Ang pag-atake ng gulat ay hindi nagbibigay ng isang normal na buhay. Mayroon bang isang paraan palabas?
Nang nangyari nang isang beses, ang mga kahila-hilakbot na estado na ito ay paulit-ulit na gumulong, mas madalas, na may mas malakas na amplitude. Nagtipon ka sa lakas ng pag-iisip at nilalampasan ang lahat ng kinakailangang mga doktor, at bilang isang resulta, hindi ka nakakahanap ng mga sakit na pisikal. Sa halip, gumawa sila ng isang misteryosong pagsusuri ng "pag-atake ng gulat" at, sa pinakamaganda, inireseta ka ng isang antidepressant o isang malakas na pagtulog na tableta …
Alam na alam mo ang estado kung kailan, nang walang dahilan, nagsisimula itong dumilim sa mga mata, ihagis ka, at kumabog ang iyong puso na para bang tumalon mula sa iyong dibdib. Humihingal ka para sa hininga at sa huling lakas mo nagsisimula kang humingal para sa hangin. Mukhang isa pang segundo - at mamamatay ka. Ang pakiramdam ng pangamba sa kamatayan ay lalong nagpapalala ng pag-atake ng gulat.
Ang pag-atake ng gulat ay dumating sa iyo isang araw, hindi inaasahan at hindi inaasahan. Ikaw, na kinilabutan sa iyong kalagayan, tumawag sa isang medikal na ambulansya at sigurado na ngayon ay nasusuring ka na may isang kakila-kilabot na pagsusuri. Bilang isang resulta, dumating ang isang doktor ng ambulansya, nagsasagawa ng paunang pagsusuri at sinabi na okay lang. Tumutulo lamang siya ng ilang patak ng validol sa ilalim ng iyong dila at mga dahon. At natatakot kang maiwan na mag-isa, tahimik na sumisigaw sa doktor: “Mangyaring, huwag ka lang umalis! Ngayon ay lalabas ka lang sa pintuan at magsisimula muli ang lahat! Takot na takot akong mamatay!"
Tumakas mula sa takot
Nang nangyari nang isang beses, ang mga kahila-hilakbot na estado na ito ay paulit-ulit na gumulong, mas madalas, na may mas malakas na amplitude. Nagtipon ka sa lakas ng pag-iisip at nilalampasan ang lahat ng kinakailangang mga doktor, at bilang isang resulta, hindi ka nakakahanap ng mga sakit na pisikal. Sa halip, ginagawa nila ang cryptic diagnosis ng "mga pag-atake ng gulat" at, sa pinakamaganda, inireseta ka ng isang antidepressant o isang malakas na pampatulog.
Ang paggamot sa mga antidepressant ay makabuluhang nakakaapekto sa iyong pitaka, kondisyong pisikal, at pinakamahalaga, ang iyong kumpiyansa sa sarili. Pagkatapos ng lahat, ipinagbabawal ng Diyos, na malaman na kumukuha ka ng isang antidepressant - ito ay isang mantsa, isang puting tiket habang buhay. Mayroon kang isang bagong takot - upang dalhin ang katayuan ng isang psycho sa lahat ng iyong buhay. At walang nagmamalasakit na ang pag-atake ng gulat ay isang neurological disorder, napakalayo mula sa mga pathology ng psychiatric. Walang nagmamalasakit dito. Bumaling sa isang psychologist o psychotherapist - nangangahulugan ito na siya ay isang psycho at mapanganib sa lipunan. Sa kasamaang palad, ang stereotype na ito ay nabubuhay pa rin sa ating modernong lipunan.
Ito ay nagkakahalaga ng pahinga sa pagitan ng kurso ng pagkuha ng antidepressants, at ang mga pag-atake ng takot ay sinamahan ka ng ganap na saanman. Nagawa mong mabuhay ng isang normal na buhay panlipunan.
Nais kong manatili sa bahay para sa mabuti, sa aking paboritong kama, at itago sa aking ulo sa ilalim ng isang malambot at mainit na kumot. At sa parehong oras, ipinapayong ang isang maaasahan ay tahimik na umupo sa tabi mo at bantayan ang iyong pagtulog, bantayan ang iyong paghinga, upang kung may bigla kang mangyari sa iyo, agad siyang tumawag ng isang ambulansya.
