Pagpaliban ng pathological: hindi pamumuhay, ngunit pag-iisip tungkol sa mga bagay na hindi pa nagagawa
Ngayon: "Kailangan nating gawin ang gawaing ito! Ngayon na. Kung hindi man iisipin ko ito buong araw. At pagkatapos ay makakagawa ka ng isang bagay na mas kaaya-aya … Aba, wala pa akong kape! Mas gagana ang utak sa kape. Hindi ko natawagan ang aking ina sa isang linggo. Napaka-abala … O, kailangan mong tumakbo kaagad sa bangko, tiyak na hindi mo ito maaaring ipagpaliban. Sa gayon, para sa isang segundo, makikita ko kung ano ang nai-post nila sa VK … At kung magkano ang alikabok sa mesa … Hindi ko ito pinunasan sa daang taon, kailan, kung hindi ngayon?! Oo, naalala ko, naaalala ko, kailangan nating tapusin ang trabaho. Sa gabi. Tiyak na uupo ako para sa kanya sa gabi."
Kinabukasan ng gabi: “Gusto kong matulog ng sobra. Sa gayon, oo, kahapon ay umupo ako sa Odnoklassniki hanggang sa kalahati ng gabi. Kailangan kong matulog ng maaga. Lahat ay gagawin bukas."
Ngunit bukas na, at ang mga kamay ay hindi maabot ang kinakailangang mga papel sa lahat, ang mga binti ay hindi nagmamadali sa tamang lugar, isang mahalagang bagay ay muling ipinagpaliban sa isang oras o dalawa, hanggang sa may oras ulit para dito sa darating na araw. At sa gayon ito ay upang magbigay ng isang sipa sa iyong sarili, ngunit sa halip ay mayroong muli isang dahilan upang makaiwas at gawin ang anumang, kung hindi lamang sa parehong paraan. At biglang wala kang oras upang tumingin sa likod, at mula sa sandaling ipinangako mo sa iyong sarili na gawin ang lahat para sigurado, 2 linggo, 2 buwan, 2 taon na ang lumipas. At saan napunta ang oras?!
Ngunit habang ang mga kamay mismo ay nagsisimulang gumawa ng ganap na hindi mahalagang mga bagay, ang kamalayan ay hindi natutulog. Ang tanging bagay sa aking ulo ay ang mapagpasyang mga plano na magsimula sa ngayon, nang walang pagkaantala. Ngunit sa lahat ng oras may gumagambala at walang nagbabago. Hanggang sa dumating ang araw X, at napagtanto mo na ang lahat ng mga deadline ay lumipas na. Kahit na kunin mo ito ngayon, wala pa ring sapat na oras upang makumpleto.
Pagmamadali, pag-aalala, stress, kahihiyan, mga pricks ng budhi, pangangati … At paano mo mailalaban ang iyong sarili?!
"Bukas", "transfer", "supling", "pagpapaliban". Anong meron ka?
Upang tukuyin ang hindi natapos na negosyo sa wikang Ingles mayroong isang espesyal na salitang "pagpapaliban" (pagpapaliban). Sa wikang Ruso makikita mo ang isang dosenang mga kasingkahulugan nito, ngunit lahat sila ay nangangahulugang isang bagay: mayroong isang kaso, ngunit hindi ito maabot ng mga kamay.
Sa pagsasanay ni Yuri Burlan na "System-Vector Psychology", ang estado na ito ay tinukoy din - ang kawalan ng kakayahang magsimula. Napapailalim dito ang mga taong may kakayahang perpektong magsagawa ng anumang negosyo - mga taong may anal vector. Ang pagsisimula pa lang sa negosyong ito ang pinakamalaking problema.
Ayon sa mga eksperto, ang pagpapaliban ay hindi lamang tungkol sa paglalagay ng mga bagay sa back burner dahil sa katamaran. Ang term na ito ay maaaring mailapat sa isang tao kapag ang pagpapaliban ay nagsimulang maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, hindi pinapayagan siyang mahinahon na gumawa ng iba pang mga bagay, masiyahan sa buhay, ngunit may isang bagay pa rin na pumipigil sa kanya na malutas ang problema.
Ang anumang dahilan upang ipagpaliban ang kagyat ay isang dahilan lamang upang makaiwas. At ang tao mismo, na prangko sa kanyang sarili, napagtanto na hindi kanais-nais at mahirap para sa kanya na kumuha ng isang negosyo na hindi nagbibigay ng pahinga.
Mula sa labas, ang mga naturang palusot tulad ng kakulangan ng inspirasyon, kakulangan ng mga kinakailangang materyal, pagkakataon at iba pang mga bagay ay tila naimbento. Ngunit bakit mo pahirapan ang iyong sarili kaya?
Ito ay lumalabas na ang isang hakbang na kasing simple sa unang tingin tulad ng pagsisimula ng isang bagong negosyo ay nakakatakot para sa ilan sa atin. Alam namin kung paano magpatuloy, upang gawin itong perpekto - madali. Ngunit ang pagbagay ng bago ay mas mahirap.
Pag-aangkop Siya ang kinakailangan upang makapagsimula. Ang mga taong may anal vector ay nahihirapan dito. Ang kanilang likas na kakayahang umangkop sa mga bagong kundisyon ay maliit. Pinamunuan sila, walang kaalam-alam. Nagsisimula ng isang bago, lahat ng mas responsableng negosyo, sumuko na sila. Kadalasan kailangan nila ng pampatibay at isang banayad na pagtulak mula sa labas upang gawin ang unang hakbang. Ang anumang kadahilanan ng stress ay nakagagambala sa kanila, na karagdagang pagbawas ng kakayahang umangkop.
Bago ang kalaban ng sakdal
Ang isang taong may anal vector ay hindi maaaring umangkop sa mga pagbabago, hindi dahil may isang bagay na mali sa kanya. Ito ay isang tampok ng kanyang pag-iisip, kung wala ito hindi niya matutupad ang kanyang nakatalagang papel sa lipunan. Ang papel na ito ay upang kolektahin at systematize ang karanasan at kaalaman na naipon ng mga nakaraang henerasyon upang maipasa ang mga ito sa hinaharap.
Ang pagtuon sa nakaraan, pasensya, pagtitiyaga, kasipagan, pagiging maselan, na ibinibigay para dito, ay hindi sinamahan ng pagnanasang makaramdam ng mga bagong impression, makakuha ng bagong karanasan. Ang pagnanais para sa bagong bagay o karanasan ay ibinibigay sa mga taong may isang vector vector. At kasama niya, sila ay pinagkalooban ng kadaliang kumilos at hindi mapakali, ang kakayahang mabilis na lumipat mula sa trabaho patungo sa trabaho, nang hindi nag-aalala tungkol sa bawat maliit na bagay.
Samakatuwid, ang kanilang bilis ay nakakagambala sa kalidad. At ang isa na pinagkatiwalaan ng papel na ginagampanan ng paglilipat ng karanasan ay hindi nagmadali at hindi talaga nagsisikap para sa mga bagong sensasyon. Sa kabaligtaran, nagdudulot ito ng stress sa kanya, kaya't iniiwasan sila sa lahat ng posibleng paraan at inilagay para sa pinakamalayong "kalaunan".
Tulad ng ipinapaliwanag ng sikolohiya ng system-vector, ang problema ay ang mga taong may anal vector ay napaka responsable din. Hindi nila makakalimutan ang tungkol sa isang mahalagang bagay at gumawa ng iba pa na may magaan ang puso. Alam na ang isang bagay na ipinagpaliban ay nakabitin sa kanila, ang mga nasabing tao ay makakaranas ng mga sakit ng budhi at hindi ito papayagan na mamuhay ng payapa. At ang pag-iisip ay hindi pa rin papayag na sa wakas ay magsimula. Ang isang at nag-iisang hakbang na ito, kung saan ang isang bagong negosyo ay huminto na maging bago, ngunit naging totoo, hindi na magagawa.
Ang pagiging magulang ay may mahalagang papel sa pagpapagalaw ng pathological. Ang isang anal na bata ay nangangailangan ng isang pampasigla upang makapagsimula. Natatanggap nila ang papuri ng pinakamalapit na tao, ang kanilang mga tagubilin sa kung ano at paano gawin. Kung, sa halip na isang mapagmahal na kahilingan, ang bata ay nagmadali at hinihimok sa lahat ng oras, pagkatapos ay pinapahina nito ang kanyang mahinang kakayahang umangkop.
Ang pagmamadali ng isang mabagal na tao o isang bata ay nangangahulugang himukin siya sa isang pagkabulol, na hahantong sa kawalan ng kakayahan upang simulan ang anumang bagay at kahit na ipagpatuloy ang kanyang nasimulan. Ngunit hindi lang iyon. Ang hindi sapat na pagkilala at kawalan ng naaangkop na mga kondisyon para sa pagsasakatuparan ng kanilang mga pag-aari at kasanayan ay lumikha ng mga precondition para sa maraming mga hinaing. Ang estado ng malalim na sama ng loob ay nagpapabago sa isang tao na may isang anal vector kaya't nawalan siya ng pagganyak para sa pinakasimpleng mga pagkilos. Mayroon nang masakit na kawalan ng kakayahan na magsimula ng anumang negosyo.
Ang pakiramdam ng hindi patas na pag-agaw (hindi pinupuri, hindi pinahahalagahan) na walang malay na tila napaparalisa ang isang tao. Mukhang alam niya na dapat gawin ang trabaho. At ang mga nasa paligid niya ay tinanong siya tungkol dito, at maaari pa rin nilang paalalahanan at eskandahinahin, ngunit hindi pa rin niya magagawa at hindi maaari, naiwan ang kaso sa mga pinaka katawa-tawa na mga dahilan. Dumating sa puntong kahit na ang mga elementarya, tulad ng pangangailangan na baguhin ang isang bombilya, ay ipinagpaliban nang walang katiyakan. At kung ang problema ay may kinalaman sa isang pandaigdigan, mas malala pa ang sitwasyon. Ang paghahanap para sa isang bagong trabaho, kung ang bago ay hindi nabayaran, pagpasok sa isang unibersidad, ang solusyon ng mga problema sa pamilya - lahat ng ito ay kumakalat sa loob ng maraming taon. Ang pagpapaliban ay nagsisimula na parang isang likas na likas na depekto na maaari mo lamang tiisin.
Ang sakit ng ating panahon
Ang pagpapaliban ay itinuturing na isang sakit ng mga modernong tao. Lalo na naging matindi ang problemang ito sa pagkakaroon ng isang bagong yugto ng pag-unlad ng tao - ang balat. Mula sa sinusukat na anal, kung ang pangunahing halaga ay kalidad at respeto, ang lahat ay lumipat sa bilis, dami at pera.
Ang mundo ay nagbago nang hindi makikilala. "Kung nais mong mabuhay, makapag-ikot" ang slogan ng mga modernong tao. Ngunit ang taong anal ay hindi maaaring turuan na paikutin ng anumang puwersa. Mahirap para sa kanya na mabilis na iakma ang patuloy na mga pagbabago sa lipunan, sa koponan, na lumitaw na labag sa kanyang kalooban. Naturally, ang lahat ng mga may-ari ng anal vector ay agad na pinaghihinalaan ng pagpapaliban. Ngunit walang nagsasabi kung paano ito haharapin.
Siyempre, pinapayuhan ng mga dalubhasa ang pagpaplano, pagsisimula ng mga talaarawan, atbp. At ito talaga ang atin, katutubong - anal: sumulat ng mga listahan, ilagay ang mga ito sa mga tuldok na linya, upang sa paglaon ay maayos na matanggal ang mga nakumpletong gawain. Ngunit hindi ka maaaring tumalon sa iyong ulo. At kahit na araw-araw na ilagay ang pinakamahalaga, mahalaga, bago at hindi kasiya-siya sa tuktok ng listahan, hindi pa rin maaabot ng mga kamay ito at ang lahat ay tatawid, hindi lang.
Huwag tumanggi at huwag tuparin
Bakit hindi mo lamang protektahan ang iyong sarili mula sa mga imposibleng gawain nang maaga sa pamamagitan ng pagtanggi na mai-load ang mga ito sa iyong balikat? Ngunit kami, ang mga taong may anal vector, din ang pinaka maaasahan. Sa gayon, hindi natin masasabing hindi, kung hindi natin namamalayan inaasahan talaga natin ang ating bahagi ng papuri at pasasalamat. Samakatuwid, sumasang-ayon kami sa lahat, at pagkatapos ay tiningnan namin ng takot sa kalendaryo at nakikita ang hindi maipaliwanag na diskarte ng lahat ng mga deadline para sa paghahatid ng kaso, na hindi namin maisagawa ang isang priori.
Mga dahilan para sa pagpapaliban ng mga kaso
Ang Research Center ng Superjob.ru portal ay nagsagawa ng isang survey sa pamamagitan ng utos ng Russian Reporter. Dinaluhan ito ng 3000 mga respondente. Ayon sa mga resulta ng pag-aaral, posible na malaman na ang kawalan ng kakayahang magpasya sa isang responsableng hakbang, upang gumawa ng isang bagong aksyon, upang pumili ng isang institusyong pang-edukasyon, lugar ng trabaho, upang gumawa ng isang pagbili ay humahadlang sa karamihan sa mga tao na mabuhay.
Ito ang lahat ng mga problema ng mga taong may anal vector na hindi maaaring iakma ang pangangailangan para sa pagbabago.
Ngunit isa pang 50% ng mga respondente ang nag-postpone ng mga bagay para sa paglaon, alam na makalabas sila. (Ang pag-ikot, pag-ikot ay payat, naaalala?). Hindi sila nagsisimulang gumalaw hanggang ang lahat ng mga deadline ay lumabas at pagkatapos, mahaba, pinapasyahan nila ang lahat sa huling sandali. Ang nasabing pag-uugali ay walang iba kaysa sa inaasahan na ang kalahati ng mga katanungan sa kahabaan ay maaaring malutas ng kanilang mga sarili (sinusubukan ng skinner na i-minimize ang kanyang mga gastos), pati na rin ang pagsuri sa kanyang sarili para sa bilis. Kapag ang isang tao na may isang uri ng balat ng pag-iisip ay walang sapat na adrenaline, walang malay niyang hinihimok ang kanyang sarili sa mga sitwasyon kung saan sa isang tiyak na sandali ay kailangan niyang tumalon at malutas ang mga problema na parang nasa isang marapon.
Ang mga manggagawa sa balat ay may posibilidad na lumapit sa paghahanda para sa mga pagsusulit sa parehong paraan, ginusto na maglakad sa buong semestre at kumuha ng isang libro sa tatlong araw bago ang sesyon. Habang ang may-ari ng anal vector ay nag-uugali nang naiiba na may kaugnayan sa kaalaman. Masaya siyang matutunan at makaipon ng impormasyon sa buong taon, sapagkat ito ang kanyang likas na gawain.
***
Kung ang pagpapaliban, pagpapaliban, pagpapaliban ay naging iyong walang hanggang problema, na nagpapahirap at pumipigil sa iyo na tangkilikin ang buhay, marahil oras na upang isipin kung paano ito haharapin?
Ang pagsasanay ni Yuri Burlan na "System-Vector Psychology" ay makakatulong sa iyo na matukoy ang eksaktong dahilan para sa pagpapaliban hanggang sa paglaon at dagdagan ang antas ng pagbagay. Ang isang siklo ng libreng panimulang online na lektura ay tumatakbo buwanang. Maaari kang magrehistro para sa kanila dito:
