muli. Alinman sa "mahulog tayo sa ating sarili," kung gayon ang ulo ay umiikot hindi man lang kailangan natin.
Bakit ganun Para sa isang visual na larawan, isipin na mayroon kang isang impiyerno ng isang sakit ng ngipin. Posible ba sa ganoong sandali na talagang tumuon, manuod o makinig na may kasangkot? Hirap na hirap At sa aming kaso, ang kaluluwa ng isang tao ay nasasaktan. Whines, twists, sores tungkol sa isang bagay na kanyang sarili. O hinahangad lamang para sa kapayapaan at katahimikan. Napakarami nang sa gayon ay wala siyang pakialam sa anumang iba pang impormasyon.
Mayroon lamang isang gumaganang paraan upang madagdagan ang konsentrasyon ng pansin sa kasong ito: upang mapalaya ang iyong sarili mula sa mga problemang sikolohikal na hindi pinapayagan kang mabuhay at patuloy na sakupin ang iyong mga saloobin. Pagkatapos ang isang malaking mapagkukunan ng enerhiya ay inilabas, na maaaring idirekta sa tamang direksyon.
Ano ang pumipigil sa iyo mula sa talagang pagtuon
Una, kailangan mong matukoy kung paano gumagana ang iyong pag-iisip. Mula sa kalikasan, ang mga tao ay ipinanganak na may iba't ibang mga katangian, katangian, talento. Ang kanilang buong hanay ay natutukoy ng mga vector na nakatalaga sa isang tao mula nang ipanganak. Nakasalalay sa kung paano ka nilikha ng kalikasan, ang mga problema sa paggambala ay maaaring ipakita ang kanilang mga sarili sa iba't ibang paraan at may iba't ibang mga kadahilanan.
Tingnan natin ang ilang mga halimbawa.
1. Ang pagkahilig na "mahulog sa sarili", sa panloob na dayalogo o sa panloob na katahimikan, ay likas sa mga may-ari ng tunog vector ng pag-iisip.
Isang kakaibang epekto ang lumitaw: Nabasa ko ang teksto, ngunit pulos mekanikal, hindi ko namalayan ang kahulugan. O nakinig sa mga salita, ngunit sa katunayan narinig lamang ang isang hanay ng mga tunog: ang kahulugan ay hindi natanto. Sa ilang mga punto, napansin ito ng isang tao, at kailangan niyang kalugin ang kanyang sarili, bumalik at basahin muli ang lahat o pakinggan muli ito. Mayroong malalim na sikolohikal na mga kadahilanan sa likod ng tampok na ito.
Ang mga mabubuting tao ay likas na introvert. Binibigyan sila ng talento ng abstract intelligence. At ang mga panloob na katanungan ng sound engineer ay madalas ding likas sa likas: bakit tayo nabubuhay, ano ang kahulugan ng lahat ng nangyayari? Sino ako, para saan ako pinanganak, ano ang aking kapalaran?
Kapag ang sound engineer ay hindi nakatanggap ng mga sagot sa mga malalim na katanungang ito, lumalaki ang kanyang panloob na background ng hindi nasiyahan sa buhay, ang kawalan nito at kawalan ng kahulugan. Ang karaniwang tinatamasa ng mga tao (pamilya, karera, pag-ibig) ay tila walang laman at na-hack sa daang siglo. Mayroong isang pakiramdam na ikaw ay tinawag upang gumawa ng isang bagay na mas makabuluhan at pandaigdigan - at gumugulo ka sa paligid at maghukay sa kalokohan at mga walang kabuluhan.
Ang mundo sa labas ay nagdudulot ng higit pa at higit na pagtanggi. Maginhawa at komportable lamang sa katahimikan at kalungkutan nag-iisa sa iyong mga saloobin. At kahit na may isang layunin na kailangan na tumuon sa ilang impormasyon, ang isang tao na hindi sinasadyang "mahulog", "patayin" pagkatapos ng ilang oras.