Ang ilang mga tao ay dumaan sa kinakatakutang estado ng gulat na pag-atake sa kanilang buong buhay. Talaga bang magpakailanman? Mayroon bang isang mabisang gamot o pamamaraan upang makabalik sa iyong dating masayang buhay panlipunan?
Mga modernong paggamot para sa pag-atake ng gulat
Sa modernong gamot sa isang outpatient setting, karaniwang ito ay inireseta:
- Mga antidepressant.
- Mga pampakalma at pampakalma.
- Inirerekumenda na iwasan ang mga sitwasyon na maaaring makapukaw ng isang atake ng pag-atake ng gulat.
- Ang paggamot sa inpatient sa mga dalubhasang klinika ng neurological na may payo ng isang psychologist at psychotherapist ay inirerekumenda.
Sa mga unang araw ng pag-inom ng pinakamalakas na psychotropic na gamot, naging katulad ka ng isang halaman. Ang iyong diction ay kahawig ng isang taong may mga kapansanan, at tila sa iyo na nagsasalita ka ng parehong paraan tulad ng dati - ang katotohanan ng pinigilan na diction ay napansin ng iyong mga mahal sa buhay. Sa simula ng pag-inom ng gamot, maaari kang lumakad sa iyong patutunguhan, na karaniwang maabot mo sa loob ng 5 minuto, sa loob ng isang oras. Pagkatapos ang iyong katawan ay umangkop sa bagong gamot at ang pagkahumaling ay unti-unting nawala, ngunit nakasalalay ka sa mga antidepressant at tranquilizer.
Napipilitan kang iwasan ang karaniwang ritmo ng buhay at ang karaniwang masasayang kumpanya ng mga kaibigan dahil sa nadagdagan na nakaka-sedative na epekto ng mga gamot at kanilang hindi pagkakatugma sa alkohol.
Bilang karagdagan sa mga antidepressant at tranquilizer, sa panahon ng pag-atake ng gulat, karaniwang inirerekumenda ng mga doktor ang pag-iwas sa mga lugar at tao na maaaring makapukaw ng isang bagong atake. Mahusay na payo kung mayroon kang isang pares ng mga lingkod, mas mabuti na hindi nakikita, at isang matatag, passive na mapagkukunan ng kita sa pananalapi. Ngunit paano kung kailangan mo, hindi bababa sa, magtrabaho, at natatakot ka sa kamatayan upang mag-isa sa subway? Pagkatapos ng lahat, sa ilalim ng lupa, agad na napuno ang iyong mga tainga, umiikot ang iyong ulo, nagsisimulang pawis ang iyong mga kamay, ang iyong mukha ay naging pulang pula, ikaw ay sumasakal, ang iyong puso ay malapit nang tumalon mula sa iyong dibdib at tila sa anumang segundo mawawalan ka ng malay!
Paggamot sa isang dalubhasang klinika
Sa isang dalubhasang institusyong medikal, ang mga sumusunod na pamamaraan ng paggamot ng mga pag-atake ng gulat ay karaniwang ginagamit:
- Paunang konsulta sa isang psychotherapist.
- Pangkalahatang mga diagnostic ng estado ng buong organismo, at lalo na ang utak ng pasyente.
- Nagreseta ng mga mabisang tranquilizer, pampakalma at antidepressant.
- Mga sesyon ng pangkat na psychotherapy.
- Therapy therapy.
- Yoga at iba pang mga kasanayan sa paghinga.
- Acupuncture.
- Mga sesyon ng physiotherapy (electrophoresis, magnetotherapy, darsonvalization, pressotherapy at iba pa).
- Hydrotherapy (Charcot shower, cedar barrel, spa capsule at marami pa).
- Magandang nutrisyon
- Mga sesyon ng masahe.
- Trabaho sa trabaho.
