Kawalang-interes. Paano mapagtagumpayan ang pagkawala ng enerhiya?
Ang bawat isa ay may kani-kanilang sariling stopcock na nagpapabagal sa tren ng buhay. Mayroon bang pagnanasa? Oo Ginugol ang mga pagsisikap? Ano pa! Resulta? Wala. Kung ang inaasahang kasiyahan ay hindi lalampas sa lakas na ginugol sa mga pagkilos, kung gayon hindi namin pipilitin ang aming sarili sa anumang paghimok na bumangon at gumawa ng isang bagay …
Kawalang-interes, kawalan ng pag-asa, kawalan ng lakas, pagkapagod at pagwawalang-bahala. Halos walang saya sa buhay. At upang baguhin ang isang bagay - walang lakas o pagnanasa. Naiintindihan ko ang lahat: "kailangan mong pagsamahin ang iyong sarili", "kailangan mong ipakita ang responsibilidad", "kailangan mong i-motivate ang iyong sarili". Ngunit hindi ko mapigilan. Gayunpaman sa isang lugar na malalim sa loob ng pagnanais na mabuhay ng mga smolders. Kaya't nabubuhay tayo. Ngunit ang pamumuhay ng isang mapurol na buhay ay mainip at mali. Hindi ito para sa isang tao na sa pangkalahatan ay binibigyan ng pagnanasang mabuhay.
Paano mapupuksa ang kawalang-interes? Paano i-iling ang iyong sarili, kung nasa 20, 30, 40 na pakiramdam mo ay isang matandang lalaki, na walang pagnanasa para sa anumang bagay? Saan makakahanap ng lakas at pagnanasang mabuhay?
Saan napupunta ang ating mga hangarin?
Ang bawat tao ay pinaglihihan ng kalikasan bilang isang prinsipyo ng kasiyahan. Nais - gumawa ng isang aksyon - nakatanggap ng isang resulta - masaya ka.
Gusto mo ba ng isang magiliw na pamilya? Gumawa ako ng isang pagsisikap, isuko ang pagmamahal at pag-aalaga mula sa aking sarili - at masaya ako. Nais na bumuo ng isang karera? Pumili ako ng isang dalubhasa at isang kumpanya kung saan maaari mong makamit ang tagumpay, nagtrabaho, nagpakita ng pagkukusa, ay hindi natatakot sa responsibilidad. At ngayon ikaw na ang pinuno ng kagawaran. At hindi mo na naaalala kung magkano ang pagsisikap na ginawa, kung gaano karaming mga paghihirap ang kailangang mapagtagumpayan patungo sa isang panaginip. Dahil ang kasiyahan mula sa pagsasakatuparan ng pagnanasa ay maraming beses na mas malaki kaysa sa lakas na ginugol sa pagtagumpayan ang katamaran, pagsasagawa ng mga aksyon. At tila nakakakuha ka ng mas maraming lakas at inspirasyon mula sa mismong gawain kaysa sa pagtulog o bakasyon.
At kung hindi ito nag-ehersisyo? Pinag-aralan niya ang pinakamahusay sa lahat, at ang medalya ay ibinigay sa anak na babae ng isang opisyal mula sa administrasyon. Nais ko ang malakas, taos-pusong mga relasyon at pagmamahal, ngunit hindi ito gumana: ang asawa ay naging isang lakad, at sa halip na ang kagalakan sa buhay ng pamilya, natikman niya ang kapaitan ng sama ng loob at pagkakanulo. Nagtrabaho siya sa isang proyekto, hindi natulog sa gabi, ngunit ibinigay siya sa isa pa. At okay lang, kung natalo ako sa kumpetisyon, ngunit ibinigay ito sa isang tao na "mabibigo" sa proyektong ito. Nangyayari na ikaw mismo ay hindi humahatak. Mamuhunan ka, namuhunan ka, at sasabihin nila sa iyo: hindi iyan! - kahit anong pilit niya.
Mayroon bang pagnanasa? Oo Ginugol ang mga pagsisikap? Ano pa! Resulta? Wala.
Ang lalaki ay gumawa ng isa, gumawa ng dalawa, at pagkatapos ay winagayway ang kanyang kamay at tumigil sa paggawa. At bakit, kung wala ring gagana?! Kapag walang kasiyahan, kung gayon ayaw mong gawin ito. At walang mga motivator na maaaring gawin ang iyong sarili kahit na iangat ang isang daliri. Ito ay isang walang malay na mekanismo: kung ang inaasahang kasiyahan ay hindi lalampas sa lakas na ginugol sa mga pagkilos, kung gayon hindi namin pipilitin ang ating sarili na bumangon at gumawa ng isang bagay sa pamamagitan ng anumang pagkumbinsi.
May isa pang pagpipilian - kapag hindi natin napagtanto ang ating likas na pagnanasa. Nais kong makipag-usap, magtrabaho at bumuo ng isang karera, ngunit kailangan kong pumunta sa maternity leave, ang aking buong buhay ay kumitid sa kusina, kwarto at klinika ng mga bata. Nais kong maging isang dalub-agbilang, ngunit ang propesyon ay tila hindi pera, ngunit kailangan kong pakainin ang aking pamilya, kaya't nagtatrabaho ako bilang isang tagabuo. Ang pagnanasa ay hindi natanto at naubos ang sarili.