Bilang karagdagan, ang sound engineer ay may natural na mataas na pagiging sensitibo sa pandinig. Samakatuwid, mas maraming maingay sa labas, mas maraming mga tao sa malapit ang sumisigaw at sumisigla sa damdamin, mas mabilis na nawawala ang konsentrasyon ng sound engineer, "nahulog" sa kanyang sarili, nagtatago mula sa kung ano ang nagdudulot ng masakit na sensasyon. At sa loob ng kanyang sarili, nagpapahinga lang siya, nasisiyahan sa panloob na katahimikan.
2. Ang pakiramdam ng isang avalanche ng kanilang emosyonal na estado, na hindi pinapayagan ang konsentrasyon, ay likas sa mga may-ari ng visual vector ng pag-iisip.
Ang mga ito ay natural na extroverts, emosyonal, sensitibo. Walang kamalayan, ang isang visual na tao ay palaging nagsusumikap upang mabuhay ng isang mayamang emosyonal na buhay, upang makaranas ng isang maliwanag na paleta ng mga karanasan.
Madali para sa isang tao na malaman ang impormasyon kapag ito ay ipinakita sa pamamagitan ng visualization (larawan, video). Pagkatapos ng lahat, ang kanyang lalo na sensitibong sensor ay ang kanyang mga mata. Ngunit higit na mahalaga na ang impormasyon ay ipinakita nang emosyonal. Ang walang pagbabago ang tono na humantong sa ang katunayan na ang konsentrasyon ng pansin ay bumaba. At pagkatapos ay ang manonood ay lumilipat sa kanyang mga pangarap o nagdadalamhati tungkol sa kanyang sarili, depende sa estado.
Ang tanong kung paano pagbutihin ang konsentrasyon ng pansin ay nagiging talagang masakit para sa manonood kung ang mga panloob na emosyonal na estado ay sumisipsip ng lahat ng pansin. Halimbawa, nakakaranas ka ng malalim na drama mula sa paghihiwalay sa isang mahal sa buhay o ang kapaitan ng walang pag-ibig na pag-ibig. Pakiramdam ang matinding pagkabalisa o takot para sa iyong sarili at mga mahal sa buhay.
Sa sitwasyong ito, ang manonood ay mahirap na kasangkot sa materyal na pinag-aaralan, kahit na mayroong isang mahusay na nagsasalita sa harap niya na may isang sparkling sense of humor. Para sa isang sandali, mayroong isang bahagyang emosyonal na muling pagkabuhay, isang ngiti. At pagkatapos ay nawala ito - sa loob ng isang walang hanggang pagnanasa, matinding kalungkutan o pagkabalisa at takot.
3. Nag-aalala tungkol sa kung paano madagdagan ang konsentrasyon, at ang mga may-ari ng vector ng balat. Sa ilang mga estado, mayroon silang ganoong problema: ang mga saloobin na walang tigil sa paglukso mula sa isang paksa patungo sa isa pa, at ang tao mismo na literal na hindi makaupo, mga kurap. Hindi ito gumana upang mag-concentrate.
Ang katotohanan ay ang mga tagadala ng vector ng balat ay natural na mabilis at mobile. Maliksi at masipag sa katawan at kasing mabilis na lumipat sa pag-iisip. Sa kanais-nais na mga kundisyon, ang gayong tampok ay nagdudulot ng maraming mga benepisyo: isang taong manggagawa lamang ng balat ang may kakayahang gumawa ng maraming bagay nang sabay-sabay. Nagsusulat siya gamit ang isang kamay, hawak ang telepono sa kabilang kamay, pinag-uusapan. Sa parehong oras, namamahala siya upang sabay na tingnan ang mga mensahe sa computer, at kahit na tumugon sa mga ito.
Ngunit nangyari na ang nasabing tao ay nakakaranas ng matinding stress - para sa mga manggagawa sa katad, ito ay isang pagbawas sa career ladder, mababang kita, pagkawala ng pag-aari, o simpleng anumang nakakahiyang sitwasyon - bilang isang suntok sa ambisyon. O kulang siya sa pagsasakatuparan sa lipunan: walang sapat na mga koneksyon, contact, biyahe na may pagbabago ng lugar, ang pagkakataon na mapagtanto ang kanyang mga kalidad sa pamumuno, mga makabagong pagkukusa.
Pagkatapos, sa halip na kapaki-pakinabang ang kakayahang palitan, lumitaw ang isa pang epekto - ang isang tao ay nagkakalikot at nagkakagulo. Bukod dito, walang tunay na kahulugan mula sa mga pagkilos na ito. Halili siyang kumukuha ng isang bagay o iba pa, na hinuhulog ang lahat sa kalahati. Ngayon ay seryoso siyang gagawa ng isang bagay, at bukas ay tumatakbo siya upang subukan ang kanyang sarili sa ibang larangan. Gamit ang parehong bilis ay maaaring baguhin ang emosyonal na mga kalakip at kasosyo.
Ang parehong pagkalito ay lumitaw sa aking mga saloobin - tumalon sila mula sa isang paksa papunta sa isa pa. At sa halip na ang kakayahang mapanatili ang pansin sa maraming mga bagay nang sabay-sabay, ang kabaligtaran na resulta ay nakuha - sa pangkalahatan, hindi ito gumagana sa anumang bagay. Mahalagang mapagtanto ang iyong kalikasan dito, at pagkatapos ay hindi magiging mahirap na malutas ang problemang ito.
4. Kamangha-mangha, kahit na ang mga tao na, sa likas na katangian, ay may isang pambihirang talento para sa pagtuon sa bawat maliit na bagay, ay nag-aalala tungkol sa tanong kung paano dagdagan ang konsentrasyon. Ito ang mga carrier ng anal vector ng psyche.
Sa pangkalahatan, ang mga ito ay napaka-assiduous na mga tao at maasikaso sa pinakamaliit na mga detalye. Pinag-aaralan nilang mabuti ang anumang impormasyon at hindi nagmamadali. Ang mapanlikhang isip ay nasa "pasukan" pa rin na inilalagay ang lahat ng mga data sa mga istante, at nangangailangan ito ng oras. Samakatuwid, ang mga may-ari ng anal vector ay mga detalyadong tao, nakatuon sa kalidad. Para sa malalim na paglalagay ng impormasyon, kailangan nila ng maraming mga pag-uulit ng kung ano ang kanilang natutunan, systematization ng kaalaman.
Ang mga problema sa pagtuon ng pansin sa mga naturang tao ay maaari ring lumabas sa mga kondisyon ng kawalan ng katuparan sa lipunan, o sa ilalim ng matinding stress. Ang isang matagumpay na pagsasakatuparan para sa naturang tao ay upang makaipon ng karanasan at kaalamang nakuha ng sangkatauhan, at pagkatapos ay maipasa ito sa isang bagong henerasyon. Maaari silang maging kamangha-manghang mga dalubhasang dalubhasa, dalubhasa sa kanilang larangan. Ngunit kapag ang pag-iisip ng pagiisa ay hindi abala sa mga ito, natigil ito sa walang katapusang pag-scroll ng sarili nitong mga personal na problema. Malaking pagsugpo para sa mga may-ari ng anal vector ay nagdudulot ng pagpapaliban at sama ng loob.
Ang pamilya at mga bata ay may partikular na halaga para sa mga carrier ng anal vector. Sa mga problema sa lugar na ito, lumitaw ang matinding stress. Ang gayong tao ay lalo na naghihirap sa panahon ng paghihiwalay at diborsyo: sa likas na katangian siya ay naglalayong patuloy na magkaroon ng mga relasyon. Ang sakit ay sanhi ng kawalan ng respeto at karangalan sa pamilya at sa trabaho - ito ay isa sa mga pangunahing halaga ng may-ari ng ganoong pag-iisip.