Ang paggamot ng pag-atake ng gulat sa isang setting ng ospital ay epektibo sa maikling panahon. Sa panahon ng isang pananatili sa ospital, sa paghihiwalay mula sa karaniwang emosyonal na pagkapagod sa pag-iisip ng tao, ang mga pag-atake ng gulat ay napunta sa isang estado ng pagpapatawad. Ito ay sanhi hindi gaanong sa mga pamamaraan ng therapy na inilarawan sa itaas, ngunit sa isang mas malawak na lawak na may kakayahang makipag-usap sa mga tao na may parehong mga problema. Ang konteksto ng konklusyon na ito ay magiging malinaw nang kaunti sa paglaon.
Kapag ang isang tao ay bumalik sa kanilang karaniwang tirahan, sa ilalim ng impluwensya ng stress, ang mga pag-atake ng takot ay bumalik muli. Ang pagbabalik ng mga pag-atake ng gulat pagkatapos ng isang kurso ng paggamot ay ipinaliwanag din ng katotohanan na, sa kasamaang palad, ang paggamot sa mga dalubhasang klinika ng neurosis ay naglalayong alisin ang mga kahihinatnan ng karamdaman na ito, ngunit ang walang malay na sanhi ng pag-atake ng gulat ay hindi nagagawa. Ang mekanismo na ito ay nagiging malinaw kapag tiningnan sa isang mas malalim na antas. Sa tulong ng kaalaman ni Yuri Burlan tungkol sa System Vector Psychology, may pagkakataon kaming mas malalim at matiyak na isaalang-alang ang problema ng pag-atake ng gulat.
Paghanap ng ugat ng problema
Ipinapaliwanag ng sikolohiya ng system-vector ng Yuri Burlan ang mga sanhi ng aming mga estado sa pamamagitan ng aming likas na katangian sa pag-iisip. Ang isang hanay ng mga naturang katangian, kagustuhan, talento at hilig ay tinatawag na isang vector. Mayroong walong mga vector sa kabuuan. Ang bawat tao mula sa kapanganakan ay may isa o higit pang mga vector na likas sa atin ng likas na katangian. Ang bawat vector ay may sariling mga pagpapakita ng pag-uugali, likas na pagnanasa at mga pangangailangan upang makakuha ng kasiyahan mula sa buhay. At ang mga kinatawan ng isa lamang sa walong mga vector ay maaaring magdusa mula sa pag-atake ng gulat. Ito ang mga carrier ng visual vector.
Ano ang isang visual vector? Ito ang, una sa lahat, mga emosyon - sa isang positibo at negatibong paraan. Ang mga may-ari ng visual vector ay may pinakamalawak na posibleng saklaw ng emosyonal na amplitude: mula sa visual hysterics hanggang sa mga damdaming malalim na empatiya at pag-ibig. Sila, tulad ng walang iba, ay magagawang makiramay sa kalungkutan ng iba, at maaaring umiyak pa sa panonood ng pelikula dahil sa kanilang tumataas na sentimyento. Ang mga taong ito ay tinatawag na sympathetic at mabait.
Ang mga tagadala ng visual vector ay may napakalaking mapanlikha na talino at ang pinakamahusay na kakayahan sa pag-aaral, dahil nabasa natin ang pangunahing impormasyon nang tumpak sa pamamagitan ng paningin.
Ang mga taong may visual vector ay may pinaka-sensitibong visual analyzer at nakakabasa ng kaunting nakikitang mga pagbabago sa panlabas na kapaligiran na maaaring hindi napansin ng ibang tao. Nakita nila ang mundo sa kanilang paligid sa pinakamaliwanag at pinaka maraming nalalaman na kulay ng kulay.
Nakasalalay sa antas ng pagsasakatuparan nito, ang mga pag-aari ng visual vector ay maaaring parehong mapagkukunan ng totoong kasiyahan - espiritwal na intimacy, malalim na emosyonal na koneksyon, malinaw na damdamin ng pag-ibig, at isang mapagkukunan ng sakit sa isip sa anyo ng walang katapusang pagdurusa, hysterics at takot sa iba`t ibang anyo. Kasama sa anyo ng pag-atake ng gulat. Ang takot sa kamatayan sa iba't ibang mga pagpapakita nito ay isang likas na pag-aari ng visual vector. Upang ipaliwanag kung bakit ito ganito, kailangan nating tumingin sa likod.
Noong unang panahon, ang mga may-ari ng visual vector ay gumanap ng pagpapaandar ng mga day guard. Ang kanilang matalim na mata, na pinagmamasdan ang kagandahan ng kalikasan, na nakuha ang kaunting pagbabago sa tanawin. Agad nilang napansin ang isang potensyal na banta na may kakayahang magdulot ng pinsala sa buong kawan. Kaya, nang makita ang isang gumagapang na hayop, nakaranas sila ng takot, isang instant na pagtaas ng emosyonal na amplitude paitaas, sumigaw ng kanilang visual na "oh" - at ang buong kawan ay tumakas. Sa gayon, ang takot sa kamatayan ay ibinigay ng kalikasan para sa kaligtasan.
Sa proseso ng ebolusyon, ang mga naturang tao ay unti-unting natutunan na dalhin ang pakiramdam ng takot para sa kanilang buhay sa labas - upang idirekta ang kanilang pagiging emosyonal upang lumikha ng mga koneksyon sa emosyonal sa ibang mga tao, pakikiramay at empatiya. Ito ay salamat sa mga katangiang ito na ang kultura ay isinilang at binuo.
Visual vector ngayon
Ipinapaliwanag ng sikolohiya ng system-vector ng Yuri Burlan na ang mga takot, phobias, gulat ay mga pagpapakita ng ugat na estado ng takot sa kamatayan sa visual vector. Ang pangunahing punto dito ay ang takot ay palaging nakabukas - natatakot tayo para sa ating sarili.
Tulad ng, pagbuo ng kasaysayan, ang visual vector ay naipasa mula sa isang pakiramdam ng takot sa pagkahabag, kaya ang isang indibidwal na tao ay dumaan dito sa panahon ng kanyang pag-unlad. Ipinanganak na may isang pakiramdam ng takot para sa kanyang buhay, sa kanyang paglaki, bubuo siya ng kakayahang ilabas ang kanyang mga pag-aari. Ang kakayahang idirekta ang iyong potensyal na pang-emosyonal sa ibang mga tao - pakikiramay, empatiya - ito ang kasanayang nagpapahintulot sa nagdadala ng visual vector na mapagtanto ang kanilang likas na mga katangian.
Ang pagbabago ng direksyon ng aming atensyon mula sa aming sarili patungo sa iba pa, pinalilipat namin ang singil mula sa minus hanggang sa plus, mula sa takot patungo sa pag-ibig.
Minsan ang hindi sapat na antas ng pag-unlad ng visual vector ay hindi pinapayagan ang mga tao na mapansin ang paghihirap ng ibang tao at makiramay sa kanila, sila ay mapapahamak sa kaunting "kasiyahan": takot, hysterics, emosyonal na indayog na may kahilingan para sa pansin sa kanilang sarili. Gayunpaman, mas madalas na hindi natin naiintindihan ang ating likas na mga hangarin at hindi ginagamit ang aming potensyal na pang-senswal, patuloy na dumudulas sa takot. Kadalasan ang isang tao ay pinapalitan ang normal na pagsasakatuparan ng mga pag-aari ng mga visual swing sa saklaw na "nakakatakot - hindi gaanong nakakatakot". Halimbawa, siya mismo ang naghahanap ng mga kwento at kwento ng katatakutan, nanonood ng mga pelikulang nakakatakot, at pagkatapos ay binibigyang diin na "hindi lahat ang kasama niya."
Nag-trigger sa takot
Kahit na ang takot ay panlabas na pinukaw ng isang tukoy na sitwasyon, ang mga ugat ay laging napupunta sa takot sa kamatayan. Ang mga kaganapan ay maaaring bumuo sa dalawang mga sitwasyon:
-
Lumilitaw ang takot sa ilalim ng impluwensiya ng matinding stress, sa sandaling ito na nararamdaman natin ang pinakamalaking banta sa ating buhay. Anumang mapanganib na sitwasyon ay maaaring maging isang "gatilyo": isang aksidente sa sasakyan, pagkamatay ng isang mahal sa buhay, panganganak, at iba pa. Sa mga ganitong sandali, kahit na ang isang nabuong may-ari ng visual vector ay maaaring matakot.
Kung gaano kabilis makayanan ng isang tao ang kanyang takot ay nakasalalay sa pag-unlad at pagsasakatuparan ng kanyang mga pag-aari sa visual vector. Ang isang tao na may kasanayan upang ilipat ang pokus ng kanyang pansin mula sa kanyang sarili sa iba ay malapit nang lumipat sa mga nangangailangan ng kanyang tulong at suporta. Sa gayon, idinidirekta niya ang pagiging emosyonal sa tamang direksyon at hindi pinapayagan na sakupin ito ng takot.
- Minsan ang takot ay bunga ng matagal, naipon na stress. Maaari nating "hawakan" ang isang potensyal na mapanganib na sitwasyon sa ating mga sikolohikal na pag-aari para sa isang mahabang sapat na oras, ngunit sa ilang mga punto hindi namin ito makatiis at mahulog sa ganap na mga pagbabago sa takot hanggang sa gulat.
Ang pag-iisip ng tao ay dinisenyo sa isang paraan na dapat itong magbigay sa atin ng lahat ng kinakailangang panloob na mapagkukunan para mabuhay sa mga oras ng matinding kondisyon. Ang matinding stress ay nagdudulot ng unti-unting pagbabago sa ating katawan:
Yugto I - Mayroon kaming karagdagang singil ng enerhiya at ang mga panloob na mapagkukunan ng katawan ay naaktibo.
Stage II - Ang excitability ng nervous system ay tumataas, ang tindi ng pagpoproseso ng impormasyon at ang pagiging sensitibo ng mga sensory system ay tumaas.
Yugto III - Nagaganap ang pagkapagod ng sikolohikal.
Yugto IV - Naubos ang mga reserbang katawan. Ang tao ay nagsimulang makaranas ng matinding sikolohikal na pagkapagod, mabilis na mapagod at hindi mapanatili ang nakaraang aktibidad sa lipunan. Ang pagiging nasa yugtong ito, ang nagdadala ng visual vector ay maaaring maging isang biktima ng takot.
Paano talunin ang pag-atake ng gulat nang tuluyan?
Upang makalabas sa estado ng takot, ang isang tao na may isang visual vector ay nangangailangan ng malakas na damdamin ng pagkahabag, na nakadirekta sa ibang tao. Sa pamamagitan ng pagsisimulang pagtuunan ng pansin ang mga karanasan ng ibang mga tao, at hindi sa aming sarili, binago namin ang pakiramdam ng takot sa isang pakiramdam ng pagkahabag, at sa gayon pinupunan ang pangangailangan para sa mga damdamin ng aming visual vector.
Ang pagpapatawad habang nasa ospital ay ipinaliwanag, bukod sa iba pang mga bagay, sa pamamagitan nito: madali naming makikilala ang mga bagong kakilala sa parehong mga tao na naghihirap mula sa mga pag-atake ng gulat. Pagkatapos ng lahat, ang mga taong ito ay din ang mga carrier ng visual vector at napaka-kaaya-aya sa emosyonal na pakikipag-ugnay at pagiging malapit.
Ang pagkilala at pakikipag-usap sa kanila, pag-aaral tungkol sa kanilang pagdurusa, awtomatiko nating inililipat ang ating pansin at awa mula sa ating sarili sa pakikiramay sa iba. Samakatuwid, natural na dumating ang pansamantalang kaluwagan. At maaari itong maging pansamantala sapagkat, pagkatapos na mapalabas mula sa ospital, bumalik kami sa aming karaniwang bilog ng mga kaibigan at pag-aalala, at ang pag-atake ng gulat ay bumalik sa kanila.
Ang pag-alam sa mga ugat na sanhi ng pag-atake ng gulat ay ginagawang posible upang mapupuksa ang mga ito. Ang pag-atake ng gulat ay nasa listahan ng mga problemang sikolohikal na malulutas ngayon. Ang sikolohiya ng system-vector ng Yuri Burlan ay isang tunay na praktikal na tool sa mga kamay ng mga nais maunawaan ang mga sanhi ng kanilang mga estado at makahanap ng isang mabisang pamamaraan para sa paglutas ng mga problemang sikolohikal.
Kasama ang isang mas malalim na pag-unawa sa kanilang mga reaksyon, ang kanilang mga hangarin, na naghahanap ng katuparan, ang sikolohikal na estado ay unti-unting nagbabago sa isang positibong direksyon. At kasama nito, nalulutas din ang problema ng stress: mawawala ang takot, mawala ang mga pag-atake ng gulat, naibalik ang lakas, kasiyahan at kagalakan mula sa pagbabalik ng buhay.
Mahigit sa 16,000 libong mga resulta ng mga taong dumalo na sa pagsasanay ni Yuri Burlan ay nagkumpirma na mayroong isang paraan sa labas ng mga sitwasyong hindi komportable sa sikolohikal. At hindi na kailangang magtago sa ilalim ng mga pabalat mula sa buong mundo at maging adik sa mga antidepressant!
Nag-atake ako ng gulat. Kadalasan, nagsisimula sila malapit sa gabi, kahit na maaari silang mangyari sa anumang oras ng araw. Gabi-gabi na pag-atake ng gulat ay sinamahan ng isang tawag sa ambulansya. Ang isang pag-atake ng gulat ay nagsimula sa isang biglaang pakiramdam ng takot sa kamatayan, matinding kawalan ng hangin. Ang mga limbs ay naging nagyeyelo at basa, ang pulso ay nawala sa sukat para sa 140-150, madalas na umabot sa isang nahimatay na baybay. Pagkatapos ng bawat pag-atake ng gulat, gumaling ako ng mahabang panahon.
Ang lahat ng mga pagbisita sa mga dalubhasang doktor ay nagtapos sa appointment ng mga antidepressant. Natatakot akong matulog sa gabi, takot ako sa dilim, takot na takot ako sa mga aso. Biglang sumulpot ang pakiramdam ng takot. Maaaring mangyari ito sa transportasyon, sa isang masikip na lugar, sa panahon ng trabaho o paglilibang. Ang pag-atake ng gulat ay naging mas madalas.
Sumailalim ako sa isang pagsusuri sa utak, isinagawa ang mga diagnostic ng MRI, binisita ko ang isang endocrinologist, isang neurologist, isang cardiologist - walang natagpuang mga paglabag. Wala isang solong dalubhasa ang maaaring sumagot sa aking katanungan, ano ang dapat kong gawin, kung paano mabuhay nang mas malayo?
Tuluyan na akong desperado. Sinimulan kong maghanap ng mga sagot sa mga katanungan sa Internet, napunta sa portal sa system-vector psychology ng Yuri Burlan, nagbasa ng mga artikulo at di nagtagal ay dumalo ng mga libreng lektura ni Yuri Burlan.
Matapos dumalo ng libreng mga lektura sa systemic vector psychology, nakatulog ako nang walang antidepressants. Nang walang pagkaantala, nag-sign up ako para sa buong kurso. Nasa antas na ng pagsasanay na 1, bigla kong naalala na hindi ako natakot nang mahabang panahon at hindi dumalo sa mga pag-atake ng gulat, na hindi ko naramdaman ang isang biglaang gulat na takot sa kamatayan sa loob ng mahabang panahon.
Ang mga pag-atake ng gulat ay nawala at ito ay isang pangmatagalang resulta. Nabubuhay ako nang wala sila, hindi ako natatakot sa madilim at aso sa loob ng 3 taon ngayon.
Anna Vinevskaya Basahin ang buong teksto ng resulta Unti-unting natutunan ko na makayanan ang biglaang pag-atake ng gulat - isang pakiramdam ng matinding takot para sa aking buhay, kapag bigla kang itinapon mula sa init sa malamig na pawis at pagkatapos ay nanginginig ng mahabang panahon na may isang malaking panginginig, dumidilim ito sa aking mga mata, at ang aking kamay mismo ay umabot para sa telepono upang i-dial ang "03" - tulong, namamatay ako! Ngayon nakakatawa lang isipin ito! Nina Belyaeva Basahin ang buong teksto ng resulta
Ang pagkatalo ng gulat ay maaaring talunin, at nasa sa iyo! Mag-sign up para sa isang libreng online na pagsasanay sa Systemic Vector Psychology ni Yuri Burlan sa link:
