Patuloy na natatakot para sa isang bata, o Paano ititigil ang pagiging isang alarmist na ina?
Kapag ang isang ina ay nag-aalala tungkol sa isang bata ay isang bagay, ngunit kapag ang mga karanasang ito ay naging labis na pag-iisip, kapag nagsimula ang pagkabalisa na maapektuhan ang kalidad ng buhay ng babae mismo at ng kanyang mga mahal sa buhay, kapag ang takot ay nag-iisa at pangunahing sensasyon sa kanyang buhay, nangangahulugan ito na oras na upang gumawa ng aksyon …
“Takot na takot ako para sa aking anak. Ako mismo ay nakakaintindi na napupunta ako ng napakalayo, ngunit hindi ko mapigilan ang aking sarili. Ang anak na babae ay maliit pa rin, ngunit napaka-usisa. Siya ay tumatakbo saanman, hinawakan ang lahat, maabot ang lahat. Hindi ko hinayaan ang sinumang hawakan siya sa aking mga braso - bigla nila itong ibagsak. Hindi ko hinayaan na maglakad ako nang walang suporta - bigla itong mahuhulog. Sinusubukan kong kunin mula sa mas matatandang mga bata - bigla silang tatama …
Pakiramdam ko ay pagod na pagod ako, nais kong magpahinga, ngunit hindi ko maipagkatiwala ang aking anak sa sinuman. Patuloy kong iisipin ang tungkol sa kanya at matatakot na may mangyaring hindi maibabalik. Nakatira ako sa patuloy na pag-igting, sa patuloy na takot. Baliw na pagod na ako. Paano magpahinga?"
Ang lahat ng mga ina, sa isang degree o iba pa, nag-aalala tungkol sa buhay at kalusugan ng kanilang mga anak. At ilan lamang sa kanila ang nakakaranas ng pagkabalisa na ito lalo na. Sa kaunting banta, kahit na isang potensyal, ang pinaka-trahedyang mga pagkakaiba-iba ng pagbuo ng mga kaganapan - trauma, sakit, krimen - agad na sumulpot sa aking ulo. Ang mga nababahala na ina ay inaasahan lamang ang pinakamasama sa lahat ng oras. Nakikita nila ang isang mapagkukunan ng panganib sa paligid ng bawat sulok, pinapagod ang kanilang sarili sa walang katapusang pag-iingat, sinusubukang protektahan ang bata mula sa lahat ng mga banta. Bukod dito, ang mapagkukunan ng takot ay wala sa labas …
Bakit lahat ng iniisip ng isang bata
Ang likas na ugali ng ina ay ibinibigay sa isang babae sa likas na katangian upang matiyak ang kaligtasan ng species. Sa pagsilang ng isang bata, ang kanyang buhay para sa isang babae ay nakakakuha ng isang walang pasubali na priyoridad. Ang pagpapanatili nito ay nagiging mas mahalaga kaysa sa iyo.
Samakatuwid, normal na isipin ang tungkol sa bata nang higit pa tungkol sa iyong sarili. Pagkatapos ng lahat, ang kapanganakan at pag-aalaga ng mga bata ay ang layunin ng buhay para sa lahat ng mga kababaihan, maliban sa skin-visual, na simpleng hindi nilikha para sa pagiging ina. Tungkol sa kanya sa ibang oras, at ngayon tungkol sa mga takot.
Paano mo malalaman kung ang natural na pag-aalala ng iyong anak ay lumampas sa pamantayan? Tingnan ang sitwasyon mula sa labas.
Kapag ang isang ina ay nag-aalala tungkol sa isang bata ay isang bagay, ngunit kapag ang mga karanasang ito ay naging labis na pag-iisip, kapag nagsimula ang pagkabalisa na maapektuhan ang kalidad ng buhay ng babae mismo at ng kanyang mga mahal sa buhay, kapag ang takot ay nag-iisa at pangunahing sensasyon sa kanyang buhay, nangangahulugan ito na oras na upang gumawa ng aksyon.
Ang pagharap sa sarili mong emosyon ay hindi madali. Nangangailangan ito ng karagdagang kaalaman tungkol sa mekanismo ng pagkabalisa at takot at ang epekto nito sa isang maliit na bata.
Ang pagsasanay ni Yuri Burlan na "System-vector psychology" ay nagbibigay ng ganitong kaalaman. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa mekanismo ng paglitaw ng mga takot, sa pamamagitan lamang nito ihinto mo ang kanilang negatibo at labis na impluwensya sa iyong buhay.