Ang isang espesyal na pagtuon sa nakaraan ay ibinibigay upang makolekta at maipadala ang lahat ng impormasyong naipon ng mga tao. Ngunit kapag hindi ito natanto sa kapaki-pakinabang na aktibidad, kung gayon ang isang tao ay literal na sinalanta ng kanyang sariling personal na nakaraan. Paulit-ulit sa aking isipan ang pag-iisip na umiikot tungkol sa kung paano ang lahat. At ang kakayahang mai-assimilate ang nauugnay, kasalukuyang impormasyon ay bumagsak nang malaki.
Paano nakakaapekto ang mga problemang sikolohikal sa pag-andar at konsentrasyon ng ating utak
Ang isang modernong naninirahan sa lungsod ay ipinanganak na may isang hanay ng 3-4 na mga vector nang sabay-sabay. Samakatuwid, ang problema sa konsentrasyon ng pansin ay maaaring maging kumplikado at binubuo ng hindi kanais-nais na mga kondisyon sa iba't ibang mga vector. At ang aming mga problema ay naayos din sa pangangatawan. Nangyayari ito sa sumusunod na paraan.
Sa buong buhay namin, ang aming mga utak ay gumagawa ng mga koneksyon sa neural. Nangyayari ito sa ilalim ng impluwensya ng nakapaligid na mundo sa aming mga pandama, na nagpapadala ng mga naaangkop na signal, salpok sa utak. Unti-unti, ang mga salpok na ito ay nagbibigay daan sa mga neural pathway na kung saan ang iba pang mga salpok ay tatakbo nang mas madali at mas mabilis sa hinaharap, na nagpoproseso ng bagong impormasyon.
Ang nasabing pamilyar na mga neural pathway ay pinaka mahusay na nabuo sa pagkabata. Samakatuwid, ang mga problemang sikolohikal na nagsisimula sa pagkabata ay may epekto sa ating buong buhay - ni hindi natin napagtanto ang mga dahilan para sa aming mga aksyon at estado. Tingnan natin ang ilang mga halimbawa.
Ang isang mabuting bata ay nangangailangan ng isang kapaligiran ng katahimikan para sa matagumpay na pag-unlad. Kapag maingay ito o ang mga tao ay iskandalo sa paligid, masakit lalo na ang pandinig. Ngunit ang bata ay hindi bingi - siya ay simpleng umalis sa sarili. Ang pumipiling contact ay lumitaw, ang pag-iisa ay nagiging mas at mas kanais-nais para sa kanya. Pagkatapos ng lahat, ang tao ay ang prinsipyo ng kasiyahan, iniiwasan niya ang sakit at naghahangad na makatanggap ng kasiyahan.
Ang mga pathway ng neural ay bumuo sa isang paraan na sa kaunting nakaka-stress na epekto, nasa matanda na, ang isang tao ay tumutugon sa pamamagitan ng "pagdidiskonekta" mula sa labas ng mundo. Ngunit mas kaunti siyang nakikipag-ugnay sa iba, mas alien ang nararamdaman niya sa mundong ito. Hindi siya nakakahanap ng isang lugar sa kanya, hindi maintindihan ang kanyang layunin, bumulusok sa pagkalungkot.
Ang isang visual na bata sa pagkabata ay nangangailangan ng espesyal na pag-unlad na pandama. Hindi siya dapat matakot upang ang likas na takot sa kamatayan ay hindi mag-ugat at sa hinaharap ay hindi maging batayan para sa mga pag-atake ng gulat at pagkabalisa. Hindi mo maaaring pagbawalan ang pag-iyak at pagpapakita ng emosyon. Unti-unti, ang naturang sanggol ay tinuruan na ipakita ang kanyang emosyon sa pamamagitan ng pagkahabag sa ibang tao.
Ngunit kung ang mga kondisyon ng pag-unlad ay malayo sa perpekto, ang tao ay higit pa o mas mababa na naayos sa isang estado ng takot. Sa kasong ito, siya ay may pagkahilig sa pagkabalisa o gulat. Tumutugon sa isang panloob na sakuna sa isang pahinga sa emosyonal na koneksyon sa iba. Sa loob ng mahabang panahon ay maaaring makaalis siya sa pananabik at kalungkutan at hindi makalabas sa estadong ito.
Ang aspaltado mula pagkabata, ang nakagawian na mga neural pathway ay nagdidirekta ng aming mga salpok "kasama ang pinalo na track" tuwing. Nangyayari ito nang walang malay, labag sa aming kalooban.
Tumatanggap sila ng tuloy-tuloy na karagdagang pampalakas - at mayroon kaming hindi magandang karanasan na paulit-ulit na paulit-ulit. Samakatuwid, kahit na pinipilit ang ating sarili na "linawin ang kamalayan" o magtuon ng pansin sa isang partikular na bagay, kaunti ang magagawa natin. Ngunit may isa pang paraan - upang buksan ang iyong pag-iisip, ang iyong walang malay.
Paano madagdagan ang konsentrasyon sa mahabang panahon: isang mabisang paraan
Sa isang maikling format ng artikulo, maaari ka lamang magbigay ng mga halimbawa ng mga sitwasyon. At upang makakuha ng isang tunay na resulta, upang madagdagan ang konsentrasyon ng pansin para sa buong buhay, kailangan mong malaman ang buong dami ng pag-iisip. Ibinigay ito ng pagsasanay na "System-vector psychology" ni Yuri Burlan. Ipinapakita nito ang istraktura at ebolusyon ng lahat ng 8 mga vector na bumubuo sa aming walang malay. Paano ito gumagana
- Kapag binuksan mo ang iyong pag-iisip sa lahat ng mga nuances at mga detalye ng pagbuo nito, magkaroon ka ng kamalayan sa anumang trauma, mga angkla at maling maling pag-uugali na naka-impluwensya sa paraan ng parehong pag-iisip at utak mo ngayon.
- Sa hinaharap, ang anumang walang malay na pag-uugali ay nagsisimula upang maisakatuparan. Sa sandaling ang mga saloobin ay tumatakbo "kasama ang pinalo na landas" patungo sa kung saan (sa iyong sarili, sa iyong damdamin, sa nakaraan, atbp.), May sabay-sabay na pag-unawa sa nangyayari ngayon at bakit.
- Ang kamalayan na ito ay ginagawang posible na gumawa ng isa pa, may malay-tao na pagpipilian, upang mapagtanto ang iyong mga hangarin, na kung saan ay nakatago, pagkatapos ay ang ibang mga saloobin ay lilitaw. Ang mga bagong koneksyon sa neural ay mabubuo. Unti-unti, nagiging matatag sila, at hindi lamang ang pag-iisip ng isang tao ang nagbabago para sa mas mahusay, kundi pati na rin ang kanyang buong kapalaran.
Bilang karagdagan, dalawa pa sa mga kritikal na problema ang tinutugunan, na sa katunayan ay ang nag-uudyok para sa aming mga masamang kondisyon:
- Ang paglaban ng stress ay makabuluhang nadagdagan. Ang iyong likas na mga halaga at prayoridad ay hindi magbabago: ang isang visual na tao ay palaging maunawaan ang buhay sa pag-ibig at mainit na damdamin, at ang may-ari ng anal vector ay pahalagahan ang pamilya at mga bata. Ngunit para sa anumang problema sa isang makabuluhang lugar, magiging mas matagumpay ka sa pag-angkop ng stress.
- Sa pamamagitan ng pag-alam kung paano gumagana ang iyong pag-iisip, mahahanap mo ang maximum na pagsasakatuparan ng iyong natural na mga talento sa lipunan. Ibalik ang mga ito sa track. Pagkatapos ang labis na emosyon o iba pang mga estado (sa bawat vector - kanilang sarili) ay hindi na makagambala sa iyo na aktibong nabubuhay sa iyong buhay at mai-assimilate ang malalaking daloy ng impormasyon.
Ang mga may seryosong interes sa kung paano mapataas ang konsentrasyon ng pansin, inaanyayahan ka namin na magbakante ng mga panayam sa online ni Yuri Burlan. Mayroon na sa kanila makakakuha ka ng pag-unawa sa maraming mga proseso ng iyong pag-iisip at ang iyong unang mga resulta.
