Pagsubok sa depression sa online para sa mga kabataan
Ang depression ng kabataan ay sa maraming mga kaso kahit na mas malubhang pinahihintulutan kaysa sa pagkalumbay sa mga may sapat na gulang. At sa parehong oras, hindi sila nakakatanggap ng suporta at pag-unawa mula sa mga mahal sa buhay. Abala sa kanilang mga problema, maaaring hindi man mapansin ng mga magulang na ang kanilang anak ay nasa kritikal na kalagayan. At kahit na direkta silang humingi ng tulong, sa karamihan ng mga kaso ay mahahanap niya ang hindi pagkakaintindihan, hindi papansin at pagpapamura ng kanyang mga problema …
Ayon sa World Health Organization, ang depression ay isa sa mga nangungunang sanhi ng pagkasakit at kapansanan sa mga kabataan sa buong mundo. Sa karamihan ng mga kaso, ang depression ng kabataan ay hindi masuri sa oras, at ang isang tao ay makakatanggap lamang ng tulong kapag ang kanyang kondisyon ay umabot sa matinding kalubhaan. Ang pagpapatakbo ng depression ay maaaring humantong sa matinding kahihinatnan - hanggang sa pagnanais na magpatiwakal. Paano makilala ang tunay na pagkalungkot ng kabataan sa oras at makilala ito mula sa mga kundisyon na maraming nagkakamali na tumawag sa pagkalungkot: katamaran, masamang pakiramdam, kawalang-interes, inip? Mayroon bang pagsubok sa depression para sa mga kabataan na maaaring tumpak at tumpak na makilala o maiwaksi ang kondisyong ito? Malalaman mo ang tungkol sa lahat ng ito sa artikulong ito.
Ano ang depression?
Ang pagkalumbay ay isang napakahirap na kondisyong psychoemotional na maaaring mailalarawan bilang isang pakiramdam ng pagkalungkot, kawalan ng kahulugan, kawalan ng pagnanasa at interes sa buhay. Ang totoong pagkalungkot ay maaaring maging mas nakababahala kaysa sa malubhang karamdaman sa katawan. Ngunit dahil sa ang katunayan na ang sakit ay naisalokal sa ating pag-iisip, at wala sa katawan, napakahirap tukuyin ito nang may katumpakan. Ang mismong kahulugan ng pagkalungkot ay bago, at hindi lahat ay lubos na nauunawaan kung ano ito. Sinimulang tawagan ito ng mga tao ng anumang pagpapakita ng pagbawas ng emosyonal, sa katunayan ay katumbas ng pagkalungkot sa isang masamang pakiramdam.
Pinapahamak nito ang mga karanasan ng mga talagang nagdurusa mula sa pagkalumbay - ang mga tao sa paligid ay hindi sinaseryoso ang karamdaman ng ibang tao at nagbibigay ng pantal na payo tulad ng
"Ito ay lahat mula sa katamaran, maging abala - at walang oras upang isipin ang tungkol sa pagkalumbay."
"Wala kang sapat na maliwanag na damdamin sa buhay, kailangan mong punan ito ng mga kagiliw-giliw na kaganapan, at mas mabuti pa - umibig ka."
Ang nasabing payo ay maibibigay lamang ng mga hindi pa dumaan sa kanilang sakit na estado.
Pagsubok sa depression para sa mga tinedyer: may katuturan ba ito?
Lalo na mahirap sa kasong ito para sa mga kabataan. Ang depression ng kabataan ay madalas na mas malubhang mapagparaya kaysa sa pagkalumbay sa mga may sapat na gulang. At sa parehong oras, hindi sila nakakatanggap ng suporta at pag-unawa mula sa mga mahal sa buhay. Abala sa kanilang mga problema, maaaring hindi man mapansin ng mga magulang na ang kanilang anak ay nasa kritikal na kalagayan. At kahit na sa kanilang direkta na pagtulong para sa tulong, sa karamihan ng mga kaso ay mahahanap niya ang hindi pagkakaunawaan, hindi papansinin at pagbawas ng halaga ng kanyang mga problema.
Mayroon lamang isang paraan palabas - upang subukang malaya na maunawaan kung ano ang nangyayari sa iyo at kung paano mo matutulungan ang iyong sarili. Halimbawa, kumuha ng isang online depression test para sa mga tinedyer. Maaari kang makahanap ng iba't ibang mga pagkakaiba-iba sa Internet, karamihan sa mga ito ay mga pagsubok batay sa Beck Depression Scale. Ang kanilang kakanyahan ay kumukulo sa isang bagay: ang pagsubok ay naglilista ng iba't ibang mga kundisyon na maaaring magpahiwatig ng pagkalungkot, at kailangan mong tandaan kung gaano mo kadalas naranasan ang mga estadong ito.
Bakit kaakit-akit ang mga pagsubok na ito?
Ang isang tao na nalulumbay ay may pakiramdam ng pagkawala at pagkabalisa, isang kumpletong kawalan ng pag-unawa sa kung ano ang nangyayari sa kanya. Ito ay masama lamang at mahirap, ayoko ng kahit ano, at ang pakiramdam na lalala lamang ito. Mayroon lamang pag-asa na kadiliman at kawalan ng pag-asa sa hinaharap. Kumpletuhin ang hindi pagkakaunawa sa kung paano makawala sa malapot na latian na ito, walang lakas at pagnanais na gumawa ng isang bagay, at hindi ito malinaw: ano at bakit? At ang pagsubok ay nagbibigay ng pakiramdam ng lupa sa ilalim ng iyong mga paa - ang iyong mga estado ay nakabalangkas at inilatag sa mga istante. Hindi na ito isang abstract lamang na "masama at iyon lang," sinisimulan kong maunawaan kung ano ang bumubuo sa aking mahirap na kalagayan: narito ang pakiramdam ng kawalang-halaga at pagkakasala para sa aking sarili, narito ang pangangati at pagkapoot sa iba, at narito ang hindi pagkakatulog at mga karamdaman sa pagkain. Kapag ang ating pandama ay tinawag at tinukoy ng isang salita,lumipat sila mula sa walang malay patungo sa may malay - binibigyan tayo nito ng kaunting kontrol sa sitwasyon. Ang katotohanan na ang mga tagalikha ng pagsubok ay naglista ng mga estado na naranasan mo ay nagbibigay ng pakiramdam na sa wakas ay naintindihan at narinig ka - ito ay nagbibigay inspirasyon sa kumpiyansa sa pagsubok at mga resulta nito
Ngunit, sa kasamaang palad, ang mga naturang pagsubok para sa mga palatandaan ng pagkalumbay sa mga kabataan ay hindi hihigit sa isang maliit na kaluwagan; hindi nila maiiwasang iwaksi o ma-diagnose ang depression.
Una, mapapansin kaagad ng isang matalinong tao na ang mga katanungan ay medyo pauna. Ang mga sagot sa bawat tanong ay malinaw na nahahati sa gradation ayon sa kalubhaan, at sa pamamagitan lamang ng pag-click sa pagpipilian na kailangan mo ayon sa bilang, madali mong makuha ang nais mong resulta. Maaari itong mangyari kapwa may malay at walang malay - ngunit ang mga resulta ng naturang pagsubok ay hindi na matatawag na layunin. At ikaw ba mismo ay sumasang-ayon na seryosohin ang gayong mababaw, madaling pagsubok?
Pangalawa, kahit na natutukoy nang tama ng pagsubok ang iyong kalagayan, hindi ito nagbibigay ng anumang mga sagot - bakit lumilitaw ang pagkalumbay at kung paano ito makayanan? Narito nakuha ko ang resulta: "matinding pagkalumbay" o "katamtamang pagkalumbay" - at ano ang dapat kong gawin dito sa susunod, saan pupunta?
Bakit ang depression ng teen ang pinakapangit
Ano ang totoong nangyayari sa isang tinedyer na nalulumbay? Ang eksaktong sanhi-at-epekto na ugnayan ng depression ng kabataan ay ibinibigay ng pagsasanay na "System-vector psychology" ni Yuri Burlan.
Ang edad ng transisyon ay isang mahirap na panahon para sa sinumang tinedyer. Ang katotohanan ay hanggang sa puntong ito, ang bata ay sikolohikal na malapit na konektado sa kanyang mga magulang, nakatanggap siya mula sa kanila ng isang pakiramdam ng seguridad at kaligtasan, kumpiyansa sa hinaharap. Sa panahon ng pagbibinata nagbabago ito - mayroong isang "pag-aayos" ng pag-iisip. Ang tinedyer ay natututo na gumana bilang isang nasa hustong gulang. Ano ang ibig sabihin nito Sinusubukan ng binatilyo na pumalit sa piling ng iba pang mga tao, sumusubok, tumingin para sa kanyang sarili. Ang bawat isa sa atin ay may isang tiyak na natukoy na papel, kahulugan - isang lugar kung saan dapat isama ang isang tao upang matiyak ang maayos na paggana ng buong kumplikadong sistema - lipunan. Para sa mga ito, ang bawat tao ay may kanya-kanyang mga talento at pagpapahalaga at kanyang sariling landas sa pagsasakatuparan sa sarili. Ang mga hilig na ito ay natutukoy ng aming pag-iisip, mga vector. Hanggang sa pagbibinata, nabubuo natin ang mga kakayahang ibinigay sa atin mula nang ipanganak,at pagkatapos ng pagbibinata ay ipinapatupad natin ang mga ito at sa gayon tayo mismo ay nagbibigay ng ating sarili ng isang seguridad at kaligtasan.
Mayroong isang maliit na porsyento ng mga tao na nahihirapang hanapin ang kanilang lugar sa buhay at ang kanilang kahulugan dito - ito ang mga may-ari ng sound vector. Mula sa 5-6 taong gulang ay maaari nilang lakarin ang mga magulang na may mga hindi pambatang katanungan sa uniberso at ang kahulugan ng buhay - iyon ay, mula sa pagkabata ay nagpapakita sila ng isang hilig na malaman ang tungkol sa mga hindi naiisip ng ibang mga bata. Sa paaralan, ang mga mabubuting bata ay madalas na nakakaramdam sa koponan, nakakaranas ng kalungkutan at pagkakahiwalay. At talagang mahirap para sa kanila na makahanap ng mga kaibigan - dahil ang tunog na bata ay karaniwang pakiramdam mas matanda, mas matalino kaysa sa kanyang mga kapantay at hindi nakakahanap ng mga karaniwang kawili-wiling paksa para sa pakikipag-usap sa kanila.
Sa panahon ng pagbibinata, kapag ang bawat tinedyer ay sumusubok na tumagal sa kanyang pwesto sa lipunan, ang mabuting tinedyer ay maaaring magkaroon ng isang masigasig na pakiramdam na walang lugar para sa kanya sa lipunang ito. Bigla, mayroong isang pakiramdam ng kumpletong kawalang-kabuluhan ng iyong sariling buhay. Bakit ba bumangon at pumasok sa paaralan araw-araw? Pagkatapos upang makakuha ng mas mataas na edukasyon - at pagkatapos ano? Pumunta sa trabaho at ipagpatuloy ang iyong pang-araw-araw na pagsusumikap hanggang sa matapos ang walang katuturang buhay na ito. Bakit lumaki, nagsimula ng isang pamilya, nagsusumikap sa kung saan - ano ang punto ng lahat ng ito? Ang mga katanungang ito ay maaaring hindi mabalangkas sa isip ng sonic teenager, ngunit ang bawat pagkilos at pangyayari sa buhay ay walang katuturan at walang laman para sa kanya.
Kaya, ang tunay na pagkalumbay ay nangyayari lamang sa mga kabataan na may isang tunog vector. Ang mga sumusunod na sintomas ay maaaring ipahiwatig ito:
- isang pakiramdam ng kawalan ng kahulugan ng iyong sariling buhay;
- pakiramdam ng dayuhan sa mundong ito, paghihiwalay mula sa lahat ng mga tao sa paligid;
- ang pagnanais na isara ang sariling shell, makatakas sa isang mahabang pagtulog o mga laro sa computer, ihiwalay ang sarili mula sa labas ng mundo na may mabibigat na musika;
- hindi matiis na kabigatan ng pagiging, pagwawalang bahala sa pisikal na pangangailangan ng katawan.
Ang pagkabigo sa pagkalumbay ay maaaring mangyari sa isang bata na may isang tunog vector na hindi nahahalata sa iba at nakaranas ng mas mahirap kaysa sa pagkalumbay sa isang may sapat na gulang. Sa parehong oras, ang mga kinakailangan para sa pagkalumbay ay hindi gaanong panlabas na mga kalagayan tulad ng estado ng pag-iisip. Laban sa background ng matagal na pagkalumbay, ang mga psychosomatik na pagbabago ay maaari ding mangyari, ngunit sila ay magiging pangalawa. Samakatuwid, upang makayanan ang pagkalumbay, kinakailangan muna sa lahat na maunawaan ang kaisipan, iyon ay, upang makilala ang iyong sarili - sino ako at ano ang kahulugan ng aking buhay.
Paano makakatulong sa isang tinedyer
Sa panlabas, ang isang nalulumbay na tunog ng kabataan ay maaaring lumitaw nang malayo, tanggihan ang anumang mga pagtatangka upang maitaguyod ang pakikipag-ugnay at komunikasyon, at matuyo na reaksyon o may pangangati. Ngunit, kabalintunaan na tila sa unang tingin, hindi sila dapat iwanang mag-isa.
Napakahalaga na sa tabi ng isang tinedyer sa ganoong estado mayroong isang tao na maaaring tunay na maunawaan siya, magpakita ng taos-pusong simpatiya at suporta. Sino ang tutulong sa kanya na malaman kung ano ang nangyayari sa kanya.
Maaari mong maunawaan ang mga kakaibang uri ng pag-iisip ng tao na may isang tunog vector sa pagsasanay na "System-vector psychology" ni Yuri Burlan. Ang mga mabubuting bata ay talagang espesyal, at para sa kanila ang pagbibinata - ang pinakamahirap na oras sa buhay ng sinumang tao - ay dalawang beses, tatlong beses na mas mahirap kaysa sa iba. Ngunit sa tamang kaalaman, makakatulong kang mag-diagnose ng depression sa naturang bata - tumpak at tumpak. At pinakamahalaga: alam nang eksakto kung paano ito haharapin.