Saan nagmula ang takot?
Ang lahat ng mga tao ay maaaring makaranas ng takot. Ngunit ang kauna-unahang emosyon ng tao - takot sa kamatayan - lumitaw sa may-ari ng visual vector. Tinulungan niya siyang mabuhay. Hanggang ngayon, ang mga taong visual ay nakakaramdam ng pinakamalakas na takot, dahil ang kanilang emosyonal na amplitude ay mas malaki kaysa sa ibang mga tao.
Ang isang tao na may isang visual vector ay nagsusumikap para sa komunikasyon at emosyon, dahil nararamdaman niya ang kabuuan ng kanyang buhay na may kahulugan. Bukod dito, mabubuhay niya ang bawat pakiramdam sa rurok ng amplitude. Kung ang takot ay takot at takot, kung ang pag-ibig ay ubusin. Ang isang visual na tao, na ang mga damdamin ay binuo noong pagkabata, ay maibabahagi ang anumang nararamdaman sa ibang tao - upang maibsan ang kalungkutan, aliw, magalak na magkakasama.
Kapag ang isang visual na babae ay gumugugol ng lahat ng kanyang oras sa isang maliit na bata, lahat ng kanyang napakalaking emosyonal na amplitude ay nakadirekta lamang sa kanya. Ngunit ang potensyal nito ay mas malaki. Hindi nasiyahan ang mga pagnanasa at ang pangangailangan para sa malakas na emosyon ay unti-unting naipon, dahil ang mga katangian ng visual vector ay hindi ganap na ginagamit.
Mula dito, ang panloob na estado ng ina ay nagiging emosyonal na hindi matatag. At ang natural na pag-aalala ng ina para sa bata ay maaaring lumaki sa hindi sapat na mga sukat - isang estado ng patuloy na takot.
Kung ang isang babae, bilang karagdagan sa visual na isa, ay mayroon ding isang anal vector, kung gayon ang gayong ina ay magiging mas nakakaalarma, dahil ang pamilya at mga anak ang pangunahing halaga, ang kahulugan ng kanyang buhay. Samakatuwid, ang mga may-ari ng anal vector ay may posibilidad na mag-alala nang higit pa tungkol sa kanilang pamilya kaysa sa kanilang sarili.
Ang babaeng anal-visual ay isang ginintuang ina, nagmamalasakit at mapagmahal, ngunit dahil sa hindi sapat na pagsasakatuparan ng kanyang potensyal, maaari siyang literal na masunog mula sa pagkabalisa para sa bata at "mabulunan" siya sa kanyang labis na proteksyon. Sa parehong oras, pakiramdam ng isang pakiramdam ng pagkakasala para sa hindi magagawang gumawa ng anumang bagay tungkol sa iyong mga kahila-hilakbot na pantasya. Sa lahat ng mga problema, aksidente at maging ng mga karamdaman, isinasaalang-alang niya ang kanyang sarili na nagkasala at higit na naghihirap mula rito.
Nakakatakot na pantasya
Ang likas na mayamang imahinasyon, bilang isang pag-aari ng visual vector, patuloy na "nagtatapon" ng higit at higit pang mga kadahilanan para sa emosyonal na pagbuo ng mga takot. Pinapayagan ng visual na pantasya, literal na detalyado, na isipin ang isang posibleng trauma, trahedya na pangyayari o malubhang karamdaman ng isang bata.
Ang mga nasabing pantasya ay lilitaw na parang sa kanilang sarili, tulad ng labis na pag-iisip at mga imahe, pinipilit ang isang babae na mag-alala tungkol dito, ginagawa siyang pamahiin. Iniisip niya na sa ganitong paraan makakadala siya ng gulo sa kanyang mga mahal sa buhay.
May kamalayan, walang babae ang maiisip ang pagkamatay ng isang bata, ngunit hindi sinasadya ang isang kakulangan ng damdamin sa visual vector ay nagpapakita ng sarili - ang pangangailangan na makaranas ng mga nakagaganyak, makaramdam ng trahedya, pagkabalisa, takot para sa pinakamamahal na tao.
Anong gagawin?
Upang magsimula, siyempre, upang maunawaan ang iyong sarili, ang iyong mga pangangailangan at hangarin, ang likas na katangian ng iyong sariling pag-iisip at ang mga posibilidad na mapagtanto ang likas na potensyal. Maunawaan na ang lahat ng gayong mga takot ay hindi nauugnay sa bata, ngunit sa iyong panloob na estado.