Kapag hindi natin napagtanto ang prinsipyo ng kasiyahan, nababawasan ito. Ang lakas ng buhay ay nagsisimulang kumontrata mismo upang balansehin ang sukat ng aming pagdurusa. Upang hindi ito masyadong saktan na ang pagnanasa ay naroroon, ngunit hindi natanto. Sa isang katuturan, ito ang awa ng kalikasan: ang isang tao, na sa loob ay kumukulo ang hindi naganap na pagnanasa, ay maaaring maging agresibo, ang kanyang pagkabigo ay maaaring magresulta sa pangangati, pananalakay, karahasan. At sa gayon siya ay naging matamlay lang, hindi aktibo, tamad. At unti-unting nawala.
Sa kasamaang palad, ngayon at mas madalas na nakikita natin pareho sa salamin at sa paligid ng "malungkot na tao", "ang taong walang malasakit". Bakit? Ang ilan ay napilayan ng sikolohikal na trauma ng mga bata, na pumipigil sa kanila na maganap sa mga relasyon at sa lipunan. Ang iba - ang kawalan ng kasanayan upang mapagtagumpayan ang katamaran. Pangatlo - mga psychopathology sa lipunan: mahirap na hindi maging walang malasakit kapag araw-araw na nakatagpo ka ng panlilinlang, kawalan ng batas, katiwalian at tila walang nakasalalay sa iyo at sa iyong mga aksyon, walang magbabago.
Ang mga modernong dalubhasa sa tunog ay nagdurusa nang husto mula sa katotohanang hindi nila mapagtanto ang pagnanais na maunawaan ang kahulugan ng buhay, ang pag-iisip ng tao. Pagkatapos ng lahat, ang mga namamagitan na sublimate sa anyo ng panitikan at pilosopiya, mga wika at agham, musika at tula ay pinapagod na ang kanilang sarili, at ang pagmumuni-muni at hermitismo ay higit na pinapalayo sa kanya mula sa pagkakilala sa kanyang sarili, sapagkat nakatuon ang kanilang pansin sa kanyang sarili, habang ang isa ay maaari lamang malaman ang sarili sa mga pagkakaiba mula sa ibang tao, at ang kahulugan ng buhay ay matatagpuan lamang sa koneksyon sa pagitan ng mga tao. Ang mga may-ari ng anal vector na magaganap sa lipunan at pamilya ay madalas na hadlangan ng masamang karanasan at sama ng loob, ang mga manonood - ng mga takot at phobias. Ang bawat isa ay may kani-kanilang sariling stopcock na nagpapabagal sa tren ng buhay.
Paano mapagtagumpayan ang kawalang-interes?
Ang problema ay malulutas lamang sa pamamagitan ng prinsipyo ng kasiyahan, muling pag-aayos ng hard drive ng iyong buhay at simulang muli ang programa: para sa panlasa, sa kagalakan, para sa masiglang aktibidad. Hindi lamang gumanap ng ilang mga aksyon sa katawan at isipan, ngunit tumatanggap din ng resulta mula sa mga pagkilos na ito, kagalakan at kasiyahan. Huwag lamang uminom ng kape sa umaga, dahil "kinakailangan", ngunit upang amuyin, tikman at tangkilikin ito. Huwag lang tiisin ang trabaho, ngunit isabuhay ito. Huwag magdusa sa mga relasyon, ngunit sunugin at maging inspirasyon ng mga ito.
Pagkatapos ang mga hangarin at sigla ay babalik. Kapag hindi namin namamalayan na kalkulahin na ang aming mga nakamit ay naiugnay sa ginugol na enerhiya, pagkatapos ay makakagawa tayo ng anumang pagkilos. Pagkatapos ay may lakas para sa pisikal na pagsisikap. Pagkatapos ay malalampasan din natin ang salot ng modernidad - katamaran sa pag-iisip: hindi lamang kopyahin ang mga aksyon ng iba ayon sa isang biswal na mabisang prinsipyo, ngunit mag-isa nang mag-isip, lumikha ng mas kumplikadong mga pormang naiisip, kung paano gawing mas mayaman at mas kawili-wili ang buhay.
Paano ito magagawa? Paano tikman ang buhay? Paano magtrabaho sa pamamagitan ng mga pinsala at angkla na pumipigil sa iyo na mapagtanto ang iyong totoong mga pagnanasa? Paano mapupuksa ang sama ng loob at hindi matagumpay na mga sitwasyon sa buhay? Paano makahanap ng kalayaan at kagalakan ng komunikasyon sa mga tao? Paano mahahanap ang iyong negosyo at lugar sa buhay? Paano makatiyak na ang stress ay hindi makasisira sa atin, ngunit magpapalakas sa atin? Pagkatapos ng lahat, ang buhay ay may maraming katangian, at kahit na ang isang kupas o basag na fragment ay sumisira sa buong larawan.
Ang mga sistemang nag-iisip na nakukuha natin sa pagsasanay na "System-vector psychology" ay nagbibigay sa atin ng pagkakataon hindi lamang upang gumana sa pamamagitan ng psychological trauma at mga kahihinatnan ng stress, makayanan ang pagpapaliban at pagkalungkot, makakuha ng paglaban ng stress at magkaroon ng kamalayan sa ating panloob na mga pagnanasa, ito ay nagbibigay sa amin ng ibang pag-unawa sa mundo at mga tao, mas malalim, mas tumpak. Pinapayagan kaming mas magkasya sa lipunan at magtaguyod ng mga relasyon sa mga tao, upang maunawaan ang mga proseso na nagaganap sa bansa at sa mundo. Binibigyan kami nito ng pagkakataon na maganap at mabuhay ng buo, aktibong buhay, upang makayanan ang anumang mga paghihirap at balakid, upang maging masigla at magalak sa anumang oras ng taon at sa anumang edad.
Ganito pinag-uusapan ng mga nagsasanay ng pagsasanay tungkol dito:
Ikaw din, maaaring labanan ang kawalang-interes. Gawin ang unang hakbang.