Maaari itong magawa sa pagsasanay na "System-vector psychology". Kapag nakilala mo ang mga vector at alamin kung paano gumagana ang pag-iisip ng tao, napagtanto mo ang mga ugat ng iyong takot, nagbago ang iyong pag-iisip, at nawala ang pagkabalisa, at ang pagmamahal at pag-aalaga ay pumapalit sa lugar nito. Paano ko ito matutulungan?
Ang pagpapalakas ng emosyonal na ugnayan sa mga mahal sa buhay, lalo na sa iyong asawa, ay makakatulong upang maalis ang takot. Ang koneksyon kung saan nahahanap ng visual vector ang pagsasakatuparan nito. Malalim na pag-unawa sa karakter ng iyong asawa, ang kanyang mga katangiang sikolohikal at likas na pag-aari, sinisimulan mong obserbahan at, pinakamahalaga, napansin ang kanyang damdamin, kondisyon, panloob na estado, mga pagkabalisa at problema.
Nagbabahagi ka ng mga alaala, impression, emosyon, suporta at tulong. Sinusubukan mong pakinggan ang mga hinahangad ng iyong kapareha, ang kanyang damdamin, pagkabalisa at pag-aalinlangan, at taos-pusong nagkakaroon ng interes sa kanyang buhay. Sinusubukan mong ibigay mula sa iyong sarili ang eksaktong nais mong matanggap para sa iyong sarili - pansin at pangangalaga.
Sa pamamagitan ng sadyang paglipat ng pokus mula sa pagtanggap hanggang sa pagbibigay ng damdamin, nakakuha ka ng higit pa para sa iyong sarili - mga emosyon ng ibang pagkakasunud-sunod. Empatiya, pakikilahok, pag-ibig - ito ang malalaking damdamin na nagtutulak sa hindi malay na emosyon ng pangunahing antas, tulad ng takot o pagkabalisa.
Proteksyon at kaligtasan
Ang batayan ng isang matatag na estado ng sikolohikal, ang panloob na balanse ng isang babae ay isang hindi malay na pakiramdam ng seguridad at kaligtasan na natanggap niya mula sa kanyang lalaki at kung saan ay inilarawan ng isang babae bilang kalmado, kumpiyansa sa hinaharap, pangangalaga, suporta, at iba pa.
Ito ay isang emosyonal na koneksyon sa isang kasosyo na nagbibigay-daan sa isang babae na makatanggap ng proteksyon at kaligtasan sa pinakamadaling panahon para sa kanya - sa panahon ng pagbubuntis, panganganak at pagpapalaki ng isang bata. Ang isang balanseng panloob na estado ng isang babae ay tumutulong sa kanya upang ganap na maibigay ang parehong pakiramdam ng seguridad sa kanyang sanggol. Ang isang protektadong bata ay kalmado, dahil hanggang sa tatlong taong gulang ang kanyang kondisyon ay ganap na nakasalalay sa kanyang ina.
Bukod dito, ang maayos at komprehensibong pag-unlad ng kaisipan ng sanggol ay natutukoy sa pamamagitan ng kung mayroon siyang pakiramdam ng seguridad. Ang interes, sigasig, pag-usisa at ang kakayahang aktibong matuto tungkol sa mundo ay naroroon lamang sa mga kundisyon nang pakiramdam ng bata na protektado siya.
Mahalaga para sa isang bata na magkaroon ng isang malusog, kalmado at masayang ina. Sa ganitong paraan lamang siya makakatanggap mula sa kanya ng isang pakiramdam ng seguridad at kaligtasan, at samakatuwid ay normal na pag-unlad.
Mas okay na mag-alala tungkol sa iyong anak, ngunit sa likas na katangian binibigyan ka ng higit pa sa kakayahang matakot. At tiyak na maaari mong ibigay ang iyong sanggol nang higit pa sa pare-pareho ang kontrol, pagbabawal at mga ugat ng ina.
Ito ay kung paano, sa pamamagitan ng iyong sariling panloob na estado, maaari mong maprotektahan ang bata nang pinakamahusay. Ito ang pangunahing bagay na maibibigay mo sa kanya bilang isang ina.
Narito kung ano ang sinabi ng mga sinanay na ina tungkol sa pagkawala ng takot para sa bata:
